기분이 태도가 되지 않게 (헬로키티 에디션)을 읽고

기분이 태도가 되지 않게 (헬로키티 에디션, 미니북 랩핑본) - 기분 따라 행동하다 손해 보는 당신을 위한 심리 수업
레몬심리 지음, 박영란 옮김 / 갤리온 / 2025년 11월

[도서만협찬] 내 감정을 억누르지 않으면서도 품위 있게 표현하는 법을 알려주는 책

[추천 독자]
-기분이 안 좋을 때 말과 행동을 후회해 본 적 있는 사람
-회사나 가족, 인간관계에서 감정 조절이 어렵다고 느끼는 사람
-싫은 감정을 참고 넘기다 어느 순간 폭발해 버리는 사람
-상대의 감정에 쉽게 휘둘려 상처받는 일이 잦은 사람
-다정함은 지키되, 만만해 보이고 싶지 않은 사람

** 사회생활을 하다 보면 서로의 기분을 살피고 감정을 나누는 일을 피할 수 없다. 하지만 모두가 서로의 기분을 알아야 할까? 다른 사람은 당신의 기분을 모르고 지나갈 권리가 있다. 당신도 마찬가지다. 다른 사람의 기분을 모르고 지나칠 권리가 있다. -p19

** 좋은 태도는 체력에서 나온다. -p23

** 더 이상 이렇게 살고 싶지 않다는 선언은 자기 자신에 대해 깨닫는 것에서 시작된다. -p109

기분이 태도가 되면 왜 안 되는 걸까? 우리는 하루에도 몇 번씩 이 질문 앞에 선다. 회사에서, 가족 안에서, 인간관계 속에서 기분이 좋을 리 없는 순간들이 반복된다. 그럼에도 어른답게, 사회인답게 행동해야 하는 상황은 늘 우리를 시험한다. 하지만 감정은 억누른다고 사라지지 않는다. 오히려 정리되지 않은 기분은 말투가 되고, 표정이 되고, 태도가 되어 결국 나를 곤란하게 만든다. <기분이 태도가 되지 않게(헬로키티 에디션)>은 바로 이 지점에서 출발하는 책이다.


이 책은 '기분을 느끼지 말라'라고 말하지 않는다. 대신 기분을 어떻게 다루지 못할 때 어떤 손해가 생기는지를 아주 현실적으로 알려준다. 나쁜 기분은 잠깐이다. 하지만 그 기분 때문에 보인 태도는 오래 남아 평판이 되고 관계의 균열이 된다. 저자는 수많은 상담 사례를 통해 감정에 휘둘리는 사람이 얼마나 쉽게 자신을 소모시키는지, 그리고 그 악순환에서 벗어나기 위해 무엇을 연습해야 하는지를 차분히 짚어준다.

<기분이 태도가 되지 않게(헬로키티 에디션)>의 강점은 감정 관리라는 어려운 주제를 생활 언어로 풀어냈다는 점이다. 화가 날 때 바로 반응하지 않는 법, 상대의 감정에 말려들지 않는 거리 설정, 기분을 숨기지 않으면서도 태도를 지키는 방법 등은 이론이 아니라 '지금 당장 써먹을 수 있는 현실 조언 기술'에 가깝다. 읽다 보면 스스로를 탓하기보다 감정을 다루는 법을 배워야 했다는 사실을 자연스럽게 받아들이게 된다.


게다가 30만 독자가 사랑한 스테디셀러와 헬로키티의 만남은 매우 특별하다. 귀엽고 사랑스러운 헬로키티 일러스트는 감정이라는 예민한 주제를 부담 없이 받아들이게 해준다. 특히 양면 커버는 그날의 기분에 따라 선택할 수 있어 책을 드는 순간부터 특별한 매력이 느껴진다.

<기분이 태도가 되지 않게>는 감정을 없애는 법이 아니라, 감정의 주도권을 되찾는 연습서다. 항상 밝고 긍정적인 사람이 되라고 요구하지 않는다. 대신 기분에 끌려다니다 손해 보지 않는 법을 알려준다. 오늘도 감정을 참고 하루를 버틴 사람, 다정함을 잃지 않으면서도 더 단단해지고 싶은 사람이라면 이 책은 충분히 좋은 출발점이 되어줄 것이다. 헬로키티와 함께하는 이 심리 수업은 오래 곁에 두고 펼치게 되는 책이다.

