감정을 과학한다
게리 주커브 지음, 윤규상 옮김 / 이레 / 2007년 5월
평점 :
절판


친구는 그랬다.

이 현실 외에 분명 다른 차원의 세상이 존재한다고.

우리가 죽으면 그 차원으로 갈텐데,

그곳이 어떤 곳인지 전혀 모르기때문에 죽음이 두렵다고.

뭔 말이야!! 했었다.

그런데 이제는 이해할 수 있을 것 같다.

그녀의 두려움은 이해할 수 없을지 모르겠으나

다른 차원에 대해서는 이해할 수도 있을 것 같다.

 

화(anger)의 아래에 거대하게 숨겨져 있는 고통을 알아차리고

그 고통은 7개의 관문 중 어디에서 나오는지 살펴보라는데...

거듭 부정적인 감정들에 촛점이 맞춰져 있고

그 부정적인 감정들을 불러오는 저변에 깔린 거대한 고통,

그 고통을 거듭 느껴보려 애쓰는 동안

나의 가슴은 오히려 더 아프다.

3, 4, 5관문에서 화가 올라온다는 느낌이 들고,

거기서 올라오는 화는 다른 관문에서보다 더 아픈 것 같다.

 

이 전에 읽은 <머니 룰>에서는 긍정에 촛점이 맞춰져 쓰여져서인가,

그 책을 읽고 난 후에는 상쾌하고, 밝은 에너지가 느껴지고, 그 에너지로 충만함을 느꼈는데,

이 책에서는 고통, 화, 일 중독증, 감정의 무지, 남을 줄겁게 하려는 욕구, 공허감, 완벽주의,

권태, 맹목적 추종, 알코올, 마약 중독, 폭식, 스트레스 등등 부정적인 것들에 대한 감정패턴

들을 열거하고, 그 극복방법을 권하고 있으니, 결국 책을 다 읽고 나니 나의  3, 4, 5관문이

지치고 아프다.

 

"친밀함"이란 것을 생각할 때는 굉장히 환한, 빛나는, 현실세계에서는 볼 수 없을 듯한

파란색 계열의 빛을 4관문에서 느껴보는 것은 신나는 경험이었다.

1, 2관문에서는 주로 기쁨이나 희열 같은 것이 느껴지고, 3, 4, 5관문에서는 화, 두려움

등이, 6, 7관문에서는 약간의 편안함 같은 것만 느껴지고 화나 두려움은 없었던 것 같다.

특히 나 같은 경우 불안은 특정 관문이 아니라 온 몸으로 느낀다는 것도 알았다.

 

우 조티카 스님이 <여름에 내린 눈>에서 사띠하라고 그렇게 일렀던 것도 어쩌면

게리 주커브의 감정을 관찰하라는 것과 같은 맥락이지 싶다.

모든 것은 내 안에서 일어난다.

내 안에서 일어나는 감정을 살피고, 그 저변에 거대한 빙하처럼 깔린 고통을 마주하면

감정에 휘둘리지 않는다고, 인격과 영혼이 하나가 될 때 나의 힘은 강력해진다고 주커브는

말한다. 나의 저변에 깔린 거대한 빙하같은 고통은 무엇일까? 나는 어떤 사람일까?

내가 정말 두려운 것은 무엇이고, 정말 원하는 것은 무엇일까? 나의 영혼은 나와 같을까?

 

게리 주커브를 통해 "영혼"에 대해 생각할 수 있게 되어서 기쁘다.

 

 

 

 

 

 

 

*화든 시기심이든 원망이든 모든 감정은 자신의 영혼이 보내는 신호이다.

 

*고통스런 감정은 자신이 두려움과 의심을 갖고 행동하고, 말하고, 생각한다는 뜻이다.

 

*특정 관문을 두려움과 의심으로 떠나는 에너지는 특정한 방식으로 그 관문을 밝힐 것이다.

에너지가 모든 관문을 사랑과 믿음으로 떠날 때 에너지 시스템은 아름다운 빛을 발한다.

