소심하고 겁 많고 까탈스러운 여자 혼자 떠나는 걷기 여행 4

소심하고 겁 많고 까탈스러운 여자 혼자 떠나는 걷기 여행 4 - 네팔 트레킹 편 ㅣ 소심하고 겁 많고 까탈스러운 여자 혼자 떠나는 걷기 여행 4
김남희 글.사진 / 미래인(미래M&B,미래엠앤비) / 2007년 7월

’소심하고 겁 많고 까탈스러운......’ 이라는 설명이 붙은 김남희 작가의 여자 혼자 떠나는 걷기 여행 시리즈 책 중에
뜬금없이 4권을 먼저 읽게 되었다.
추운 겨울에는 무작정 따뜻하게 방안에 있으면서 따뜻한 차 한 잔 마시며 책을 읽는 시간이 좋았다.
하지만 겨울에는 추운 제목의 책만 봐도 몸이 움츠러드는 느낌이었다.
날씨가 점점 따뜻해지니 꿈틀꿈틀 여행 본능에 온몸이 근지러워지고있는 찰나,
네팔 트레킹 이라는 단어 하나에 이 책을 집어들게 되었다.
날씨가 좀 따뜻해져야 설산의 사진을 봐도 시원한 느낌이 들게 마련이다.

게다가 나도 ’소심하고 겁많고 까탈스러운’ 여자라서 그런지, 
그렇게 혼자 떠나는 여행이 그리워서인지, 
나와 같은 생각으로 여행을 떠나는 사람이 반가워서인지......
부러움 반, 들 뜬 마음 반......섞어가며 이 책을 읽어보았다.
지금은 한 달 이상 시간을 내어 자유롭게 여행을 떠날 수 있는 입장이 아니어서 그런지,
일단 책으로나마 그 주체할 수 없는 여행 본능을 꾹꾹 누르고 잠재운다.


이 책을 읽으며 트레킹을 하며 느끼는 심정과 그 곳의 상황, 예상치 못한 일들을 겪게 되는 여행 이야기들을 볼 수 있었다.
여행이라는 것이 원래 계획대로 되는 것은 아니지만, 
특히 네팔이나 인도 사람들 특유의 생각 때문일까......그런 ’다른’ 점이 충돌을 일으키는 모습을 간접적으로 겪은 듯한 느낌이 든다.
같은 나라 사람들인 한국의 도시인들도 서로 생각과 행동이 다른데, 하물며 그 곳 현지인들과 어찌 같은 생각을 하겠느냐마는......
어짜피 거대한 자연 속에서 자신의 내면을 만나고, 자신의 또 다른 모습을 깨닫고 오는 것이 여행이라면,
어쩌면 그런 것들은 사소한 경험일지도 모르겠다는 생각이 든다.
그래도 미리 알고 철저히 대비하면 비싼 수업료를 치르지 않고 마음도 한결 편할 수 있을거란 생각이 든다.

보다 현실적인 궁금증을 해소하고 싶다면, 마지막 부록 ’네팔 트레킹을 떠나요!’ 부분이 도움이 될 것이라 생각된다.
이 책은 ’나는 이러한 여행을 했어요.’ 하고 자랑하는 것이 아니라, 
’나도, 이렇게 소심하고 겁 많고 까탈스러운 여자 혼자인 나도 이런 여행을 했으니, 당신은 당연히 잘 해낼거예요. 어서 배낭에 짐을 싸보세요. 일단 여행을 떠나보세요.’ 하고 재촉하는 느낌이다.
여행은 일단 떠나고 보면 새로운 경험으로 마음이 꽉 차게 된다.
떠나기 전까지가 소심해지고 힘들고 두려울 뿐이다.
신장 속에 잠자고 있는 등산화의 먼지를 털고, 걷기 여행을 할 준비를 해야겠다.

