뇌졸중 발·다리 재활 교과서

뇌졸중 발 다리 재활 교과서 - 누우면 죽고 움직이면 산다 ㅣ 인체 의학 도감 시리즈
가와히라 가즈미 지음, 장하나 옮김 / 보누스 / 2025년 8월

출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성하였습니다 

《뇌졸중 발·다리 재활 교과서》는 제목 그대로 뇌졸중 후유증으로 고통받는 사람에게 다시 걷고, 다시 서고, 다시 일상으로 나아갈 수 있는 길을 제시한다.

의료 서적이라고 하면 어렵고 딱딱하다는 생각이 먼저 떠오르는데, 이 책은 표지 위에 그려진 인체 근육 그림처럼 시각적으로 직관적이고, 실제로 움직임을 해볼 수 있게 이끌어준다.

'누우면 죽고 움직이면 산다'는 문장이 던지는 메시지처럼, 재활은 멈추지 않는 몸의 언어라는 사실을 새삼 절감하게 한다.

책의 가장 큰 장점은 그림으로 이해하는 방식이다. 활자만으로는 잘 와닿지 않는 동작들이 책 속 일러스트에서는 한눈에 잡힌다.

예컨대 지팡이와 마비측 발을 착지하는 장면을 설명한 페이지를 보면, 그림 위에 '무릎을 완전히 펴지 않는다', '마비측 발끝이 지팡이 앞으로 나오지 않도록 한다' 같은 구체적인 포인트가 적혀 있다.

그 작은 문구들이 실제 동작의 성패를 가른다. 혼자 책을 읽는 것만으로도 재활 트레이너의 지도가 느껴지는 듯 실감이 날 것이다.

재활은 환자 혼자만의 몫이 아니다. 보호자의 역할이 책 곳곳에 세심하게 담겨 있다.

돌아누워 일어나기나 엉덩이 들기 같은 훈련은 환자 스스로 하기 힘들다. 책에서는 보호자가 손을 어디에 두어야 하는지, 어떤 방향으로 힘을 보태야 하는지를 그림과 함께 안내한다.

단순히 도와준다는 차원이 아니라, 정확한 각도와 위치까지 알려주기 때문에 옆에서 바로 따라할 수 있다.

실제 보호자라면 막연한 두려움 대신 책 속 지침을 떠올리면 훨씬 안정적으로 도울 수 있을 것이다.

또한 재활의 길이 멀고 더딜지라도, 작은 근육의 힘이 모여 결국 한 걸음을 내딛게 한다는 메시지가 마음에 깊이 남는다.

이 책에서는 잘못된 걸음걸이 패턴을 지적하고, 개선 포인트를 짚어주는 데도 공을 들인다. 마비측 다리를 지나치게 바깥으로 휘두르며 걷는 경우, 무릎이 접히지 않아 오히려 넘어질 위험이 커진다.

이런 순간을 피하기 위해 어떤 점을 유념해야 하는지를 알려주는 부분은 실제 생활에 바로 적용할 수 있다. 재활 과정에서 반복되는 시행착오를 줄이는 가장 현실적인 가이드다.

이 책을 끝까지 읽다 보면 재활은 특별한 순간에만 하는 것이 아니라 매일의 생활 자체라는 사실을 깨닫게 된다. 침대에서 일어나 앉는 동작, 의자에 앉아 무릎을 펴는 동작, 보호자와 함께 손을 맞잡고 일어서는 동작까지 모두가 재활 훈련이 된다. 이 책은 이런 평범한 일상을 훈련으로 바꾸는 지혜를 준다.

또한 이 책은 전문적인 의료 지식이 없는 사람도 쉽게 이해할 수 있도록 풀어낸 점에서 돋보인다.

글보다 그림을 앞세운 구성은 환자와 보호자 모두에게 접근성을 높여준다.