 

*영적 성장은 자신이 느끼는 모든 것, 그야말로 모든 것을 항상 자각할 것을 요구한다.

 

*자신의 에너지 시스템을 끊임없이 살피는 것이 감정의 자각이다.

 

*에너지 시스템을 두려움과 의심으로 떠나면서 생기는 고통스런 감각은 늘 다른 상황이나

사람과 비교하는 특정한 생각과 더불어 나타난다. 그 생각은 다른 사람들을 물건으로 보고,

판단하고 심판한다.

 

*화, 두려움, 시기심, 원한 같은 고통스런 감정은 자신의 영혼이 치유하기 원하는 경험이다.

감사, 존중, 만족 같은 자양분을 주는 감정은 이미 치유된 자기 영혼의 경험이다. 자신이

느끼는 모든 것을 늘 자각할 때 자신의 영혼과 지속적인 의사소통이 가능해진다.

 

*의미있고 충만한 인생을 사는 사람은 자신의 두려움이나 약점으로 괴로워하지 않는다.

그는 자신을 방어하거나 누군가를 헐뜯으려고 하지 않는다. 다른 이들로 부터 찬탄을

받을 필요도 없고, 다른 이들을 찬탄할 필요도 없다. 그의 창조성은 현재 순간에 발현된다.

자신의 인생을 두려워하지 않고, 자신의 인생에 의해 고무된다. 무슨 말과 행동을 하든

적절하다. 그의 나날은 힘든 경험의 순간에도 기쁨으로 가득 찬다. 그의 밤은 고요하고,

상쾌하다. 이것이 진정한 힘의 경험이다.

 

*다른 이들을 판단하고 심판할 때 실은 자기 자신을 판단하고 심판하는 것이다. 다른 이들을

판단하고 심판한다고 생각함으로써 자기 자신을 판단하고 심판하는 고통을 회피하는 것이다.

자신의 느낌을 회피하는 이 복잡한 방법은 자신의 특징을 인정하길 거부하는 것이다. 그런

특징이 자신 안에 존재한다는 생각만 해도 고통스럽고, 치욕스럽기 때문에 상상조차 싫은

것이다. 자신의 특징에 대한 이런 경멸은 타인을 보는 자신의 인식 속에서 표현된다. 자신이

아닌 다른 이들이 하는 행도에 대해 화내고, 무서워하고, 좌절하고, 실망한다. 이것이 판단과

심판의 원천이다. 그토록 경멸하는 특징이 자신에게 없다면 아무런 반응도 보이지 않았을

것이다.

 

*고통을 치유하려면 고통을 자각해야 한다. 자신이 회피하고 있는 고통이 바로 자신이

찾고 있는 열쇠이다.

 

 

 

 

 


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신과 나눈 이야기 1 - 나는 너희가 원하는 걸 원한다, 개정판 신과 나눈 이야기 1
닐 도날드 월쉬 지음, 조경숙 옮김 / 아름드리미디어 / 1997년 11월
평점 :
구판절판


<머니 룰>이 긍정적인 표현으로 쓴 글이라면,

이 책은 좀더 인간을 질책하며 쓴 글이란 느낌이 든다.

번역이 더 자연스러웠더라면 어땠을까 싶기도 하고.

<영혼의 의자>, <머니 룰>, <신과 나눈 이야기>는 거의 비슷한 내용으로 보인다.


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머니룰
에스더 힉스.제리 힉스 지음, 박행국 옮김, 조한근 감수 / 나비랑북스 / 2012년 5월
평점 :
품절


제목을 <Money rule>이라기 보다는

<The teaching of Abraham> 또는 <The raw of attraction>으로 하는 편이

책의 내용과 훨씬 부합되는 듯 싶다.

<The secret>의 부연 설명 쯤으로 보면 될 것 같다.

거의 대부분의 내용에 공감할 수 있었고,

<The secret>을 읽은 후보다 훨씬 더한 이해와 감동이 있었다.

