시작을 위해 가벼워지자

오늘도 시작하지 못하는 당신을 위해 - 잘하고 싶어 시작을 망설이는 세상의 모든 완벽주의자들을 위한 진짜 완벽주의 활용법
윤닥 지음 / 한빛비즈 / 2022년 7월

혹시 나도 완벽주의자??

"작은 실패나 실수가 전체 결과에 치명적인 영향을 미치는 경우는 드물다. (p175)"

한때 늦잠을 자면 하루를 망친 것만 같아 우울해질 때도 있었다. 첫단추가 아무리 중요하다지만 그게 전부가 아니라는 걸 알면서도 도대체 왜 그런 걸까? 바로 완벽주의 때문이었다. 난 내가 완벽주의자인지 몰랐다. 자기계발서와 심리학 도서를 읽으며 알게 된 것이다.

윤닥 작가의 <오늘도시작하지못하는당신을위해 을 보고 뜨끔했다. 어설픈 완벽주의자들은 작은 실패를 크게 생각하고 미리 좌절하거나 미루기의 대가의 모습을 보이기도 한다. 이구.. 완벽주의가 나쁜 것은 아닐 텐데, 도대체 내 삶을 힘들게 만드는 이 완벽주의를 어떻게 해야 제대로 활용할 수 있을까?

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"누구보다 완벽을 꿈꾸지만 높은 목표가 주는 부담감과 자신에 대한 부족한 확신으로 시도 자체를 피하는 사람, 이렇게 완벽과 거리가 멀어 보이는 사람들도 사실은 완벽주의자일 수 있다. (p31)"

책 속에 '생활 속 완벽주의 유형 체크 리스트'가 있다. 총 20문항의 심리 검사로 3분 내로 금방할 수 있는 검사였다. 회피형, 감독형 자책형, 완정형. 총 4가지 결과 중 '자책형'이 나왔다. 돌아보면 부모님의 기대에 부응해야 한다는 압박감에 시달리는 세월이 길었다. K-장녀, 장남들이라면 비슷하게 가지는 심리적 압박은 아닐까. 그래서일까. 나한테 필요 이상의 부담을 주는 타입과는 거리를 두게 된다. 내가 잘하든 못하든 내가 알아서 할 텐데 무슨 권리로 잘하기를 기대하는 걸까하고 말이다. 결국 완벽주의의 압박감을 느끼고 싶지 않아서 그런 선택을 했던 거 같다.

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"완벽주의 성향이 높은 부모들은 아이가 자기 기준에 부합할 정도로 잘했을 때 크게 기뻐하고 칭찬하지만, 그렇지 않을 때는 아쉬운 감정을 숨기지 못한다. (p137)"

'왜 자꾸 나한테만 잘하라고 하는 걸까?' 이런 압박에 꽤 오랜 시간을 시달렸다. 학창시절에도 선생님이 주는 부담감도 심했다. 어른부터 잘하면 좋을 텐데 왜 아이에게 완벽을 바란 것인지.. 이 책을 읽으며 그동안 느꼈던 압박의 원인에 대해서 생각해 볼 수 있었다. 그때의 경험과 상처들이 결국 완벽하지 않으면 시작조차 하지 못하는 순간을 만들고, 남들의 기대에 부흥하지 못했을 때 느끼는 좌절을 만들었던 것이다. (벗어나야 해! 다 필요 없음!)

독서를 마무리할 때쯤, 지금이라도 이 책과 만나서 다행이라고 느꼈다. 단순한 위로를 건네는 책이 아니다. 자신이 어떤 유형의 완벽주의자인지 돌아보고 굳이 완벽주의자 성향으로 자신을 압박할 필요가 없음을 명확히 알려주는 도서였다. 서럽기도 하고, 슬프기도 했지만 이제라도 어설픈 완벽주의자가 아닌 완벽하지 않아서 행복한 사람으로 살 방법을 알게 되서 기쁘다. 5주 동안 자신을 바꿔갈 수 있는 조언과 워크북이 함께 담긴 책이다. 워크북만 따로 출간 되어도 도움이 많이 될 거 같다.

