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마음을 실험하다 - 재미와 호기심으로 읽고 상식이 되는 심리학
강사월 지음, 민아원 그림 / 슬로래빗 / 2015년 12월
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지난 한해는 심리학 열풍이었다고나 할까?
심리학이 궁금하긴 했으나 딱히 읽어볼 기회가 없었기도 하거니와
좀 어렵지 않을까 싶어 손이 잘 안갔던 분야이기도 하다.
<마음을 실험하다>는 그런 부담감을 내려놓게 만든 책이다.
350페이지 정도 되는데 목차가 4페이지나 된다.

인지심리학, 미디어심리학, 소비심리학, 발달심리학, 사랑심리학, 사회심리학, 긍정심리학, 성격심리학 총 8개의 심리학분야를 6~7개의 실험사례를 들어 풀어냈다.
각 소주제별로는 일러스트와 짧은 이야기로 도입,
구체적인 심리학 실험을 통한 사례를 통해 설명, 이해를 돕고,
마지막엔 한장의 일러스트로 간결하게 이해하기 쉽도록 정리했다.
덕분에 호흡이 짧아서 부담없이 술술 읽을 수 있었다.

​책속에서...


p. 27
사람은 살면서 뇌의 10%만을 사용한다는 말을 들어본 적이 있는가?
그 말이 맞는다면 나머지 90%는 단지 부피만 차지하고 있다는 말이 되는데,
그것만큼 비효율적인 것도 없을 것이다.
(중략)
따라서 뇌의 10%만을 사용한다는 속설은 잘못되었다.
모든 부위가 함께 유기적으로 연결되어 우리를 존재할 수 있게 해주는 것이다.

p. 32
사람들은 아주 확신에 차서 "내 두 눈으로 똑똑히 봤다"며 자신들의 기억에 의심을 품지 않는데 실제로 우리의 기억은 우리가 생각하는 것만큼 정확하지 않다.


p. 52
게임 자체의 폭력성보다 더 중요한 것은 아이들의 원래 성향이라고 한다.
(중략)
게임 자체의 폭력성보다는 게임에서 과도하게 부추기는 '경쟁심리'가 폭력성을 더욱 높인다는 것이다.

 

p. 64

아이의 모습을 열심히 찍고 있는 부모들을 어딜 가나 쉽게 볼 수 있는데,

사진이 제대로 찍히고 있는지 신경 쓰느라

정작 그들의 기억속에 아이들의 모습이 제대로 남지 않을 수 있다는 말이다.

아이들의 기억에도 부모가 제대로 남아있지 않기는 마찬가지다.

부모가 그 순간을 자신과 함께하지 않고 멀찌감치 떨어져서 사진만을 찍어대기 때문이다.



사진이 당신의 기억을 좀먹는다!

반성한다.

늘 그런건 아니지만, 아이보다 사진이 더 중요한 순간들이 분명 있었다.

무엇이 먼저인지를 늘 기억해야겠다.



p. 69

노모포비아 재미있는 실험결과.

핸드폰을 앞에 두고 퍼즐을 푼 그룹과, 핸드폰을 실험실 건너편에 놔두고 푼 그룹의 실험결과,

핸드폰을 실험실 건너편에 두었던 학생들의 심장박동과 혈압이 벨이 울리자 급격히 증가했고,

퍼즐을 수행하는 능력이 현저하게 떨어졌다고 한다.


아직 우리 아이는 핸드폰을 접하기 전인데,

학교가면 아이들 핸드폰을 수거한다던데 그럼 집중력이 더 떨어지는 건 아닐지...



p. 70

핸드폰을 두고 대화한 그룹은 다른 그룹보다 친밀감과 신뢰감 측면에서 대화상대를 낮게 평가했다고 한다.

핸드폰은 참가자들의 것도 아니고 10분동안 울리지도 않았는데 말이다.

핸드폰이 옆에 있으면 "난 언제든지 당신과의 이야기를 멈출 준비가 되어있다"라는 식의 메시지를

전달하는 것과 비슷하다고 한다.



