에른하르트 톨레는 언제나 삶을 긍정적을 변화시키기 위해 현재에 집중하여 앞으로 나아가는 방법을 공유하고 있다. 프로이트의 이론에 나오는 EGO는 인간에게 아주 중요한 심리적 요인이지만 이 EGO에서 앞으로 나아가 수퍼에고를 자각하기란 쉽지 않은 일이다. 에른하르트 톨레는 '지금 이 순간을 떠난 삶은 어디에 있어도 고통이라'라는 명제에서 시작하여 호흡을 인식하고 몸의 감각을 다시 깨워 나 자신을 다시 직면할 수 있도록 도와준다. 과거의 상처와 고민에 갇히지 않고 앞으로 나아가기 위해서는 조용히 나를 찾는 과정이 필요할 수 있다. 하루에 짧은 시간동안 만이라도 의식과 몸을 연결하는 명상은 평화를 잡을 수 있고 이 복잡한 세상에서 나 자신을 잃지 않게 만들어줄 수도 있다.