책을 제공 받아 작성한 글입니다

실제로 완벽주의는 잔신을 끊임없이 괴롭히며 불안에 몰아넣기도 하지만, 한편으로는 우리를 승리의 주역으로 만든다. - P21

사람은 누구나 실수한다. 게다가 무리해서 주변을 뒤쫓아가다보면 꼭 뒤탈이 난다. 특히 어떤 실수는 내가 나에게 기대하는 모습과 실제모습이 다르다는 사실을 여실히 보여준다. 바로 그때 사람들은 상실감, 좌절감 등을 느낀다. - P47

실수를 줄이려는 태도는 물론 중요하다. 하지만 우리는 모두 조금씩 불완전한 부분을 안고 살아간다. 그렇기에 실수하지 않는 완벽함은 애초에 존재하지 않는 답안인지도 모른다. - P57

완벽주의자들은 업무나 학업을 시작하기 전 미리 걱정하고 두려움을 가지는 경우가 많다. 완벽하게 해내고 싶기 때문에 그 일을 완료하기까지 어마어마한 노력과 시간이 든다고 생각하고 막막해하는 것이다. - P185

자책형, 회피형 완벽주의는 치열한 경쟁에서 더 좋은 성과를 얻으려 하는 우리 사회가 만들어낸 산물이 아닐까 하는 생각을 자주 한다. - P214

더 좋은 결과를 이루고 싶다면 지금부터라도 ‘바꿀 수 있는 것‘에 몰입하는 연습을 해보길 권한다. 기억해야 할 것은 딱 두 가지다. 바꿀 수 있는 것들을 생각하기, 과정에 몰입하기. - P223

악마의 계약서는 만기 되지 않는다

악마의 계약서는 만기 되지 않는다
리러하 지음 / 팩토리나인 / 2022년 8월

"독특하고 참신하다. 지옥에 세를 줬다는 매력적인 설정과 예측을 1도씩 빗나가는 전개가 몰입도를 높인다. -김초엽 심사위원"

김초엽 작가님도 추천하는 <악마의계약서는만기되지않는다>. 제목만 보고는 #웹소설 의 느낌도 났는데 아니나 다를까 쌤앤파커스와 리디가 공동으로 주최한 제1회 K-스토리 고오전 대상 수상작!이예요. 지옥에 세를 줬다는 설정 자체가 기발하고 흥미로워서 읽어보았어요. 제목만 보고는 권선징악을 생각했는데, '미스터리 로맨스 판타지'라고 해 더 궁금증을 유발하더라구요.

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"아침부터 밥맛 떨어지는 꼴을 봤다. 부엌에 있는 식탁, 할머니 맞은편 자리에 웬 남자가 양푼을 끌어안고 쩝쩝거리는 중이다. (p9)"

주인공은 왜 밥맛일 떨어졌던거고, 할머니 맞은편 자리는 누굴까라는 호기심으로 소설은 시작됩니다. 주인공은 남자를 약쟁이라 생각하지만, 할머니는 지옥과 계약했다며 이게 도대체 무슨 전개인지! 참신해서 계속 보게 되었어요.

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"다시 마주 본 우리는 서로의 이름을 엇갈려 입에 담았다. 생의 끝까지, 그리고 생 이후에도 함께할 수 있을 유일한 존재. (p318)"

미숫가루 안 좋아해서 주인공이 미숫가루 냄새 맡으며 '달콤한 걱정'을 할 때 살짝 몰입이 되지 않았지만, K-스토리다워서 전체적 설정이 참 좋았다 싶더라구요. 어색하게 외국 도서에서 미역국을 마시는 것보다는 역시 한국인다운 초이스여서 좋았어요. 작가님의 통통 튀는 센스가 보이는 중간중간의 설정이 은은한 미소를 짓게 만드네요.

악마와 인간의 사랑 이야기는 언제 봐도 흥미로운 주제 같아요. 돌고 도는 로맨스지만 작품을 완성하는 작가님들마다 전달하는 느낌과 감각이 달라서 로맨스의 매력에서 쉽게 빠져나올 수 없는 거 같아요. 흔히 지옥이라고 하면 무섭고 불쾌한 감정이 들지만, 글의 분위기는 밝고 지루할 틈없이 전개되고 있어요. 여름에 북캉스를 즐기기 좋은 소설이었습니다.