누군가와 만날때는, 적어도 가족과 식사할때 만큼은 핸드폰은 잠시 치워두고

내 앞에 있는 사람에게 집중해야겠다.



p. 80

다른 사람의 페이스북을 보고 자신의 처지만 구질구질하게 느껴진 적 있는가?

친구의 인생은 저리도 완벽하게 잘 흘러가는데 나는 왜 이렇게 매일 힘들고 나쁜 일만 일어나는지

불평해 본 적은 없는가?

만약 이런 기분을 느낀다면 걱정하지 말자.

그런 사람이 당신 혼자만은 아니기 때문이다.

자신과 타인의 상황을 끊임없이 비교하다가 자존감이 낮아지고

우울증과 비슷한 감정을 일으키게 되는 것이 핵심이다.

(중략)

먼저 다른 사람들의 겉으로 드러나는 모습과 자신의 상황을 비교하지 않는 것이 중요하다.

기분이 나쁘거나 우울할 때는 SNS를 아예 이용하지 않는 것도 좋은 방법이다.

페이스북을 이용하는 것에 뚜려산 목적을 만드는 방법도 추천한다.

'하루에 2번, 한번에 10분'과 같이 SNS 서비스를 이용하는 시간을 정해두는 방법도 있다.

 

 

아이를 키우고 있어서 그런지 그 어느 부분보다 발달심리학에 더 많이 공감하며 읽었다.

우리 아이의 선생님은 긍정적인 기대감으로 아이들을 바라보는 분이었으면 좋겠다는 아주 큰(?) 바람을 해본다.


p. 147

과잉 칭찬을 받은 아이들은 계속 칭찬받기 위해 쉬운 그림을 많이 선택했고,

평범한 칭찬을 받은 아이들은 어려운 그림을 많이 선택했다.


칭찬의 적절함과 과도함의 경계는 무엇일까?

우선은 내 아이을 제대로 파악하고 있어야 가능하지 않을까?


p. 152

ADHD는 선천적인 질병일까 아니면 후천적인 질병일까?

이 질문에 대한 답은 우리가 미국에 사느냐, 프랑스에 사느냐에 따라 달라질지도 모르겠다.

(중략)

정말 과거보다 ADHD를 앓고 있는 아이들이 더 많아진 걸까?

아니면 예전에는 철부지 아이들의 장난기 어린 행동쯤으로 여기던 것들을

어느 순간부터 '질병'으로 간주하기 시작한 건 아닐까?

어른들의 잣대로 자라나는 아이들에게 주홍글씨를 새긴 것은 아니었을까?


ADHD에 대한 몇가지 체크리스트가 있다.

내 아이가 혹시...?하는 생각으로 봤지만

역시...아니다.

다행이다.


p. 165

마시멜로 테스트.

만약 15분 동안 눈앞의 마시멜로를 먹지 않고 참는다면 15분 후에 두 개의 마시멜로를 먹을 수 있지만,

참지 못하고 마시멜로를 먹게 된다면 아무런 보상이 없다.


이 실험에 대한 추적조사 결과, 참고 기다렸던 아이들의 학업성취도 뿐만 아니라 비만도와도 상관관계를 보였다 한다.

더 눈에 띠는건, 부모로부터 평소에 간식을 먹지 못하도록 통제당하는 아이들일수록 더 많은 양의 간식을 몰래 먹었다고 한다.


평소 밥을 잘 안먹어서 주전부리는 철저하게 통제하는 편인데

이젠 좀 너그러워져야하는가....

그것이 아이의 미래(?)까지 좌우한다면 크게 고민해볼 일이다.

 

 

 


행복을 즐겨야 할 시간은 지금이다.

행복을 즐겨야 할 장소는 여기다.

-로버트 인젠솔


p. 286

한해동안 스트레스를 얼마나 많이 받았는가라는 질문과,

스트레스가 건강에 해롭다고 믿는 사람들의 추적조사 결과,

스트레스를 많이 받았다고 응답한 사람들의 사망률이 43%나 높았다.

(중략)

여기서 주목해야 할 점은 스트레스가 건강에 해롭다고 믿었던 사람들에게만 이런 경향이 나타났다는 것이다.