AI와 일하는 직장인을 위한 최소한의 글쓰기를 읽고

최소한의 글쓰기 - AI와 일하는 직장인을 위한
송숙희 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2025년 12월

[도서만협찬] AI 시대에도 흔들리지 않는 일 잘하는 글쓰기 기준을 알려주는 책

[추천 독자]
-일은 잘하는데 글 때문에 매번 오해와 재확인을 겪는 사람
-AI에게 글을 시켜도 결과물을 제대로 통제하지 못해 답답한 사람
-보고서, 기획안, 이메일을 빠르고 정확하게 쓰는 법이 절실한 직장인
-글을 쓰는 게 아니라 글로 일을 움직여야 하는 리더
-명확한 글쓰기 방식으로 경쟁력을 높이고 싶은 사람

** 하지만 실제로 현장에서 생산성을 갉아먹는 결정적인 요인은 다른 곳에 있다. 시스템이나 프로세스가 아니라 바로 임직원의 글쓰기 실력이다. -p19

** 조직 성공의 핵심 원칙은 명확한 글쓰기다. -p29

글을 잘 쓰고 싶은 욕심은 끝이 없다. 아마 앞으로도 계속될 것 같다. 그래서 나는 장르를 가리지 않고 글쓰기 책을 꾸준히 찾아 읽는다. 모두 ‘글’이라는 동일한 주제를 다루지만, 각 책이 보여주는 관점과 기술은 미묘하게 다르다. 이번에 읽은 송숙희 작가의 <최소한의 글쓰기> 역시 그런 점에서 흥미로운 책이었다. 이 책은 AI와 함께 일해야 하는 시대에, 어떻게 하면 글이 일을 제대로 하게 만드는지를 다룬다.

AI가 문장을 대신 써주는 시대라고 해서 글쓰기의 중요성이 줄어드는 건 아니다. 오히려 더 중요해졌다. AI가 아무리 글을 잘 만들어도, 방향을 정하고 목적을 설정하는 일은 결국 사람이 해야 하기 때문이다. 이 책은 그 핵심을 아주 명확하게 짚어낸다. 국제표준(ISO 24495-1)에 기반해 만든 C-O-D-E 시스템, 즉 맞춤화–구조화–명확화–실행화라는 4단계 글쓰기 방식은 업무 현장에서 즉시 적용할 수 있을 만큼 실용적이다.

특히나 공간된 부분! '읽는 사람은 바쁘고 대부분의 문서는 훑어본다'라는 현실이었다. 이를 전제로 글을 구조화해야 한다는 것도 공감되었다. 실제로 직장인뿐 아니라 작가나 창작자도 글로 일을 전달하고 요청하고 정리한다. 결국 글쓰기는 소통의 기술이고, 이 기술을 익히는 순간 일의 속도가 달라지는 걸 경험하게 된다.

<최소한의 글쓰기>는 글을 잘 쓰기 위한 또 하나의 비법을 알려주는 책이 아니다. 목적에 맞게, 오해 없이, 실행까지 끌어내는 글쓰기의 기본을 다시 세워주는 책이다. 글쓰기 욕심이 있는 사람에게도, AI 시대에 뒤처지지 않고 싶은 직장인에게도 필요한 '업무 글쓰기의 기준서'라고 말하고 싶다.

전미경 작가의 불안할 땐 필사책을 읽고

불안할 땐 필사책 - 불확실한 세상에서 나를 지켜 내는 정신과 의사의 필사 처방전
전미경 지음 / 오아시스 / 2025년 11월

[도서만협찬] 손필사로 생각의 매듭을 풀고 감정의 속도를 늦추게 해주는 심리 처방서

[추천 독자]