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나는 그 시점에서 고개를 돌렸다. 그게 내가 ‘지옥‘을 처음 만난 날이었다. 그것도 임차인으로서 세상에 나타난. - P15

대문을 박차고 나오는 내 불안감을 아는지 모르는지, 한숨을 쉬자 달콤하고 고소한 냄새가 코끝을 간지럽혔다. 달콤한 걱정은 처음이었다. - P28

악마가 자리에서 일어났다. 그의 등 뒤로, 망토처럼, 지옥의 불꽃이 커튼 같은 바리케이트를 만들었다. - P286

이미 죽어버렸지만, 그에게 묻고 싶다. 당신에게 이 집은 어떤 의미였냐고. 같이 살 땐 항상 이 집이 구질구질하다고 욕했잖아. - P294

아름다운 명작

설득 ㅣ 윌북 클래식 첫사랑 컬렉션
제인 오스틴 지음, 송은주 옮김 / 윌북 / 2022년 7월

"앤은 딱 일주일이면 그를 만나야 한다는 생각에, 그 일주일조차 평안히 있을 수 없음을 알게 되었다. (p79)"

제인오스틴 소설을 좋아해요. 소설이라기보다 그녀만의 감성이라고 해야 할까요. 요즘 자극적인 이야기가 정말 많죠? 특히 불륜을 소재로한 막장이 인기 절정 같달까요. 그런 매운맛 로맨스도 재밌지만, 제인의 소설은 단순한 자극이 아닌 서정적이면서도 잠들어 있던 진짜 순수했던 순정을 피어나게 해주는 글이랍니다.

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"몇 년 전만 해도 앤 엘리엇은 아주 예쁜 소녀였지만, 그 아름다움은 일찍 사그라들었다. 한창일 때조차 아버지는 그다지 딸에게서 감탄할 점을 찾지 못했다. (p11)"

앤 엘리엇은 프레데릭 웬터워스 대령과 약혼했지만 헤어져요. 자신에게 어머니나 다름 없언 레이디 러셀에게 설득되었기 때문이죠. 긴 세월동안 연락없이 지내다 서로 다시 만납니다. 남의 말에 휘둘려서 헤어져주는 게 행복인 줄 알았던 앤이 내면적으로 단단해지는 시간을 거쳐 제 인연과 재회해요. 물론 처음엔 조마조마해하는 앤을 보는 재미도 있답니다. 책을 읽는 내내 결국 두 사람이 행복할 걸 알면서도 마음이 콩닥거렸어요.

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"그의 밝고 자부심 넘치는 눈은 자신감에 찬 행복한 확신을 전하고 있었다. 그가 더 진지하게 만나고 싶은 여자를 설명할 때, 앤 엘리엇이 안중에도 없었다고 할 수 없었다. 그가 원하는 상대는 '강단이 있으면서 다정한 여자'였다. (p93)"

섬세한 묘사와 감정선 또한 제인의 팬이라서 그냥 지나칠 수 없는 부분이죠. <설득>에서 가장 좋았던 부분이 웬트워스 대령이 자신을 떠난 앤은 안된다고 생각하면서도 앤 생각 밖에 못하는 바보라는 걸 너무 로맨틱 하게 표현한 장면이 좋았어요.

유치한 해피 엔딩 로맨스라고 말할 수 없는 이유! 영화 [ 비커밍제인 ]을 보면 알 수 있어요. 제인이 쓴 모든 소설의 주인공들이 그 어떤 시련이 와도 이겨내고 행복한 결말을 맞이하는 건 단순한 대리만족을 넘어 자신의 애달팠던 생애를 담은 거 같아요. 그래서인지 제인의 소설을 볼 때면 여주인공들의 삶이 더 많이 이해되고 공감된답니다. 넷플릭스에서 [설득]을 볼까 생각하고 있어요.  [ 오만과편견 ]을 영화로 보고 반했었는데, 넷플의 [설득]은 어떤 감동일지 궁금해지네요. :-)