3시간 놓치면 죽을 때까지 고생하는 뇌졸중

3시간 놓치면 죽을 때까지 고생하는 뇌졸중
허춘웅 지음 / 국일미디어(국일출판사) / 2009년 5월

누구나 자신의 몸을 마음대로 할 수 없는 질병에 대한 두려움이 있다.
특히 몸에 마비가 온다든가, 입이 돌아간다든가, 대소변을 스스로 처리할 수 없는 무기력한 상태를 걱정하게 된다.
나이가 들면서 가족들에게 폐 끼치지 않고 잠자리에 들어서 편안한 모습으로 생을 마치는 것을 어르신들은 복이라고 생각하신다.

나의 경우에도 갑작스레 그런 걱정을 하게 된 때가 있었다.
작년 어느 날, 갑자기 눈 앞의 모든 것이 둘로 보이던 때가 있었다.
건강이라면 남 못지 않은 상태라고 생각했는데, 어느 날 갑자기 찾아온 질병이 나를 겸손하게 했다.
그 때, 병원에 입원이라는 것을 했고, 뇌졸중을 의심하며 이런저런 검사를 했고, 어찌어찌하여 아무 일 없었다는 듯 이상 증세는 사라지고, 완벽하게 일상으로 돌아오게 되었다.
평범하던 일상에 브레이크를 걸었던 어마어마한 사건이었지만, 무리하지 않고 스트레스를 강하게 받지 않으며 내 몸을 소중하게 생각하도록 생각을 다잡는 데에는 병원비 못지 않은 중요한 경험이었다.

그 이후, 뇌졸중에 대해 더 관심을 가졌지만, 멀쩡해진 시간 만큼 관심도 희미해져가고 있었다.
그래서 이번 기회에 <3시간 놓치면 죽을 때까지 고생하는 뇌졸중>이라는 책을 읽게 되었다.

뇌졸중은 크게 뇌출혈과 뇌경색으로 나뉜다.
뇌혈관이 갑자기 터져도 문제가 되고, 서서히 막혀 들어가도 문제가 된다.
그래서 가장 중요한 것은 예방일 것이다.
이 책에는 뇌졸중 예방 십계명이 담겨있다.
뇌졸중 뿐만 아니라 건강한 신체를 위해서는 꼭 필요한 생활 습관이라는 생각이 든다.

그리고 응급 상황에서 대처하는 법을 알아두면 본인 뿐만 아니라 주변 사람이 문제가 생겼을 때에도 도움이 될 것이다.
당황하지 말고 현명하게 대처해야 할 것이다.

뇌졸중에는 긴 시간을 보고 조급하지 않게 재활 치료에 임해야 하는 경우가 많이 있다.
재활 치료에 대한 설명들을 보며 꼭 알아두어야한다는 생각을 해본다.

한국인이 암보다 더 두려워한다는 뇌졸중,
본인도 힘들지만 길고 지루한 싸움에는 가족들도 힘들다.
상식처럼 알아두어야 할 뇌졸중에 관한 이야기들을 보며, 위험한 순간을 대비해야할 필요성을 느낀다.
어쩌면 뇌졸중으로 고생하시는 분들 중에는 골든타임을 잘 잡았다면 그렇게 힘들게 이겨내지 않아도 되었을 상황이 많았을테니 말이다.

Real Paris 리얼 파리

Real Paris 리얼 파리 - 아티스트 차재경이 만난 파리지앵 15인
차재경 지음, 이정우 사진 / 랜덤하우스코리아 / 2009년 6월

파리...그곳은 낭만의 도시, 예술과 자유의 도시...!!!

파리의 뒷골목을 거닐면서 나는 일반 관광객들과는 다른 여행을 했다고 생각했었다.
관광객이라면 누구나 코스처럼 돌아보게 되는 곳, 에펠탑, 퐁네프, 노트르담 성당 등은 후딱 훑고, 
아기자기하고 옛스런 골목길을 거닐며, 작은 카페에서 커피와 크로와상으로 휴식을 하고, 햇빛 내리쬐는 맑은 날이면 공원에 산책 나온 파리지앵들 사이에 나도 광합성을 하고......

