병원에 가지 말아야 할 81가지 이유

병원에 가지 말아야 할 81가지 이유 - 암, 고혈압, 당뇨병, 심장병에서 임플란트까지
허현회 지음 / 맛있는책 / 2012년 8월

 이 책의 제목이 궁금했다. <병원에 가지 말아야 할 81가지 이유>란다. 이유가 81가지나 되다니. 사실 이 책을 읽다보면 81가지 뿐만 아니라 더 많이 있을 것 같긴하다. 어쨌든 이 책을 읽으며 어떤 이유들이 담겨있을지 궁금해서 손을 뗄 수가 없었다. 먼저 그 이유들이 궁금해서 목차를 하나씩 곱씹어가며 읽어보았다. 생각보다 냉정한 현실이다. 충격적 진실 앞에 혼란스러워진다.

 먼저 저자는 '인간 종합병원'이라고 할 만큼 수많은 질병과 싸우며 병원을 순례해야 했던 경험이 큰 도움이 되었다고 한다. 흔히들 의사보다 환자가 그 질환에 대해서는 더 상세하게 알고 있다는 이야기들을 한다. 자신의 병이니 어떤 종류의 통증인지에서부터 어떤 약을 복용하며 치료를 하는지 등 질병에 대한 정보를 다양하게 알고 있다. 그런데 저자의 책을 보니 정말 한 권의 책 속에 알차게 담겨있는 이야기에 감탄한다. 책의 마지막에는 참고문헌까지 세세하게 적혀있다. 많은 책을 읽으며 정보를 파악하고 저술한 것이다.

 이 책에 있는 내용은 다른 책을 통해서 보았거나, 방송에서 보았던 이야기의 기억을 떠올리게 한다. 기억의 조각조각을 모아서 한 꺼번에 생각해내는 역할을 했다. 막연히 기억하고만 있던 것에 대해서는 그 근거제시를 톡톡히 하게 되었다. 참고문헌에 나오는 책들도 찾아 읽어보고 싶은 생각이 들었다.

 읽으면서 한 가지 아쉬운 점은, 다 알겠는데, 그러면 어떻게 해야할 것인가에 대한 생각이다. 문제제기만 있고 대안이 없는 것, 그것이 현실에서는 가장 힘든 것이다. 가장 좋은 방법은 의사들이 꼭 필요한 수술만 하고, 필요한 약만 부작용 생기지 않을 기간동안만 처방을 하는 것인데, 그것이 자본주의 사회에서는 불가능하다. 이익을 창출해야 하는 위치에서 어떻게 제약회사와 연결이 되지 않을 것이며, 어떻게 꼭 필요한 수술만 하겠냐는 것이다. 그것은 의사집단만이 아니라 다른 집단도 마찬가지라는 생각이 든다.

 의학에 대한 사람들의 반응은 두 가지다. 현대의학에 맹신하는 경우, 현대의학을 그다지 신봉하지는 않지만 딱히 다른 대안은 없기 때문에 병원을 찾는 경우다. 어쩌면 심리적인 요인이 회복에 큰 영향을 준다면 차라리 맹신하는 편이 회복이 빠를지도 모르겠다. 한 보따리 되는 약을 먹고도 약의 상호작용이나 부작용을 생각하지 못하고, 이렇게 약을 먹어서 이나마 유지하고 있다고 생각하는 것도 마찬가지다. 세상에 완벽한 원인과 결과로 작용하는 일은 사실상 그리 많지 않다.

 이 책을 읽은 사람들의 반응도 두 가지일 것이다. '내가 이렇게 속고 살았구나!'와 '현대의학을 음해하다니!' 하지만 극단적인 반응이 아니라 이런 경우도 있다는 것을 알고, 돌다리도 두들겨보고 건너는 마음으로 신중하게 병원을 이용하면 좋겠다. 내 몸을 무조건 의사에게 알아서 해달라고 맡기는 것이 아니라, 이 책에 담겨있는 기본적인 이야기들을 기억하고 신중하게 선택해서 행동하면 좋겠다. 내 몸은 소중하니까.