책을 제공 받아 작성한 글입니다

서머싯셔 켈린치 홀에 사는 윌터 엘리엇 경이 재미 삼아 보는 책이라고는 준남작 명부뿐이었다. 명부를 보며 한가로운 시간을 보내기도 하고 위안을 얻기도 했다. - P7

당신은 나의 영혼을 꿰뚫었습니다. 나에게 너무 늦었다고, 그런 소중한 감정들은 영영 사려져버렸다고 말하지만 말아주십시오. 당신이 8년 반 전 내 마음을 거의 무너뜨렸을 때보다 훨씬 더 당신의 것이 된 마음으로, 다시 저를 당신께 바칩니다. - P335

그 후의 일을 누가 의심할 수 있을까? 두 젊은 이가 결혼하기로 일단 마음을 먹으면, 가난하든, 무모하든, 서로에게 결국 정말 위안이 될 가망이 거의 없다 하더라도, 불굴의 의지로 어떠한 저항이라도 이겨내는 법이다. - P372

가장 좋은 것을 받았다

가장 좋은 것을 너에게 줄게
정여울 지음, 이승원 사진 / 이야기장수 / 2022년 7월

"두 팔 벌려 환영받지 못한 수많은 기억들이 저를 괴롭히는 밤이 있습니다. (p10)"

저도 그런 날이 있어요. 최근 일인데 은은한 친절을 베푸는 사람을 만나기도 했지만, 반대로 은근한 무시로 기분 나쁘게 만드는 사람도 만났죠. 기막힌 우연의 일이가 이런 걸까요. 동시성이라고도 하죠. 마음 한구석이 괜스레 아파질 무렵 정여울 작가님의 <가장좋은것을너에게줄게 >를 만났어요. 주눅 들지 않고 초라하지 않은 다정과 환대의 세계로 초대 받은 것이죠.

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"그럼에도 불구하고 친절하자. 나를 슬프게 하는 사람들은 내게 드러낸 저 적재심보다 천배는 더 쓰라린 남모를 고통을 견뎠겠지. (p42)"

도 닦는 것도 아니고, 삶에서 만나는 불친절에 '그럼에도 불구하고' 친절를 대하는 건 참 쉬운 일만은 아니네요. 남에게 친절하고, 나 자신에게도 친절한 삶. 이 책은 그런 이상을 응원하고 있어요. 이런 이상을 위해 노력하는 것 자체가 삶에 함빡이는 빛을 주는 것 같아요.

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"그 뼈 아픈 실패의 그림자마저도 끌어안을 때 우리는 진정으로 아름다운 엔딩 크레디트를 만들수 있지 않을까. (p153)"

대인관계도 하는 일도, 늘 성공만 하는 완벽한 사람은 아니에요. 실패하고, 깨지고, 넘어지고 그렇게 삶을 배우고 있는 평범한 나그네 같은 존재랄까요.

가장 나답고 행복한 엔딩 크레디트를 만들기 위한 이 여정에서 실패를 외면하지 않고 더 깊이, 많이 배우는 사람이 되고 싶어요.

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왕따당해도 괜찮아요. 전 저를 왕따시키는 사람들보다 항상 강했엉. 그걸 이제야 알았어요. 타인을 왕따시키는 사람은 자신을 충분히 사랑하지 않는 사람이니까요. - P11

나 자신에게도 친절하자. 내가 편을 들어주지 않으면 이 세상 어디에도 기댈 곳이 없을 나 자신을 위하여. - P42

우리는 이제부터 아이들이 차별받지 않는 세상, 아이들이 학대 받지 않는 세상을 만들기 위한 전쟁을 치러야 하지 않을까. - P99

‘넌 옛날 사람이구나?‘하는 시선에 나도 주눅 들 때가 있다. 세상은 자꾸만 진정한 나를 찾으라는데, 그런 스타일과 트렌드 속에는 내가 없다. - P232

