멘탈을 회복하는 연습

멘탈을 회복하는 연습 - 후회와 미련은 접고 다시 앞으로 나아가기 위한 두뇌 재훈련 프로젝트
데이먼 자하리아데스 지음, 안솔비 옮김 / 서삼독 / 2023년 9월

우리가 살아가면서 아픔을 겪지 않은 사람이 과연 있을까 싶다. 모든 인간관계에서 직장에서 또는 사랑하는 사람과 이별을 하면서 주식이나 다른 투자에서 패배를 거듭하면서 등등 무수히 많은 실패와 시련을 겪고 오뚜기처럼 넘어지고 또 일어서고를 반복하는 것이 우리의 인생길이 아닌가 싶은데 크고 작은 아픔과 고통을 과거사로 묻어두고 살아가지만 마음 속에 큰 상처는 쉽게 사라지지 않고 언제 어디서든 불쑥 튀어나와 오랜 시간이 지나도 과거의 아픔을 다시금 끄집어 내서 힘들어 하는 시간을 가지게 된다. 이런 고통을 벗어나야 하는데 이런 아픔의 끈을 이제는 놓아야 하는데 쉽지가 않다. 그래서 이 책이 필요한 것 같다.

이 책은 [멘탈이 강해지는 연습]을 출간한 저자 데이먼 자하리아데스로 아마존 분야 1위의 베스트셀러를 이미 출간하며 그 인기가 엄청났던 작가이다. 하지만 이렇게 인기리에 출간하고 판매했던 저서를 읽은 독자들의 편지글에서 공통적인 질문이 쏟아지는 것을 보고 다시금 이 책을 출간하기로 마음먹었다고 한다. 왜냐하면 기존에 책을 읽고 멘탈이 강해지기보다 완전히 박살난 사람들에게 과연 필요한 것이 무언지 찾아내었기 때문이었다. 너무나 큰 고통과 상처를 안고 있는 사람들을 다리를 다친 사람들에게 비유하면서 제대로 걷기조차 힘든 상황에 있는 사람들에게 빠르게 뛰는 방법은 아무 소용이 없다는 결론에서였다. 앞뒤 순서가 바뀐거라 생각한 것이 이 책을 출간하게 된 계기라고 보면 된다.

이 책에서는 모든 독자들에게 아픔을 잡고 있는 그 작은 끈끈함을 내려놓고 회복을 위한 솔루션을 제안하고 있다. 사람들이 고통스러운 과거에서 완전히 벗어나고 있지 못하는 이유와 그에 대한 대응을 적절히 할 수 있도록 하나씩 실용적인 조언은 물론이고 실천할 수 있는 방법까지 일일이 제시하고 있어서 그대로 책에 내용을 따라서 읽다 보면 어느새 나도 힘든 과거의 끈을 놓아버리게 된다. 물론 책을 읽으면서 스스로 실천하고자 하는 노력이 필요하다. 인생을 살면서 평생을 고통 속에서 과거에 연연해서 살 필요는 없다. 누구든 지금 현재가 가장 중요하고 남은 미래가 중요하지 지나간 과거에 사로잡혀 우울하고 슬프고 고통스러운 나날을 보낼 필요는 전혀 없다고 본다. 사람의 마음을 움직이는 심리적인 면에서 강한 멘탈을 부여잡고 회복하는 연습이 꼭 필요하다고 본다. 부정적인 과거는 후회와 미련을 남긴다고 한다. 앞으로 강한 멘탈을 위해 꾸준히 노력하여 멋진 인생을 살고 싶다.

【출판사로부터 도서 제공 받아

주관적으로 솔직하게 작성한 리뷰입니다.】