80세의 벽

80세의 벽 - 최고의 노인정신의학 전문의가 전하는 행복한 노년의 비밀 ㅣ 80세의 벽
와다 히데키 지음, 김동연 옮김 / 한즈미디어(한스미디어) / 2022년 12월

80세의 벽

생로병사 사람은 태어나서 늙고 병들고 최후에는 죽는다. 책 80세의 벽은 늙고 병들어 가는 과정 그리고 대처를 해야 하는 내용을 상세히 적어 놓았다. 최근 우리나라도 의술 수준 향상으로 평균 수명이 많이 올라갔다. 

65세 즉 노인의 인구가 20% 넘는 초고령 국가가 많이 나오고 있다. 일본, 프랑스, 독일, 이탈리아등 우리나라도 곧 될 것 같다. 신이 인간에게 내린 세가지 선물은 망각, 착각, 불칙이다. 이 덕에 장수로 이어지고 있다.

80세 전후로 여자가 남자보다 5~6년 더 길다. 여기 책에서는 80 세가 넘으면 건강 검진을 받지 않는 것이 오히려 낫다고 한다. 이는 여러가지 검사로 인해 방사선 노출 역효과라고 한다. 건강 검진 병원의 담당자가 들었으면 뭔 소리 하면서 달려 들려고 하지 않을까.

이 책은 노인 전문의 와다 히데키가 쓴 책으로 50 만 부 이상이 팔렸으며 35년 간 노인 전문 정신과 의사로 근무 노인들에 대한 전문가인 셈이다. 자기와 궁합이 맞지 않는 의사는 피하며 나에게 맞는 의사를 찾아서 진료를 받는 것이 서로 좋다. 

그리고 진시황제가 찾던 장수하는 약은 세상에 없으며 꼭 많이 아플 때만 약을 복용하고 습관적으로 약을 먹는 것은 피해야 한다. 의료 난민이라는 용어가 나온다. 지금의 시대에 생소해 보이지만, 의사의 치료 방법을 거부하면 난민이 되는 것이다. 병원의 영리 목적이 깔려 있기에 수술을 권하는 의사가 의외로 많다. 

80세 이상의 고령자가 암 절제 술을 받지 않는 편이 나은 이유는 또 있다. 고령일수록 다른 장기에도 암이 있을 가능성이 크기 때문이다. 하나를 제거 했다 해도 금방 또 다른 암이 발견될 가능성이 충분히 있다. 실제 요쿠후카이 병원의 부검 결과 85 세가 넘으면 암이 없는 사람이 거의 없었다. Page67

예로 우리나라 김형석 박사님은 1920년생 올해 103세로 열심히 신문 칼럼을 내며 장수를 누리고 있다. 박사님은 6 남매의 장남으로 30세까지 공부하고, 60 세가지 열심히 일하고 은퇴 후에도 공부와 일을 놓지 말고 젊게 살라고 조언을 하고 있다. 어릴 때 몸이 약하여 병을 달고 살았는데, 그 덕에 몸을 아끼면서 관리를 해 온 덕이 아닐까 몸을 관리 하는 것도 정해진 시간에 밥을 먹듯이 습관이 되면 좋다. 

건강 장수로 가는 메세지는 다음과 같다.

1. 늙을 수록 고기를 먹어라.

2. 뭘 하든 은퇴하지 마라.

3. 일하는 것이 노화를 늦추는 최고의 보약이다.

4. 햇빛 쬐는 습관이 사람을 젊게 한다.

5. 눕지 말고 움직이고 일부러 외출하라.

6. SNS를 즐기며 지인과 토론하라.

7. 느슨한 운동을 습관화 해라..

8. 혈압과 혈당치를 과하게 조절할 필요는 없다.

9. 인생 최후 활동기인 70대를 건강한 몸과 활력으로 보내면 80대, 90대에도 노화 지연 상태로 이어져서 더욱 좋은 몸이 된다. 

무엇으로 사망을 했는지 모르고 지나가는 경우가 많고 나이가 들면 암은 자연스럽게 찾아 오기에 이를 받아 들이는 게 스트레스를 받지 않는다. 질병이나 인지 장애로 누워 있거나 누구의 도움 속에서 살아 가는 시간을 최대한 줄어야 한다.

