산만한 사람을 위한 공부법 - 희박한 집중력에 특화된 단기간 공부법

산만한 사람을 위한 공부법 - 30분 이상 앉아있기 어려워도 합격하고 싶은
김응준 지음 / 김영사 / 2019년 1월

30분 이상 앉아있기 어려워도 합격하고 싶은 <산만한 사람을 위한 공부법>책. 산만 DNA는 안 가지고 있다고 생각하는 제가 왜 읽었냐하면... 산만한 사람에게 효율적인 공부법이라면 단기간 집중력 상승과 관련한 이야기가 많지 않을까, 그렇다면 다른 것에 집중하는 시간이 많아 공부시간을 충분히 낼 수 없는 상황일 때도 도움 되지 않을까 해서였어요.

공부법 책은 정말 문장 하나 잘 뽑아내면 읽어보고 싶은 욕구 확~ 상승하는 것 같아요 :) 표지와 구석구석 눈길 사로잡는 문장이 쏙쏙. 페북 인스타 등에 뜨는 광고 상품들 혹해서 충동구매한 전적이 많은 제가 이번에도 걸려들었습니다. 짧고 굵게 공부하는 노하우, 수험생의 일상생활 기술이 궁금하다면 읽어볼만합니다.

공부 좀 했다 하는 사람들의 공부법 책이 그토록 많이 나와있다는 건 절대적인 정답은 없다는 것과 같습니다. 김응준 저자 역시 절반만 듣고 자신만의 공부법을 만들어나가는 게 중요하다고 합니다.

스물여덟 살에 100일 공부만으로 5급 기술고시에 합격한 저자. 프로필을 보자마자 저자가 SKY 출신이라 '이미 싹수 있는 사람이었어!' 하며 에잇 싶었는데 ㅋㅋ 행정학을 전공하고서도 새로운 분야인 기술고시로 눈을 돌렸고, 짧은 기간의 공부로 합격이라는 결과물을 내놓았다는 점이 인상 깊었어요. 무엇보다 산만한 성격을 타고났다면서, 고3 내신 성적표에 '가'도 있었으면서 어떻게 SKY 캐슬에 입성했는지 그 점이 궁금했답니다.

<산만한 사람을 위한 공부법>은 중학생 시절 시행착오부터 고등학생, 대학생, 사회인으로서의 공부 경험을 아우르고 있어 10대가 읽어도 괜찮은 책입니다. 산만한 성격으로 효율적인 공부를 해 좋은 결과를 내기 위해 노력한 과정을 총망라한 셈입니다. 물론 수능 수험생용 공부법 책이라기보다는 20대 각종 시험에 더 적합한 구성이긴 해요.

초등학생 때 산만하다고 혼쭐이 나기 일쑤, 외부적 자극에 몸이 먼저 반응하는 산만한 체질은 우직하게 앉아 있기조차 힘듭니다. 그렇다면 노력 < 효율성의 문제로 접근해야 합니다. 산만한 사람들이 흔히 저지르는 실수를 짚어주며 수험 기간 자체가 슬럼프인 산만한 사람들이 어떻게 짧은 시간에 효율적으로 공부할 수 있는지를 들려줍니다.

일반적인 공부 기술보다는 산만하기에 신경 써야 할 부분들을 중점적으로 다뤘어요. 세세한 부분까지 암기해야 하는 내신시험에 큰 도움이 될 만한 내용은 없었지만, 뻘짓은 하지 않게 가이드 잡아주는 정도까지 기대하고 읽으면 됩니다.

국가고시 검토위원 경험도 있는 저자이기에 출제자의 마음을 슬쩍 언급한 부분도 팁이 됩니다. 출제 오류 피하는 게 가장 중요한 출제자로서는 모험을 가급적 하지 않는다고 말이죠. 기출문제의 중요성이 확 와닿는 부분입니다.

산만한 사람들은 이렇게 해라 저렇게 해라는 노하우를 지키기가 말처럼 쉽지 않다고 고백합니다. 그래도 이왕 공부하는 거라면 아까워서라도 조금 더 하게 만드는 팁을 전수합니다.

