발레 동작을 활용한 다이어트

발레 다이어트 - 와인 오프너 운동 창시자가 알려주는
다케다 준 지음, 장인주 옮김 / 경향BP / 2016년 4월

자세를 바르게 하면 건강해지고 신체 흐름이 유연하여 살도 덜 찐다고 한다.
그래서인지 최근 발레핏이라는 다이어트 훈련법이 유행하기도 하고 유연성을 기르기 위해서 일반인 발레 강습도 많아지고 있는 데 책 광고 문구 중에 "와인 오프너 운동" 창시자라는 글이 눈에 들어 와서 어떤 내용인지궁금해서 읽었다.

뭐 어려서 발레를 해 본 사람이라면 "아~ 이 동작"할 거 같은 아주 기초 단계의 동작들로 꾸며져 있고 따라 힘들지 않을 자세들로 꾸며져 있디. 크게 어렵지 않은 동작들이니 꾸준히 연습한다면 바른 자세를 갖게 하고 근육이 붙어 탄력적이고 건강한 몸을 갖게 될 것 같다.
아무리 좋은 계획도 실행이 따라주지 않으면 아무 소용이 없는 것 처럼 이 책에서 알려 주는 동작들을 꾸준히 열심히 하면 표지에 나와 있는 것 처럼 "허리 사이즈 2주 만에 -20Cm"는 아니더라도 느리지만 천천히 원하는 체형을 만들 수 있으리라 생각한다.
바르고 건강한 몸을 갖고 싶다면 한 번 읽어 보고 도전해봄직하다.