마흔에 읽는 융 심리학

마흔에 읽는 융 심리학 - 이렇게 계속 살아도 괜찮을까
제임스 홀리스 지음, 정명진 옮김, 김지용 감수 / 21세기북스 / 2025년 2월

많은 사람들은 자신이 행복보다는 불행에 더 가깝다고 생각한다. 그렇기에 자꾸 남과 비교하여 상대적 박탈감을 느끼는 것이다. 어느새 청춘의 세월이 다 지났지만 ‘중년’이란 말은 듣기만 해도 기운이 빠진다. 어깨는 무겁고 위로받을 곳은 없다. 이 때 불현듯 ‘뭔가 잘못된 것 같다’는 알 수 없는 이질감, ‘이게 정말 내가 원한 삶이었나?’ 싶은 깊은 의구심, 혹은 ‘이게 정말 전부라고? 이게 내 인생이라고?’ 하며 이마를 탁 치고 싶은 통렬한 자각이 찾아오는 날을 마주하게 된다. 무슨 일이든 문제가 생겼을 때 바로 고치면 부작용이나 상처가 남지 않지만 괜찮을 거라고 무시하고 홀로 남겨두었을 때 그 상처는 평생 지울 수 없는 흉터나 흔적을 남기는데 우리의 삶이 바로 그러하다.

이 책은 현재 미국 워싱턴에서 융학파 정신분석가로 활동하며 샌프란시스코 세이브룩대학교에 교수로 재직 중인 제임스 홀리스가 마흔에 겪는 위기를 ‘중간항로’라고 표현하며, ‘진정한 자기를 찾으라는 초대장’으로 해석하면서, 의미 있고 충만한 삶을 찾아가는 방법을 심도 깊고 설득력 있게 제시하며, 이 시기를 현명하게 보내기 위한 심리학적 가이드를 제시한다.

이 책은 한 개인이 자신이 겪었던 내면적 갈등과 성장의 과정을 탐구하며, 그 과정에서 얻은 깨달음을 독자와 함께 나눈다. 저자는 오랜 시간 사회의 기준에 맞추어 살아왔지만, 어느 순간 자신의 삶이 공허하게 느껴졌고, 내면의 목소리를 따라 새로운 방향을 모색하기 시작했다.

심리학적으로 볼 때, 우리는 종종 삶의 의미를 찾기 위해 무의식 속의 메시지를 읽어야 한다. 책에서는 다수의 철학자와 심리학자의 이론을 인용하며, 인간이 본래 가지고 있는 내면의 힘을 강조한다.

구스타프 융은 “마흔이 되면 마음에 지진이 일어난다”고 말했다. 삶 전체가 흔들리는 듯한 혼란을 겪는 것이다. 마흔이 되면 우리가 보낸 시간들이 오롯이 기록된 과거의 책장을 넘기며, 이제껏 열심히 일궈 온 삶을 돌아보게 된다. 그 과정에서 모든 것을 손에 넣었다 해도, 내가 누구이고 내가 하고자 하는 일이 무엇인지, 그리고 단 한번뿐인 인생에서 내가 성취한 게 과연 가치가 있는 것인지에 대한 회의가 몰려온다.

나이가 들어도 부모로부터 그리고 배우자로부터 독립적인 존재가 되지 못하는 사람들이 많다. 나 역시 배우자로부터 가장 독립적이었다고는 해도 유아기적 환상에서 벗어나지 못해, 내가 원하는 완벽한 배우자 상을 기대하며 실망하는 생활을 해왔기에 이 책을 읽으면서 많은 깨달음과 도움을 받았다.

이 책의 저자는 자타공인 최고의 융 권위자로 미국 유수의 대학에서 26년간 인문학을 가르쳤으며 스위스 취리히의 ‘융 연구소’에서는 심리분석가로 재직하기도 했다. 『내가 누군지도 모르는 채 마흔이 되었다』, 『인생 2막을 위한 심리학』, 『나는 이제 나와 이별하기로 했다』 등이 출간돼 있다. 책은 어렵지 않게 쓰였으므로 아픈 마음을 치유하기 위해서 애를 쓰는 일반 사람들도 쉽게 이해할 수 있을 것이다. 학문과 이론은 삶을 위해 봉사하려는 하나의 노력이다. 이 책은 삶의 경험을 바탕으로 한 것이기 때문에 학문적으로도 훌륭하지만 무엇보다 삶의 괴로움과 씨름하는 이들에게 많은 위로와 통찰을 줄 것이며, 아직 변화가 망설여질 당신을 나 자신과 대화하도록 안내해주고 무의식이 매일 들려주던 꿈에 집중하도록 바꾸어줄 것이다.

‘이 글은 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.’