저한테 이 책에서 성공적으로 건진 팁은 교과서 밑줄 긋기와 관련한 내용이었어요. 안 그은 부분을 다시 보지 않기 위해 긋는 밑줄. 우리 아이에게도 얼른 알려줘야겠습니다.

어떤 방법으로 동기부여했고, 어떤 마음으로 수험 생활을 견뎠는지 자극이 필요할 때 읽으면 좋은 책입니다. 갑갑한 수험생활에 공감과 응원받고 싶은 마음이 크지 않겠어요. 어쨌든 본인이 산만 DNA를 가졌다면 이 책조차 너무 띄엄띄엄 읽지 마시고... 화이팅입니다 :)

나는 이 질문이 불편하다 - 인간적인 사람이 되는 길

나는 이 질문이 불편하다 - 나태함을 깨우는 철학의 날 선 물음들
안광복 지음 / 어크로스 / 2019년 1월

인스턴트처럼 소비되는 콘텐츠에 둘러싸이다 보니 사유, 사색이란 단어와는 점점 멀어지는 것 같습니다. 당연해 보이는 것에 대해 끊임없이 의문을 던지는 철학자들이 하는 '생각의 근육을 키우는 정신훈련'이 필요한 시기입니다.

인간, 사회, 미래에 대한 22가지 질문을 담은 책 <나는 이 질문이 불편하다>. 나태함을 깨우는 철학의 날 선 물음들이라는 부제는 어제와 똑같은 생각으로 익숙함에 머물러서는 변화를 꿈꿀 수 없는 것처럼, 나의 상식에 반하는 것을 만나야만 변화를 기대할 수 있음을 보여줍니다.

내 삶의 의미는 무엇일까? 무엇을 위해 좋은 학벌을 갖추어야 할까? 내가 직장에 다니며 열심히 사는 이유는 무엇일까?

철학은 딱딱하고 어려울 거라 지레짐작하겠지만 '중요한 물음은 쓸데없지 않다'라는 말만으로도 읽고 싶은 의욕이 생기지 않는지요. 나와 인간을 이해하는 데 도움 되는 물음들은 내가 하는 일들이 무엇을 위한 것인지 생각해보게 하는 성찰의 기회를 안겨줍니다.

인간이 인생을 꾸려가는 힘으로는 결핍 욕구와 존재 욕구 두 가지가 있지만 안광복 저자는 존재 욕구에 초점을 맞추라고 합니다. 그러려면 자신의 욕망을 마주해야 합니다. 욕망도 훈련해야 좋아지고, 훌륭한 욕망을 보고 배우고 키워나갈 수 있다고 해요. 그렇지 않은 경우엔 열등감 지옥에 빠지는 겁니다.

가슴에 특히 와닿은 질문 중 한 가지는 정상적인 정신 상태는 정말 '정상'일까라는 물음이었습니다. 표준과 기준에서 벗어나면 비정상이 되는 시대. 옛날 위대한 인물들은 하나같이 지금의 기준에선 비정상이었습니다. 현시대에서도 정상과 비정상을 구별하는 기준이 서로 다른 사회가 많습니다.

이 글을 읽다 얼마 전에 시청한 넷플릭스 영화 <버드박스>가 떠올랐아요. 눈이 마주치면 자살하게 하는 괴생물체로부터 스스로를 지키기 위해 눈을 가리며 생존하는 이들이 있는가 하면 정신병원에 있던 미친 사람들과 시각장애인은 영향을 받지 않는다는 설정이 무척 흥미로웠어요. 평소 정상인들이 비정상이라 치부했던 이들이 정상이 되는 세상이 도래한 거였습니다.

무엇을 광기로 보고, 얼마만큼 허용하는지에 따라 정상과 비정상의 구별 기준은 변할 수밖에 없었습니다. "사회가 열려 있을수록 '광기'의 범위는 좁고 적다. 사람들의 유별난 생각과 행동은 '미친 짓'이 아니라 '다양함'으로 여겨진다."라며 비정상이란 초정상이 아닐까 하는 저자의 예시답변이 인상 깊었어요.