스트레스라는 녀석을 아예 안보고 살 수 없다면

적으로 두는 것보단 친구로 두는 것이 더 현명하지 않을까?


p. 292

간단한 셀프최면 만으로 우리의 생활에 긍정적인 변화를 일으킬 수 있다고 한다.

여기서 중요한 것은 '~할거야'라는 미래형 문장이 아닌 현재형 문장으로 목표를 그리는 것이다,

목표가 이루어진 것처럼 그 기분을 느껴본다.

(중략)

하나 기억해야 할 점은 이 일을 반복적으로 해주어야 한다는 것이다.

보통 새로운 행동이 습관이 되기까지는 21일의 시간이 걸린다고 한다.

구체적인 목표를 세운 뒤 21일 딱 3주 뒤에달라질 내 모습을 그려보며

하루에 5분만 투자해보는 것은 어떨까?



오늘부터 자기최면을 걸어야겠다.

난 날씬하다 날씬하다....

ㅋㅋㅋ



<마음을 실험하다>

참 재미있게 읽었다.

일상에서 겪을 수 있는 사례들로 이해를 도왔기에 부담이 없었다.

다양한 실험사례들도 의외의 것들이 많아서 새로왔다.

그래서? 라는 질문을 하게 되는데 그에 대한 보다 깊은 답이 없는 것이 좀 아쉽다만

쉬운 책으로 심리학을 접했으니 이제 부담없이 조금 난이도 있는 책으로 옮겨가도 좋을것 같다.

강사월 작가의 <소소한 심리학>이란 포스트는 계속 연재되고 있는 것 같다.

심심할때 읽어보면 좋을듯하다.

http://me2.do/Gb04Yits

 

 

결론은,

긍정의 심리학에 있지 않을까?

스트레스를 보는 시각도, 아이를 보는 시각도, 인생을 보는 시각도

다 마음먹기에 달렸다는 것.


 


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조선왕조실톡 2 - 조선 패밀리의 활극 조선왕조실톡 2
무적핑크 지음, 와이랩(YLAB) 기획, 이한 해설 / 위즈덤하우스 / 2015년 12월
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네이버 웹툰 연재작으로 유명한 조선왕조실톡.
이름도 재미있고 형식도 파격적이다.
조선왕조실록의 등장인물들의 카톡이라니...정말 궁금했다.
현재 2권까지 출간됐는데 1권패스, 2권부터 읽었다.


2권은 1부, 사화패밀리와 2부 왜란패밀리로 나뉘어져있다.
어? 그러고 보니 정말 이렇게 주제 패밀리로 나뉘는구나!
역사는 늘 통사나 사건중심으로 봤었는데 인물중심으로 이렇게 놓고 보니 또 새롭다.


이 책의 묘미는 바로 깨알재미.
카톡 대화명이나 이모티콘 같은 것으로 인물의 심리상태를 알 수 있다.
그래서 줄글보다 의미전달이 더 확실하다.
요즘 트렌드에 딱 맞는 형식이라는 생각이 든다.


카톡으로 인물들의 대화를 통해 사건의 흐름이나 인물의 상태를 알 수 있고,
독자의 오역을 방지하기 위해 사실과 사실이 아닌것을 구분해주었으며,
이한님의 실록 돋보기로 해설을 더했다.



초판인데 몇가지 오자 발견.
뭐...이정도는 애교지.
흥인지문은 동대문이고, 현판은 이황이 쓴 거라한다.
내용상 양녕대군이 맞는것으로 흥인지문이 아닌 숭례문으로 수정해야 할듯.
요건 쫌.................
덕분에 공부좀 했네 ㅎㅎ


아쉬웠던건 몇몇 오자의 발견외에, 책이 무겁다는것.
판형이 카톡을 표현하는지라 좁기도 하지만, 필요이상으로 종이가 두껍다는 개인적인 생각이다.
그래서 책장이 잘 펼쳐지지 않아, 양손을 책에 고정시키고 힘을 주며 봐야 했다.
이렇게 어깨아프게 읽긴 처음이네.

