[100자평] 죽기 전까지 걷고 싶다면 스쿼트를 하라

죽기 전까지 걷고 싶다면 스쿼트를 하라 - 평생 건강하게 걷기 위한 하루 5분 실천 프로그램
고바야시 히로유키 지음, 홍성민 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2018년 10월

일본의사가 쓴 책인데 정말 유용한 내용이 많네요
이 책 읽고 가끔 따라해보려고 합니다

[100자평] 웹툰 작가에게 변호사 친구가 생겼다

웹툰 작가에게 변호사 친구가 생겼다 - 계약서에 사인하기 전에 알아야 할 것들
아트로 외 지음 / 바다출판사 / 2020년 11월

계약등등 복잡한 업무를할때 어떻게 하나 궁금해서 직접 사서 읽어본 책이네요
나중에 많이 참고할수도 있겠습니다

환경에 따른 텔로미어

늙지 않는 비밀 - 노벨의학상이 밝힌 더 젊게 오래 사는 텔로미어 효과
엘리자베스 블랙번.엘리사 에펠 지음, 이한음 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2018년 2월

이 책의 저자 블랙번은 텔로미어의 발견으로 노벨상을 수상했다

그녀는 텔로미어가 심리와 환경과 밀접한 관련을 이루고 있다고 보고 미국의 유명한 정신과교수와 연구를 하였다

이 책은 여느 노화 관련책과는 달리 아주 단순한 내용을 담고 있다

그것은 텔로미어가 무엇과 관련이 있다는 내용인데

물론 그 사람이 처한 환경이 안좋으면 텔로미아가 짧다는 것이다

현재로서는 텔로미어를 길게할 방법이 텔로머레이즈를 인위적으로 주사를 통해 주입하는 방법이 있으나 암을 유발할수 있는등 여러 문제점이 있다

그러니까 텔로미어를 길게 유지하려면 평소 건강에 관심이 많고 우울한 생각을 안하는게 좋다는것이다

[100자평] 블록으로 설명하는 입자물리학

블록으로 설명하는 입자물리학 - 블록을 맞추며 이해하는 원자와 아원자의 물리학
벤 스틸 지음, 하인해 옮김, 이강영 감수 / 바다출판사 / 2019년 1월

블록으로 설명해도 정말 많은 것을 알게해주는 책이네요
입자물리학같은 어렵고 복잡한 학문을 블록으로 어떻게 설명할까?
하는 의문이 들었지만
정말 많은 영감을 주는 책입니다

[100자평] 늙지 않는 비밀

늙지 않는 비밀 - 노벨의학상이 밝힌 더 젊게 오래 사는 텔로미어 효과
엘리자베스 블랙번.엘리사 에펠 지음, 이한음 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2018년 2월

노벨상수상자가 심리학자와 텔로미어에 대해 연구하고 책으로 펴내었네요
< 노화>에 관심이 있다면 꼭 읽어야 할것같습니다