이는 흙수저와 금수저의 삶은 공평한가라는 물음과도 이어집니다. 남들이 정해놓은 기준에 맞춰 휘둘리는 삶 대신 '나의 삶의 태도를 결정하고 의미를 찾을 수 있는 자유'만큼은 누구에게나 똑같이 주어졌음을 깨닫게 합니다.

당연하다는 것에 의문을 가지기 좋은 질문들. 합리적이고 객관적이라는 의미를 다시 한 번 생각하게 됩니다. 맹목적 신뢰의 위험성을 인지하게 합니다.

내 의지로 태어난 것도 아닌데 왜 내 삶의 의미를 그토록 찾아야 하는 수고를 해야 하는지 의문만 있었을 뿐, 인생에 필요한 물음을 외면해 온 세월. 정말 행복하고 문제가 없어 고민하고 사유하지 않았던 게 아니라 그저 피했던 시간들이었다는 걸 내심 알면서도 변함없이 순응하고 나태해있었던 시간들이었습니다.

평소 깊이 묻고 탐구하는 사람은 어떤 위기가 닥쳐도 좀처럼 휘둘리지 않는다는 저자의 응원처럼, <나는 이 질문이 불편하다>에서 던지는 삶의 핵심을 이루는 물음들을 일찌감치 만난다면 곪아 터진 상황에 이르기 전에 인생을 바로 세울 수 있는 기회가 올 거라 믿습니다. 인간답게 산다는 것은 인간다운 죽음을 맞이한다는 것과 다를 바 없습니다. 인간적인 사람이 되는 길이란 무엇인지 끊임없이 성찰하는 것이야말로 그 물음에 답하는 과정일 겁니다.

[100자평] 트래블로그 스코틀랜드 & 에든버러, 글래스고

트래블로그 스코틀랜드 & 에든버러, 글래스고 - 2019~2020 최신판 ㅣ 트래블로그 시리즈
조대현.정덕진 지음 / 나우출판사 / 2019년 3월

그동안 알던 스코틀랜드 그 이상을 배울 수 있었던 가이드북

트래블로그 스코틀랜드 - 해리포터 탄생지 스코틀랜드

트래블로그 스코틀랜드 & 에든버러, 글래스고 - 2019~2020 최신판 ㅣ 트래블로그 시리즈
조대현.정덕진 지음 / 나우출판사 / 2019년 3월

영국 본토 섬 북부 지역 스코틀랜드. 영국인 듯 영국 아닌 스코틀랜드는 에든버러라는 수도가 따로 있습니다. 현재는 영국이라는 나라로 묶여 있지만, 앵글로 색슨 족에 의해 지금의 스코틀랜드로 밀려난 영국 땅의 토착민 켈트족의 역사와 문화는 분명 영국과 다릅니다.

골프와 스카치위스키의 원조이자 민속악기 백파이프, 전통의상 킬트 등 고유문화를 간직한 스코틀랜드. 그들의 역사와 개성을 이해하고 만나는 스코틀랜드 여행, <트래블로그 스코틀랜드>가 들려줍니다.

고풍스러운 건축물과 앞서나가는 첨단 건물의 조합이 어우러진 스코틀랜드. 많은 박물관들이 무료여서 누구나 문화를 쉽게 접하고 즐길 수 있다고 합니다. 매년 8월 말부터 9월 초까지 개최되는 에든버러 페스티벌은 모든 예술인들에게 꿈의 축제라고 할 정도로 장르를 가리지 않고 다양한 문화를 접할 수 있다니, 숙박 문제를 겪지 않고 축제 기간을 즐기고 싶다면 스코틀랜드 여행 계획을 서두르세요.

스코틀랜드는 거점 도시 에든버러에서 여행루트가 시작된다고 해요. 국내에서 직항은 없어 영국 런던으로 입국해 저가항공이나 기차 등으로 에든버러로 들어가야 합니다. 런던에서 에든버러 이동 시 여행경비를 줄일 수 있는 정보도 놓칠 수 없죠. 에든버러 중심부에 숙소를 잡아 효율적인 동선으로 여행을 즐길 수 있는 방법을 <트래블로그 스코틀랜드>가 알려줍니다.

