[책/싫어하는사람을사라지게하는방법] 매일 만나는 인간관계가 어려울 때.

싫어하는 사람을 사라지게 하는 방법
호리 모토코 지음, 이은혜 옮김 / 딥앤와이드(Deep&WIde) / 2026년 6월

책을 읽으면서 상당히 많은 부분에 공감했지만, 책에 나온 내용처럼 쉽게 머릿 속을 리셋하기란 매우 어려운 일이었다. 출근을 하게 되면 직장에서 어김없이 사람을 만나고 얼굴을 볼 때 마다 '밉다'라는 감정이 다시 찾아올 수 밖에 없기 때문이다. 다른 사람에게 업무를 떠넘기려는 사람도 있고, 뒤에서 내 욕을 하면서 앞에서는 웃는 인상으로 아무렇지 않게 말을 거는 사람도 있다. 솔직히 책을 덮은 후에도 감정 조절이 쉽게 되지는 않는다. 책에서 나오는 '사라지게 하는 방법'은 상대를 진짜로 내 앞에서 '없애버리라'는 의미보다는 내 마음속에서 그 사람이 차지하는 비중을 최대한 줄여야 한다는 것이다. 인간관계에서 오는 스트레스를 줄이는 방법은 결국 상대방의 행동이 아니라 그 행동에 따라 반응하는 나의 심리 상태이다. 화가 나는 마음을 어떻게 할 수 없지만, 그에 대한 반응을 공격이 아닌 최대한 긍정적인 부분으로 바꾸어서 나의 하루를 망치지 않는 것이 필요하다. 직장에서 인간관계 때문에 스트레스를 많이 받는 사람이라면 꼭 읽어보길 바란다.