식욕 버리기 연습

식욕 버리기 연습 - 먹어도 배고픈 사람을 위한 심리보고서
마리아 산체스 지음, 송경은 옮김, 유은정 감수 / 한국경제신문 / 2012년 5월

Sehnsucht und Hunger

먹어도 배고픈 사람을 위한 심리보고서

식욕 버리기 연습

마리아 산체스 지음 , 송경은 옮김, 유은정 감수

이 책은 독일 아마존 베스트셀러로서
"이제 그만 먹고싶다"라고 생각하고 있는 사람들 위한 심리보고서이다.
오늘날 "다이어트"의 중요성은 우리 생활의 많은 부분을 차지하고 있다고 할만큼
중요하고 다이어트의 시장도 날로 증가하고 있는 추세이다.
단순히 배가고파서 먹는것이 아닌 배가부름에도 계속 먹는것에 대해
이러한 패턴이 지속되게 되면 비만의 원인이 되는데
이를 마리아 산체스는 심리적요인에서 원인을 찾는다.
즉, 그렇게 먹게 되는것은 그러한 이유가 존재한다는 것이다.
따라서 그러한 원인을 내가 찾고 인지한다면
비만에서 탈출하고 궁극적으로 나를 치료하고 위안받을 수 있다.

이 책 지은이 마리아 산체스는 독일에서 심리치료 클리닉을 운영하고 있는 심리치료 전문가이다.
심각한 비만이었던 자신의 경험을 토대로 섭식 문제를 지속적으로 해결할 수 있는 과정을 운영,연구하고 있다.
이러한 연구결과를 바탕으로 한 책 "식욕버리기연습"을 유은정 국내 섭식문제 대표 정신과 전문의가
감수하여 이 책에 대한 내용의 이해를 돕고 좋은 자료들을 많이 실어주었다.

책의 군데군데에 폭식증 자가진단과 같은 셀프테스트 질문지들이 마련되어있다.
책을 단순히 수동적으로 읽는것만이 아닌 능동적으로 자기의 현재 상황을 체크해 볼 수 있도록
책이 구성되어있어서 책의 집중도를 높여준다.
그리고 나의 상황에 해당된다고 하는 부분을 찾으면
그에 관한 진단과 처방의 글이 적혀있다.
나만의 주치의와 상담하는것과 같은 느낌을 준다.

멈출 수 없는 식욕으로 고민하는 사람들을 위한 심리코칭.
폭식을 하는 나의 모습을 통해서 나의 내면을 들여다 볼 수 있다는 마음건강주치의 유은정씨의 말처럼
이 책은 당신이 왜 지금까지 수많은 다이어트에 실패했는지, 그 심리적 원인을 정확하게 꼬집어준다.
다이어트기간= 고통의 기간이라고 생각하고 있는 많은 사람들에게
오히려 이 기간은 그동안 외부로 빼앗겼던 심리적 에너지를 나에게 쏟아붓는
치유의 시간이자 자신의 정체성을 다시 찾아내는 행복한 발견의 시간이 되어야 한다고 한다.
-책 소개中

책의 목차와 구성 모두 좋았다. 한숨에 읽을 만큼 책의 몰입도도 좋았고 정보도 많이 얻을 수 있었다.
다가올 여름 ! 이 책 한권으로 나를 위로받고 다이어트를 즐거운 시간으로 만들기 위한다면 이 책을 권하고 싶다.^^