우선 자기가 싫어 하는 것을 억지로 하지 말고 싫다고 표현을 하고 관심 있고 좋아 하는 찾아서 하고 맛집을 찾아 다니며 식사를 하고 술도 당기면 적당히 마시는 것도 스트레스를 풀고 몸에 좋다.

그리고 몸에 근육을 키우려고 무리하게 헬스 운동을 하면 뼈가 약해서 부러지는 경우가 있기에 가볍게 할 수 있는 산보 즉 산책을 권한다. 취미 한 두 개 선택하여 여가를 즐기면 아무것도 하는 일 없이 지내는 것보다 좋다. 운동도 과욕을 부리지 말고 30분에서 1시간 정도가 적당하다.

무엇인가 흥미를 느끼고 관심을 갖는 다는 건 뇌가 아직 일을 하고 싶다는 증거이며 뇌의 건강에도 좋다. 기분이 좋아 성욕을 느끼는 것도 자연스러운 현상이며 부끄러워 하거나 쑥스러워 할 필요는 없다. 남성 호르몬이 분비 된다는 것은 혈기 왕성하고 건강한 징조다.

80 세가 넘으면 비만을 걱정하지 말고 약간 살찌는 걸 목표로 하여 여러가지 음식을 가리지 않고 먹는 것도 좋은 방법이다. 먹고 싶은 것을 먹는 것은 몸이 원하기 때문 아닐까 오히려 몸 적정을 한다고 먹지 않아 영양이 부족하여 뇌에 에너지가 공급되지 않아 치매에 걸릴 수도 있다.

아무것도 하지 못하는 삶을 오래 산다고 해서 축복이나 반가운 일이 아니다. 이 책이 독자들에게 전달하는 메세지는 노화를 받아 들이고 지금 할 수 있는 일을 소중히 여기는 삶의 자세가 매우 중요하다고 한다.

조선 시대 일반 평민의 수명은 40세도 채 되지 않았으며 27대 왕들은 평균 수명이 47세로 책에서 본 기억이 있다. 왕들은 유명한 전담 어의가 있어 몸을 관리 하였기에 일반인 보다 더 오래 살았다. 지금은 80세를 넘어 100세를 향해 달려 가고 있으니 의학의 발전은 과연 어디까지 일까? 

약, 식사, 관심거리 이 3가지 참기를 그만하여 뇌가 쪼그라드는 것을 막고 하고 싶은 일을 하며 즐겁고 재미를 느끼면 80세의 벽은 허물어 질 것으로 생각된다. 

감사합니다. (제네시스 드림)

마흔, 나는 경제적 자유를 얻었다

마흔, 나는 경제적 자유를 얻었다 - 영끌족과 40대에 은퇴를 꿈꾸는 파이어족에게 꼭 필요한 투자 이야기
현영호 지음 / 슬로디미디어 / 2022년 12월

마흔, 나는 경제적 자유를 얻었다.

요즘 출간되는 재테크 관련 책을 보면 파이어족 내용이 많이 나온다. 시간과 돈 즉 경제로부터 자유를 얻은 사람들이다. 그러나 이게 이루기 쉽지 않다는 것을 모두 알고 있지만 직장 생활이나 자영업을 하는 사람들의 최종 목표 이기에 모두 열심히 달린다.

여기 저자 현형호님도 일찍 깨우친 듯 하다. 대기업 종합상사 (지금으로 보면 트레이딩 인터네셔널회사)에 15년 정도 근무를 하면서 약간의 인맥 즉 연줄에 의해 중국 주제원으로 이동을 한 것이 좋은 기회를 잡은 셈이다. 

회사 조직에서 보면 각 회사마다 운영 제도들이 많이 있다. 책에 설명된 종합상사의 경우  캔미팅, SKMS등은 좋은 툴이나 효과는 있는지 검정이 잘 안되며 일종의 회식이나 단합 대회 정도로 생각을 하는 사람이 많은 듯 하다. 