실제 현장에서 쓰이는 언어가 아니라, 생활 속에서 곧바로 실행할 수 있는 언어로 쓰여 있다는 점에서 실용성이 크다.

꾸준히 책을 옆에 두고 반복하다 보면, 몸이 기억하는 동작으로 스며드는 경험을 하게 될 것이다.

[100자평] 오늘도 성장하고 있습니다

오늘도 성장하고 있습니다 - 은퇴와 노화 사이에서 시작하는 자기 돌봄
이병남 지음 / 해냄 / 2025년 8월

나이듦을 멈춤이 아닌 또 다른 성장으로 바라보게 하는 책이다. 은퇴 후에도 배움과 성장을 이어가는 저자의 경험과 통찰이 담겨 있어, 삶의 후반부를 준비하는 이들에게 깊은 울림과 지혜를 전해준다.

은퇴 자기계발 오늘도 성장하고 있습니다

오늘도 성장하고 있습니다 - 은퇴와 노화 사이에서 시작하는 자기 돌봄
이병남 지음 / 해냄 / 2025년 8월

출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성하였습니다 

이 책 《오늘도 성장하고 있습니다》는 나이를 먹는다는 것이 결코 멈춤이나 퇴화가 아님을, 오히려 또 다른 시작이자 성장의 완성기임을 온몸으로 증명하는 기록이다.

책장을 펼치자마자 눈에 들어온 건 제목처럼 단정하면서도 단호한 문장들이다. "늙지만 낡지 않으려면 성장할 수밖에 없다."라는 저자의 선언은 노년을 끝이 아니라 또다른 시작으로 바라보게 한다.

은퇴 이후, 그는 다시 자기 자신을 키워내는 일에 몰두했다. 그리고 그것이야말로 우리 모두가 언젠가는 마주할 인생의 두 번째 성장이라는 점에서 이 책은 유별나게 다가온다.

저자는 LG인화원 사장을 지내며 20만 명의 사람을 길러낸 인사 전문가였다. 한때는 조직과 기업의 성장을 이끌던 사람이 이제는 자신이라는 개인을 단련하는 훈련자로 돌아왔다.

글쓰기, 근력운동, 명상, 영성 모임 등 저자의 삶은 여전히 활기차게 움직이고 있다. 생명의 본질은 움직임이라는 사실을 몸소 보여주는 것이다.

그 과정에서 그는 인간관계의 본질을 다시 짚는다. 꼰대 소리를 듣지 않으면서도 어른으로서 꼭 해야 할 말을 어떻게 건넬 수 있을까, 사람 사이에서 진정한 나로 살아가기 위해 어떤 태도가 필요할까.

그의 성찰은 경험에서 비롯된 것이어서 묵직하고, 동시에 지금의 우리에게도 곧장 와닿는다.

책을 읽으며 특히 눈에 들어온 건 저자가 노년을 경쟁에서 벗어난 수용의 시간으로 규정했다는 점이다. 젊었을 때처럼 남과 비교할 필요도 없고, 우월감이나 열등감에 휘둘릴 이유도 없다는 것이다.

대신 지금의 나를 긍정하고 받아들이는 태도가 삶을 단단히 지탱한다고 말한다. 이는 노년뿐 아니라 인생의 어느 순간에도 적용될 수 있는 지혜다. 바쁘게 달려가던 일상에서 문득 멈춰 서 자신을 들여다보는 순간, 우리는 비로소 성장의 또 다른 길목에 서게 되기 때문이다.

저자의 글에는 특유의 서정성이 배어 있다. 중학교 시절 교내 백일장에서 장원을 했던 경력이 있다는 대목을 읽으며 고개가 끄덕여졌다. 책 곳곳에서 시냇물 같은 문장이 흘러나온다. 자연과 함께하는 삶을 노래하듯, 바람에 흔들리는 나무, 계절의 흐름, 산사의 고요 속에서 길어올린 문장들이 마음을 맑게 한다.

