행복이란 무얼까?

아주 보통의 행복 - 평범해서 더욱 소중한
최인철 지음 / 21세기북스 / 2021년 7월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

저자는 정신과 전문의로서 그동안 경험했던 여러 상황들로 의한 행복에 정의를 여러부분으로 나뉘어 공유해준다.

무엇보다 자신만의 질문지나 좋아하는 것을 열거하기까지의 시간 걸림등을 떠올려볼때 멍멍해 짐을 느낀다.

평소 무심하게 사물이나 사람을 대하던 무의식의 그때를 떠올리며 아 이게 그런거 구나 그럴수 있구나 하고 여러가지를 떠올려 보게 한다.

나는 얼마나 오늘 또는 하루하루 삶에 만족하고 있는 걸까 ?

행복 천재들은 좋아하는 것이 많다.

행복 천재들은 좋아하는 것에 대해 천재다. 자신이 좋아하는 것이 무엇인지 정확하게 알고 있다.좋아하는 것이 무엇인지 명확하게 알고 있다.좋아하는 것이 분명하고 많으면 마음속에 관심이 가득하다.그러나 싫어하는 것이분명하고 많으면 마음속에 근심이 가득하다.싫어하는 사람들, 싫어하는 일들,싫어하는 장소들을 피해야 하기 때문이다.-29p

행복 천재들은 여행을 간다.

이국으로의 여행을 감히 계획할수 없는 지금, 우리가 취할수 있는 최고의 자세는 일상을 여행처럼 사는 것이 아닐까라고 마음을 다잡아 본다.

두발로 시내를 걸어 보는 것 하루 세끼를 여행을 온것처럼 계획하고 즐겨 보는 것, 하루 정도는 낮부터 와인에 취한 채 이글스의 '호텔캘리포니아'를 크게 틀어 놓고 감상하는 것-58p

행복 천재들은 4대 보험이 있다.​

좋은 인간 관계-고통은 사랑하는 사람이 잡아주는 손길에 줄어들고

기쁨은 건네는 축하로 두배가 된다. 37개국 직장인들 대상으로 분석한 결과 일위는 인관관계 , 직장내에서의 인관관계였다.그 중에서도 상사와의 인간관계가 있다면 행복의 큰 보험을 든 셈이다.

자율성-무엇이 되었건 강요당하지 않는 삶,행복해지는 법을 정해놓고 일률적으로 강요해서는 안 되는 이유이기도 하다.행복이 본질인 자유인 만큼 그 실천도 자유여야 한다.

의미와 목적-개인적으로 의미 있는 일이라면 월급이 30% 적어도 감수하겠다는 의지를 보인다.

재미있는 일-여행이 행복한 이유는 재미있는 것들이 가득하기 때문이다.호기심을 자극하는 새로운 풍경, 낯선 음식,생경한 음악과 그림들이 곳곳에 가득하기에 행복하다.-75p

시그니처질문지 (자신만의 질문 만들기)

어제 하루

*당신은 다른 사람들로 부터 존중받았습니까?

*당신은 새로운 것을 배웠습니까?

*당신은 당신이 가장 잘하는 것을 했습니까?

*당신은 당신을 믿을만한 사람이 있었습니까?

*당신은 당신의 시간을 어떻게 쓸지를 스스로 선택할수 있었습니까?

돈을 잘버는 지는 묻지만 자율적으로 살고 있는 지는 묻지 않는다.대기업에 다니는지는 묻지만 존중받고 살고 있는지 묻지 않는다.아파트 평수는 묻지만 외롭지 않은지는 묻지 않는다.-169p

 

 

      

#행복이란#심리학에세이#최인철#아주보통의행복

[마이리뷰] 쓸 만한 인간

쓸 만한 인간 - 개정증보판
박정민 지음 / 상상출판 / 2019년 9월

배우의 삶이자 평범한 20대 불안했던 자신만의 소신 확신이 없기 전에 삶을 담백하게 이야기 한다.

영화에서의 한 인간의 삶을 표현하기 위해 24시간 혹은 전 생애의 그들의 삶속으로 들어가 연기하기까지의 고뇌도 보인다.

불안했던 삶(고대 인문과를 중간에 연기의 몰입을 위해 중태하면서 까지 )이 ‘신인조연상’이라는 사회적인 인정으로 자신에 대한 확신으로 이어지기까지의 배우인 박정민이자 저자의 내면을 담담히 볼 수 있다.

개인적으로 보았던 영화중 그의 역할은 주연이 아닌 조연으로 많이 만날수 있었다.
여러 역할중 ‘그들만의 내세상’이라는 작품으로 그의 역할이 인상적으로 다가왔던것 같다.(찾아보니 많은 작품 ‘동주’(신인남우조연상) ,’변산’ ,’염력’,최근 개봉작인 ‘기적’등 다수 작품 출연)

20대에서 30대 초반으로 접으로 든 그가 앞으로 다른 작품에서는 어떻게 선보일지 기대와 응원을 보내고 싶다.

