기억력 뇌 등의 단어를 검색하다가 발견한 에란카츠. 매우 유익한 정보들이 많았다. 대신 내용이 대화체의 픽션으로 돼 있어서 좀 귀여운 찡찡이 나는 면이 있음.
매일 조금씩 자제력을 발휘하는 연습을 하는 방법 - 운동이나 명상을 즐기거나 새로운 언어를 배우는 등 강력한 의지가 필요한 활동을 주기적으로 하는 사람은 다른 분야에서도 뛰어난 자제력을 발휘한다.(201p) 욕망은 근본적으로 좋은 것이지만 끝없이 커지는 욕망 때문에 행복해지기 힘들다. 따라서 잠시 그 집착에서 멀어지게 되면 예를 들어 쇼핑을 하고싶은 욕망이 일어날때 백화점을 벗어나 다른 일을 한다. 걷는다든지, 명상을 한다든지....그 장소를 피하면 욕망을 절제하는 능력을 키울 수 있다.
죄책감에 대해서. 선택은 개개인의 몫이다. 초콜릿을 먹어서 살이 찐다면 초콜릿을 먹는대신 조깅을 할 수 있다. 둘중 하나를 선택하는 일은 자신의 카르마를 직접 정의하는 것. 벌과 보상이라는 건 결국 개개인의 선택에 따른 것일 뿐 신과 관련된 우주론적인 변덕이 아니다. 결과를 받아들일 수 있고 자신의 행동이 자신을 비롯한 어떤 누구에게도 해가 되지 않는다는 확신이 있다면 그게 무엇이든 자신이 원하는 일을 하면 되는 겁니다.(219p)
정신적으로 상대보다 우위에 서려면 응시의 힘, 혹은 눈의 영향력을 활용한다. 상대의 콧대를 쳐다보며 전달하고자 하는 메세지를 말하라고 한다. 가령 ‘나랑 함께 일해봅시다. 내가 파는 물건을 사주세요 나를 채용해주세요‘ 하고 이야기하는 거지요, 한의학에서는 이 부분을 잠재의식의 중심부라 일컫습니다.(254p)
프랑스의 심리학자 니콜라스 게강은 신체접촉의 위력에 대하여 연구했다는데 팔뚝을 가볍게 건드리면 상대가 응답을 해올 가능성이 20퍼센트 증가한다. 등등
에란카츠의 책들을 더 읽어보기.