특히 여러 종교의 수도자들과 매월 한 번씩 이어간 영성 모임 이야기는 인상적이다. 10년간 지속된 이 모임이 저자에게 해독제이자 자양분이 되었다는 고백은 결국 삶을 지탱하는 힘은 관계와 나눔에서 비롯됨을 새삼 깨닫게 한다.

또 하나 흥미로운 대목은 저자가 한국 사회의 산업화·경제 성장 과정을 자신의 체험과 함께 그려낸 부분이다. 한 개인의 인생사와 한 나라의 성장사가 맞물려 흐르는 지점에서, 우리는 개인의 성장과 사회의 성장이 서로를 비추는 거울이라는 사실을 확인한다. 그래서 이 책은 개인적인 회고록을 넘어 시대의 기록으로도 읽힌다.

읽는 동안 가장 마음에 남았던 건 삶을 대하는 저자의 태도였다. 그는 늘 새로운 길을 찾아 나서며, 그 길 위에서 자신을 다시 세운다. 늙음이 곧 쇠락이 아니라는 믿음, 그리고 "나는 여전히 성장하고 있다"라는 당당한 선언이 책 전반에 흐른다.

이런 태도는 단순히 나이든 사람에게만 필요한 것이 아니다. 지금 이 순간을 살아가는 우리 모두에게 필요한 용기이고 자세다.

이 책은 노년의 성장을 이야기하지만, 실은 모든 세대가 함께 읽을 수 있는 성장 안내서다. 삶이 끝없이 이어지는 과정임을 잊지 않게 해주고, 지혜롭고 품격 있는 어른으로 살아가는 길을 보여준다.

한 장 한 장 넘기며 느낀 건 성장의 끝은 없고, 우리는 살아 있는 한 계속해서 더 넓고 깊어질 수 있다는 사실이다.

그래서 이 책은 노년을 준비하는 이들에게는 든든한 길잡이가, 지금을 살아가는 우리에게는 잔잔한 위로와 도전이 되어준다.

[100자평] 트럼프 금지어 사전

트럼프 금지어 사전 - 보기만 해도 상식이 채워지는 시사 개념어 수업
김봉중 지음 / 베르단디 / 2025년 8월

언어는 권력이고, 권력은 언어를 지운다. 『트럼프 금지어 사전』은 금지된 단어들을 통해 민주주의의 민낯을 드러내며 우리가 지켜야 할 언어와 가치를 일깨운다.

시사 상식 트럼프 금지어 사전

트럼프 금지어 사전 - 보기만 해도 상식이 채워지는 시사 개념어 수업
김봉중 지음 / 베르단디 / 2025년 8월

출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성하였습니다 

책장을 열자마자 눈이 먼저 멈춘 건 낯익은 단어들이 낯설게 배치된 풍경이었다. 사람 중심의, 배리어, 임신한 사람, 무의식적 편견 같은 표현들이 단순한 사전적 정의가 아니라 사회와 권력의 구조 속에서 금지당하고 지워지는 순간을 담고 있다는 사실에 전율이 일었다.

언어가 단지 소통의 수단이 아니라, 권력이 작동하는 방식이라는 것을 이 책은 여실히 드러내고 있다. 《트럼프 금지어 사전》은 제목부터 도발적이다. 그러나 책장을 넘기다 보면, 이것이 결코 과장된 수사가 아님을 깨닫게 된다. 트럼프 행정부가 실제로 공공기관에서 사용을 금지한 170여 개의 단어들이 시대의 풍경과 함께 펼쳐지기 때문이다.

저자는 조지 오웰의 『1984』의 뉴스픽(Newspeak)을 상기시킨다. 뉴스픽을 통해 언어를 줄이고 왜곡하며 결국 사고 자체를 통제하려 했던 전체주의 사회의 모습이, 트럼프 시대의 금지어 정책과 놀라울 만큼 닮아 있다는 것이다.