아마도 <영혼의 의자>를 읽은 직후라서 그 이해와 감동이 풍부하게 연결되었던 것 같다.

번역이 좀더 자연스러웠더라면 아주 좋았을텐데...

 

梵我一如

자신을 믿으라.

나의 화두는 이 두 가지.

 

 

 

 

 

 

 

 

*자신이 삶 속에서 방향을 잘못 잡아 '바라는 것의 결핍'쪽을 향하고 있다고 느낄 때,

"나는 지금 바라지 않는 것이 무엇인지를 알고 있다. 내가 바라는 것은 무엇일까?"라는 진술을

하게 되면 그에 대한 대답이 당신의 내면에서 주어질 것입니다. 그러면 바로 그 순간 당신의

진동이 상승되기 시작합니다 선회하기는 당신의 인생을 순식간에 바꿀 수 있는 강력한 도구

입니다.

 

*당신이 기분 좋은 것보다 더 중요한 것은 아무것도 없습니다. 기분 좋을 때 당신은 자신이

바라는 모든 것과 조화를 이루고 있기 때문입니다.

 

*진동의 부조화가 언제나 부정적인 감정을 일으키는 원인입니다. 그리고 부정적인 감정은

항상 당신이 진정한 당신과, 그리고 현재의 소망들과 진동의 일치를 이루는 방향으로 자신의

생각들을 다시 이끌어 가도록 돕는 안내 표지판입니다.

 

*자신이 경험한 일의 옳고 그름을 저울질 하면서 말하는 사실적 기록물 같은 이야기를 하지는

마십시오. 대신에 기분이 좋아지는 환상적이고 마법 같은 삶의 이야기를 시작하십시오. 그리고

어떤 일이 일어나는지 지켜보세요. 자신의 눈앞에서 삶이 바뀌기 시작하는 것을 볼 때 마법처럼

느껴질 겁니다.

 

*믿음이 소망과 일치를 이룰 때 당신의 소망은 반드시 현실 속으로 구현되어집니다. (...) 당신

이 일으키는 생각에 당신의 몸 보다 빠르게 반응하는 것은 존재하지 않습니다.

 

*바라지 않는 것을 보면서 바라는 것을 이야기하면, 바라는 것과 일치를 이루지 못합니다.

끌어당기기를 원치 않는 것에 자신의 주의를 더 이상 두지 말고, 끌어당기기를 원하는 것에

주의를 기울이십시오.

 

*어떤 것을 믿게 되면 그것을 보게 된다.

 

*'다른 사람'이라는 단어를 사용할 때는 언제나 '중요하지 않다'는 표현을 쓰라는 것입니다.

 

 

 

 

 


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영혼의 의자
게리 주커브 지음, 이화정 옮김 / 나라원 / 2000년 10월
평점 :
구판절판


오프라 윈프리 쇼에서 게리 주커브(Gary Zukav)를 보았다.

20년 전이나, 20년 후나 그의 인상은 한결같이 온화하고 선해 보였고,

그것이 그의 이 책을 읽게 된 계기가 되었지만,

어쩌면 "The law of attraction"일까 하는 생각도 한다.

 

<롭상람파의 가르침>에서 유체이탈과 죽음을 읽었고,

김상운의 <왓칭>에서는 "빛"에 대한 이야기를 읽었다.

<생의 수레바퀴>에서 엘리자베스 퀴블로 로스는 그녀의 soulmate와 대화를 하고,

<secret>에서는 "the law of attraction"을 말한다.

 

모두 다 받아들이기 어려운 것들이었다.

그러나 이러한 책들로 부터, 눈에 보이지 않는다해서 없는 것은 아니라는 것을 배웠다.

그리고 지금 이 책을 읽고 보니, 위의 책들에서 내가 받아들이기 힘들던 것들이 인정되어 진다.

맑고 깨끗한 영혼의 힘을 알 것 같다.

빛의 존재를 신뢰하게 된다.

나는 무엇을 추구해야 하는지를 알 것 같다.