연결되었지만 외로운 사람들

연결되었지만 외로운 사람들 - 고독을 잃어버린 스마트폰 시대의 철학
다니가와 요시히로 지음, 지소연 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2025년 2월

나는 평생 다니던 직장에서 은퇴한지 3년이 되었는데 이젠 외롭기만 하다. 평생 일만 해온 터라 은퇴하면 그때부터 편히 쉬겠다는 생각뿐이었는데도 막상 은퇴하고 나니 할 일이 없어 적적하고 외로워 집에 있는 시간 대부분 TV를 보면서 지낸다. 그러다보니 나 자신이 처량해 왈칵 눈물이 날 때도 있고, 기분 탓인지 식구들도 무능한 사람으로 보는 것 같아 자존심이 상한다. 무엇을 좀 해보려고 시도해 보지만 의욕이 없어 금세 지치고 포기하게 된다. 더 많은 사람들과 어울리지 못해 외로운가 싶어 사람이 많은 관광 명소와 번화가에 가보기도 했다. 그런데 아이러니하게 외로운 감정은 오히려 더 심화되었다. 책을 읽으면 괜찮을까 싶어 <연결되었지만 외로운 사람들>이라는 책을 읽었다.

이 책은 현재 교토시립예술대학 미술학부 디자인과 특임 강사로 학생들을 가르치는 일본의 젊은 철학자 다니가와 요시히로가 현대 사회에서 많은 사람들이 외로움을 느끼는 이유는 '고독할 시간'을 잃었기 때문이라고 주장하면서 사람들이 도시의 혼잡 속에서 서로의 생각과 의견에 관심을 가지지 않고, 자신의 말만 늘어놓으며 감정과 현상을 깊이 사유할 시간마저 잃어가고 있다고 분석한다.

저자는 이 책을 통해 우리의 삶에 고독과 철학, 이 두 가지가 필요하다고 말한다. ‘시간은 금’이기에 어렵고 모호해 시간이 필요한 것은 사람들의 관심 밖으로 물러난다. 현대인은 무엇이든 손쉽게 이해하려는 욕구가 있으므로 끈기와 지속적인 힘이 필요한 철학과 사유보다 자기계발과 숏폼 콘텐츠가 인기를 얻는 이유도 바로 이러한 욕구 때문이다. 자기 안에 매몰되기 쉬운 이 시대에 더욱 ‘철학’이 필요하다고 강조한다.

저자는 ‘고독’할 시간을 잃은 우리에게 철학을 권하면서 지식의 거장들이 2500년간 이어온 사색과 대화에 참여하면 우리 자신을 직시할 수 있다고 말한다. 니체, 오르테가, 한나 아렌트, 파스칼과 같은 철학자의 이야기와 더불어 〈에반게리온〉, 〈드라이브 마이 카〉, 〈용쟁호투〉 등 대중문화를 곁들여 현대인이 어떻게 병들어 있는지를 짚어주며, ‘쾌락적 나른함’, ‘우울증적 쾌락’에 빠져 있는 우리의 모습을 직시하게 한다. 그리고 어떻게 하면 이 불확실한 세상 속에서 건강하고 ‘나답게’ 살아갈 수 있을지를 철학을 통해 가르쳐준다.

이 책에서 저자는 “우리가 고독의 은혜를 누리려 하지 않는 이유는 고독해지는 데 필요한 시간을 활용해야 할 자원으로 여기기 때문이다.”(p.163) 라고 말한다. 실제로 스마트폰은 일상에 깊숙이 들어 와 통화부터 음악감상, 영화와 쇼핑, SNS까지 스마트폰 하나면 심심할 틈이 없다. 지하철에서도 거리에서도 스마트폰을 손에 쥐고 있는 사람들이 대다수다. 스마트폰은 잘 활용하면 생활의 편리함을 가져다주는 엄청난 제품인 것만은 확실하다. 그러나 스마트폰은 많은 정보와 기능을 품고 있기 때문에 우리도 모르는 사이에 우리의 시간을 가장 많이 빼앗고 있기도 하다.

이 책을 읽고 가장 공감했던 부분은 ‘외로움과 고독’에 관한 내용이었다. 쇼펜하우어가 한 말이 생각난다. “인간이 관계를 맺는 이유는 그게 좋아서가 아니라 혼자 남는 게 두려워서다. 고독은 뛰어난 정신을 가진 자의 특권과도 같은 것이다.” 혼자만의 생각에 갇혀 있기보다 다른 관점에 나를 열어놓으며, 외로움과 공허를 창조와 즐거움으로 바꿀 수 있도록 해주는 훌륭한 지침서 같은 이 책을 추천한다.

‘이 글은 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.’