여행하는 나라의 역사와 문화를 어느 정도 알고 가지 않으면 무슨 재미가 있겠어요. 아는 만큼 보이는 법이죠. 이 가이드북에는 역사적 인물과 관련한 이야기들도 다루고 있으니 걱정 마세요.

스코틀랜드 수도 에든버러의 핵심 관광코스를 포함해 스코틀랜드의 두 번째 도시 글래스고와 호수와 고성이 산재한 하이랜드 투어, 휴양지 스카이 섬 등 최장 6박 7일 일정까지 다양하게 소개합니다.

직접 걸으며 하나하나 살펴본 흔적은 핵심도보여행 파트에서 고스란히 드러납니다. 실제 그곳에 있는듯한 생생함이 전해집니다. 최고의 중세 분위기를 만날 수 있는 에든버러 도보여행은 정말 매력적으로 와닿네요.

주인의 무덤에서 수년간 기다렸던, 그림책으로도 만날 수 있을 정도로 유명한 에든버러 판 충견 보비의 동상도 보고, 잉글랜드 못지않은 펍 문화도 즐기고, 에든버러 성도 제대로 즐겨보세요.

스코틀랜드 에든버러는 작가 박물관이 있을 만큼 문학을 소중히 여깁니다. <웨이버리> 월터 스콧, <피터 팬> 제임스 배리, <보물섬> 로버트 루이스 스티븐슨, <셜록 홈즈> 코난 도일, 시인 로버트 번스 등이 에든버러 출신입니다.

무엇보다도 현재 에든버러는 <해리포터> 시리즈의 조앤 K. 롤링 작가 덕분에 더욱 유명해졌죠. 스코틀랜드 출신은 아니지만 에든버러에 와서 <해리포터>를 집필했습니다. 에든버러 성이 창밖으로 내다보이는 카페에서 집필했다는 일화가 알려져 해리포터 투어에 빠질 수 없는 장소가 되었습니다.

활기찬 예술의 거리가 곳곳에 있어 여행자들을 즐겁게 하는 글래스고. 영국 런던 지하철을 제외하면 유일하게 지하철이 있는 도시입니다. 실내 관광 명소도 많아 날씨에 영행을 덜 받는 편이라고 해요. 스코틀랜드의 심장부에 위치한 유서 깊은 도시 스털링, 해변마을 세인트 앤드류스, 스코틀랜드 북부 고지대 하이랜드 투어도 매력만점입니다. 네스 호도 이곳에 있고, 미드 왕좌의 게임 스타크 가문의 윈터펠 성 촬영지인 둔 성도 있어요. 자연 경관이 멋진 스카이 섬은 아이슬란드의 비현실적인 풍경에서 받았던 경이로운 느낌이 떠오를 정도로 꽤 매력적입니다.

중세 풍경과 세련된 도시의 두 가지 이미지가 공존하는 스코틀랜드. 초보자도 혼자서 여행할 수 있도록 최적의 추천코스와 편리하게 찾아가는 방법을 알려주는 가이드북입니다.

슈퍼노멀 - 시련과 회복탄력성 뒤에 숨겨진 이야기

슈퍼노멀 - 역경을 인생의 기회로 바꾼 우리 이웃의 슈퍼맨들
멕 제이 지음, 김진주 옮김 / 와이즈베리 / 2019년 1월

온갖 시련을 견디고 성공한 이들의 표면적인 이야기에서 그치지 않고 시련과 역경을 이겨내는 데 발휘한 회복탄력성의 숨겨진 부분을 들춘 <슈퍼노멀>.

평균이나 평범함을 훌쩍 뛰어넘는다는 뜻을 가리키는 슈퍼노멀 용어는 나와는 전혀 다른 히어로 같은 느낌을 주지만, <슈퍼노멀> 책에 등장하는 그들이 겪은 시련은 낯설지 않습니다. 아동과 청소년 시기 흔히 겪는 문제들입니다. 고난의 시기는 지독히도 운 나쁜 몇몇에게만 주어지는 짐이 아니라 흔한 우리의 일상이고, 책에 등장한 슈퍼노멀들은 다양한 시련 앞에서도 잘 적응했다고 평가받는 이들입니다.