부동산 투자에서 가장 먼저 파악을 해야 하는 것이 자신이 어떤 투자의 성향인지 확인을 해야 한다. 기대하는 투자 수익률이 적더라도 안정적인 투자를 원하는지 아니면 공격적인 투자를 원하는지 투자를 해보고 검정 후 투자에 임해야 스트레스를 받지 않고 길게 갈 수 있다. 책의 저자는 투자 성향이 공격적이지 않고 안정적인 것을 좋아하여 주식이 아닌 부동산을 선택한 것 같다.

부동산의 물건은 임자가 정해져 있는 경우가 많다. 인가가 없는 물건이라도 누구에게는 꼭 필요한 물건이 될 수 있다는 이야기며, 강원도에 여러 조건을 만족하는 토지를 투자 해 놓았는데, 좋은 가격(매수 가격 2배 정도) 매매가 들어왔지만, 욕심이 좀 앞서 기회를 놓쳤다.

하늘의 천사가 캐나다까지 달려와 계약서를 작성해 주며 좋은 가격이라고 안내를 해 주는데, 그 천사의 말을 귀담아 듣지 않아 기회가 사라진 셈이다. 다음 기회는 긴 긴 시간으로 이어진다. 항상 전문가의 말을 흘려 듣지 말고 챙기고 지금까지 살아온 경험과 지식을 모아 검정을 해 보는 것도 좋은 투자의 생각이다.

부동산의 미래 가치는 아무도 모른다. 그러나 발전 가능성과 유동 인구의 변화 등 관련된 데이터를 수집 예측을 할 수 있기에 어느 정도 미래 가치는 가늠할 수 있다. 터무니 없이 높은 가격을 고수 하다 보면 매도의 기회는 사라지고 만다.

부동산을 매수 하는 사람에게 꼭대기의 가격을 고수하기 보다는 최고가 90%수준으로 매도를 하면 매수 하는 사람도 10%의 기회 비용이 살아 있으니 서로 좋은 거래의 가격으로 생각되고 이런 기회를 자주 갖다 보면 노하우가 하나 하나 쌓인다.

저자는 파이어족이 되어 살고 싶은 지역을 제주도, 강원도 등을 정하여 1~2년 정도 살아보고 재미를 느껴 보는 것을 선호하고 무엇이 마음에 들지 않으면 바로 다른 곳으로 이동을 하면 된다고 한다.

부동산은 주식처럼 항상 열려 있고 누구나 동일한 기회가 주어지지만, 그 기회를 잡는 사람과 그냥 보내는 사람만 존재할 뿐이다. 그럼 잡은 사람과 놓치는 사람은 어떤 사람일까 ? 

항상 부동산에 관심을 가지고 준비된 사람이 잡는 사람이고, 그냥 보내는 사람은 월급에 의존하거나 하기 싫은 일은 귀찮아서 안 하는 사람이다. 그러니 준비된 사람으로 거듭나야 한다. 세상에 노력 없이 그냥 흘러 들어오는 부는 없는 것이다.

투자를 하려고 하니 돈이 없다는 후배에게 책의 저자가 전하는 말.

"세상에 아버지 돈처럼 여기지는 눈 먼 돈은 없고 공짜도 없으니 하루라도 젊을 때 좀 더 열심히 노력하여 부자 아버지가 되도록 해 보자."

1. 은퇴자의 생활비는 얼마 정도가 필요할까?

 -  월 250 ~ 300만 원 정도 --> 6~7억 원 

2. 귀농을 하였다면,

 - 월 150 ~ 200만 원 정도 --> 3~4억 원 정도 있으면 되지 않을까. 

3. 요즘은 왜 사람들이 파이어족이 되려고 할까?

 - 편안하게 먹고 살기 위해서

 - 남들보다 좋은 집과 좋은 차를 타기 위해서

 - 출퇴근 하지 않는 삶을 살고 싶어서

 - 보기 싫은 직장 상사를 안 봐도 되니

과거 한보그룹의 정태수 회장이 자주 사용했던 "운칠기삼" 의 이야기가 있다. 성공을 위해선 운이 70%, 기술이 30% 인 셈인데, 이 책에서는 "운구기일" 이라고 표현을 해 놓았다. 운이 90%, 기술이 10% 로 즉 운이 있어야 성공을 할 수 있다고 하는데, 너무 높은 수치가 아닐까?

