욱하는 성질 죽이기

욱하는 성질 죽이기 - 행복하고 싶으면 분노를 조절하라!
로널드 T.포터 에프론 지음, 전승로 옮김 / 다연 / 2014년 10월

욱하는 성질 죽이기

로널드 T.포터-에프론 지음 / 전승로 옮김

저자는 사회복지와 의학을 전공하였고 분노관리와 정신건강 카운슬러로 활동하며 중독치료 전문가로 일하고 있다. 물론 저자가 접한 사람들은 단순히 욱하는 성질을 가진 것보다 극단적인 사람들의 경우가 많다. 그러나 본문들의 예와 같이 극단적인 경우가 아니더라도 아무도 예상하지 못한 분노의 표시나 행동들이 자주 보인다면 많은 사람들을 잃을 확률이 높다. 사전에 이를 파악하고 적절히 관리 또는 조절하는 것이 현명하리라 생각된다.

저자가 말하는 과도한 분노는 감정적 과부하 상태로 이 가운데 문제가 되는 세 가지 변화를 지적한다. 이성적 인식의 완전 또는 부분적인 상실과 정상적인 자기 인식의 완전 또는 부분 상실 그리고 행동 통제력의 완전 또는 부분적인 상실을 설명한다. 그는 분노를 6가지 종류를 나타내 설명하고 있다. 돌발성 분노와 잠재적 분노 즉 개인적 보복이나 폭주 등을 갖고 있는 것과 생존성 분노 그리고 네 번째로 체념성 분노, 수치심에서 비롯된 분노 그리고 마지막으로 버림받음에서 오는 분노 등이다.

저자는 이러한 분노들이 어떻게 발생하고 어떤 결과를 가져오는가를 설명하고 또한 어떻게 극복할 수 있는가 등을 제시한다. 대부분 과거의 충격과 상처에서 비롯되기 때문에 이러한 것들을 치료하는 것이 우선이겠고 이러한 분노들을 쌓아 놓지 않고 그 때 그 때 적절한 방법으로 풀어 버리는 것이 좋지 않을까 하는 생각이 든다. 물론 심각한 경우에는 저자가 말한 것처럼 전문가의 도움을 받아 약물치료까지 받아야 하는 경우가 있으리라 생각된다. 예를 본문에 나오는 것처럼 아예 직장 생활을 할 수 없을 정도라면 상담을 받아 적절한 치료가 필요하리라.

그런데 실제 생활가운데 이러한 분노가 갈수록 늘어간다는 생각이 든다. 운전할 때면 종종 참을 수 없는 분노로 언쟁을 하거나 심지어 싸움까지 하는 경우가 보인다. 좀 더 너그러운 마음이면 좋겠지만 서로를 신뢰하고 양보하는 것보다 경쟁하다 보니 이러한 일들이 더욱 심해지지 않나 하는 생각이 들기도 한다. 아직 우리는 미국처럼 이렇게 극단적인 겨우는 아니지만 과도한 스트레스나 경쟁으로 인해 또는 피해의식으로 인해 이러한 분노가 많은 이들에게 쌓여가고 있다는 생각을 하게 된다. 이러한 분노로부터 자유로운 삶이 곧 행복한 삶이리라. 나의 행복을 위해서 이러한 분노를 미리 적절하게 관리하는 지혜가 필요하다는 생각을 하게 된다. 2015는 분노를 관리하는 한 해가 되었으면 한다. 우리 모두가 행복한 삶을 꾸려갔으면 하는 소망을 가져본다.

파라오의 수수께끼

아가사 미스터리 1 : 파라오의 수수께끼 ㅣ 아가사 미스터리 1
스티브 스티븐슨 지음, 스테파노 투르코니 그림, 이승수 옮김 / 주니어발전소 / 2012년 3월

아가사 미스터리 파라오의 수수께끼

스티브 스티븐슨 경 지음/ 스테파노 투르코니 그림

탐정학교에 다니는 래리의 집에 어느날 비둘기 한 마리가 날아든다. 사촌 동생인 아가사가 비둘기 다리에 달린 양철통에서 종이 한 장을 발견한다. ‘LM요원 <런던 히드로 공항. 10시 45분 이집트행 비행기. 표는 예매했음. 가는 동안 수수께끼를 알려 주겠음> 이들의 가문은 미스터리 가문이다. 할아버지 고모 삼촌까지 전 세계에 흩어져 활약한다. 겉으로 보기에는 여행이지만 미션이 있다. 만약 완수하지 못하면 낙제다. 절도범을 찾아내라. LM14요원에게 떨어진 명령이다. 바로 도난당한 고대 점토판을 찾아오는 것이다. 거기에는 저주 받은 파라오의 무덤을 찾아낼 단서가 적혀 있다고 한다.

