[서평] 다리 다이어트

다리 다이어트 - 사이토 미에코의 지압과 스트레칭으로 끝내는 4weeks plan ㅣ 미에코 다이어트 시리즈
사이토 미에코 지음, 김하경 옮김 / 보누스 / 2009년 6월

이 책은 4주간 지압과 스트레칭으로 다리가 예뻐질 수 있는 방법을 설명해 놓았다.

책을 읽어보기만 했고, 아직 실천하지 않아서 얼마나 효과가 있는지는 모르겠다.

그러나 이 책의 저자는 2만명이 넘는 여성의 다리를 교정해 주면서 얻은 경험과 노하우를 바탕으로 책을 썼다고 되어있다.

개인적으로 경험이라는 것은 무엇과도 바꾸기 힘든 것이라고 생각한다.

그리고 믿음은 정말 현실을 가져온다.

따라서 우선 이 책을 믿는 것이 다리를 예쁘게 만드는 첫 걸음이라고 생각한다.

 

책은 우선 굉장히 깔끔하게 되어있다.

사진이 많이 수록되어 있어서 따라하기에 편하다.

의지만 있다면 집에서 누구나 열심히 해보고 몸의 변화를 느낄 수 있으리라고 본다.

의지가 있느냐가 문제이지만 말이다.

 

저자는 우리 몸은 정직하다고 말한다.

예쁘게 보살펴주면 자신도 예쁨을 받는다는 것을 알고 결국 예뻐진다는 것이다.

다리도 마찬가지이다.

사랑 받으면 그만큼 예뻐진다고 말한다.

그런데 이 부분은 공감이 간다.

오죽하면 예뻐진 여자한테 요즘 연애하냐고 묻겠는가!

다리도 계속 만져주고 아껴주면 형태가 바뀐다고 하니..

누구나 사랑받고 싶은건 마찬가지인가보다.

 

다리 다이어트에 대한 지압과 스트레칭 이외에도 책 후반부에 수록되어있는 아름다운 다리를 위한 워킹은 우리 실생활에 많은 도움이 되리라고 본다.

특히 걷는 방법이나 서있는 자세 교정도 다리 라인에 영향을 준다는 사실이 놀라웠다.

누구나 알고있는 상식이지만, 하이힐이 다리에 치명타인 점도 각인되었다.

그렇다고 무조건 플랫슈즈만 신으라고 하지는 않았다.

3~5센티미터의 신발을 고르고 굽이 지면과 닿는 면적이 넓으면 좋다고 하니 참고하면 될 것 같다.

또한 신발에 다리를 맞추지 말고, 발에 맞는 신발을 신으라는 점이 와닿았다.

그러나 발에 맞으면 스타일이 죽는걸 어찌하랴!

스타일을 포기할때쯤 (중년의 나이?) 이면 발에 맞는 신발을 신을까?

 

다리를 예쁘게 만드려면 스스로의 노력과 함께 사소한 습관을 고치는 것이 중요하다.

나도 다리를 꼬고 앉고 가방을 한쪽으로 메는 습관이 있다.

너무 오래된 습관이라 고치기 힘들 것이라는 것도 알고 있다.

이 기회에 의식적으로라도 한번 고쳐보도록 노력해야 겠다.

평생동안 가져가기엔 안좋은 습관인 것이 분명하니까 말이다.

 

다이어트, 특히 다리에 중점을 둔 다이어트 책이라는 것이 흥미롭다.

이번 기회에 살 한번 쫙 빼보심이 어떨지?

 

[서평] 전설의 큐레이터, 예술가를 말하다

전설의 큐레이터, 예술가를 말하다 - 큐레이터 캐서린 쿠가 사랑한 20세기 미술의 영웅들
캐서린 쿠 지음, 에이비스 버먼 엮음, 김영준 옮김 / 아트북스 / 2009년 5월

케서린 쿠.
그녀는 도대체 누구이길래 이렇게 방대한 책의 주인공이 되었는가?
어떤 <전설의> 큐레이터이길래, 큐레이터를 소재로 예술가를 말하는 것을 인정하는 책이 탄생한 것인가?
 