결혼이 사랑의 종착지가 아닐지라도, 사람들이 그저 사랑하기 위한 사랑을 멈추지 말았으면 좋겠다. - P289

내 안의 환한 이야기의 빛이 울고 있는 당신에게 끝내 가 닿도록, 오늘도 밤 늦도록 내 마음의 창문을 활짝 열어둡니다. - P322

수학의 매력을 알게 해주는 책

미치도록 기발한 수학 천재들 - 수학에 빠진 천재들이 바꿔온 인류의 역사
송명진 지음 / 블랙피쉬 / 2022년 7월

평범하게 각 시대를 대표하는 수학자들의 업적만 쭉 나열했다면 눈길이 가지 않았을 지도 모르겠어요. 하지만 위대한 사람들의 흥미진진한 스토리가 구미를 당겼어요.12명의 수학자의 이야기로 고대부터 현대까지 커다란 퍼즐을 맞추는 듯한 <미치도록기발한수학천재들>을 통해 수학의 매력에 퐁당 빠졌답니다.

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"0000는 평생 오전 11시까지 침대에서 쉬는 습관을 갖게 되었습니다. 많은 사람들이 바쁘게 움직이는 오전에도 아늑한 침대에서 여유롭게 누워 있던 0000. (p180)"

오전 11시까지 누워있어도 혼내는 사람 하나 없고, 미지수로 x를 처음 사용했으며 기하학은 어려워서 싫어했던 수학자는 누구일까요? 바로 테카르트입니다. 철학자로도 유명한 분이지만 수학계에서도 스타 중에 스타죠. 기하학이 어렵다고 포기하지 않고 일정한 규칙에 따라 계산만 하면 되는 대수학처럼 쉽게 만들겠다는 아이디어로, 기하학과 대수학을 결합해 새로운 수학 '해석기하학'을 만들었다는 걸 보면... 게으르다는 표현이 무색할 거 같아요.

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"아늑한 침대 속에서 머릿속으로 바쁘게 생각하던 데카르트는 마침내 곡선을 방정식으로 나타내는 기발한 방법을 찾아냅니다. (p183)"

누워서 주로 잡생각을 하거나, 내일 할 일, 오늘 했던 일, 빨리 자야지라는 생각을 한 보통 사람들과 달리 데카르트는 몸은 침대와 하나지만 머리 만큼은 바쁘게 움직이며 살았어요. 어릴 적부터 병약했기에 아버지께서 침대에 누워있던 걸 허락했던 건데, 억지로 책상에 앉혀두지 않아도 알아서 할 일을 머리로 해낼 정도면 그도 참 대단한 거 같아요.

함수와 미분, 적분을 해본 적이 있던가.. 정말 가물가물해요. 함수, 미분, 적분이 태어날 수 있게 환경을 조성한 사람도 데카르트입니다. 어렵긴하지만, 이런 수학사의 발전이 있었기 때문에 오늘날 우리가 편안하게 살 수 있죠. 수학은 멀지만 가까운 존재인 거 같아요.

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"통계학으로 많은 이들의 생명을 구한 나이팅게일은 1858년 영국 왕립통계학 최초의 영성 회원으로 선출되었습니다. (p373)"

이번 독서를 통해 정말 몰랐던 수학자도 많다는 것을 알게 되었고, 평소 잘 알던 철학자의 또다른 매력을 알게 되었어요. 피타고라스, 유클리드, 파치올리, 페르마, 라이프니츠, 오일러, 칸토어, 앨런 튜링 등 여러 수학자들의 이야기를 비롯해 외전으로 나폴레옹, 나이팅게일 등 다른 인물들에 관한 스토리도 담겨 있어요. 383 페이지에 걸쳐 웅대한 수학사를 여행하는 기분이었어요. 평소에 수학에 관심이 없었어도 이 책과 친해지는데 무리 없을 거라고 생각해요.

책을 제공 받아 작성한 글입니다

위대한 수학자라고 하면 타고난 재능을 가지고 홀로 연구에 집중해서 성과를 얻었을 거라 쉽게 생각합니다. 하지만 그들 곁에는 그가 가진 재능을 발견하고 그를 수학의 길로 이끈 사람들이 있었습니다. - P9