 

헤세의 <싯다르타>,

톨스토이의 <이반일리치의 죽음>,

코엘료의 <연금술사>,

<금강경>

법륜스님,

엘리자베스 퀴블로 로스,

<롭상람파의 가르침>,

<secret>,

<왓칭>,

<The seat of the soul>,

......

......

그 모든 것은 하나다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

*좀더 깊은 이해를 통해 우리는 또 다른 종류의 힘과 만날 수 있다. 그것은 모든 형태의 생명

을 보이는 그대로 사랑하는 힘, 인생에서 겪게 되는 모든 것에 대해 심판하지 않는 힘, 지구

상에 존재하는 가장 작은 미물일지라도 의미와 목적이 있음을 깨닫게 하는 힘이다. 바로 그것

이 진정한 힘이다.

 

*세상에는 이기적이고 적대적이며 부정적인 인격들이 많이 있다. 그런 경우에도 우리는 그

이유를 완전히 알 수는 없다. 모든 이유는 감추어진 채 겉으로 보이지 않는다. 그렇다고 우리

가 현실에서 부정적인 것과 마주칠 때 그것을 절대 인식할 수 없다는 뜻이 아니라 심판을 할

수 없다는 것이다. 심판을 하는 것은 우리의 영역의 일이 아니다. 우리가 어떤 싸움을 보게

되었을 때, 싸움을 벌이는 당사자들을 심판하는 것은 적절하지 못하다. 확실히 알 수 있는 한

가지는 그들이 치유가 필요한 불균형적인 영혼의 인격이라는 것뿐이다. 건강하고 균형 잡힌

영혼이라면 다른 사람을 해치는 일은 없을 것이기 때문이다.

 

*악을 빛의 부재로 이해하는 순간, 당신은 지금의 선택이 빛을 향한 것인지 아니면 빛에서

벗어나는 것인지를 판단해야 한다. 그런 판단은 당신이 악한 행동들에 대항할 때조차 그 행위

를 하는 사람들을 자비로운 눈으로 볼 수 있는 여유를 주며 부정적인 인연으로부터 당신을

보호한다. 그리고 악을 근절시키는 행동의 원천이 당신의 마음속에 있다는 것을 알게 될 것이다.

바로 이것이 악에 대한 적절한 대응이다.

 

*매일처럼 겪는 수많은 감정의 소용돌이에 휘말려서는 안된다. 우리의 몸이 노폐물과 독소를

제거하듯 자기의 감정적인 노폐물과 독소들도 제거해야 한다. 누군가에게 아직 감정이 남아

있다면 빨리 지워야 한다. 또한 감정이 더럽혀지지 않도록 유지하고 긍정적인 감정의 흐름에

자신을 맡겨야 한다.

 

*당신에게 일어나는 모든 것에는 이유가 있다는 것을 믿고, 그 이유는 항상 자비심과 선한 마음

을 위한 것이라는 사실을 믿어야 한다. 삶에 문제가 생길 때면 그러한 믿음과 신회를 가지고 해

결해야 한다. 이것이 직관력을 작용시키고 계발하기 위한 중요한 훈련들이다.

 

*직관은 영감을 부른다. 어떤 의문점을 순식간에 풀리게 하는 해답이며 혼란스런 안개 속에서도

의미를 드러내는, 어둠 속에 비치는 빛이며 신의 존재이다. (...) 인격과 영혼은 직관을 통해

대화를 나눈다.

 

*분노하면 어떤 것도 배울 수 없다는 것을 깨닫게 되면서 분노는 사라질 것이며, 그 다음부터

당신은 좀더 성숙한 경험들을 하게 될 것이다. 그러나 화를 내면 어떤 결과를 만드는지 생을

마칠 때까지 깨닫지 못한다면, 당신의 영혼은 다른 생에서 계속해서 분노라는 교훈을 배운

다음, 당신의 인격과 비슷한 면들을 가진 다른 인격으로 다시 태어난다.

