행복해지려면 완벽 보단 최선을!

완벽의 추구 - 하버드대 최고의 행복 강의
탈 벤 샤하르 지음, 노혜숙 옮김 / 위즈덤하우스 / 2010년 9월

완벽하고자 하는 사람들은 대부분 실패를 두려워 한다. 또 하나 실패를 인정하지 않는 경향이 있다. 어릴 적 걸음마 배우기를 생각해보면 끊없는 시도와 실패의 연속에 의해 걷게 된다.

이것 하나만 잘 생각해 봐도 우리가 어떻게 생각하고 행동해야 할 지 알게 되는데...

어른이 되는 순간 그런 것들을 까마~득하게 잊어 버린다. 어른이 되어 직장인이 되면 우린 더욱더 완벽한 일처리를 요구 받는다. 그로 인해 우린 더욱더 실패에 대한 두려움에 빠지게 된다.

실패할 수도 있고 실수 할 수도 있는데 말이다.

세상에 완벽한 사람은 있을 수 없다는 것을 잘 알면서도 주변 상황이나 개인 성향에 의해서 완벽을 추구하면서 살게 되는데.... 이에 빠지면 우린 행복해지기 정말 어려운 사람이 된다.

우리 스스로 행복해지기 위해서는 완벽 보다는 최선을 다해 사는게 중요한 것을 기억하자.

"사람들은 '종종' 행복하지 않다고 말한다. 하지만 좀더 자세히 들여다보면, 사실 그 말은 '항상' 행복하지 않다는 뜻이다."

"우리는 실제로 실패를 경험하고 이겨내야만 실패를 극복하는 법을 배울 수 있다. 실패가 없으면 성공도 없는 것은 확실하다. 실패가 업적과 밀접한 관계가 있다는 것을 이해하는 사람들은 배우고 성장하고 결국 성공한다. 실패하지 않으면 배우지 못한다."

"심리적 문제를 해결하기 위해서는 고치려고 노력하는 것이 아니라 받아들이고 인정해야 한다."

"방어적 투사, 사람들은 자신의 잘못을 인정하고 싶지 않을 때 다른 사람들에게서 같은 잘못을 찾으려고 한다. - 심리학자 레너드 뉴먼 - "

"외상 후 성장, 상실감에서 심오한 내적 변화를 경험하고 전보다 더욱 삶에 감사하며 사람들과의 관계를 돈독히 하고 좀더 탄력적이 사람이 된다. - 로렌스 캘훈과 리처드 테레시 - "

"완벽주의자가 스스로 창조하는 현실은 부질없는 투쟁을 하는 시시포스의 전쟁이다. 반면 최적주의자의 삶은 의미 있는 모험을 하는 오디세우스의 서사시다."

"건강한 목표를 설정하려면 한 손에는 높은 희망과 위대한 기대감을, 다른 손에는 객관적인 현실을 올려놓고 균형을 맞추어야 한다. 따라서 어렵지만 달성 가능한 목표를 설정해야 한다."

"충분주의의 기본 원리는 현실적인 제약을 고려해서 시간과 노력을 적절하게 배분하는 것이다."

"안전한 환경을 제공해주고 그 안에서 아이 스스로 판단을 내리고, 실패의 고통과 학습의 기쁨, 성공의 자부심과 독립의 어려움을 경험할 기회를 제공해야 한다."

"아이가 최적주의자가 되도록 유도하려면 행동에 초점을 맞추어 칭찬이나 비판을 해야 한다."