그래도 400페이지에 가까운 두꺼운 책이지만, 술술 넘어간다.
재미있기도 하고, 가끔은 키득키득 웃기도 한다.
인물중심이라 소소한 이야기는 다루지만 이 하나로 역사서를 읽었다고 보긴 어렵고
오히려 통사를 읽고 난 후 가볍게 읽으면 재미있을것 같다.





​ ★ 출판사에서 제공받은 도서로 작성된 후기입니다 ★



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교과서 밖으로 나온 한국사 : 근현대 - 한 권으로 읽는 쉽고 재미있는 한국사 여행 교과서 밖으로 나온 한국사
박광일.최태성 지음 / 씨앤아이북스 / 2012년 11월
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정말 오랜만에 역사를 공부하게 한 책이다.
국정교과서 학창시절 역사시간을 좋아했으나 성적은 저 밑바닥이었던 나,
입시시험이 끝나는날로 역사공부는 안녕~ 했었는데 지금은 자발적으로 ˝공부˝라는걸 하게 됐다.
한국사가 교과서 밖으로 나오니까 가능한 일이지 않았을까?

이 책을 읽는 분이라면 나름의 방식으로 연표작성을 하는걸 추천한다.
처음엔 그냥 읽었는데 읽다보니 그냥 재미로만 읽고 넘어갈 일들이 아닌지라
연표를 작성해봤다. 하다보니 A4 9장이나 됐고, 시대나 사건에 맞는 관련도서 혹은 영화도 써봤다.
연계독서하기에도 좋고, 본 책이나 영화라면 기억하기도 좋을 것 같아서다.
한국사가 한국혼자만 있다고 되는 것이 아닌지라 주변정세 나아가 세계사도 연결해서 더 채워나가야겠다.
거기에 이 책에서 추천하는 답사지도 시대별로 적어봤다.
요렇게 한장(?)으로 정리해놓으면 후에 아이와 역사공부할때나 답사다닐때도 많은 도움이 될것 같다.

네장의 연표가 제일 먼저 나온다.
학창시절 무슨 의미인지도 모르고 달달 외웠던 익숙한 말들도 있지만, 보자마자 참 까마득했다.
그런데 읽으면서 연표를 참고하다보니 아하~
무작정 외웠던 과거의 공부방법이 참 무식했던거지.
배경과 흐름을 이해하니까 저절로 익혀진다.
한번 읽는다고 근현대사가 머릿속에 파노라마로 펼쳐지진 않겠지만, 적어도 학창시절 매주 몇시간씩 공부하고 달달 외웠던 것보다 이 한권의 책이 훨씬 도움이 됐다.
물론 의무가 아닌 자발성이어서 가능하지 않았을까?


이 책을 지난해 알게 됐는데, 초판은 2012년에 나온 책이었다.
벌써 5쇄에 들어간 ˝인기있는˝ 책이다.
책을 읽다보니 몇몇 오자도 발견하고, 이해하기 모호한 내용도 있어 출판사에 이멜을 보내놨다.
궁금한거 답변이 언제 올지 모르겠으나 답변오면 추가 리뷰하기로.
다음번 인쇄에는 적어도 오자는 개선되지 않을까?


이 책의 구성은 각 챕터별로 네단계로 되어 있다.
중심사건, 답사지 사진을 통한 도입, 사건지도, 본문, 그리고 주제에 맞는 답사지 소개로 읽기 쉽고 이해하기도 편하다.
주제에 맞는 지도나 도표가 굉장히 잘 나와있다.
와~ 이런것도 있었어?  감탄하기도 했다는...
과거의 사건만 다루는 것이 아니라 현안 문제와 연결시켜 생각할 거리를 만들어주기도 한다.
논술이나 토론의 주제로 활용해도 좋을것 같다.

얼마전 인천차이나타운 다녀왔는데 책에서 설명한 그런 배경을 알고 갔다면 그냥 허망하게 휘리릭 둘러보고만 오지 않았을텐데...
역시 아는것 만큼 보이는건가!
답사지 설명할때 한 포스트만이 아닌 주변을 두루 설명해줘서 좋은데
이왕이면 답사코스를 지도로 표시해주었다면 더 활용하기 좋지 않았을까 싶다.