 

*어떤 선택이 책임감 있는 선택일까 고심할 때마다 자신에게 다음과 같은 질문을 던져라.

'이것을 선택하면 어떤 결과가 올 것인가?' 

'나는 정말로 그런 결과를 만들고 싶은가?'

'이것을 선택한 후 생기게 될 결과를 모두 받아들일 수 있는가?'

(...) '이것이 정말 내가 원하는 것인가?' 물어 본 다음에 결정하라. 항상 의식적인 자세로

자기 선택의 결과를 고려한다면 그것은 책임 있는 선택이 된다.

 

*자신을 영환과 결합시키려고 결심할 때마다 해야 하는 노력은 수십, 수백 배의 보상으로

당신에게 돌아온다. 빛을 향해 가는 당신의 모습은 강하다. 진정한 힘을 향해 의식적으로

나가는 순간의 모습, 수직적인 길을 택한 순간의 당신 모습은 진정 강하다. 그 모습은 우주가

지지해 주는 당신의 일부분이다.

 

*고통을 그냥 고통으로만 받아들인다면 거기에는 단지 고통만 있을 뿐이다. 하지만 이 고통이

더 가치 있는 목적을 위한 것이라고 이해하면 인내할 수 있는 마음이 생긴다. 고통을 받아

들이는 것은 의미가 있다. 그럴 만한 가치가 있기 때문에 고통을 감수할 수 있는 것이다.

고통을 감수하는 데 있어 영혼의 진화라는 목적보다 더 가치 있는 것은 없을 것이다.

 

*당신은 진정한 욕구를 구별하는 법을 배워야 한다. 당신이 바라는 것이 한 인간으로 그리고

한 영혼으로 정말 필요한 것인지, 아니면 단순히 외적인 힘을 추구하기 위해 필요로 하는

것인지를 알아야 한다. 그 욕구가 영혼의 발전에 필요한지 아닌지를 구분할 수 있어야 하는

것이다. 일단 당신의 가짜 자아와 스스로를 분리시키기 시작할 때 맑은 감각을 갖게 된다.

 

*당신이 진정으로 용서할 때 다른 사람에 대해 비난하는 마음을 버릴 뿐 아니라 자신을 비난하

는 심판도 멈출 수 있다. 그러므로 현생을 사는 동안, 당신이 내린 결정으로부터 비롯된 부정

적인 경험들에도 미련을 갖지 않는다.

미련을 갖는 것은 후회하는 것이다. 후회는 부정적인 것에 매달려서 또 부정적인 것을 낳게

한다. 후회할 때 당신은 힘을 상실한다.

 

*대가를 생각하지 말라. 인격에 속한 것들에 얽매이지 말라. 신뢰하라. 창조하라. 본연의 당신

답게 행동하라. 나머지는 당신의 영적인 스승들과 우주에 달려 있다. (...)

"하늘의 뜻이 이루어지리라."

"우주의 뜻이 이루어지리라."

"내가 있어야 할 자리에 있게 하소서'"

 

*기도는 은총을 부르고 은총은 당신을 고요하게 한다. 그것은 돌고 돈다. 신의 은총은 영혼을

안정시키는 약이다. 은총을 받으면 당신이 지금 경험하고 있는 것이 꼭 필요한 것이라는 깨달

음이 온다. 그런 깨달음을 통해 안정감을 얻게 될 것이다.

 

*몸 속에 있는 영혼이 되기보다는 영혼 속에 있는 몸이 되라. 당신의 영혼을 향해 손을 뻗어라.

더 멀리 뻗어라. 창조와 진정한 힘이 에너지와 물질 사이에 있는 모래시계의 접점에 놓여 있다.

거기에 영혼의 의자가 놓여 있다. 영혼이 있는 자리에 도달한다는 것은 무엇을 뜻하는 것일까?

영적으로 성장한다는 것은 참으로 신나는 일이 아닌가!