-불안, 걱정, 과한 생각 때문에 잠들기 어려워하는 사람

-억지 긍정이 아닌 실제 회복 루틴을 찾고 싶은 사람

-감정 조절이 어렵고 작은 일에도 마음이 무너지는 사람

-하루에 단 10분이라도 나를 돌보는 습관을 만들고 싶은 사람

-필사를 통해 생각을 정리하고 내면을 차분하게 가다듬고 싶은 사람

** 오늘 느낀 감정을 번역하지 않고 일기에 적겠다. 슬퍼도, 화나도, 외로워도 "이것도 나야"라고 인정하겠다. -p16

요즘 나는 내 감정을 온전히 지키기 어려운 순간이 많다. 마음은 분명 '싫다'고 말하고 있는데, 상황 때문에, 관계 때문에, 혹은 그저 더 피곤해지기 싫어서 입을 다물어야 할 때가 있다. 누군가는 나에게 대인배가 되어야 한다고 말하지만 정작 상처는 나에게 남는다. 억울하고 답답해도 털어놓을 곳이 마땅치 않아 마음속에서만 소용돌이치던 날들. 그러다 문득, '지금 나에게 필요한 건 누군가의 조언이 아니라, 내 마음이 쉴 수 있는 조용한 자리 아닐까?'라는 생각이 들었다.

그래서 찾게 된 책이 바로 <불안할 땐 필사책>이다. '필사가 마음을 회복시킨다'라는 말은 솔직히 조금 과장처럼 들리는 사람도 있을 것이다. 하지만 나도 경험으로 알고 있다. 막상 책을 펼치고 몇 줄을 따라 쓰는 순간, 머릿속에서 소란스럽게 울리던 감정들이 조금씩 모양을 갖춰 흘러가기 시작한다. 마치 아무도 몰랐던 마음속 억압을 펜촉이 천천히 풀어주는 느낌이라고 할 수 있다.

<불안할 땐 필사책>이 좋은 이유는 단순하다. '괜찮아질 수 있다'라고 자신에게 억지로 말하지 않아도 되기 때문이다. 대신 필사하는 동시에 "지금 어떤 감정이 올라오는지 그대로 적어보라"라고 나 자신에게 넌지시 물을 수 있게 된다. 하루에 한 문장, 한 줄이라도 따라 쓰다 보면 감정을 억압하는 대신 마주볼 용기를 조금씩 회복할 수 있다. 이러한 과정은 묘하게 힘이 있다.

불안하고 지치고 설명할 수 없는 답답함이 쌓여 가는 사람이라면 이 책의 문장들은 단순한 필사가 아니라 자기 마음을 지키는 작은 방패가 되어줄 것이다. 미래의 나는 모습일까 상상해 보며 <불안할 땐 필사책>를 따라 써보길 바란다. 아마 세상은 그대로일지 몰라도, 나는 조금 더 단단해져 있을 것이다.

내 마음이 고요하길 바랍니다를 읽고

내 마음이 고요하길 바랍니다 - 108번의 비움으로 나를 다스리는 부처의 말 필사집 ㅣ 원명 스님의 필사집
원명 지음 / 오아시스 / 2025년 11월

[도서만협찬] 부처 말씀을 손으로 쓰며 마음을 단단하게 다스리는 책

** 하지만 자신과 남을 해치는 장애물이 사라지면, 근심과 고통에서 벗어난 마음에 기쁨과 평화가 들어설 자리가 생깁니다. -p22

** 모든 것이 공허함을 깨달으면 탐욕스러운 마음도 버릴 수 있습니다. -p30

** 진리를 모르는 어리석음은 집착을 만들고 그 집착 때문에 두려움이 생깁니다. 하지만 어리석음에서 벗어난 사람에게는 더 이상 집착할 것도, 두려워할 것도 없습니다. -p34

 불교 경전에 좋은 문장이 많다는 걸 새삼 느낀다. 다만 한편으로는 종교적 명언이라는 이유로 마음에 쉽게 들어오지 않을 때도 있었다. 나는 부처가 아니고 부처처럼 살라는 말은 너무 먼 이야기처럼 들리기도 하니까.

그런데 최근 내 일상은 불가의 가르침을 다시 떠올리게 만들 만큼 소란스러웠다. 참 불편한 사람이 있었고, 그 사람을 상대하는 과정에서 나더러 '대인배'가 되라는 터무니없는 요구까지 들었다. 아무리 노력해도 상처만 남는 관계들 속에서 마음이 쉽게 흐트러졌다.

그래서 <내 마음이 고요하길 바랍니다>를 펼쳤다. 그리고 조용히 필사를 시작했다. 종교적 가르침을 그대로 실천하지 않아도 좋다. 다만 내 마음이 갈 곳을 잃을 때 잠시 머물 수 있는 작은 여백이 필요할 뿐이다. 책 속의 문장을 한 줄씩 손끝으로 옮기다 보니 감정의 매듭들이 조금씩 풀렸다. 누군가의 말 한마디로 흔들리는 나를 붙잡아준 건 결국 '고요함을 향한 나만의 속도'를 지켜보려는 작은 의지였다.