하지만 이 책의 소개를 보고 ’아차!’ 싶은 마음이 들었다.
내가 여행한 파리, 어쩌면 파리의 겉모습을 위주로 보고 온 여행을 했던 것인지도 모르겠다는 생각이 들었기 때문이다.
파리에 긴 시간 머물 수는 없었지만, 그래도 충분히 시간을 내서 갔었는데, 그것도 두 번이나......
그런데 그 안에서 생활하고 있는 사람들의 이야기를 들어 볼 기회는 없었다는 것이 안타깝게 느껴진다.
이런 내 마음을 알았는지, 이 책에서 만난 사람들의 이야기는 흥미로웠다.
이 책을 읽어보고 반가운 마음이 앞섰다.

지금 그 장소에서 그들의 시간과 젊음을 불태우며 파리지앵으로 살아가고 있는 사람들, 
아티스트 차재경이 만난 파리지앵 15인의 이야기를 담은 이 책이 흥미롭게 느껴졌다.

여행객이 아닌 이상, 사람은 누구나 자신이 살고 있는 곳에서 생존을 위해서 무언가를 해야한다. 
직업이라는 것......그것이 있어야 생활이 가능하다.
’파리에 살고 있는 사람들의 직업은 어떨까?’
’그들은 무슨 생각을 하며 살고 있을까?’ 
’그들의 생각에 추천할 만한 곳은 어디인가?’
이쯤되면 그 곳에 살고 있는 사람들이 많이 궁금해진다.
이 책에 나온 사람들의 직업도 15인 15색이다.
도쿄궁 전시 기획 담당자, 소믈리에, 요리사, 건축가, 메이컵 아티스트, 조향사, 발레리나, 작곡가......거의 예술적인 직업을 가진 사람들이 소개되었다는 생각이 들었다.
물론 저자가 음악관련 아티스트이기 때문에 만난 사람들의 직업이 주로 예술 관련된 것이라는 생각도 들었다.
그들의 눈으로 본 파리, 다양한 직업만큼 다양한 시선으로 파리를 볼 수 있었다.
그 곳의 이야기를 한층 더 가깝게 들었다는 생각이 들었다.
그곳의 사진들도 다양해서 파리에 한 번 더 가야겠다고 생각했다.
이 책을 읽고 나서, 더 많은 사람들의 더 다양한 직업을 보고 싶다는 욕심도 들었지만, 그래도 15인의 이야기를 듣게 된 것만으로도 충분히 다양한 시작이라는 생각이 들었다.

파리라는 겉모습보다 그 내부를 차지하고 있는 사람들이 궁금하다면,
실제로 그 곳에 살고 있는 사람들이 궁금하다면, 
파리지앵의 눈으로 파리를 바라보고 싶다면,
이 책이 그런 궁금증을 한꺼풀 벗겨주는 데에 도움이 될 것이다.

지금 그것이 어디에 가 있나요?

지금 그것이 어디에 가 있나요?
곽은구 글 그림 / 불광출판사 / 2009년 6월

시크릿의 시크릿, <지금 그것이 어디에 가 있나요?> 를 읽게 된 계기는 
요즘들어 더욱 붕붕 떠다니는 내 마음을 어찌할 수 없어서였다.
내 마음의 평화를 위해서, 내 마음의 건강을 위해서,
이렇게 가끔이라도 명상 에세이를 읽어주어야 한다.
붕~ 떠다니면서 상처받고 상처주는 마음을 가라앉히는 데에는 
조용한 명상 음악, 아침 새소리, 시원한 파도 소리 등이 제격인데,
언어로 표현된 명상 에세이도 거기에 포함된다.

누구나 언제 어디서든 쉽게 명상에 들 수 있도록 도와주는 심리치유 · 명상 에세이

이 책은 긴 말보다는 짧고 간결한 언어로 마음을 들여다볼 수 있게 해준다.
깔끔함이 마음에 들어 선택하게 되었다.
이 책을 읽으며, 있는 그대로의 나를 들여다보며 커피 맛 보듯, 음미하는 시간을 가졌다.

천년의 어둠도 불을 켜는 한 순간 사라진다. 
- 육조 법보단경 - 

천년의 어둠도 불을 켜는 한 순간 사라진다고 한다. 
고통스런 현실도 한 순간의 빛으로 행복해질 수 있다는 생각이 든다.
내 마음을 어떻게 잡아보느냐에 따라 행복이 될 수도 있고, 불행이 될 수도 있고......그것을 선택하는 것은 나 자신이다.