 

*인간의 가장 심오한 가치의 원천은 바로 이 보이지 않는 영역에 있다. '보이지 않는 영역'의

시각으로 보면, 좀더 좋은 목적을 위해 자신의 삶을 의식적으로 희생하는 사람들의 동기에

수긍이 간다. 간디의 힘이 남득이 되고 예수의 자애로운 행동도 충분히 이해가 된다. 오감

만을 지닌 인간들은 그것을 이해하지 못한다.

 

*사랑과 자비심과 지혜는 인격에서 나오는 것이 아니다. 그것은 영혼의 경험이다.

 

*영혼이라는 것은 가슴 한 곳을 채워주고 있는 그저 이론적인 것이 아니라 당신이라는 존재의

한가운데에 있는 긍정적이고 목적이 있는 힘이다. 그것은 당신의 일부분으로서 영혼의

원동력을 이해하게 하고 무한한 사랑을 주며, 심판하지 않고도 수용할 수 있게 한다.

만약 당신이 영혼에 대해 알고 싶다면 우선 당신에게 영혼이 있다는 것을 깨달아야 한다.

 

*모든 행동과 생각 그리고 감정은 인간의 의지intention에 의한 것이다. 그리고 모든 의지는

결과를 만드는 원인이다.

 

*자기의 고통과 기쁨을 체험할 수 없는 사람이 어떻게 다른 사람들의 고통과 기쁨을 함께

나눌 수 있겠는가?

 

*질문을 하는 것은 당신의 안내자guidance를 부르는 것이다. 올바른 인도를 받기 위한 질문을

할 때마다 당신은 깨달음을 얻게 된다. '나의 동기는 무엇이었을까?'라는 질문을 던질 때마다

당신은 '깨달을 수 있도록 도와주소서'라고 우주에게 도움을 요청하게 되고, 그 응답을 듣게

된다.

 

*많은 사람들이 안내자의 메시지에 따르고 싶어하지 않기 때문에 자신들이 어떤 메시지를

듣고 있다는 것을 부인한다.

 

*빛은 의식을 나타낸다.

 

*에너지는 끊임없이 당신에게 쏟아져 내린다 .에너지는 머리에서 부터 아래로 쏟아져 내리면서

몸 전체를 덮는다. 당신은 정적인 존재가 아니라 매순간 몸 전체에 흐르는 에너지를 일깨워

주는 빛으로 된 역동적인 존재이다. 당신이 생각을 할 때마다 그리고 의지를 가질 때마다

빛은 더욱 더 강렬해진다.

 

*겸손한 마음, 용서하는 마음, 맑은 사고 그리고 사랑은 자유의 원동력이다. 그것들이 진정한

힘의 토대인 것이다.

 

*당신이 안내와 지지를 구할 때마다 그들의 도움이 쏟아져 내린다는 것을 생각하라.

 

*우주를 향해 기도하라. 사람들은 상처와 고통 때문에 자기의 힘으로는 용서가 안되는 상황

에 처하게 될 때가 너무나 많다. 그런 상황에서 은총을 내려 달라고, 용서할 수 있는 지혜와

깨달음의 힘을 달라고 기도하라. 기도하지 않고는 진정한 힘으로 향하는 임무를 완성할 수

없다.

 

*당신의 부정적인 성향을 드러내어 치유하는 것은 끝없는 과정처럼 보일지 모른다. 하지만 

그렇지 않다. 당신이 가진 약한 모습들과 두려움을 다른 인간들도 똑같이 지니고 있다.

절망하지 말라. 당신의 자비로움이 눈을 뜨고 있다.

 

 

 

 

 

 


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영화로 만나는 치유의 심리학 - 상처에서 치유까지, 트라우마에 관한 24가지 이야기
김준기 지음 / 시그마북스 / 2009년 7월
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24편의 영화를 통한 트라우마의 설명과 그 치유법을

저자(정신과 전문의)는 참 잘 풀어쓴 것 같다.

 

병원에 가면 온통 아픈 사람들 뿐이듯이,

이런 책을 읽다 보니 상처 입은 영혼들이 많아 가슴 아프다.

모두가 평안하였으면...


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