동정은 자기 처지와 상대의 처지를 비교해서 자기처지가 낫다는 입장이 깔려 있어 자칫 모욕이 될 수 있다. 자기관점으로 상대의 이야기나 상황을 이해하려는 마음은 선한 의도라 해도 판단이다. 연민이 아닌 판단의 귀를 갖다 댈 때 모욕감이나 수치감을 털어놓은 이의 감정은 고립감이라는 나락으로 떨어져버린다. _ 온도로 신호를 보내는 감정 중 - P46
내가 나를 사랑하고 인정하고 그 결과로 내가 살아가는 모습이 나 자신과 닮고 비슷하고 가까워질때 존재감이 근사해질 수 있다. 스스로 넉넉함을 느끼는 ‘자족‘이 생긴다. _ 온도로 신호를 보내는 감정 중 - P52
평안은 따뜻하고 따스하며 정답고 포근한 기쁨의 감정이다. 정답지도, 포근하지도 않다면더 이상 평안이라고 우기지 말자. 실상은 재미도 멋도 없이 미지근한 상태로 권태나 무기력의 전조이다. _ 온도로 신호를 보내는 감정 중 - P55
증오의 감정에서 약한 세기가 ‘지루함‘이고 중간 세기가 ‘혐오‘이며 강한 세기가 증오이다. 사람이든 일이든 삶이든 진력나기 전에, 그러다 혐오하거나 증오해버리기 전에 어떻게든 재미를 찾아야 한다. 나를 재미있게 해주는 장치를 구석구석에 챙겨둬야 한다._ 온도로 신호를 보내는 감정 중 - P56
웬만하면 친구도 연인도 없이 재미있고 멋있게 사는 방법을 터득할 수 있으면 좋겠다. 그런 후에 사귀는 친구나 연인은 나의 필요나 소용을 넘어섰기에 존재 그자체로 귀하고 소중하다. 진짜 재미있게 지낼 수 있고 멋있는 인연으로 만들 수 있다. _ 온도로 신호를 보내는 감정 중 - P58
그러니 기억하자. 맺음이 끝이 아니라 풀기까지가 끝이다.
열렬히 달구고 확실하게 맺은 것일수록 풀기가 주는 후련함의쾌감이 크다. 개운하고 상쾌하고 시원하다. _ 온도로 신호를 보내는 감정 중 - P62
대부분의 사람에게 최초의 슬픔과 공포를 준 대상은 필연적으로 ‘엄마‘이다. 우리는 기억 속의 엄마와 화해했을까. 그렇다면 내 안의 타자가 나를 바라보는 시선이 조금은 따뜻해져서 친밀한 상대가 쌀쌀맞거나 차갑게 굴어도 즉각적으로 과한 슬픔과 공포를, 절망을 느끼는 빈도가 한결 줄지 모른다. 슬픔은 그때 내가 너무 어렸고 엄마 또한 어렸다는 사실에 있다. 이해하면서도 용납하지 못하고 사랑하면서도 용서하지 못한다. 무엇보다그때의 엄마가 지금의 엄마가 아니다. 지금의 엄마는 더 이상 나에게 슬픔과 공포를 세트로 주지 못한다. 이 사실 또한 슬프다. _ 온도로 신호를 보내는 감정 중 - P64
‘소외감‘은 남에게 따돌림을 당하여 멀어진 듯한 느낌이고 ‘고립감‘은 남의 도움을 받지 못하여 홀로 된 느낌이다. ‘홀로 되어 쓸쓸한 마음이나 느낌‘이라는 뜻을 가지는 ‘외로움‘보다 절실한 감정이다. 소외감과 고립감은 무력감으로 이어질 수 있는데 ‘무력감‘은 ‘스스로 힘이 없음을 알았을 때 드는 허탈하고 맥빠진 듯한 느낌‘이다. 반면에 ‘고독‘은 자의로 선택한 외로움이라 할 수 있다. - P79
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