편안한 죽음을 맞으려면 의사를 멀리하라

편안한 죽음을 맞으려면 의사를 멀리하라
나카무라 진이치 지음, 신유희 옮김 / 위즈덤스타일 / 2012년 10월

 당신도 치료 때문에 고통스럽게 죽을 수 있다?! 자극적이기도 하고, 위험하기도 한 발언이다. 그래도 궁금하다. 의료의 어떤 부분을 다루고 있을지 궁금한 마음에 이 책 <편안한 죽음을 맞으려면 의사를 멀리하라>를 읽게 되었다.

 일단 이 책의 차례를 훑어보았다.

예방은 도박이다,

고문인가 간호인가?,

구급차를 탄다는 것은 '나를 통째로 내맡긴다'는 의미

숨은 질병을 찾아내는 건강검진의 함정 등의 목차가 눈에 들어온다.

 가장 먼저 이 책에서는 당신은 병원을 얼마나 믿는가?로 시작된다. 오늘날 의료에 대한 사람들의 기대와 맹신은 어마어마한 현실이다. 사람들은 병원에만 가면 병이 다 낫는다고 생각하고, 그냥 방치해두면 큰일난다고 생각한다. 인간 스스로의 자연치유 능력을 과소평가하고, 약과 주사에 의존한다. 약만 먹어도 배부를 정도로 매 식사 후 한 보따리의 약을 먹지만, 그나마 약때문에 이 정도를 유지한다고들 한다.

 이 책을 보며 가장 마음에 와닿았던 부분은 고문인가 간호인가? 부분이었다.

죽음이 임박해서는 무언가를 삼킬 힘도 약해지게 마련이다. 하지만 마음씨 고운 간병인은 한술이라도 더 먹이려는 사명감에 불타 눈물겨운 노력을 기울인다. 그 결과 그르릉, 그르릉 소리가 날 정도로 목에 음식물이 걸려 고통스러워한다. 그러면 코로 튜브를 넣어 그것을 빨아내는 방법을 동원해야 한다. 이것은 죽어가는 사람을 이중으로 괴롭히는 일이지만 간병인에게는 그런 것에 신경 쓸 겨를이 없다. (62쪽)

의료적인 학대나 간호라는 이름의 고문을 거치지 않고 죽기란 지극히 어려운 것이 지금의 현실이라 이야기하는 저자의 말에 깊이 공감하며 마음이 아파진다.

 이 책을 읽으며 현재를 점검하는 시간을 갖게 된 부분은 마음에 몸을 맞추지 말고, 몸에 마음을 맞춰라 부분이었다. 마음만은 청춘이라며 몸을 혹사시키는 사람들이 많은데, 몸에 마음을 맞추고 조금 여유를 줘야겠다는 생각이 들었다.

 나이 들어서 탈이 나는 것은 몸과 마음이 조화를 이루지 못한 탓이 크다. 몸은 안 따라주는데 마음만은 마냥 젊어서 억지로 몸을 맞추려 들지 않는가? 사실 편해지기 위해서는 '마음에 몸을' 맞추는 게 아니라 '몸에 마음'을 맞춰야 할 텐데. (212쪽)

 전체적으로 무난하고 쉽게 읽을 수 있는 책이었고, 많은 생각을 하게 했다. 하지만 어떤 부분은 약간 억지스럽다는 생각도 들고, '그렇게 하지 않으면 어떻게 하라고?' 하는 생각이 들기도 했다. 아무래도 현대 의료에 대한 맹신이 나에게도 있어서 그런가보다.

도쿄 카페여행 바이블

도쿄 카페여행 바이블 - 반짝 반짝 보석처럼 숨어 있는 도쿄 카페로 떠나는 시크릿 여행
조성림.박용준 지음 / 랜덤하우스코리아 / 2011년 1월

  공부하는 것도 중요하지만 쉬는 것도 중요하다. 여행도 마찬가지다. 이것저것 보고 돌아다니는 것도 중요하지만 휴식도 중요하다. 마음에 드는 카페에서 따뜻한 커피 한 잔 하는 휴식이 소중한 충전이 된다. 여행지를 힘껏 돌아다니는 원동력이 된다. 꼭 필요한 시간이고, 때로는 그 시간이 더 기분 좋게 기억된다.