가끔 같은 사진, 비슷한 설명이 반복되는 경우도 있다.
후반부로 갈수록 그런 내용이 몇몇 보이는데 뒷심이 좀 약하지 않았나 싶기도.

정치사뿐만 아니라 생활사면도 언급해줘서 딱딱하고 어렵게만 느껴지지 않은것 같기도 하다.



☞ 밑줄긋기 참고

이것이 역사를 공부하는 이유이지 않을까?

시험때문이 아니라, 수능에 포함된 과목이기 때문이 아니라 말이다.
역사에 무임승차하지 말자라는 최태성 선생님의 말이 무슨 뜻인지
책장을 덮을땐 알 수 있을 것 같았다.


<교과서 밖으로 나온 한국사>라는 제목만 보면 대상이 초등5학년 부터일까 싶지만 노노
사실 성인인 내가 읽고 이해하기가 적당했다.
내 수준이 그런거겠지만... 중학생이라도 좀 어려울것 같다.
그럼에도 큰 흐름정도는 이해할 수 있지 않을까 싶다.

큰 흐름을 달달 외우지 않고도 이해할 수 있도록 한 본문 내용도 좋지만,
지도별, 답사지별, 키워드별 색인이 따로 있어 언제든지 궁금할때 쉽게 찾아볼 수 있어서 좋다.
근현대사를 정말 이 책 한 권이면 다 될것 같은 예감.


http://www.podbbang.com/ch/7172


얼마전 교과서 밖으로 나온 한국사 조선편이 나오면서 세권이 완간되었다.

아직 선사~고려편이나 조선편은 못읽어봤는데
나머지도 얼른 읽어보고 싶다.
공동저자이신 박광일님의 팟캐스트를 구독신청하고 몇번 안들었는데
그분이 이분이었어!
팟캐스트를 다시 들어보니 아항~
책을 읽고 들으니 더 이해가 되고 쉽다.
함께 들어보길 추천한다.



​ ★ 출판사에서 제공받은 도서로 작성된 후기입니다 ★


p. 196

예나 지금이나 공부 잘하는 학생들이 인정받는 데에는 변함이 없는가 보다.

그러나 명석한 두뇌에서 나온 판단이 역사의식 없는 기계적 판단으로 그친다면

제2, 제3의 이완용이 될 수 있다.

p. 392~393

민주주의의 발전은 한국의 경제성장과 짝을 같이하는 현대사가 이룬 성과로

다른 나라에서도 쉽게 볼수 없는 자랑할 만한 역사임에 분명하다.

그리고 그 역사의 변곡점에서 국민의 의무를 다하며 민주주의를 위해 희생한

많은 사람들의 피와 땀이 있었음을 절대 잊어서는 안될 것이다.

역사는 국민들이 나라의 주인으로서 의무를 다하지 않고 게을러질 때

다시 소수의 권력자에게 자유를 뺏길 수 있다는 교훈을 주고 있기 때문이다.


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붉은 여우 아저씨 네버랜드 우리 걸작 그림책 48
민사욱 그림, 송정화 글 / 시공주니어 / 2015년 11월
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내가 좋아하는 시리즈, 네버랜드 우리걸작 그림책의 신간

붉은 여우 아저씨

우수출판콘텐츠 당선작이기도 하다.

붉은 모자, 장화, 가방, 그리고 코트가 걸려있는 옷장 속 붉은 색이 눈에 확 띈다.

 

 

 

 

근데 왜 붉은 여우지?

표지를 볼때부터 든 의문이 첫페이지에서 풀린다.

항상 붉은 모자를 쓰고, 붉은 신발을 신고, 붉은 가방을 메고, 붉은 옷을 입고 다녀서 생긴 별명이라는...

 

 

 

친구에게 줄 것이 있어 아침 일찍 나서는 붉은 여우 아저씨.​

붉은 모자는 대머리독수리에게, 신발은 목이 말라했던 버드나무에게 아낌없이 준 여우아저씨.

