디톡스 테라피

클린 - 씻어내고 새롭게 태어나는 내 몸 혁명
알레한드로 융거 지음, 조진경 옮김, 이상철 감수 / 쌤앤파커스 / 2010년 9월

우리몸은 건강을 항상 유지하려고 한다

하지만 우리가 관리하지 않으면 우리몸은 언젠가 병이 들게끔 되어있다

예를들면

패스트푸드만 먹으면 언젠가 고지혈증, 당뇨, 고혈압에 걸린다

(너무 당연한가?)

약과 수술은 언제나 그렇듯이 최선의 답이 아니다

관리만 충분히 잘해도 우리는 건강하게 오랫동안 장수할수 있다는 것이다

그렇게 보면 이책의 내용도 별거 없다

이책의 저자 알레한드로 융거박사는 원래 심장내과 전문의로

전통적인 수련방식을 거친 분이다

남들보다 어린시절부터 수련의 과정을 오랫동안 거친것 같은데

그때 힘든 일도 많이 겪고..매일 패스트푸드 홍수에 살아서 그런지

우울증에 비만에 과민성대장증후군등 여러가지 자잘한 병을 달고 살게 되었다...

그는 우울증을 진단받고 현대의학대신에 동양철학, 명상을 통해 치료를 받길 원했는데

뉴욕의 '위케어스파'라는 곳에서 디톡스요법을 받고 훨씬 나아진걸 느낀다

(우리나라에 그런 스파프로그램이 있는지는 잘모르겠다)

현대의학은 너무나 무시하는 요소들이 많다

먼저 환자가 가지고 있는 상태라든지..주로 먹고 있는 음식이라든지....

어쨋든 무시하고

고지혈증이면 고지혈증약...

당뇨진단받으면 당뇨약

전신통이면 그냥 NSAIDs..

'무릎이 아픈데요?'하면 바로 수술날짜 잡기...

환자가 '세문장'정도 말하면 바로 치료포인트를 잡아낸다

바로 약..아니면 수술...

우리는 '독성'에 항상 노출되어 산다

예를 들어 간식이랄지 패스트푸드 ...등등

심지어 여자들이 항상 바르는 화장품등 화학물질에도...

심지어 항상 입고 있는 옷이나 신발에 처리된 화학물질에도...

그래서 중금속이 우리몸에 침투될 수도 있는데 (예를 들면..카드뮴, 수은,비소, 크롬, 납등)

(중금속과 관련된 논문을 가끔 봤는데 우리가 사는 생활환경과 밀접한 관계가 있는지는 몰랐다)

어쨋든 우리는 모르는 것이다

(공장에서 무슨 처리를 하는지 모르니깐)

이런 중금속등 독소가 우리몸에 축척되서

예를 들어 심장에 영향을 줘서 가슴이 아프다 할때

어느 의사는 '심조영술'을 추천한다

심조영술을 해보면 혈관이 조금 막힌게 보였다

그런데..혈관이 세개가 다 막혔다고 의사는 결론을 내렸다

그래서 조심스럽게 권고한다

'흉부외과로 전과해서 수술을 받으셔야 겠습니다'

또다른 예로는

갑자기 심리적으로 불안한데

(중금속등 독소가 우울증을 유발할 수도 있다고 한다)

의사가 심각한 우울증으로 진단하고

강력한 우울증약을 포함한 약 7여종을 복용하도록하였다

그 약을 복용후 추체외로 증후군(정신과약의 유명하고도 심각한 부작용)이 생겨버렸다

이 상황을 당신이 겪게 된다면?

의사들은 자세히 당신의 몸을 들여다 볼 시간이 없다

그들도 뭔가에 쫓기고 있을 때가 있다

예를 들어 좀더 위의 포지션의 의사가 닦달하거나 뭔가 부담을 안겨줄 때가 있다

(특히 대학병원이 그렇다...대학병원에 있다보면 주변에서 듣는 이야기가 논문에 관련된 이야기거나 학회참석..교수님 대우등이다)

우리의 몸을 우리가 어느정도 케어하고 지키는 것은 건강의 80%까지 지키는 거라고 볼 수있다고 생각된다

그런데 우리나라 사회적 통념이 가끔 그렇지가 못하다

저자 융거박사도 사회적통념이 휩싸여 있던 인턴, 레지던트때 극심한 건강상 어려움..극도의 우울증을 겪었는데..

사회적 통념을 어느정도 이겨내는 노력도 중요하다

예를 들어 사회적 통념이 ...

전문직 남성은 항상 야식과 술그리고 회식을 가까이 해야한다고 할때

그런 유혹을 이겨내는 것이 중요하다는 것이다

건강을 지키는 요법으로 이책에서는 여러가지 방법이 소개가 되어있는데

모두 간단한 방법이다

예를 들어 명상하기...

명상하는것이 쓸데없어 보이긴 하지만 쓸모있는 방법이라고 한다

전에 하타요가 강좌를 들은 적이 있는데..

왜냐면 우리몸은 1차원~2차원 사이의 프랙탈 구조로도 이루어져 있기 때문에 (예를 들어 혈관분지라거나..폐동맥 분지.. 등등)

요가나 명상을 하면서 우리몸을 일깨우는 것이 중요하다는 것이다

그리고 이책에서 소개하는 요법으로 예전에 한참 유행했던 '디톡스요법'

물단식,주스 클렌즈, 혼합단식(수프요법),생식,메디컬푸드를 이용한 영양클린즈, 아유르베다식 해독 프로그램 을 예로 들겠는데

가끔 해보는 것도 나쁘진 않을 것 같다

(이건 전적인 나의 생각이다)

예전에 간헐적단식이라든지.. 1일1식이라든지도 유행했었는데..

가끔 이렇게 단식이라든지..간단한 주스만 마시면서 디톡스요법을 해도 괜찮을 것 같다는 생각이 든다

융거박사는 자체의 클린프로그램을 자신의 클리닉(?)에서 운영하는데 4주인가 걸린다고 한다

클린프로그램 모토는 이렇다

Remove, Restore, Rejuvenate

클린프로그램을 할때 두가지는 가장 중요하다

바로 마음가짐(?), 그리고 식단

좀 극단적인 방법도 있는데

'몸밖으로 배출시키기'위한 방법으로

배변(파마자유라든지 변비약을이용한)

콜로닉하이드로 테라피(결장관주법)-깨끗한 물을 결장에 주입했다가 빼는 방법..인데..클린프로그램을 하는 동안 떨어져나오는 점액플라크를 효과적으로 제거하기 위한 방법이라고 하는데..

좀 위험한 방법같아서 비추..

자주 소변보도록하기-그니깐 물을 자주마시는것...(이뇨제는 비추)

폐를 통한 배출-깊이 숨들여 마시기

피부를 통한 배출-피부관리가 중요

사우나를 하거나 브러시로 맛사지를 한다거나 온탕과 냉탕에 반복해서 들어가는 것도 아주 좋고 장수에 도움이 된다고 한다

현대사회에서 건강을 지키기 위해서 의사와 병원이 무조건적으로 필요한 것은 아니다

가장 중요한 것은 자기자신인것 같다