실용적이고 실행 가능한 다이이어트 책

살 빠지는 근육 트레이닝 스쿼트
최서희 옮김, 사카즈메 신지 감수 / 이아소 / 2019년 5월

예전에 다이어트에 대해서 후배와 나눈 이야기가 있었는데, 자기한테는 스쿼트가 가장 좋았다면서 나한테도 동작이 어렵지 않으니 꼭 해보라고 했었던 것이 기억난다. 당시는 스쿼트가 뭔지도 모르고 이런저런 일들에 치여서 축~ 늘어지던 때라서 생각 못했는데 요새 자꾸 나이살이 늘어난 것 같아서 부쩍 걱정이 되던 차에 스쿼트에 대한 책이 있어서 보게 됐다.

책을 보니 특이하다. 내가 가끔씩 보던 다이어트 책들은 거의 책 전체가 운동들에 대한 내용으로 꽉~ 차있다시피 하던 것이 보통인데... 이 책은 실제 운동법(스쿼트 하는 방법) 부분은 정말쪼~~금만 나와있다. 나머지는 다이어트에 대한 여러 가지 지식들과 왜 스쿼트를 해야 하는지... 책에서 소개하는 4주 트레이닝 적용 사례등으로 꾸며져 있어서 이게 뭔가 했지만... 책을 읽다보니 좋다.

무조건 운동만 하겠다는 생각에 펼쳤던 책이었는데 여러 가지 다이어트에 대한 지식이라던가 스쿼트의 장점 등을 읽어면서 오히려 꼭 해봐야겠다는 마음이 불타올랐다. 게다가 스쿼트 부분을 보면 실제 운동의 종류가 몇개 안되서 조금만 익히면 책없이도 운동할 수 있어서 좋았다. 오히려 간결해서 더 실용적이고 실행 가능해 보이는 책이었던 것 같다. 얼마 전 몸매를 위한 책을 봤는데 그것과 병행해봐도 좋을 것 같아서 함께 따라하면서 운동하고 있다. 제발 이번에는 다이어트에 성공할 수 있었으면 정말 좋겠다.