 생각보다 두꺼운 책, 이 책을 접한 첫 느낌은 그랬다. 이렇게나 많은 카페가 담겨있구나! 궁금한 마음에 차근차근 책장을 넘겨보았다. 요즘엔 사진이 다양하고 큼직큼직 예쁘게 담긴 책이 좋다. 보기좋은 음식이 맛도 좋다고 했던가! 특히 이렇게 카페를 소개하는 책은 사진이 더 중요하다고 생각되는데, 그런 점에서 이 책은 눈을 즐겁게 해주는 책이었다.

 일본 여행을 떠올려보면 힘들게 이곳저곳 다녔던 것보다 카페에 앉아 휴식을 취했던 시간이 더 기억에 남는다. 복잡한 곳에서 많은 곳을 보며 힘들었던 몸과 마음을 차 한 잔에 재충전했던 편안한 휴식이 생각나서일 것이다. 그 당시 여행에서는 눈에 띄는 아무 곳에나 들어가서 차를 마시며 쉬었지만, 이렇게 책으로 알아놓고 다음 번에 가게 될 경우 방문해도 괜찮을 것이라는 생각이 들었다. 일부러 찾아가는 카페 여행을 하는 것도 나만의 테마 여행이 될거라는 생각이 든다.

 특히 이 책을 보며 기치조지의 카페들에 눈독을 들인다. 기치조지에는 아기자기한 카페들이 많이 보였다. 그 중 한 군데만 택해서 가야하는 것이 아쉬웠는데, 다음 번에는 다른 카페들도 가봐야겠다는 생각이 들었다.

봄이면 벚꽃, 여름이면 녹음, 가을이면 단풍,

낭만과 여유가 가득한 기치조지 카페 산책

글만 봐도 추운 겨울 빼고 돌아다니기 좋은 계절에 한 번 다시 가볼만 하다. 이름만으로도 가슴이 뛰는 그곳이라는 표현을 보니 나만 그런 것은 아니라는 생각이 든다. 도쿄에서 가장 살고 싶은 조사에서 선택된 곳, 추천하고 싶은 카페가 이토록 빼곡히 모여있는 지역이 기치조지뿐이라는 글을 보고 더욱 그곳이 애틋해진다.

이 책을 읽고 생각지도 못하게 건진것은 카페레시피, 도쿄 카페 런치& 음료 따라잡기를 읽으며 집에서 한 번 해먹어보기로 생각한다. 특히 크리스피 허니 토스트라든가, 모과 밀크티 정도는 어렵지 않게 따라할 수 있어보인다.

스님의 청소법

스님의 청소법 - 걸레 한 장으로 삶을 닦는
마스노 슌묘 지음, 장은주 옮김 / 예담 / 2012년 10월

 올해 들어 책을 통해 정리에 도움을 많이 받는다. <하루 15분 정리의 힘>과 <아무 것도 못 버리는 사람>을 읽으며 올 여름 대대적으로 정리를 진행했다. <그것이 있어야 할 자리>를 읽으면서 제 위치에 제대로 적절한 물건을 놓으려고 애쓰기도 했다. 책을 읽으면서 드는 생각은 '정리하길 잘했다, 시원하다, 기분 좋다' 그런 느낌이었다. 정리를 하고 후회한 적은 없다. 정리를 하기까지 마음 먹는 것이 생각처럼 쉽지 않아서 문제일 뿐이다.

 가을에서 겨울로 넘어가는 시점, 지금 다시 방을 돌아보니 이것저것 쌓여있다. 아직 읽지 않은 책들과 언제 읽을 지 모르는 책들 틈에 각종 문구류와 수첩, 우편물 등이 널부러져 있다. 그때그때 정리해야할 것들을 미루다보니 또다시 주변 물건들에 정신없어지고 있다. 이럴 때 필요한 것은 책, 그래서 이번에는 <스님의 청소법>이라는 책을 읽게 되었다.

