머물고 싶은 남자 떠나고 싶은 여자

머물고 싶은 남자 떠나고 싶은 여자 - 마흔 이후, 나를 위한 45가지 심리 카운슬링
이우경.김수동 지음 / 휴(休) / 2014년 10월

지금 우리집의 모습이 이러하다. 중년에 들어선 옆지기는 자꾸만 집이 좋은지 새도 때도 없이 집을 찾고 아이가 자라자 이제는 나만의 시간을 좀 즐기고 싶은 나는 친구들과 여행도 가고 싶고 내가 좋아하는 취미를 하고 싶은 욕구가 늘어나고 있다. 서로가 가진 욕구가 달라도 앞으로 남은 인생을 서로 의지하며 살아가야 할 부부이기에 중년 이후의 서로의 심리, 성향을 이해하면 도움이 된다는 생각이 든다. '머물고 싶은 남자 떠나고 싶은 여자'는 임상심리 전문가와 정신과 의사 선생님이 중년의 남녀의 심리와 갈등을 이해하고 현명하게 대처할 수 있게 도움이 되는 이야기들로 구성되어 있다.

이야기는 총 6개의 파트로 구성되어 있다. 1. 어느 날 문득 중년이 되었다. 2. 상처받고 싶은 사람은 없다. 3. 나의 로망, 중년의 로맨스 4. 몰입의 즐거움 5. 뜻밖의 이별이 찾아오거든 6. 인생은 흘러가는 것이 아니라 채워지는 것

젊을 때는 40대의 부모님을 보면서 삶의 낙이 무엇일까? 살짝 궁금하기도 했고 내가 그 나이 때가 된다는 것이 낯설게만 느껴진 시절이 있었다. 어느새 내 나이가 40대에 들어서고 앞으로 얼마가 될지 모르지만 지금과 같은 시간이 남아 있다는 생각을 해 볼 때 요즘서야 급변하는 시대에서 중년을 그냥 흘러 보내서만은 안 된다는 생각이 든다.  무엇인가를 새로 시작하기에는 다소 어려운 나이처럼 보이지만 최상의 것이 아니라 나에게 맞는 새로운 것, 다른 사람의 눈에는 보잘 것 없어 보이더라도 새로운 시도를 해 볼 필요가 있음을 알려준다.

세상에 상처 한 번 안 받고 인생을 살수는 없다. 나 자신도 모르게, 혹은 상대 역시 의도하든 의도하지 않았던 상처를 주고받게 된다. 남들과도 상처를 받지만 든든한 버팀목이자 의지하며 힘을 북돋아 주어야 하는 가족, 부부, 자식 간에도 크고 작은 상처를 주고받는다. 부부.. 서로가 맡고 했던 역할이 다르기에 기술적인 면에서 차이가 분명 있다. 중년의 남편들은 집에서 생활하는 시간이 늘어나면서 기존에 가지고 있던 가부장적이고 권위적인 태도에서 벗어나 스스로 해보려는 노력이 필요하다. 따로 또 같이... 부부 관계의 재구성이 반드시 필요함을 느끼게 된다.  애지중지 하며 키운 자식은 남편, 아내와는 또 다른 존재다. 자식을 키우는 입장에서 등골 브레이커에 대한 부분은 마음이 아프다. 젊은이들이 자신의 노력으로 돈을 벌어 집을 장만하고 자식을 키우기는 사실상 어렵다. 현실이 이러다보니 자연스럽게 부모님에게 손을 벌리게 된다. 시대가 변화였다고 하지만 여전히 우리나라 부모님의 경우 자식을 위해 많은 부분 희생하고 경제적 지원을 아끼지 않는다. 맞벌이 하는 자식을 위해 기꺼이 손자, 손녀를 맡아 키우며 병을 얻는 것은 물론이고 예전처럼 자식의 부양을 기대할 수 없기에 스스로 노후를 준비해야 한다. 여기에 자식이 직장에 들어가지 못했다면 문제는 더욱 크다. 어쩔 수 없이 부모가 재취업을 해서 자식을 먹여살려야 하는 형편이 된 현실적인 문제... 박근혜 정부 들어서 여성들과 장년층의 취업을 위주로 진행되는 부분이 많은데 이 나라를 짊어지고 이끌어갈 젊은이들의 일자리 창출에 좀 더 노력을 기울여야 하는 것은 아닌가 하는 생각을 가져본다.

내가 하면 로맨스이고 남이 하면 불륜이란 말이 있다. 로맨스란 단어의 달달함이 중년에 찾아온다면... 싱글, 돌싱이 늘어나면서 새로운 짝을 찾으려는 사람들이 많다. 이들의 로맨스는 당연하다. 허나 남편, 아내가 있는 사람이 품게 되는 중년의 로맨스는 위험하다. 내 것이 아닌 다른 누군가의 것을 탐했을 때 본인은 물론이고 상대방의 배우자 역시 상처를 받게 된다. 위험하기에 더 짜릿하고 애틋할 수 있지만 남녀관계란 것이 시간이 흐르고 부부의 연으로 묶이면 크게 다르지 않다. 생활이 된 로맨스는 더 이상 짜릿하지도 애절함도 줄어든다. 한때 유행처럼 번진 애인만들기의 나쁜 버전을 중년의 사람들이 꿈꾸는 것은 위험한 생각이라 여겨진다.