아가사는 슈퍼마리오 게임을 좋아하는 12살 먹은 초등학생이다. 사촌 오빠(래리)와 그녀의 일행(집사인 케트아저씨, 그리고 시베리아 고양이 왓슨)은 흥미진진한 미션 여행을 떠나고 아가사 미스터리는 놀라운 기억력으로 범인을 찾아낸다. 그는 놀라운 기억력뿐만 아니라 담력과 순간 판단능력도 뛰어나 위험에서 동료들을 구한다.

이들이 수행한 미션은 어쩌면 수행평가에 해당하리라. 지금까지 배운 것들을 실제 상황을 통해 복습하고 응용하여 산지식을 만들어 가는 과정이 고스란히 담겨 있다. ‘어디서부터 시작할까?’ ‘가장 가능성이 없는 가정은 나중으로 미루라고 학교에서 배웠어.’ 또한 ‘이런 경우 탐정학교에서는 어떻게 하라고 가르쳐 주었어?’ ‘언제나 가장 평범한 곳부터 찾으라고 배웠어.’

아이들이 무척 재미있게 읽었다. 특히 아가사의 기억력상자가 열릴 때마다 탄성이 나왔다고 한다. 둘째는 아가사의 머릿속에 기억을 담아두는 상자가 있나보다. 라고 감탄하였다. 특별한 부담 없이 상상의 나래를 펼치고 그 안에 몰입하도록 하는 힘이 추리소설에는 있다. 탄탄한 구성과 건전한 내용으로 아이들의 상상력을 키우며 생각하는 힘을 길러 주는 유익한 책을 만났다. 이러한 책들을 통해 좀 더 생각이 깊어지고 쉽게 포기하지 않으며 자신의 목표를 향해 끊임없는 열정으로 도전했으면 한다.

더 라이언

더 라이언 - 아프리카 대자연에서 펼쳐지는 사랑과 우정이야기
조세프 케셀 지음, 유정애 옮김 / 문학마을 / 2012년 2월

더 라이언

조세프 케셀 장편소설 / 유정애 옮김

동물들의 친구인 소녀 파트리샤와 라이언 킹과의 아름다운 우정이 두 사람, 마사이족의 전사인 오리우냐와 아버지 불리트에 의해 비참하게 막을 내린다. 대 자연에서 문명과 멀리 떨어져 자연과 함께 하면서 펼쳐지는 그들의 모습이 태고의 모습처럼 느껴진다.

대자연의 깊은 고요함과 평안을 맛 볼 수 있다. 깊은 인내심으로 자연 속으로 들어가는 저자의 모습에 탄성이 절로 난다. ‘아침 안개 속에서 툭 튀어나온 이 경이로운 피조물은 내 발목까지 와서야 멈춰 섰다. 그런가 싶더니 곧 나를 쳐다보면서 콧방울을 들어올렸다. 나는 가능한 한 조심스럽게 몸을 낮춰 이 지상에서 가장 섬세하고 정교하면서도 윤곽이 뚜렷한 그 얼굴을 향해 손을 뻗었다. 어린 영양은 움직이지 않았다. 내 손에 그의 콧방울이 닿았다. 나는 그것을 쓰다듬었다.’ 자연과 함께 하는 것은 인간에게 겸손과 인내를 요구한다. 그러나 이것은 더불어 살아가는 데 가장 기본적이며 중요한 것이 아닐까?

소녀와 킹의 평화로운 만남에 끼어든 마사이족 전사 오리우냐의 무모한 도전은 우리를 슬프게 한다. 소통이 없고 일방적인 행동은 모두를 불행하게 한다. 반면 아버지는 자기 일에 충실하여 아무리 하찮은 사람이라 할지라도 짐승에게 공격당하는 순간(그것이 자신과 자신이 가장 사랑하는 딸에 관련된 것이라 할지라도) 사람을 보호하고 짐승을 죽인다. 그의 이러한 이성적인 행동이 또한 파트리샤의 마음을 아프게 하고 그곳을 떠나게 만든다.

가족은 마음이 가장 많이 부딪치는 곳이다. 이러한 것들을 어떻게 지혜롭게 극복하느냐가 행복을 가져다준다. 어머니의 딸을 향한 욕심(대부분의 어머니의 생각이리라), 자연을 떠나 문명사회에서 엘리트로 자라기를 소망하는 것과 파트리샤의 생각이 충돌하지만 엉뚱한 사건(킹이 아버지에 의해서 죽임을 당하는 사건)을 통해 어머니가 원하는 문명사회로 나아가게 되는 장면은 마음을 씁쓸하게 한다. 한편 원치 않게 사랑하는 딸의 가슴에 깊은 상처를 남긴 아버지의 모습이 한 없이 안쓰럽다. 죽도록 일하지만 가정에서, 사회에서 환영받지 못하는 많은 가장들의 모습이 떠오른다.