비극적인 사건 혹은 지속적으로 스트레스를 유발하는 다양한 요인들을 딛고 성공을 거두는 것은 자기가 처한 상황에 적응을 잘 해내는 능력을 가졌다는 의미입니다. 그 능력의 이름은 '회복탄력성'입니다.

임상심리학자 멕 제이 저자는 회복탄력성은 재빨리 제자리로 돌아간다는 의미가 아니라는 걸 짚어줍니다. 기존에 알던 회복탄력성에 대한 개념과는 다르게 느껴질 수 있습니다.

겉으로는 회복탄력성이 좋은 것으로 여겨지는 사람들이나 뛰어난 성과를 보이며 난관에도 흔들리지 않는 이들 역시 내면에선 스스로를 깎아내리며 인간관계, 건강 문제 등 다양한 어려움을 겪고 있다고 합니다. 스트레스를 이겨내고 극복하는 과정에서도 스트레스가 쌓인다니, 진정으로 상처받지 않는 사람은 없다는 겁니다.

<슈퍼노멀>에서는 회복탄력성이 좋은 사람들은 어떻게 그런 능력을 발휘하는 걸까를 넘어 그들은 어떤 감정을 느낄까에 집중합니다. 시련과 회복탄력성에 대한 숨겨진 이야기들입니다.

슈퍼노멀은 대부분 자신의 경험을 속 시원하게 털어놓지 못하는 경우가 많았습니다. 어린 시절엔 자기가 겪는 문제가 어떤 문제인지 표현할 능력이 되지 않아서, 자기가 겪어 온 일이야말로 시련이라는 사실을 몰라서. 무의식적으로 자기 자신도 속여오며 비밀처럼 되어 버립니다.

그럼에도 시련을 이겨내는 데는 단호한 의지가 가장 중요한 자산이었다고 말합니다. 하루하루를 생존 투쟁이 벌어지는 현장으로, 자신은 투사로 생각하며 마음속으로 은밀하게 투쟁을 벌인 겁니다. 어떨 땐 행동을 촉발하는 촉매제로 분노가 도움 되기도 했습니다.

고통에 휩싸이거나 사로잡히지 않고 어떤 식으로든 상황에서 벗어나려는 슈퍼노멀. 곤란한 일이 생기면 맞서 싸우며 자신이 입을 수 있는 피해를 최소화합니다. 그게 여의치 않을 땐 그 상황을 받아들이지는 않되 자기가 지금은 현 상황을 바꿀 수 없다는 사실을 받아들이고 주변의 혼란과 자기 자신 사이에 거리를 두는 겁니다. 회복탄력성에 대한 다양한 연구 결과를 봐도 만성 스트레스에 대처 잘하는 아이들은 물러나는 법과 자기 시간 확보하는 법이 탁월하다고 합니다.

여러 형태로 나타나는 가정 문제와 사회 문제 등 <슈퍼노멀>에서 등장한 사례는 무척 다양하지만, 그 기본은 유년기에 겪는 시련들입니다. 아이의 일상을 조금씩 갉아먹고 몸과 마음의 성장을 방해하는 시련입니다. 유년기에 쌓인 스트레스와 미래에 대한 불확실성이 교차하는 인생 중반기에 가장 큰 고통을 겪는 슈퍼노멀.

여러 슈퍼노멀의 마음속에는 자신에게 행복도 사랑도 없다는 생각이 신념에 가까울 정도라고 합니다. 시련과 역경을 이겨내고서도 실상은 내면에서 끊임없이 싸우고 있는 겁니다. 그저 표면적으로 보이는 결과만 놓고 회복탄력성 좋은 사람으로 평가하는 대신 회복탄력성 너머에 숨겨진 이야기들이 놀랍습니다. 어쨌든 회복탄력성이 좋은 사람들은 이런 방식으로 생존하고 성공해왔기에 마음의 평화를 찾는 것도 분명 가능하다고 저자는 응원하고 있습니다. <슈퍼노멀>은 그 마음의 평화까지 찾도록 보듬어주는 책입니다.