이 책은 거창한 위로를 약속하지 않는다. 대신 108개의 문장이 마음의 소음을 덜어내고 번뇌를 한 겹씩 비워내는 시간을 선물한다. 상처 주는 관계 속에서도 내 마음을 지키고 싶은 이에게, 그리고 요즘 유난히 삶이 시끄럽다고 느끼는 이에게 이 필사집은 고요함을 되찾는 방법은 크게 어렵지 않다라는 사실을 차분하게 일깨워줄 것이다.

그로스 해킹 Growth Hacking을 읽고

그로스 해킹 - 데이터로 증명하는 성장의 공식, 10주년 기념 증보판
라이언 홀리데이 지음, 고영혁 옮김 / 길벗 / 2025년 11월

[내돈내산] AI 시대의 마케팅, 브랜딩, 비즈니스 전략을 한 번에 정리해 주는 책

** 오늘날 마케터의 역할을 그 누구보다도 분명하게 제품 시장 적합성을 확보하는 것이다. -p61

**입소문 효과는 출간 전략에서 가장 자랑스러워 하는 부분이다. -p124

** AI 시대의 그로스 해킹은 더 이상 몇 가지 마케팅 및 기술의 조합 꼼수로 빠르게 성장할 수 있는 것이 아니다. 인공지능이라는 강력한 동료와 함께 고객에게 진정한 가치를 제공하고 지속 가능한 성장을 설계하는 새로운 예술이다. -p274

'그로스 해킹'이라는 단어를 처음 들었을 때 솔직히 반신반의했다. 대체 무엇이기에 1억 다운로드, 1억 방문자의 비밀을 풀어낼 수 있다는 걸까. 단순히 마케팅 기법의 다른 이름인가, 아니면 요즘 말하는 AI 기반의 자동화 전략일까. 하지만 책을 펼치자마자 느꼈다. 이것은 특정 업계만의 기술이나 트릭 모음집이 아니라, "성장을 설계하는 사고방식 자체를 바꾸는 책"이라는 것을.


전자책, 웹소설, SNS까지 다양한 콘텐츠를 만드는 입장에서 나는 매일 체감하고 있다. 이제는 무엇을 만들어도 '가만히 올려두기만 해서' 팔리는 시대가 아니라는 걸. 콘텐츠는 직접 사람들에게 찾아가야 하고 나를 모르는 사람들에게 다가가야 한다. 그러다 결국에는 사람들이 '알아서 찾아오게 만드는 구조'를 설계해야 한다. <그로스 해킹>은 바로 그 구조를 만드는 가장 체계적이고 현실적인 방법을 알려준다.

인상 깊었던 점은 AI 시대의 그로스 해킹에 대해 아주 현실적으로 다룬다는 것이다. 요즘은 AI가 뭐든 해줄 수 있는 것처럼 말하지만 정작 사람들은 "뭘 시켜야 하는지", "어떻게 써야 하는지"조차 몰라서 막막해하는 경우가 많다. 나 역시 수많은 AI 툴을 매일 사용하지만, 여전히 '성장을 위해 어떤 데이터 포인트를 모아야 하는지', '어떤 실험을 먼저 해야 하는지'가 헷갈릴 때가 있다. 이 책은 그런 사람들에게 명쾌한 기준을 제시한다.


창작자로서 나는 늘 "좋은 콘텐츠를 만들면 언젠가는 발견될 것이다"라는 망설임과 싸운다. 하지만 이제는 확실히 안다. 발견은 기다리는 게 아니라 '만들어내는 것'이라는 것을. <그로스 해킹>은 그 발견의 길을 가장 구체적으로 보여주는 책이다.


AI 시대, 더 빠르게 변하는 시장, 점점 치열해지는 콘텐츠 생태계 속에서 길을 잃었다면 이 책이 당신에게 방향을 다시 잡아줄 것이다. 그리고 무엇보다 중요한 메시지 하나! "성장은 감이 아니라 데이터로 증명된다." 이 책을 덮고 난 후, 이 문장이 새롭게 다가올 것이다.