사회가 복잡해지고 경제가 발전하면서 너무 바빠 자연과 가정에서 벗어나 생활하는 시간이 많다. 이로 인해 얻은 것도 많지만 잃은 것도 많다. 일에서 벗어나 자연을 생각하고 더불어 살아가는 방법을 한 번쯤 생각할 수 있도록 해 줄 것이라 생각된다. 특별히 시험에 시달리는 아이들에게 스트레스를 자연에서 풀 수 있도록 도와주리라 믿는

청소년,책의 숲에서 꿈을 찾다

청소년, 책의 숲에서 꿈을 찾다 - 중고생을 위한 자기관리 추천도서 60 ㅣ 청소년 자기계발 시리즈 2
방누수(일열) 지음 / 인더북스 / 2012년 3월

청소년, 책의 숲에서 꿈을 찾다

방누수(일열) 지음

청소년 자기계발 시리즈의 두 번째 작품으로 중고등학생을 위한 자기관리 추천도서 60권이 소개되고 있다. 저자의 말처럼 인생에서 가장 찬란한 시기이면서 호기심과 자신감이 넘치는 때이기도 하지만 불확실성에 의해 날마다 불안한 때이기도 한 것이 청춘이다. 이들에게 필요한 것이 고민이라고 말한다. 강상중(일본도쿄대교수)의 말을 빌려 ‘해답이 없는 물음을 갖고 고민하는 것이 젊기 때문이다’라고 강조한다. 입시 외에 질문을 갖고 살아가기 힘든 청소년들에게 한 줄기 빛을 전해주는 책이다.

총 7 장으로 나누어 행복과 세상과 주변 사람들 그리고 생각을 표현하는 방법과 다른 사람들과 함께 걸어가는 방법 그리고 꿈을 향해 나아가기 전에 스스로를 점검해보기를 말하고 있다. 한국간행물윤리위원회의 도움을 받아 청소년권장도서 목록도 몇 권 실려 있다. 각권의 말미에 생각하기를 두어 마무리를 잘 할 수 있도록 배려하고 있다.

일본이 자랑하는 세계적인 만화인 데즈카 오사무에 대한 이야기는 감동적이다. 왜소한 몸매 그리고 안경까지 쓰고 있어 항상 아이들의 놀림감이었던 소년이 초등학교 선생님과 어머니의 도움으로 만화를 그리게 되고 제2차 세계대전 직후 절망에 빠져 있던 일본인들에게 꿈과 희망을 주었을 뿐 아니라 세계 제일의 만화를 만드는 나라가 되는데 큰 기여를 하였다. 자신이 좋아하는 일에 철학을 담는 것이 성공의 비결이라고 말한다.

글씨기의 즐거움(강준만)에서는 글을 쓰는 것이 얼마나 큰 고통인지 작가 공지영과 김연수의 말을 빌려 잘 표현하고 있다. ‘~가끔 텅 빈 화면을 들여다보고 있노라면 비빌 언덕이 간절해진다.’ ‘저는 마감할 때면 며칠 밤낮을 한 곳에 틀어 박혀 밖에 나가지도 않고 자다가 깨면 몇 줄 더 쓰고, 또 쓰러져서 자다가 깨면 몇 줄 더 쓰고 하는 식인데~’ 이러한 고통을 줄여 주는 방법이 글을 창조하기보다 이미 나온 글들을 편집한다는 생각으로 글을 모아쓰는 것이라고 말한다. 대부분의 글들은 이미 다른 사람에 의해 표현된 것이기에 여기서 도움을 받아쓰는 것이 부담을 줄일 수 있으리라. 논술에 관해 채점자 입장에서 몇 가지 팁도 제공한다.

춤추는 고래의 실천(켄 블렌차드 외)를 통해서는 잃어버린 고리 곧 아는 것을 실천으로 연결해주는 유일한 방법이 반복이라는 것을 상기시킨다. 아는 것을 왜 실천하지 못할까? 너무 많은 습득하고자 하다가 초점을 잃어버리는 경우와 부정적인 시각 때문에 아예 움직일 생각이 없는 경우 그리고 의지가 없는 경우라고 말한다. 유능한 관리자의 도움을 받아 몸에 깊이 배어 있는 습관을 고쳐야 변화될 수 있다고 조언한다.

우리의 청소년들의 대부분은 방치되어 있다고 보는 것이 맞지 않을까 하는 생각이 든다. 그들이 생각하고 자신의 꿈을 설계하고 의지를 키워가야 할 때에 일방적인 주입식 학습만 강조하고 울타리 안에 가두어(?)두고 있기 때문이다. 공교육, 사교육 할 것 없이 모두가 한 방향이다. 모든 대학을 일렬로 줄을 세우고 있다. 한 번 쯤 숨을 고르고 뒤돌아 볼 때가 되지 않았나 싶다. 물론 보이지 않는 곳에서 이런 것에 아랑곳하지 않고 쑥쑥 자라는 싹들이 있을 것을 의심치 않지만 좀 더 우리의 청소년들이 더 높이 더 멀리 볼 수 있었으면 하는 생각이 들었다.

