자신이 분노조절장애가 있다고 느낄때

내 감정 비밀노트 (띠지 2종 중 1종 랜덤) - 잠시 멈춰, 나를 어루만지는 시간
YM기획 엮음 / 베프북스 / 2018년 3월

가끔 분노가 자기도 모르게 느껴질때가 있다

소위 분노조절장애자라고 한다

분노조절장애는 의학책에도 진단명으로 나와있는 장애인데 아마 많은 사람들이 가지고 있을것이다

간혹 나도 모르게 '욱~~'할때가 있어서 오늘 서점에서 이 책을 주저없이 골랐다

이 책은 분노가 갑자기 치밀어오를때 갑자기 펼쳐서 주절주절 메모할 공간도 있고

분노가 치밀어 오른 사람에게 아주 '딱 적합한' 조언은 아니지만 나름 여러가지 분노를 해소할 방법을 적어놓은 책이다

살다보면 별거아닌데 나에게 트집을 잡거나 말도 안돼는 말을 하는 사람들이 많다

그럴때마다 우리는 보통 이렇게 말한다

'아이구~~니가 더 불쌍하다~~내가 그래서 봐준다 봐줘'

그런데 그런 감정이 더 나를 힘들게 할때가 있다

그래서 이 책을 읽어면서 나는 포스트잇에 나만의 대응법을 적어서 붙어두었다

분노감을 일으키게 하는 사람이 어떤 발언을 하면 (예를들어 '너는 못생겼다' '너는 정말 호감을 안준다' '너랑 있으면 불편하다' 등등)

이 책처럼 그 발언에 마지노선을 정한다거나 그 발언에 경고메세지를 날릴 필요는 없다고 본다

그냥 무시하는게 최고다

분노감을 느낄때 꼭 상대방의 감정을 이해하려고 노력할 필요는 없다고 생각한다

오히려 내 감정이 더 중요하다고 본다

그리고 상대방이 좀 어리숙해서 분노감을 일으킨다면

서로간에 좋은 대화법을 만들도록 하는것이 중요한것 같다

이 책을 읽고 나름 메모하고 쓸데없다고 생각되는 감정을 정리하면

분노감등 힘든 감정들이 어디론가 없어진것을 느낄지도 모른다

[100자평] 임상가를 위한 소동물 신장학 진단과 치료지침

임상가를 위한 소동물 신장학 진단과 치료지침
현창백 지음 / 범문에듀케이션 / 2012년 6월

수의학책인데 정말 유용한 정보가 많은 책이네요
우리집 강아지 고양이 몸이 인간과 정말 유사한 점이 많네요

오늘 서점에서 산 책들

오늘 서점에서 산 책들

보드게임5월호도 가져왔당~~(무료라서)

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뻔뻔한 작곡법- 지금 당장 쓸 수 있는 달콤한 아이디어들
요노 사토루 지음, 신정현 옮김 / 삼호ETM / 2006년 11월
15,000원 → 15,000원(0%할인) / 마일리지 150원(1% 적립)

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작곡을 굳이 한다기보단 그냥 재미있을것 같아서 산책

별 헤는 밤 스페셜 3권 세트 - 전3권- 윤동주 전 시집 + 프랑시스 잠 시집 + 라이너 마리아 릴케 시집
라이너 마리아 릴케 외 지음, 윤동주 100년 포럼 옮김 / 스타북스 / 2017년 9월
16,500원 → 14,850원(10%할인) / 마일리지 820원(5% 적립)

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품절

윤동주와 그가 사랑한 시인들의 시집

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요즘은 1인 브랜드가 대세

유튜브의 신 - 1인 크리에이터들의 롤모델 대도서관이 들려주는 억대 연봉 유튜버 이야기
나동현(대도서관) 지음 / 비즈니스북스 / 2018년 5월

유튜브의 대도서관이란 bj방송을 전에 즐겨봤던 적이 있는데 이번에 책을 내서 읽게 되었다

요즘 유튜브 등등 1인 방송이 대세이다

외모에 자신없으면 못하겠지만 외모가 좀 되고 성격이 되면 할수도 있을것 같은 1인방송

요즘 1인방송이 인기인 이유는 내가 생각하기에..

-직장이 불규칙한 경우가 많다 (자본주의가 고도화된 한국사회에서는 더더우기)

-돈벌기가 쉽지가 않은데 광고수입등을 생각해보면 왠지모르게 돈을 건질것 같음

-요즘엔 개성시대라는 말을 판이 박히도록 들었다 (일종의 미디어교육)

-내 개성이 남보다 나으면 나았지 덜하지는 않다는 생각이 마구마구 들었다

이 책에서는 '1인 브랜드'를 시종일관 강조하는데

정말 1인브랜드라는 말은 요즘시대 중요한 삶의 철학같다

1인브랜드는 꼭 본업뿐만이 아니라 취미생활을 통한 수익창출에서도 굉장히 중요한것 같다

유튜브를 보면 자신의 취미생활을 남들과 공유하여 조회수를 올리거나 광고를 도입하여 돈을 버는데

자신이 취미생활을 하는 모습을 정말 재미있게 나의 이미지에 부합하게 촬영해서 업로드 시키려면 정말 1인브랜드 철학을 처음부터 끝까지 고수해야 할거란 생각이 들었다

이 책은 유튜브로 수입을 얻으려는 분들은 물론 꼭 그렇지 않지만 관심이 있는 분들에게 추천하는 책이다

<자유의 날개> 엔딩까지

스타크래프트2 무료버전 캠페인-자유의 날개-을 다했다

결국 밤새며 한적도 있었고

(정말 하다보니 새벽6시)

아무튼 정말 재미 있었다

그런데 정말 게임에 몰두하다보니 머리가 지끈거린다