책 여백이 많고 내용도 간결하여 2시간 정도 투자를 하면 마지막 책장을 넘길 수 있다. 저자는 남들보다 기회를 잘 잡은 운(70%)이 있었으나 30%의 노력은 높이 평가를 해 줘야 한다. 감사합니다. (제네시스 드림)

[100자평] 네가 더 부자가 되면 좋겠어

네가 더 부자가 되면 좋겠어 - 러브나애나의 가장 친절한 재테크 수업
유현정 지음 / 애드앤미디어 / 2022년 12월

부로 가는 길을 너무 쉽게 생각하면 큰 오산이다. 자본주의 사회는 부익부 빈익빈이 확실하게 구분이 되며 한번 대표이사는 영원한 대표가 많다.

네가 더 부자가 되면 좋겠어

네가 더 부자가 되면 좋겠어 - 러브나애나의 가장 친절한 재테크 수업
유현정 지음 / 애드앤미디어 / 2022년 12월

네가 더 부자가 되면 좋겠어

이 책은 멘토 형식으로 저자는 동생뻘인 제나에게 자기의 경험담을 시간이 날 때 마다 커피숍이나 건사한 호텔 식당에서 가르쳐 주며 어렵지 않고 쉽게 책장이 넘어간다. 항상 부로 가는 책에 소개되는 인물이 있다. 부자 아빠 가난한 아빠 책의 저자 일본인 로보트기요사카로 가난한 사람은 아무리 노력을 해도 가난해지고 부자 집에서 태어나면 멍청해도 부자가 된다.는 진리를 가르쳐 주는 사람이다.

유현정 저자가 독자에게 던지는 메세지는 그냥 부자 말고 정서와 물질적 풍요 두 가지 모두를 가진 행복한 부자가 되어야 한다고 주장하며 부를 지키는 것이 아니라 나누는 사람이 되어야 진정한 부자라고 일침을 가한다.

자본주의에 대해 궁금한 점이 있으면 오래전에 방송한 EBS 타큐프라임의 자본주의를 보면 답을 찾을 수 있다. 자본주의는 냉정하며 부익부 빈익빈을 확실하게 체험을 할 수 있도록 해 주는 사회이다. 

멘티인 제나에게 재테크 관련 책을 읽게 하고 부동산 투자에 대한 내용을 설명하는 형식이 언젠가 이런 형식의 책을 읽어 본 기억이 난다 항상 멘토가 공부를 해야 하는 내용을 전달해 주고 다음에 만날 때 숙제를 준 내용을 확인 후 다시 다음 숙제를 내어 주는 반복된 내용으로 진행 되는 책이다.

차를 처분 지하철을 타고 출퇴근, 추천해 주는 책을 읽고, 유튜브 재테크로 금융 지식을 높이는 기본기를 쌓으면서 투자금을 모아 나가고 캐시플로우 게임인 부루마블 게임을 하면서 현금 흐름이 얼마나 중요한지 체험도 한다.

투자금 3천만원이 모이면 이제 슬슬 실전에 준비를 하며 1억 내외의 빌라 또는 오피스텔을 투자할 수 있는 기회가 온 것이다. 경매나 급매를 선택 최대한 실 거래 가격보다 싸게 사는 전략을 구사하여 임차인을 남들보다 쉽게 구하는 전략이 무엇보다 중요하다.

저자는 지하 방에서 종자돈 3천만원을 모아 지금은 30억 원의 자산을 불렸다고 하는데, 이 30억 원이 부채가 없는 자산인지 궁금해 진다. 요즘에는 부채를 모두 넣어서  자산이라고 홍보를 하니 필터링이 꼭 필요해 보인다.

투자의 습관으로는 목표치를 정확히 적어 놓고 실행에 옮기는 것이 현명하다. 아파트로 치면 45평, 매매 가격은 10억 원, 방은 4개, 화장실은 2개, 학교는 걸어서 10분 이내, 그리고 인프라로 병원 마트는 가까운 거리에 있는지 등이 중요하다.