[마이리뷰] 명랑한 갱은 셋 세라

명랑한 갱은 셋 세라 ㅣ 명랑한 갱 시리즈
이사카 고타로 지음, 김선영 옮김 / 현대문학 / 2020년 11월

출신도 성장 과정도 다른 네 사람은 어쩌다 어걸픈 은행 강도 사건에 말리게 되면서 내가 해도 저것보다는 판단에 따라 함께 뭉쳐서 강도로 데뷔하게 된다.

나루세:타인의 거짓말을 꿰뚷어 보는 능력을 가진 강도단의 리더

교노:내용도 맥락도 없는 이야기를 쉴새없이 떠드는 재주를 가진 카페 주인

유키노:시간을 소수점 단위로 파악할 수 있는 체내 시계의 소유자 이며 싱글맘

구온:천재 소매치기,동물을 지나칠 정도로 좋아하는 소년



공통점이라는 찾아볼수 없지만 강도짓을 할때 만큼은 역할 분담에 따라 손발이 척척 맞는다. 강도이지만 은행 돈만 훔쳐갈뿐 다른 사람에게 위해를 가하지 않는 4인조 강도 행닥을 보노라면 서터스단디 일렬로 작별인사를 남기고 자람처럼 사라지는 모습에 통쾌함마저 느끼게 된다.

[마이리뷰] 힘 빼기의 기술

힘 빼기의 기술 - 카피라이터 김하나의 유연한 일상
김하나 지음 / 시공사 / 2017년 7월

요즘 나는 수영 초급반을 다니고 있다. 고급반 대선배님들(주로할머니들이다)은 종종 "힘 빼기가 제일 힘들다"고 말한다. 힘을 빼는 데에 가장 힘이 든다니, 인생에서 중요한 잠언들이 으레 그렇듯이 참으로 모순적이다. 뒤처질까 봐 온몸에 힘을 주면 줄수록 숨이가지고 결국 가라앉아버리는 걸 여러 번 겪은 나로서는 공감도되지만 여전히 힘 빼기는 어렵게만 느껴진다. 힘을 빼고 물에 나를내맡긴 채 나아가는 것. 딛고 선 땅이 없어도 두려움을 이기고 나를 믿는 것. 수영의 도를 깨치면 인생에도 도가 틀 것만 같다. 하루하루 사는 게 문득 너무 힘들게만 느껴진다면 우리 집의 가훈을 한번 되새겨보길 권한다.
만다꼬?
대답을 찾느라 잠시 멈춰 섰다면 그것으로도 충분하다. - P10

[마이리뷰] 잃어버린 시간을 찾아서 7

잃어버린 시간을 찾아서 7 - 소돔과 고모라 1
마르셀 프루스트 지음, 김희영 옮김 / 민음사 / 2019년 1월

그녀가 우리 욕망의 분출 앞에 놓인 한낱 우연의 여인에 지나지않는 이상, 우리 자신도 우연히 그녀의 욕망의 대상이 되고 있는 게 아닌가?
그러니, 우리 이웃이 불어넣는 단순한 인간다운 정과는 매우 다른 이런 온갖감정, 연정이라는 특별한 감정을 모조리 그녀 쪽으로 흘려보내려고 바라면서도, 한 걸음 앞으로 나아간 다음, 사랑하는 여인에게 그녀에 대한 애정을 고백할 적에, 우리의 희망이 그 즉시 그녀의 마음에 들지 않을까 봐 걱정하며, 또한 우리가 쓰는 말씨가 일부러 그녀를 위해 만들어진 것이 아니라, 그것이 전에 사용됐듯이 다른 여인에게도 사용되리라, 또 만일 그녀가 우리를 사랑하지않는다면 우리를 이해할 수 없고, 또 그들을 위한 것이 아닌 야릇한 표현을 무식한 사람들에 대해서 쓰는 현학자學者의 뻔뻔스러움과 취미의 결핍으로서,
그때 우리는 지껄이고 있다 하는 생각에 당황해, 그 걱정, 그 부끄러움이 반대적 리듬, 썰물, 곧 처음에는 뒤로 물러나면서, 이제까지 고백한 애정을 맹렬히부인하는 결과가 되면서도, 또다시 반격을 개시하여 여자의 존경과 복종을 쟁취하려는 요구를 낳게 하는 것이다. 이 이중의 리듬은 동일한 사랑의 갖가지시기에도, 여러 비슷한 사랑에 해당하는 온갖 시기에도, 자기를 믿기보다 자기를 분석하는 힘이 강한 모든 사람들 속에서 볼 수 있다. 이 리듬이 만일 그때 내가 알베르틴에게 한 객설 속에 평소보다 한결 강하게 울렸더라도, 그것은 오로지, 내 애정이 박자를 붙여 정확히 노래하려는 상반되는 리듬에 더욱빠르고 기운차게 이 몸을 옮기려는 소망에서였다. - P162