[100자평] 데이비드 스톤 마틴의 멋진 세계 (양장)

데이비드 스톤 마틴의 멋진 세계 (양장)
무라카미 하루키 지음, 홍은주 옮김 / 문학동네 / 2025년 11월

음악과 디자인 그리고 작가의 만남. 무라카미 하루키는 재즈 애호가이자 수집가이다.

데이비드 스톤 마틴의 멋진 세계

데이비드 스톤 마틴의 멋진 세계 (양장)
무라카미 하루키 지음, 홍은주 옮김 / 문학동네 / 2025년 11월

출판사로부터 도서를 제공 받아 정독 후 진솔하게 작성한 리뷰입니다.

무라카미 허루키와 데이비드 스톤 마틴이 만났다. LP 모으기가 취미인 작가와 앨범

자켓 디자인계의 전설인 DSM. 이 책에는 무라카미 하루키가 소장한 188장의 LP 재킷

사진이 들어 있다. 익히 알려진대로 무라카미 하루키는 재즈 팬이며 그 나름의 독특한

소장품 구매 철학을 가지고 있다. 취미와 게임의 범주를 넘지 않기 위해 레코드 한 장에

오천엔이상 오십달러 이상은 지불하지 않고 어지간하면 발 품을 팔아 찾아다니는 수고와

노력을 아끼지 않는다. 이쯤되면 수집가라고 이야기해도 될 법한데 정작 본인은 그렇지

않다고 말한다. 재즈를 좋아하는 입장에서 책 전체에 수록된 재킷들을 살펴 보미 소장한

앨범들이 몇장, 가지고 싶었던 음반들이 몇장, 생소한 음반들이 다수 보였다. 한사람이

재킷 사진 만으로 180여장의 음반을 가지고 있다면 애호가이자 수집가가 분명하다.

벤 산의 영향으로 펜을 사용헤 잘 조여진 심플한 선이 중심인 DSM의 그림은 담백한

단색이 특징인데 이는 당시 사정이 재킷제작에 많은 비용을 사용할 수 없는 상황이었기에

많은 색체를 사용하기가 어려웠던 영향도 크다. 1940년대 후반부터 1950년대가지

소위 DSM의 전성기이자 재즈의 전성기를 보내며 워낙 다작을 제작하여 어느정도

정형화되는 경향이 있었지만 그마저도 ‘그 정형화한 지자인이 뭐라 말할 수 없이 좋은

행복한 경지’에 이르렀다. DSM의 재킷은 연주자의 성격과 습관과 표정의 변화 등을

이해하고 그것을 토대로 그들의 모습을 그려 따스한 인간미와 재즈의 리얼한 실황감이

생생하게 느껴지는 특징을 가진다. 여기에 그 특유의 유머감각도 돋보인다.

그녀가 노래하는 것은 괴로움, 기쁨, 사랑, 실연 같은 단일한 감정의 표현이 아니다.

그녀는 실로 다면적인 여인이고 그녀의 노래에서는 가창력이나 음색 같은것을 떠나

마음을 울리는 무언가가 있고 블루스에 가장 잘 어울리는 음색을 가진 여자 가수라는

평을 받는 빌리 홀리데이의 재킷 사진을 오랜만에 보았다. 흑곰인지 옷인지 논란을

일으켰던 재킷이나 무언가 침울한 표정이 그대로 느껴지는 앨범이나 우수에 가득찬

표정의 재킷 사진들을 보며 빌리 홀리데이의 음반을 걸어 몇 곡을 듣고 있자니 ‘빌리

홀리데이는 언제나 빌리 홀리데이다’라는 무라카미 하루키의 말이 실감났다. 그외에도

이 책에는 테너 색소폰의 스텐 케츠, 피아노의 오스카 피터슨, 드럼의 진 크루퍼 등과

같이 쟁쟁한 뮤지션들의 음반이 수록되어 있다. 저자의 말처럼 그의 작품들과 함께

재즈의 깊은 매력에 빠져 보는것도 좋을것 같다.

불안을 끌어안고 나아가기

불안을 끌어안고 나아가기 - 살아갈 날들을 위한 회복의 심리학
김현경 지음 / 유노북스 / 2025년 11월

출판사로부터 도서를 제공 받아 정독 후 진솔하게 작성한 리뷰입니다.