이렇듯 부로 가는 길은 절대 평탄하지 않음을 이 책에서 잘 표현을 해 놓았다. 누구나 부자가 될 수 있는 시험을 칠 수 있지만, 그 시험에서 패스를 하는 사람은 100명 중에서 4명임을 잊자 말아야 한다. 감사합니다. (제네시스 드림)

부동산 변곡점이 왔다

부동산 변곡점이 왔다 - 빅데이터로 분석한 최적의 진입 타이밍
삼토시(강승우) 지음 / 위즈덤하우스 / 2022년 12월

부동산 변곡점이 왔다

부동산 투자 이거 만만하지 않는 것 같다. 올해 초까지 매우 잘 나갔는데, 금리가 상승하니 바로 꼬리를 내리는 형국이다. 저자 삼토시님은 내년쯤 조정이 올 것이라고 예측을 하였는데, 좀 빗나가버렸다.

최근 뉴스에 빌라왕이 자주 나온다. 빌라를 수백 채를 소유하고 있는 사람이며 자기 자본으로 빌라를 구입하는 것이 아니라 전세금을 받아 투자를 하는 사례로 전세금을 되돌려 받기가 어려운 무 자본 갭투자인 셈이다. 이렇게 개인이 집을 많이 등기를 할 때 관할 등기소에서는 부도가 나지 않는지 한번쯤 이슈를 해야 하지 않을까 ?

변곡점을 네이버에 물어보니 굴곡의 방향이 바뀌는 자리를 나타내는 곡선 위의 점이라고 표현을 해 놓았다. 그러니까 부동산으로 보면 상승이나 하락의 포인트가 아닐까. 이 포인트를 잘 잡는 사람이 고수 즉 스승으로 평가를 받는다.

부동산 투자의 중요성을 보면 투자 금을 한방에 몰빵하면 현금이 없어 다음 투자를 해야 하는데 자본이 없어 못하는 경우가 많다. 1억 원의 자본이 있으면 4~5 천 만원 나눠서 투자를 하며 갭투자의 대상 물건은 저층, 탑층, 동향의 물건을 선택 매매 가격을 10%정도 낮게 구입을 하는 것이 좋고 투자는 계속되어야 하기에 현금 바닥이 나지 않도록 잘 관리 해야 한다.

부동산 투자는 기다림이 수익을 안겨 주기에 조급함이 있으면 실패할 확률이 높다. 투자는 평생을 한다고 생각하고 여유 있게 접근을 하는 것이 스트레스를 받지 않고 꾸준히 하는 사람이 최후의 승자가 된다.

부동산은 10년마다 큰 변화의 흐름을 보인다. IMF, 벤처열풍, 스마트폰등장, 로봇산업AI 로 주거 환경에도 많은 변화를 예고 하고 있으니 늘 공부하고, 정보를 얻고, 나를 바꾸어 나가야 한다. 

부동산은 물과 같아서 언제나 낮은 곳으로 파고드는 속성이 있으며, 매매 가격이 오르지 않으면 전세 가격이 오르고, 수도권이 오르지 않으면 지방이 오르고, 차익형 부동산이 오르지 않으면 수익형 부동산이 오른다. 변화의 속성에 맞는 선택을 하는 현명한 시야를 갖도록 노력을 해야 한다.

자본주의 사회에서 가장 큰 피해자는 아마도 지금까지 자본주의를 인정하지 못하는 사람일 것이다. 즉 부동산을 거주의 수단으로 생각하는 사람이야말로 어찌 보면 가장 큰 피해자가 될 수 있다는 뜻이다.

부자는 내가 일을 하는 것이 아니라 자본이 일을 하게 만드는 것이며, 부동산 투자는 늦은 시기란 없어 보인다. 소비에 집중했던 시간에 투자를 하고, 대중이 가는 길과 다른 길을 가고자 노력을 해야 한다.

이제 우리나라도 일본처럼 도쿄지역 외에는 인기가 없는 그런 시대가 오지 않을까 하는 염려가 앞선다. 서울 지역 외 변두리 슬림화가 되어 사람이 살지 않은 빈 집이 속출하면 이거 망하는 거 맞지요? 

격동하는 시기에 부동산 변곡점이 왔다. 책을 낸 저자님께 추운 겨울 따뜻한 아메리카노 한잔 보내 드리고 싶다. 감사합니다.(제네시스 드림)