이 책이 우리의 청소년들에게 세상을 보는 눈을 더 크게 해주리라는 생각을 했다. 자신을 차분하게 바라보고 새롭게 도약하는 계기를 주리라 확신한다. 실패를 두려워하지 않고 오늘 도전하는 삶을 살아갈 수 있는 용기를 갖길 간절히 소망한다.

거북이는 왜 달리기 경주를 했을까

거북이는 왜 달리기 경주를 했을까? - 청소년, 인문학에 질문을 던지다 ㅣ 꿈결 청소년 교양서 시리즈 꿈의 비행 1
김경집 외 지음 / 꿈결 / 2012년 3월

거북이는 왜 달리기 경주를 했을까?

김경집·김보일·김선희· 김육훈· 박승찬· 윤희수· 이승우· 전종환 지음

청소년을 위한 인문학 소개다. 입시위주의 편향된 공부에 시달리고 있는 청소년들에게 다양한 인문학을 소개하고 있다. 총 8개의 강좌가 준비되어 있다. 윤리, 문학, 서양철학, 과학 그리고 역사, 동양철학, 롤 모델, 예술의 영역으로 나누어 각 분야의 전문가가 강의를 하고 있다. 청소년뿐만 아니라 바쁜 생활로 인문학을 접할 기회를 잃어버린 사람들에게도 좋은 강의를 만날 수 있는 흔치 않은 기회다.

거북이는 왜 달리기 경주를 했을까? 토끼가 달리기 경주를 제안했을 때 이건 말로 안 되는 경기라고 생각하지 않았을까? 바다에서 주로 헤엄치면 생활하는 그에게 뭍에서 달리기를 그것도 날쌘 토끼와 경주를 한다는 것은 애초부터 공정하지 않은 경기였다고 생각은 하지 않았을까? 저자는 과연 어떤 의도를 가지고 이 우화를 제공했을까? 윤리와 정의에 대해 여러 가지 생각할 꼬투리를 제공해 준다.

합리와 정확성을 추구하지 않고 말을 빙빙 돌리는 문학을 어떻게 이해할 수 있을까? 경제성을 추구하는 현대인들에게 아니 공학도나 경제인들에게 이것은 하나의 말장난일 것이다. 그런데 저자는 장애물을 넘어가는 방법 중 돌아가는 방법도 심지어 넘어가지 않는 것도 하나의 방법이라며, 문학을 장애물을 넘어가는 방법에 당당히 비유하고 있다. 글을 쓸 때 보이는 것이 아니라 본 것을 쓰라고 말한다. 아는 것이 아니라 본 것을 쓰라고 강조한다. 또한 문학은 폼이나 감정이 아니라 도서관에서 정독을 통해서 이루어진다고 말하고 있다.

세 번째 강의는 서양철학이다. 아리스토텔레스와 플라톤에게 진리에 대해 묻고 있다. 개그맨 옥동자를 뻥튀긴 모습으로 못 생긴 소크라테스를 묘사한다. 이런 그들 존경해서 스승으로 모시고 후에 유클리드의 기하학까지 수학한 그는 우여곡절을 겪고 마침내 고향 아테네에 돌아와 아카데미를 세우고 40년 동안 학생들을 가르쳤다. 그와 함께 서양철학의 기둥을 이룬 아리스토텔레스는 아카데미의 지성인이었지만 치명적인 약점인 말더듬거리는 것을 메모를 통해 극복하고 세계 최고이 지성이 되었다고 한다.

이 외에 우리의 흥미를 끌만한 내용들이 많다. 강사들의 강의도 매력적이다. 책을 놓기가 쉽지 않다. 아이가 책을 읽다 중간고사 기간에 접어들었다. 시험이 끝난 후 다시 유쾌한 책읽기를 시작할 수 있으리라. 실은 나도 책을 마음 놓고 읽기 시작한지 얼마 되지 않는다. 책을 충분히 생각하며 읽을 수 있다는 것이 얼마나 큰 행복인지 모른다. 나에게 플라톤이나 아리스토텔레스 같은 지성이 없지만 멀리서나마 이런 지성을 볼 수 있다는 것이 얼마나 행운인가? 우리에게 이런 여유가 있었으면 좋겠다. 특별히 자라나는 청소년들에게 이런 기회들이 좀 더 주어져 그들이 펼칠 수 있는 꿈과 생각이 더 커졌으면 하는 마음이다.