마음을 고요하게 가라앉히며 생각하는 시간을 갖지 않는 이상, 하루 24시간을 살아도 철저하게 나로 사는 시간은 없는 것이다.
물론 바쁘고 힘든 현실이라도, 본인 스스로에게 벌을 세우듯, 부족함에 탓하고 채찍질하며 보내기에는 자신이 너무 불쌍한 것이다.
나의 존재...존재 자체만으로도 빛나는 축복이고 행복이라고 생각하는 시간도 잠시, 
너무 많은 고뇌와 번민으로 뒤덮여버린다.

그렇게 살아가던 때, 나에게도 조용히 명상을 하는 시간을 선물할 필요를 느꼈다.
천천히 비밀, 의도, 반응, 수용, 용서, 감사, 그것, 그것으로 있기......순서대로 명상해보았다.
특히 ’용서’에 대한 부분이 제일 마음에 와 닿았던 것은 아무래도 용서해야 할 일이 많아서인지도 모르겠다는 생각이 든다.

이 책을 읽는 시간 만이라도 내 생각은 그것에 집중할 수 있었을거란 생각을 해본다.

지금 그것이 어디에 가 있나요?
Just now, where is That?

대한민국 화장품의 비밀

대한민국 화장품의 비밀 - 많이 바를수록 노화를 부르는
구희연.이은주 지음 / 거름 / 2009년 4월

예전에 방에 굴러다니던 스킨로션 샘플을 주워 발랐다가 하루종일 얼굴을 긁었던 때가 있다.
유통기한도 써있지 않고, 언제 어떻게 집에 들어온 제품인지도 모르면서
피부를 생각한다고 특별히 발랐다가 가려움에 치를 떨었던 기억이 난다.

<대한민국 화장품의 비밀> 을 보니 그때의 생각이 먼저 난다.
나의 경우에는 평소에 피부 관리를 신경써서 하는 편이 아니어서, 
대한민국 여성들의 꼼꼼한 피부 관리와 화장품에는 아끼지 않는 투자를 보면서, 
가끔 내 피부에 미안함을 느끼곤 했다.
나는 그저 스킨, 크림으로 기초를 끝내고, 선크림과 비비크림 정도로 화장을 마치니 말이다.
하지만 이 책을 읽으니 과유불급이라는 생각이 들었다. 
나는 피부에 특별히 못해주는 것도 없고 잘 해주는 것도 없이 적당하게 하고 있다는 생각이 들었다.


몸에 좋다는 것을 다 찾아먹는 사람이 건강한 것은 아니듯, 피부에 좋다는 것을 다 바른다고 건강한 피부를 갖는 것은 아니다.

화장품은 의약품이 아니다. 
단시간에 효과를 볼 수 있거나 효과를 봤다면 그 제품은 일단 의심의 여지가 있다. 
이런 제품의 대부분은 산화납, 수은화합물, 과산화수소, 하이드로퀴논(의약품으로 분류되어 화장품으로 배합은 금지되어 있다) 등 사용 금지 원료로 만들어진 경우이며, 이런 제품을 사용한 탓에 한 번 파괴된 피부 조직은 어지간한 방법으로는 회복되지 않는다. 
그뿐인가? 체내 축적이라는 끔찍한 과정을 통해 목숨까지 위험해질 수 있다. (80p)

화장품을 맹신하는 사람들에게 꼭 해줄 기본적인 말이라는 생각이 든다.

이 책은 ’세상에 믿을 것 하나 없네~ 화장품도 이렇다니...!!!’ 하는 생각만 하자는 것이 아니다.
화장품에 대해 제대로 알고, 적당히 쓰고, 가려서 잘 쓰면서 소비자의 권리를 다 하자는 의미로 이 책을 썼다고 생각한다.
2008년 10월에서야 시행된 전성분표시제가 늦은감은 있지만, 제대로 시행되어서,
소비자들도 더 똑똑해졌으면 좋겠다.
특히 부록에 있는 '가장 피해야 할 20가지 화장품 성분 카드'는 가까운 곳에 두고, 화장품을 고를 때 꼭 참고 해야겠다.