10대 청소년의 집중력 문제를 과학적으로 이해하고 해결하기 하기 위한 책

10대 집중력 수업 - 똑똑한데 산만한 내 아이 집중력 키우는 10가지 로드맵
리처드 규어.펙 도슨.콜린 규어 지음, 정보경 옮김 / 페이퍼앤북 / 2024년 8월

아이들을 키우는 분들이라면 많은 분들이 한번쯤은 "내 아이가 너무 산만한 것 아닌가...?" 라는 생각을 해 본적이 있을 것이다. 나도 그렇다. 아이는 점점 커가는데 집중력이 부족한 것 같고, 산만하고... 걱정은 조금씩 쌓여만 가는데 실제 내가 뭔가를 해주기도 어렵다. 아이가 싫어하기 때문이다. 이럴 때 정말 미치겠다. 그래도 내가 뭔가 하긴 해야할 것 같은데, 할 수 없을 때 - 뭔가 도움이 되지 않을까 싶어 읽게 된 책이다.

​일단 이 책은 10대 아이들의 집중력 부족에 대한 문제를 신경과학과 심리학적인 연구에 기반하여 설명하고 있다. 그리고 이를 해결하기 위한 실질적인 방법을 하나하나 설명한다. 이 접근법은 상당히 실용적이어 보였고 믿을만 해 보였으며 아이들의 집중력 문제를 '산만함' 이나 '게으름' 같은 것으로 치부하지 않고 '실행력'의 문제라고 정의하고 있는 것이 가장 마음에 들었다.

​책에서는 부모의 역할 변화를 촉구하고 있었는데 '지시' 나 '명령' 보다 '지원'과 '격려'를 통한 접근법이 인상 깊다. 아이들이 스스로 목표를 설정하고 이를 달성할 수 있도록 돕는 방식이 아이들의 자존감을 높이고 독립심을 기르는데 표과적이라고 설명한다. 이 과정에서 아이와의 소통이 원활해질 수 있으니 더 좋은 것 같다.

​그리고 제시하는 다양한 사례들과 구체적인 솔루션들은 현실적이고 적용 가능성이 높아 보인다. 특히 실행능력을 키우는 방법에 대해 단계별로 설명하며 여러 구체적인 예시를 들어 문제를 이해하고 적절한 해결책을 찾을 수 있는데 도움을 주고 있으므로 많은 부모들에게 도움이 될 것 같다.

아만 이 책에서 제시하는 방법들이 모든 아이들에게 도움이 된다고 확신할 수 없으며 아이들마다 다르게 적용될 수도 있을 것이므로 그대로 따르기보다 상황에 맞게 유연하게 적용해 보는 것이 중요할 것 같다. 10대 아이들의 집중력 문제를 과학적으로 이해하고 해결하기 위한 내용이 알차게 담겨 있으니 10대 아이를 가진 부모님이라면 한번쯤은 읽어볼 만한 책인 것 같다.