심리 읽어드립니다 1

심리 읽어드립니다 ㅣ 읽어드립니다 시리즈
김경일.사피엔스 스튜디오 지음 / 한빛비즈 / 2021년 10월

코로나로 2년여간 집에만 묶여 있다 보니 짜증도 많아지고 화도 쉽게 내는 것 같다.

사피엔스 스튜디오를 유튜브 채널로만 만나다가 이렇게 책으로 만나니 더욱 반가웠다.

코로나 블루보다 위험한 코로나 레드라니 점점 많아지는 분노를 참고만 사는 것도 병이 되지 않을까 싶었다.

어떤 현상이나 사실을 대할 때도 각자의 입장과 관점이 달라 모두 제각각으로 해석하고 받아들인다.

김경일 박사님이 말해주는 분노를 잠재우는 현명한 방법 중 거울을 보는 것과 걷기가 있다.

거울을 보고 그곳에 비치는 내 얼굴의 표정과 말투를 다른 시선으로 들여다보게 되면 화가 좀 가라앉지 않겠는가!

그리고 걷기는 최고의 운동이라니 이것도 시도해 보고 치유 효과를 경험해 봐야겠다.