사람은 누구나 불안을 가지고 산다. 고도로 복잡해진 세상에서 오는 불학실한 미래와

만족하지 못하는 현재는 늘 불안을 동반한다. 이렇게 불안을 마주하는 우리에게 저자는

불안을 제거하고 극복해야 하는 대상이 아니라 함께 살아가야 하는 동반자라고

이야기하며 수용전념치료(ACT, Acceptance and Commitment Therapy)

라는 새로운 치료법을 제안한다. 수용전념치료는 고통을 외면하거나 통제하려는

시도에서 벗어나 불안을 마주하고 불안을 끌어 안고 나아가는 방법인데 이를 통해

세상을 마주하고 살아갈 용기와 희망을 제공한다고 말한다.

‘불안을 밀어내지 말고, 그 자리에 머물러 보라’. 저자의 제안이다. 심리적 불안정에서

오게되는 불안은 스트레스의 주범 중 하나이다. 보통의 심리학적 접근은 불안의 원인을

규명하고 그 원인을 차단함으로 불안에서 벗어 날 수 있다고 말하는데 저자는 오히려

불안과 마주하고 불안늘 받아들이라고 말한다. 본인 역시 죽음의 공포, 상실의 아픔을

겪으며 마움이 무너져 내림을 경험했고 그 이후 내면을 회복하는 방법을 글로 옮겼기에

더 마음이 간다. 이에 저자는 불안이 지금 나에게 있다라고 인정하라고 말한다.

회피하거나 외면하지 말고 있는 그대로 인정하고 받아 들이라고 말하며 이것이 불안을

끌어 안는 첫번째 시도라고 말한다. 그리고 그 불안을 지나갈 것이며 비록 지금

완벽하지는 않아도 여전히 멈춰섬 없이 나아가야 한다고 말한다. 물론 불안은 여전히

곁에 있지만 ‘완벽’이라는 덫에서 벗어나 행동하게 되고 그 행동에는 의미가 생기는

것이다. 저자는 이를 ‘전념적 행동’이라고 말한다.

삶의 불확실성과 불안정함에 원하지 않는 일들이 발생하고 불안할때 저자는 자신을

다정하게 바라보고 감정을 인정하고 받아들이라고 말하며 이것이 ‘자기 연민’이며

회복의 핵심이라고 말한다. 불안과 함께 나아가게 되면 불안은 나를 불편하게 하는

요건이 아니라 지금 이 순간 분명히 살아있음의 증거가 된다.

길 위에서 인생을 묻다

길 위에서 인생을 묻다 - 그랜드 투어, 세상을 배우는 법
김상근 지음, 김도근 사진 / 쌤앤파커스 / 2025년 9월

출판사로부터 도서를 제공 받아 정독 후 진솔하게 작성한 리뷰입니다.

인생 참 어렵다. 이 길이 옳은 길인가 싶다가도 어느덧 낭떠러지를 만나기도 하고,

절망과 고통의 깊은 수렁인가 싶다가도 어느새 한 줄기 햇살이 내리 쬐는 그런 삶이

우리 인생이다. 누군가의 말처럼 삶은 배워서 사는 것이 아니라 배워 가면서 사는

것이다. 이생에 정답은 없다. 어떤 책의 제목 처럼 ‘그땐 맞았고 지금은 아니다’가

인생이다. 그렇기에 살아 봐야 하는 것이다. 이 책은 16세기 영국에서 시작된 그랜드

투어(귀족 가문의 자녀들이 유럽의 각지를 여행하며 견문을 넓히는 일, 실은 유럽

문화의 출발점인 그리스 로마에 대한 지적 호기심과 카톨릭 문명과 단절된 영국인의

종교적 호기심에서 시작된 여)를 21세기의 저자가 인솔하면서 그당시 그랜드 투어를

떠난 아들에게 보낸 편지들을 통해 깊은 내면적 사유를 재공한다.

1748년 7월 6일 44번째 편지에 담긴 사람과 적절한 관계를 맺는 방법에 대한 글 중

마음에 와 닿는 부분이 있다. 프랑스’인들이 말하는 주의 기울임, (les Attentions)’.