예전처럼 평생직장이란 말이 사라지면서 중년의 접어든 사람들이 정년퇴직, 명예퇴직이 늘어나고 있다. 평균 수명이 100세인 시대에 중년에 직장을 나온 사람들은 노후가 걱정이 된다. 은퇴 후 제 2의 인생을 어떤 방향으로 설계하고 행동하느냐에 따라 삶의 질이 달라진다. 하고 싶은 것과 잘 할 수 있는 것은 젊은이들에게만 해당하는 것이 아니라 중년의 사람들에게 더 중요한 부분임을 새삼 느끼게 된다.

중년이 되면 가장 먼저 느끼게 되는 것이 신체적 변화다. 예전처럼 활동적인 생활이 힘들어지고 자꾸만 체력의 한계를 느끼게 된다. 예전과 다른 내 몸 상태로 인해 우울한 기분이 들 수가 있다. 신체적 변화는 물론이고 생각지도 못한 '죽음'과 만나면 그 슬픔은 크기는 엄청나다. 중년이 되면 자연스럽게 이별과도 익숙해져야 하지만 쉽지가 않다. 지금은 곁에 계신 부모님, 배우자가 갑자기 죽음을 맞는다면 나 역시도 슬픔을 주체하기 힘들 거 같다. 죽음을 바라보는 자세와 생각을 돌아보게 된다.

나이를 먹었다고 어른이 되는 것이 아니다. 어른스런 행동과 생각을 할 때 비로소 어른이 된다. 다른 사람의 눈을 완전히 배제할 수 없지만 타인의 시선에서 조금 더 벗어나 나를 돌아보고 나의 소리에 귀 기울이며 자신을 잘 돌볼 필요가 있다. 자신이 행복해질 수 있는 것을 찾아 인생을 즐기며 살 필요가 있다.

- 내 삶의 목적은 무엇인가?

- 삶에서 내 의미는 어디에 있는가?

- 내 삶의 방향이 마음에 드는가?

- 나는 현재나 미래에 만족하고 있는가?

- 내가 누구인지 혹은 무엇을 원하는지에 대해 혼란스럽다면, 어떻게 하면 이 혼란을 막을 수 있을까?

- 남은 삶에서 내가 가장 중요하게 생각하는 의미, 가치는 무엇인가?                                                  -p255-

중년이 아니더라도 누구나 삶에 대한 의미를 짚어볼 필요성을 느끼게 하는 질문들이다. 세월호 사고에 대한 이야기에 다시 한 번 어른의 한 사람으로서 마음이 아프고 너무나 미안하다. 마음의 상처, 아픔, 일, 로맨스, 죽음, 부모, 자식, 행복 등등 다양한 이야기를 통해 중년을 바라보고 서로 다른 남녀의 성향을 이해할 수 있도록 도와준다. 중년이 지나면 남자들에게는 여성호르몬이 여자들에게는 남성호르몬이 좀 더 분비되어 성향이 바뀐다고 하는데 그보다 서로를 바라보는 시선에 따뜻함을 가지고 있다면 떠나고 싶은 여자도 집에 머무른 시간이 늘어날 것이고 머물고 싶은 남자도 자신의 활동 범위를 넓혀 갈 수 있을 거란 생각이 든다.

일상에서 간단히 실천할 수 있는 명상법인 3분 호흡 명상, 바디스캔은 어렵지 않아 옆지기에게도 가르쳐 줄 생각이다. 더불어 중년이 되면서 한 번씩 이유로 나도 모르게 분노가 생길 때가 있는데 마음챙김 분노 조절 기술 화 다스리기에서 알려주는 7가지 방법... 1. 우선 멈춘다. Stom!, 2. 알아차린다. 3. 심호흡을 하면서 마음을 가라앉힌다. 4. 화를 객관적으로 관찰한다. 5. 좌절된 욕구가 무엇인지 알아차린다. 6. 화의 중심으로 들어가서 화를 느낀다. 7. 화를 나게 한 생각을 알아차리고 그 생각을 지켜본다. 에서 알려준 방법을 새기며 분노를 조절할 생각이다.

무엇이든 마음먹기에 달렸다고 한다. 중년의 이후의 행복한 삶 역시 나의 마음이 가장 중요하다. 배우자... 서로를 바라보는 측은지심이 있다면 성향, 성격, 삶의 목표가 서로 살짝 달라도 행복한 노후를 함께 보낼 수 있다는 생각이 새삼 해본다.