허리 살리는 좋은 자세, 좋은 동작, 좋은 운동을 배우자!

백년 허리 - 허리 보증 기간을 100년으로 늘리는 방법
정선근 지음 / 사이언스북스 / 2015년 12월

  지금에야 만난 것이 통탄스럽고, 잘못된 운동으로 허리를 다친 덕분에 지금이라도 만난 것이 다행스럽다.

  자세와 생활습관을 돌아보게 된다.

  미련하게 엉덩이 붙이고 앉아 공부하고 일했던 것이, 근육 운동을 한답시고 도리어 허리를 희생했던 것이 말 그대로 '뼈저리게' 후회된다.

  오늘부터라도 갓난아기 다루듯 허리를 아끼자.

  알라디너 여러분, 평생 책 읽으며 살 수 있게, 미리미리 좋은 자세를 예금해 둡시다!

  끝으로...

  글쓴이의 결기(?)가 느껴졌던...

  광분(光奔)도 하지 않도록 조심합시다!