습관은 암도 멈추게 한다

습관은 암도 멈추게 한다 - 영상의학 전문의 이원경의 암 예방 솔루션 ㅣ 인생백세 2
이원경 지음 / 21세기북스 / 2024년 7월

평생 살면서 가장 걱정인 병이 있다면 바로 암이라 생각한다. 암에 걸리지 않으려고 발암물질이 있다고 하면 일단 쳐다도 보지 않으려고 노력중이지만 우리가 살면서 알게 모르게 나를 위협하는 위해물질들이 참으로 많은 것 같다는 생각을 해 본다. 여성으로서 가장 걱정이 되는 것은 바로 유방암과 자궁암일 것이다. 한국인들 가운데 여성암중에 당연 1위가 유방암이라고 한다. 그만큼 위험에 노출이 되어 있는 상황이라 항상 주의하고 건강에 유의해야 할 것이다.

이 책은 유방암에 대한 자세한 정보들과 상식들 그리고 의학적인 지식들을 모두 종합해서 실어주고 있는 책이다. 우리가 건강염려증이라 할 정도로 걱정은 많이 하면서도 실제로 자세하게 알고 있는 내용들이 부족하다보니 몰라서 나도 모르게 나쁜 습관들이 생겨나서 점점 더 나를 위협하고 있는지도 모르겠다. 이책은 그동안 내가 잘 모르고 있던 건강 정보들은 물론이고 유방암의 증상과 예방법 등 다양한 암에 좋은 음식과 피해야할 음식까지 모두 알려주고 있어서 관심있는 독자들에게 아주 유익한 정보들을 제공하고 있어서 도움이 많이 되는 책이다.

백세시대에 살면서 우리가 축복처럼 노후를 잘 살아간다면 얼마나 좋을까 하는 생각도 해 본다. 그러기 위해서는 건강할 때 내 몸을 잘 챙겨야 한다고 본다. 고령화 시대에 피해가기 힘든 사망원인 1위의 암을 우리가 얼마만큼 알고 있는가에 따라서 좋은 습관이나 나쁜 습관이 길들여지게 마련인 것 같다. 암을 찾는 의사인 저자에게서 소중한 의학지식도 배워보고 평소에 우리가 먹는 음식이나 기본적인 생활습관에도 관심을 기울이며 암을 멀리할수 있는 방법들을 찾아보아야 한다.

아프고 나서 후회하지 않기위해 좋은 습관을 들이고 싶다. 그동안 잘못 알고 있었던 정보들도 있었고 지식들도 오류가 있었던 것 같다. 환경적인 요소가 아주 중요한 암에 대해 자세하게 살펴볼수 있어 좋았다. 건강검진을 간과하지 말고 꾸준히 잘 챙겨서 백세시대 아프지 않고 활기차고 에너지 넘치는 생활을 이어나갈수 있었으면 좋겠다. 어려운 내용이지만 쉽게 잘 풀어주어서 읽는데 부담이 없었던 책이었다. 건강과 교양에 관심이 있는 분들에게 추천하고 싶은 책이다.

【출판사로부터 도서 제공 받아

주관적으로 솔직하게 작성한 리뷰입니다.】