엉덩이 UP 다이어트

엉덩이 UP 다이어트 - 사이토 미에코의 힙업 미인을 만드는 10days plan ㅣ 미에코 다이어트 시리즈
사이토 미에코 지음, 김민정 옮김 / 보누스 / 2010년 5월

동양 사람의 신체적 특징으로 인해 우리나라에서도 엉덩이가 이쁜 사람을 보기는 쉽지 않다. 간혹 오리궁뎅이란 이름으로 업된 엉덩이를 보게 되는 경우도 있지만 자신들이 주장하는 것 만큼 오리엉덩이도 탄력있고 이쁜 엉덩이도 아니라 살짝 실망스런 부분이 있기 마련이고 부족한 것을 다른 대체용품을 이용해서 만회하려는 심리에 엉덩이를 빵빵하게 보여주는 제품들도 출시되어 있는 걸로 알고 있다.

자신의 엉덩이에 만족하는 여성들을 만나기는 쉽지 않다. 신체적 콤플렉스 중에서 가장 낮은 비율을 차지하고 있는 것이 아마 엉덩이일지도 모르겠지만 그 반면에 속으로는 많은 여성들이 힙업된 이쁜 엉덩이를 갖고 싶다는 생각을 어느정도 하고 있으며 나름 노력하는 사람도 많다.

자신에게 없는 부분을 채워주는 가장 좋은 방법은 시술도 아니고 대체 보형물도 아닌 운동이다. 헬스장에 가면 트레이너에 의해 힙업된 엉덩이를 만드는 알려주지만 생각처럼 쉽지도 않고 한두달에 이쁜 엉덩이로 만들어지는 것이 아니기에 꾸준히 운동을 해주기 어려운 부분이 다른 운동에 비해 높다고 생각한다.

엉덩이 UP 다이어트 책에서는 힙업 미인을 만드는 프로그램이 단 10일이면 완성이 된다고 한다. 한달도 아니고 열흘만에 힙업이 가능하다면 한번 해보아야겠다는 생각이 강하게 들었다. 아침부터 잠들기 전까지 시간대별로 힙업 다이어트의 포인트를 그림과 사진을 이용해서 알기 쉽고 따라하기 쉽게 설명하고 있다.

이미 비슷비슷한 스트레칭을 통해서 보아왔던 동작들도 보였고 전혀 새로운 동작들도 보여 즐겁게 따라하다보면 힙업된 이쁜 엉덩이를 만날 수 있다는 생각이 든다. 무엇보다 운동은 꾸준히 해야 효과를 볼 수 있다. 열흘만에 힙업된 엉덩이를 만들어야해서 아침부터 저녁 늦게까지 시간을 많이 투자하지는 않지만 유형별로 몇 세트씩 해주어야 하는 일이 만만치 않게 느껴지기도 했지만 평생을 평평한 보통의 엉덩이를 가지고 살아왔기에 이제는 한번 힙업된 이쁜 엉덩이를 가져보고 싶은 마음에 마음을 다잡고 해 볼 생각이다.

일부러 헬스장이나 밖에 나가 하지 않아도 된다. 집 안에서 TV이를 시청하면서 지루하지 않게 힙업 운동을 해도 좋을듯 싶다. 책에는 힙업된 엉덩이 만드는 법과함께 건강한 삶을 위해 기본적인 생활 태도 개선이나 충분한 수면, 긍정적이고 밝은 생활태도와 먹거리을 만들어 가는 것 역시 중요하다고 한다. 이쁜 것도 좋지만 나이가 들수록 건강한게 최고란 생각이 든다. 좋은 습관으로 건강하고 아름다운 인생을 만들어 가려는 생활 속 습관이 무엇보다 중요하다는 것을 다시한번 확인하게 된다.