치유의 시작은 몸에게 감사의 메시지를 전하는 것이다.(책머리에 p.9)
제1부 여자 몸은 육장육부 나의 살던 고향은 꽃피는 자궁 19 생명 주머니 난소 34 난자와 정자가 만날 때 48 너의 월경까지도 사랑해 56 질의 노래 73 자궁지키기 프로젝트 87
제2부 사랑받기 위해 태어난 나의 몸 젖가슴을 해방시켜라 115 빙하기에도 살아남은 여자의 지방 131 진정으로 아랫도리 지키는 법 138 유산도 출산이다 144 밥은 나의 힘 153 저혈압 환자더러 게으르다고? 166 몸을 살리는 살풀이 속풀이 178
제3부 명랑 아줌마로 내공 쌓기 명랑 아줌마 완경기 209 공다공증, 뼛속을 쪽득하게 채우자 225 골반을 숨쉬게 하라 236 고혈압, 걸으면 낫는다 247 배우자를 고르는 아주 특별한 기준 258
자궁근력 키우기 체조 ⓐ 엎드려서 팔을 쭉 뻗고 가슴과 배는 바닥에 붙인 채 엉덩이는 최대한 들어올려 고양이처럼 우아하게 스트레칭을 해준다고 생각, 이 상태로 10초간 머물다가 한쪽 다리를 뒤로 최대한 들어주면 골반내장을 지탱해주는 항문올림근, 치골직장근이 위로 당겨지고 대퇴부 살이 빠지고 복부 근육이 다 올라붙어서 자궁과 내장하수, 치질, 탈항에 효과적 ⓑ 반듯이 누워서 무릎을 세우고 엉덩이를 들어올립니다. 책과 신문도 볼수있는 유용한 자세로 복직근, 조롱박근, 대둔근, 미근, 대퇴사두근 등이 조여져서 복부, 엉덩이, 허벅지 살이 골고루 빠지고 탄력있어짐 ⓒ 반듯이 눕되 엉덩이 밑에 베개를 받치고 무릎을 세운 채 쉼. 다리를 한꺼번에 들어올려 멈추고 있거나 다리를 흔들어 줌 ⓓ 케겔운동은 골반바닥을 이루는 요도에서 질, 항문으로 이어지는 치골미골근과 요도조임근을 수축시키는 방법. 소변을 볼 때마다 이 근육들에 힘을 줘서 소변 흐름을 세번씩 끊어서 보세요. 배변 후나 공복 때 시간이 날 때마다 치골미골근을 수축하고 다섯 셀때까지 참기를 다섯 번씩 한번에 3회정도 합니다. 무릎을 벌리고 하는 것이 운동효과가 크답니다. 하루에 50번 정도 하면 좋아요. 산후뿐만 아니라 평생 꾸준히 하면 요실금 예방까지 됩니다.
난막의 두께는 정자의 몸체보다 100배나 두꺼워서 혼자 힘으로 난막을 뚫고 들어간다는 것은 감히 엄두도 못낼 일, 난자의 표피를 뚫기 위해서는 순간마다 패스워드를 바꾸는 난막의 생식 단백질의 암호를 풀어야 한다.(p.51)
남자의 성염색체는 X와 Y가 있다. 이 가운데 X염색체는 유전정보가 2500-5000개 들어 있는 반면, Y염색체의 크기가 1/6정도로 작아서 y로 써야 하지만 성생물학자들이 사이좋게(?) 대문자로 통일한 것 같다.(p.52)