그들의 도움으로 친구를 찾아 나서는 길이 외롭지도 힘들지도 않다.

 

 

 

그때였어요!

짧은 텍스트와 누굴까? 왜일까? 궁금하게 만드는 페이지 가득한 그림.

그 다음엔 붉은 여우 아저씨의 붉은 아이템들을 하나씩 가지고 있는 그림이 이어진다.

붉은 색이 강조가 된 판화가 중간중간 들어간 구성이 색다르고 그림을 보는 재미가 있다.

 

 

 붉은 여우 아저씨가 추위에 떨고 있는 아이에게 망설임없이 붉은 옷을 벗어주었다.

붉은 여우 아저씨, 이제 친구를 만난 거예요?

 

 

 

 

그럼 만났고 말고!

붉은 여우 아저씨는 이제 더이상 붉지 않았지만,

대신 새로운 붉은 친구들이 생겼다.

두 장에 연이어 나타난 여우와 친구들의 모습이 또다른 붉은 여우아저씨 같아 재미있다.

그리고 나뭇가지가 마치 후광같다.

훈훈한 마음을 표현한게 느껴진다.


자선남비가 생각나는 이 계절에 따뜻한 이웃나눔, 이웃사랑을 생각하게 하는 그림책이다.

그림이 참 예뻐 좋았다.  그림에 공을 많이 들인것 같다.

다만, 붉은 여우가 정말 그 아이를 찾으려고 나선건가? 라는 의문과,

대머리독수리나 버드나무, 숭어에게 아낌없이 붉은 아이템들을

그들이 먼저 뺏어갔다는게 좀 의아하다.

물론, 망설임없이 꼭 필요한 그들에게 나누어주긴 했다만.

 

 

 

 

 

 

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네버랜드 바른 습관 그림책 1~10권 세트 - 전10권 바른 습관 그림책
이민혜 외 글, 이지현 외 그림 / 시공주니어 / 2015년 4월
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네버랜드 바른습관 그램책으로 미운 네살 봄양들의 예쁜 습관 들이기중이다.

봄양들이 읽은 네버랜드 바른습관 그림책은 1~5권.

<내 맘대로 할래>, <다른 건 안먹어>, <나 먼저 나 먼저>, <내가 안그랬어>, <정리하기 싫어>

아이키우면서 힘들어하는 여러 상황에 딱! 맞게 구성되어 있다.

 

 

 

 

 

네버랜드 아기그림책의 일부인 네버랜드 바른 습관 그림책은 본 구성은 10권+2권 워크북이다.

 

 

 

 

너무나 직설적인 교훈을 강조하는 책이라 별로일 거라는 생각은 나의 선입견이었다.

대놓고 교훈적이지 않으면서도 스토리가 재미있다.

동물들을 주인공으로 하여 아이들에게 친숙함을 더했고,

글과 그림이 일반 전집처럼 획일적인 작가가 아닌지라 다양하다.

그림이 예뻐 더욱 맘에 든다.

 

 

 

각 권마다 주제에 맞는 전문가의 육아조언이 담겨 있다.

어느 육아서보다 현실적으로 다가온다.

 

 

 

별 기대없이 읽어줬던 네버랜드 바른 습관 그림책.

판형도 아이들 손에 딱 들어가는 귀여운 사이즈에다

한번 읽어줬더니 글을 모르는 아이들이 그림만 봐도 혼자 읽으면서 이야기를 만들어낸다.

드디어 책을 읽어준 보람을 느끼는 순간!

이녀석들이 스스로 정리하고 있다니!

세살 버릇 여든까지 간다고 했던가?

딱 지금 우리 아이들에게 바른 습관을 들여줄 시기에 적기독서용 책으로 그만인 책이다.

골고루 먹어서 무지개똥을 눈 달팽이처럼 자기들도 골고루 먹었는데

자기똥은 왜 무지개색이 아니냐고 물어보는 난감함은 애교로 넘겨주자.




★ 시공주니어북클럽에서 제공받은 도서로 작성된 후기입니다 ★

 

 


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