다양성(Diversity), 형평성(Equity), 포용성(Inclusion)을 뜻하는 DEI 프로그램이 2025년 1월 공식적으로 폐지되고, 관련 직원들이 해고되거나 직위해제된 사건은 그 대표적인 사례다.

정부의 결정을 따라 기업들마저 다양성 정책을 멈추면서 가장 큰 피해를 입은 건 사회의 약자들이었다. 불평등을 지우는 대신, 불평등이 없다고 말하는 방식으로 권력이 작동한 것이다.

책 속에 등장하는 금지어들은 단순히 언어적 논란을 넘어, 사회적 긴장을 고스란히 담아낸다. 임신한 여성(pregnant woman)이라는 표현 대신 임신한 사람(pregnant person)을 쓰려는 흐름은 성별 이분법에 갇힌 언어를 넘어 다양한 젠더 정체성을 인정하려는 움직임이었다.

그러나 트럼프 행정부는 이를 제재하고 형사처벌 대상으로까지 지정했다. 오직 두 가지 성별만 존재한다고 행정명령으로 못 박은 것이다. 이 장면을 읽으며, 언어가 배제의 도구로 사용될 때 얼마나 무서운 폭력이 되는지 새삼 실감했다.

흥미로웠던 부분은 멕시코만(Gulf of Mexico)을 미국만으로 바꾸려 했던 에피소드였다. 단어 하나가 국가 정체성과 영토 개념을 뒤흔들 만큼 큰 힘을 가진다는 사실을 이보다 극명하게 보여줄 수 있을까.

연방기관은 명칭을 바꿨지만 국제사회는 이를 인정하지 않았고, 지금도 법적 논쟁은 이어지고 있다. 단어의 선택이 곧 권력의 확장과 직결된다는 점에서, 언어 전쟁은 곧 정치 전쟁임을 이 책은 시사한다.

이 책을 읽으며 가장 오래 남은 감정은 경각심이었다. 우리가 무심히 쓰는 언어 하나가 누군가의 존재를 지우고, 또 다른 누군가의 권력을 강화하는 방식으로 작동할 수 있다는 사실 때문이다.

이 책은 단어를 나열하는 사전이 아니라, 언어를 둘러싼 권력의 얼굴을 들추어내는 기록이다. 그리고 저자는 단호히 말한다. 지금 벌어지는 것은 단어의 전쟁이며, 우리는 그 전쟁을 외면하지 말아야 한다고.

또한 소속감(belong)이라는 단어를 금지하려는 움직임이 있다는 사실 자체가 아이러니했다. 하지만 곱씹어 보면, 권력은 늘 분열과 배제를 통해 힘을 유지해 왔다.

그렇다면 사람들에게 너는 여기에 속하지 않는다는 메시지를 반복하는 것만큼 효과적인 도구는 없을 것이다. 반대로 공동체의 가치를 지키기 위해 우리가 반드시 회복해야 할 것도 바로 소속감이라는 점이 명확해졌다.

《트럼프 금지어 사전》은 미국의 이야기이지만, 결코 미국만의 이야기는 아니다. 언어를 통제하고 불편한 단어들을 지워내려는 권력의 시도는 어느 사회에서든 반복될 수 있다. 지금 우리에게도 불편하다는 이유로 배제되거나 조롱당하는 표현들이 존재하지 않는가. 이 책은 그런 현실을 돌아보게 만드는 거울이다.

이 책이 던지는 메시지는 언어를 지우려는 시도에 저항하는 것이 곧 민주주의를 지키는 일이라는 것이다.

언어는 존재의 숨결이자 기억의 저장소다. 누군가의 목소리를 지우는 순간, 그 사람의 존재도 지워진다. 그래서 우리는 더욱 깨어 있어야 한다.

《트럼프 금지어 사전》은 언어의 가치를 일깨우는 동시에, 성숙한 민주주의로 가는 길 위에서 우리가 지켜야 할 것이 무엇인지 묻는 책이다.