북마크하기[100자평] 1日1食ｌ리뷰

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드림모노로그 (이메일 보내기) l 2014-02-07 17:54

https://blog.aladin.co.kr/honeyssam/6874382

1日1食 - 내 몸을 살리는 52일 공복 프로젝트 ㅣ 1日1食 시리즈
나구모 요시노리 지음, 양영철 옮김 / 위즈덤하우스 / 2012년 9월
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1일 1식, 오늘부터 시작 ~!! 겨울내내 운동을 하지 못해서 찌뿌드한 상태로 자꾸 살만 찌는 기분에 1일1식을 하기로 ,,,,,, 성공하면 리뷰쓰고 성공 못하면 ,, 그냥 읽고 말아야쥐...

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숲노래 2014-02-08 08:33   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
처음부터 한 끼니만 하면 힘드실 테니,
두 끼니로 하시다가
차근차근 넘어가시면 좋으리라 생각해요.

갑자기 바꾸면
몸이 힘들어 하거든요.

3식에서 2식으로 바꿀 적에도 몇 해를 두고 천천히 하고,
2식에서 1식으로 바꿀 적에도 또 몇 해를 두고 천천히 해야
제대로 자리잡을 수 있어요.

드림모노로그 2014-02-10 10:03   좋아요 0 | URL
보통 2식을 하고 있는지라 1식을 만만하게 생각했는데,,,,
1식을 하려면 계획을 잡아 천천히 바꿔야 하는가봅니다...
성격이 급한 관계로 ㅋㅋ 그냥 하면 될 줄 알았더니^^;;;
지켜야할 것도 많고, 생각할 것도 많고 ^^;; 그러네요 ㅠㅠ
말씀대로 천천히 고민해가며 식습관자체를 고치도록 노력해야겠습니다...
가장 힘든 건 고기 끊는 거 .....같아요 하하하~
함께 살기님의 좋은 말씀 감사드리고,
행복한 월요일 되세요 *^^* ~