시간 말고 에너지를 관리하라

시간 말고 에너지를 관리하라 - 성공하는 사람들의 에너지 관리법
한선영 지음 / 라온북 / 2025년 2월

우리는 하루 24시간이 어떻게 지나갔는지 모를 때가 많다. 바쁜 일상 속에서 해야 할 일이 끝없이 쌓이고, 시간이 부족하다고 느끼기 마련이다. 시간은 누구에게나 똑같이 주어진다. 성공한 사람도, 이제 막 시작하는 사람도, 매일 24시간을 동일하게 받는다. 누구에게나 똑같이 주어지는 시간을 어떻게 사용하느냐에 따라 인생이 달라질 수 있다. ‘시간을 어떻게 쓸 것인가’보다 중요한 것은, ‘자신의 에너지를 어떻게 관리하고 투자할 것인가’다. 더 열심히 하는 대신 더 본질적으로 나답게 살 수 있는 기회는 바로 ‘에너지’에서 온다.

이 책은 “완벽한 시간 관리가 답일 줄 알았다”며 매일 30분 단위로 삶을 쪼개며 살았던 시간 관리 전문가 한선영 작가가 시간 대신 에너지를 관리하는 새로운 방식으로 우리 삶을 바라보게 한다. 특히 바쁜 일상 속에서도 ‘멈춤’의 중요성을 강조하며 에너지 루틴을 통해 하루를 재구성하는 방법은 실용적이면서도 따뜻한 위로로 다가온다. 나에게 맞는 에너지를 쏟는 방법을 찾아가는 과정은 단순한 생산성 향상을 넘어 진정한 자아를 발견하는 여정이 된다.

이 책은 모두 6장으로 구성되어 있다. 1장 ‘잘못된 시간관리 상식부터 버려라’에서는 잘못된 시간 관리의 함정에서 벗어나는 법에 대해서 설명한다. 2장 ‘시간 말고 에너지를 관리하라’에서는 당신의 성공을 가로막는 장벽은 시간이 아니라 ‘에너지’이므로 당신만의 에너지 패턴을 발견하는 법을 알려준다. 3장 ‘당신을 갉아먹는 에너지 도둑을 잡아라’에서는 에너지를 갉아먹는 습관들을 제거하는 법을 알려준다. 4장 ‘에너지를 잘 쓰는 사람들의 1% 비밀’에서는 에너지 관리의 실천적 비법을 알려준다. 5장 ‘평생 써먹는 에너지 관리의 기술’에서는 지속가능한 에너지 관리 시스템을 구축하는 법을 알려준다. 6장 ‘나눌수록 강해지는 궁극의 에너지 법칙’에서는 궁극적으로는 나눌수록 강해지는 에너지의 법칙을 통해 당신만의 최상의 삶을 설계하는 법을 알려준다.

이 책의 내용을 보면 내면을 다스리는 힘과 에너지에 대해서 어떻게 사용해야 하는지, 현실적으로 어떻게 적용할 수 있는지 구체적으로 알려준다. 우리 몸에는 보이지 않는 에너지가 있다. 에너지는 내면의 힘과 자신감을 다스리는 중요한 역할을 한다.

이 책에서 저자는 경영학의 아버지라 불리는 피터 드러커의 말을 인용하기를 “가장 위험한 것은 효율적으로 해서는 안 되는 일을 효율적으로 하는 것”이라고 했다. 우리의 삶은 제한된 시간으로 이루어져 있다. 따라서 시간을 어떻게 사용하는지가 우리의 삶을 결정한다.

"시간은 가장 값진 에너지"라는 가르침은 시간의 본질적인 가치를 강조한다. 시간은 단순히 흘러가는 것이 아니라, 우리의 삶의 질과 성취를 결정하는 중요한 요소이다. 시간을 잘 활용하는 것이야말로 진정한 삶의 성공과 만족을 이끄는 열쇠이다. 시간은 제한된 자원으로, 아무리 많은 재물이나 지식이 있어도 시간의 가치를 인식하지 못하면 그 모든 것들이 무의미해질 수 있다. 따라서 시간을 허비하지 않고, 자신의 삶의 목적과 의미를 찾아 그에 맞게 시간을 투자하는 것이 중요하다.

이 책은 ‘시간 관리’라는 고정관념에서 벗어나, 진정한 몰입과 성장을 경험하고 싶은 이들을 위한 실용적인 안내서로 젊은 세대들이 쉽게 읽고 적용할 수 있다. 스스로의 잠재력을 발휘하고 목표를 달성하는데 도움을 받고 삶의 변화와 에너지를 만들고 싶으신 분들께 추천한다.

‘이 글은 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.’

K-콘텐츠로 보는 현대사회

K-콘텐츠로 보는 현대사회 - 박현민 대중문화 칼럼집 : 화면이 꺼지면 글쓰기가 시작된다
박현민 지음 / 우주북스 / 2024년 5월

우리나라 K-콘텐츠의 산업이 발전하고 있다. 한국의 아이돌 BTS, 넷플릭스 화제작 오징어게임, 봉준호 감독의 영화 기생충, K-드라마, K-무비, K-뷰티, K-패션, K-푸드까지 전 세계에서 사랑받고 있고, 이제는 정말 한국은 콘텐츠의 강국이라고 말할 수 있다. 한류는 단순한 유행이 아니라 하나의 거대한 문화적 흐름이 되었다.