이 말을 이렇게 정의 한다. 상대방의 자존심을 달래주는 것이며 다른 사람을 강력하게

사로 잡는 힘을 가진다. 입을 청결하게 해야 하며 단정한 옷차림을 해야 하며 시간을

아껴야 하며 행동함에 있어서 진중해야 하며,질문함에 있어서 주저하지 말아야 하며

등 지금의 우리에게도 그대로 적용할 이야기를 250여년전 자신의 아들에게 조언한다.

삶의 모든 것은 전적으로 ‘태도’에 달려 있다. 그 사람의 품위, 당당한 표정, 말하는

습관이 결국 그 삶을 결정하게 된다.

길 위에서 배우고, 삶에서 답하다. 그렇게 세상을 배워 갔고 그리고 세상에서 그렇게

살아 냈다. 어쩌면 역고 쓴 김상근 교수는 자신의 아들에게 자신의 목소리가 잔소리로

들릴지라도 그의 아들에게는 꼭 들려 주길 바라는 마음으로 이 책을 썼을 것이다.

세상 모든 부모의 마음으로. 책을 읽는 내내 펼쳐지는 유럽의 모습들이 눈에 들어

온다. 기회가 된다면 이 여정을 한번 경험해 보고 싶다는 생각이 든다. 그래서인가.

‘간절히 바란다’는 마지막 문구들이 유독 마음에 남는다.

만성 염증이 병을 만든다

만성 염증이 병을 만든다 - 작은 불편이 큰 병의 신호!
우치야마 요코 지음, 노경아 옮김 / 청홍(지상사) / 2025년 11월

출판사로부터 도서를 제공 받아 정독 후 진솔하게 작성한 리뷰입니다.

염증은 체내에 침입한 병원체나 불필요한 물질을 파괴하고 찌꺼기를 처리하는 생체

반응으로 우리 몸엔 반드시 필요한 요소이나 오래가는 신체 문제나 질병들의 근본적인

원인인 만성염증은 신체를 파괴하거나 불편하게 만든다. 바이러스나 상재균(생체의

특정 부위에 정상적으로 노출되면 발생하는 만성 염증은 스트레스, 불규칙한 식생활,

근육감소, 장기간의 좌식생활, 수면부족, 영양부족등이 면역을 과잉 반응하게 하거나

악화할 수 있다.

특별히 만성염증의 주요 원인 중 하나인 스트레스에 눈길이 간다. 체내의 무의식적

생체 활동을 지배하는 자율 신경은 활동 상태를 만드는 교감 신경과 휴식 상태를 만드는

부교감 신경으로 나뉘어 서로 균형을 맞추며 기능하는데 스트레스가 많으면 교감 신경이

과하게 긴장하고 위험한 상황에서 투쟁하거나 도주하기 위한 교감 신경은 극도로

긴장하게 된다. 이것은 위기를 타개하기 위한 방책으로 인간에겐 매우 중요한 방어

요소이다. 다만 현대인은 매 순간이 극도의 긴장과 스트레스로 가득한 상태이기에 게속

흥분해 있는 교감 신경은 체내에 염증을 유발하게 되고 이것이 만성 염증으로 이어지는

것이다. 또한 교감 신경이 긴장하면 혈압이 오르고 심박수가 상승하며 불면증을 유발한다.

HPA축(시상하부-하수체-부신, 스트레스에 대응하기 위해 몸에 갖춰진 뇌 및 뇌분비계의

연계구조로 ‘면역, 음식 섭취, 소화, 수면, 정동, 성행동, 에너지 대사’등 인간의 기본 생명

활동에 필수적인 역할을 담당)에 이상이 생기면 염증이 오래간다. 저자는 불안과 

스트레스를 완전히 없앨 필요는 없다고 하면서 적절한 스트레스는 오히려 면역에 

도움이 된다고 말한다.

저자는 원인을 진단하지 않고 증상만 억제하는 방식은 그 증상이 만성일 수록 치유효과가

떨어지며 증상 자체도 완화되기 어렵다고 말한다. 요즘 의학계의 상식도 발병 여부나

원인으로 여겨지는 물질이나 미생물보다 그 병을 발병하게 만든 사람의 체내 문제가

중요한 요인으로 인식되고 있는 추세다.