스님이 청소법이라는 제목이 일단 눈길을 끌었다. 가끔은 물건에 얽매이지 않는 깔끔한 공간에 마음이 편안해지곤 하는데, 살림살이를 하는 집에서는 그런 느낌을 갖기가 정말 힘들다. 자꾸 물건은 늘어만 가고, 버리기 힘들어서 소유하는데 막상 필요할 때에는 또 찾지 못하는 경우가 허다하다.

 청소란 마음을 닦는 것이라는 말에 눈이 번쩍 뜨인다. 내 몸을 움직여 주변 공간을 치우는 것을 매일매일 해야하는데 자꾸 미루기만 하는 마음을 다시 잡아본다. 어수선한 방에서는 마음도 당연히 소란스러운 법이라는 것을 책을 읽으며 새삼 깨달아본다.

 이 책을 읽고 아침 청소로 하루를 산뜻하게 시작하기로 결심했다. 매일매일 시간을 정해놓고 단 10분이라도 청소를 해야겠다. 그런 행동이 습관이 되고 하나의 의식이 되면, 몰아서 치워대는 대청소따위는 하지 않을 것이다.

 표지에 적힌 글이 특히 내 마음에 와닿는다. 우리는 무언가 부족해서 행복하지 않은 것이 아니라, 불필요한 것이 많아서 그런 것은 아닐까?

행복에 이르는 길은 새로운 것을 얻는 게 아니라,
불필요한 뭔가를 내려놓는 것!

프렌즈 인도.네팔

프렌즈 인도.네팔 - season 2 '12~'13 최신 개정판 ㅣ 프렌즈 Friends 11
전명윤.김영남.주종원 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2012년 7월

 지난 겨울, 인도 여행을 다녀왔다. 여행을 하며 가이드북에 나온대로 돌아다니고, 먹고, 쉰다는 것이 싫어서 가이드북을 가지고 가지 않았다. 그 점을 어찌나 후회했던지. 여행지에서 만난 사람들에게 동냥하듯 가이드북을 잠깐 빌려 읽어보고 여행을 지속하게 되었다. 다음에는 꼭 가이드북을 지참하고 여행을 떠나리라는 다짐을 했다.

 날씨가 쌀쌀해지니, 인도여행 바람이 살랑살랑 분다. 작년에 간 곳과 다른 곳에 가보고 싶다는 생각도 들고, 슬슬 여행 바람이 부는 시점에 이 책이 2012-13 개정판이 나왔다는 것을 알게 되었다. 아예 책을 읽고 여행 계획을 세우든, 책으로 여행을 하며 여행 바람을 잠재우든, 이 책을 읽는 시간은 이 시점의 나에게 필요한 시간이었다.

 사실 인도 가이드북 중 100퍼센트 만족하게 되는 책은 없다. 하지만 굳이 한 권을 뽑자면 이 책이다. 인도 여행을 갈 때 가져가고 싶은 책도 이 책이다. 가장 마음에 드는 구성이고, 여행에 도움이 되는 책이다. 여행을 하며 이 책을 분권해서 가지고 다니는 사람들도 많이 봤다. 인도의 지역이 워낙 방대하니 전국을 다 돌아다닐 수는 없고, 다니는 지역에 맞게 잘라서 가지고 다니면, 무게에 대한 부담도 적고, 정보는 알차게 담겨있으니 좋다.

 지난 번에는 남인도에 다녀왔으니, 이번에는 북인도나 네팔 위주로 가보고 싶다는 생각이 들었다. 하지만 일단 보류. 하지만 작년에도 여행 바람을 잠재우다가 급작스레 12월에 여행을 떠났으니 아직 안심하기엔 이르다. 갑자기 떠나더라도 이 책은 여행에 꼭 함께 하고 싶다.