K-콘텐츠가 사랑받는 이유는 무엇일까? 여러 가지 이유가 있겠지만, 현재는 나라 간 국경 없이 공감할 수 있는 초국가적 근접성이 한류 열풍의 원인 중 하나라고 보는 시각이 있다. 현대 사회 자본주의 폐해를 묘사하는 오징어게임, 사랑과 희망의 메시지를 담은 곡을 발매한 BTS 등이 인기를 얻은 이유가 이런 나라에 상관없는 보편적인 정서에서 기인했다는 것이다.

이 책은 현재 우주웍스와 우주북스라는 브랜드를 이끌고 있으며, K-콘텐츠를 기획하고 만들고 알리는 일을 하는 평론가 박현민 작가가 〈더 글로리〉, 〈이상한 변호사 우영우〉, 〈무빙〉, 〈피라미드 게임〉, 〈살인자ㅇ난감〉, 〈파묘〉 등 최근 국내외에서 크게 주목받은 K-콘텐츠를 통해 그 안에 숨겨진 현대사회의 면면들과 메시지를 흥미롭게 살펴보는 K-콘텐츠 칼럼을 묶은 것이다.

K-콘텐츠는 이제 드라마와 음악에 국한되지 않고 웹툰, 게임, 예능 프로그램 등 다양한 장르에서도 두각을 나타내고 있다. 특히, 웹툰은 독창적인 스토리텔링과 비주얼로 전 세계 독자들을 사로잡고 있으며, 이는 영화나 드라마로의 확장 가능성을 높이고 있으며, 네이버 웹툰과 카카오 페이지 등 플랫폼을 통해 글로벌 시장에 성공적으로 진출하고 있다. 또한, 대한민국의 게임 산업은 오랜 역사와 기술력을 바탕으로 글로벌 시장에서 높은 경쟁력을 가지고 있는 가운데 ‘리그 오브 레전드’, ‘배틀그라운드’ 등은 전 세계 게이머들 사이에서 큰 인기를 끌고 있다.

<금수저>는 가난한 집에서 태어난 아이가 우연히 얻게 된 금수저를 통해 부잣집에서 태어난 친구와 운명이 바뀐 뒤 후천적 금수저가 된 인생 어드벤처 스토리를 다룬 작품인데, 작가는 “요즘의 작품은 ‘돈’을 행복의 최우선 조건으로 설정한다. 돈이 적거나 없다는 것은 곧 인생이 불행함을 뜻하고, 많은 돈이 생긴다는 것은 언제든 행복으로 직진할 수 있는 기회를 잡았다는 것을 의미한다.”고 하면서 “가난은 ‘불행’이 아닌 ‘불편함’이라는 말은, 설득력을 잃은지 오래다. 오히려 불행을 넘어 우리의 ‘생명’과 직결되는 요소처럼 그려진다. 돈이 없어서 자발적 죽음을 택하는 가족이(‘금수저’) 있고, 돈이 없어서 살 수 있는 기회를 놓쳐버린 아이(‘작은 아씨들’)도 있다.”(p.131) 고 말했다.

커뮤니케이션은 현재 우리가 사회와 연결되고 정보를 교환하는 방식을 혁신적으로 변화시켰다. 이 변화는 단순히 기술의 발전에 그치지 않고, 사회적 상호작용의 패러다임까지 재편하고 있다. 우리의 삶은 커뮤니케이션에 의해 크게 영향을 받고 있는데 박현민 작가의 미디어와 메세지를 바라보는 시각과 해석은 흥미롭고 탁월하다. 이 책은 K-콘텐츠를 단순히 즐기는 데서 끝나지 않고, 그 속에 담긴 의미를 곱씹고자 하는 독자들에게 좋은 가이드 역할을 할 것이다. 콘텐츠를 통해 사회와 문화를 더 깊이 이해하고 싶다면 꼭 이 책을 읽어보라고 권하고 싶다.

‘이 글은 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.’

‘이 글은 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.’

[100자평] 삼국지 1

삼국지 1 - 도원결의 ㅣ 재미만만 동양고전 1
유중하 지음, 이상권 그림, 나관중 원작 / 웅진주니어 / 2025년 2월

이 책을 읽다보면 삽화를 많이 볼 수 있는데 삽화를 통해서 삼국지를 쉽게 이해할 수가 있다. 특히 인물들의 특징과 모습, 대화까지 있어서 시선이 가기도 하고, 이야기를 읽다보면 지루하지 않고 재미에 푹 파져 책장이 잘 넘어간다.