간략히 그녀의 소개를 하자면 이렇다.
그녀는 1904년 7월 15일 캐서린 울프라는 이름으로 미주리 주 세인트 루이스에서 태어났다. 
시카고로 이주한 후 5년 뒤인 1909년, 그녀는 불행히 소아마비에 걸리고 말았다. 그리고 다리가 마비되어 걸을 수 없었다.
그 당시 그녀의 가족은 유럽으로 세계여행 중이었고, 세계 대전의 발발으로 미국으로 돌아오지 못하고 있는 상태였다.
그 후로 10년 동안 그녀는 깁스를 해야만 했으며 점차 나아졌으나 휠체어 생활을 해야만 했다.
그 당시에는 장애인을 위한 교육기관이 없었으므로 캐서린은 집에서 교육을 받아야만 했는데, 이것이 그녀가 <바라보는일> 즉. 그림을 관찰하는 일에 흥미를 느끼게 된 결정적 이유가 된다.
그녀는 오랫동안 병마와 싸웠던 사실에 대해서 숨기고 싶어했다고 한다.
지금에서야 어떤 장애에도 불구하고 홀로 성공한 사람을 칭찬하고 존경하지만, 그 당시에는 꼭 그렇지도 않았던 것 같다.
그녀는 89세의 나이로 작고하셨고, 그 동안 그녀가 틈틈히 써둔 수기나 회고록 등을 바탕으로 이 책이 탄생하였다.
 
그녀와 우정을 나누었던 여러 작가들에 대한 이야기, 그 작가들이 먼저 죽음을 맞음으로서 그녀가 느낀 고통, 그리고 그들과의 추억들.
그녀는 알고 있었을까? 자신의 회고록이 책이 되어 나온다는 것을.
개인적인 것을 밝히기를 극단적으로 꺼려했던 그녀였으므로 어쩌면 굉장히 싫은 내색을 할 지도 모르겠다는 생각을 해 본다.
하지만 이렇게 책이 탄생함으로서 우리는 위대한 화가와 위대한 큐레이터의 작품에의 열정을 알 수 있고, 그들만의 독특한 우정을 알 수 있었다.
그녀 또한 그 점을 굉장히 자랑스럽게 여기고 있다. 역
사에 이름을 남긴  예술가들과 우정을 나누는 특별한 기쁨을 누렸고, 그 다양한 만남과 경험을 기록해 둬야만 하겠다는 생각이 들었다고 책의 첫 머리에서 그녀는 말한다.
 
불행히도 이 책에 나오는 20세기 작가들의 이름을 나는 하나도 모른다.
내가 아는 작가라고 해 보면 적어도 18-19 세기에 활동한, 지금에 와서는 고전 이라 불리는 사람들 뿐이다.
빈센트 반 고흐, 모네, 마네, 그리고 그 전으로 미켈란젤로, 다빈치... 학창 시절 듣고 배워왔던 이름들이다.
이 책에 나온 작가들은 미국의 역사가 시작되고 나서 알려진 이름들이다.
이름하여 <모던아트>이다. 이 장르의 사람들 이름은 처음 들어보기도 했거니와 왜 이렇게 이름들이 어려운지 모르겠다.
전통적 회화 외에도 조소나 판화, 조각 등을 하는 작가가 많이 소개되어 있기 때문에 더 못 들어본 이름들이 많았다.
화가 로스코와 호퍼, 조각가 브란쿠시, 건축가 미스 반 데어 로에...!
아마도 이들의 이름을 못 들어 본 것은 이들의 이름이 세계사 책에 나오지 않아서 였을 것이다.
이 쯤 되면 나의 짧은 식견이 부끄러워 질 때가 된 듯 하다.
 
그러나 책을 한장 씩 읽으면서 작가의 이름을 알아가고, 그들의 작품을 감상하고, 그들과 케서린 쿠 와의 우정을 읽어나가면서 그들이 개척한 20세기의 문화를 배우고 이해할 수 있었다. 그들의 사생활을 캐서린 쿠가 깊이 알고 있고, 같이 고민을 공유하기도 했기 때문에, 화가들의 작풍이 바뀌는 시점의 사건들을 알려주는 부분들이 매우 좋았다. 그런 것을 쓸 수 있는 큐레이터가 캐서린 쿠 외에 누가 있을까? 그녀 자신도 그녀의 넓은 인맥을 알았기 때문에 자신 외에는 화가의 사생활을 언급할 사람이 없음을 알았을 것이다.그래서 화가들의 족적에 대해 기술을 해 놓아야 된다는 미술사적 소명을 안고 회고록을 집필했으리라. 그녀 덕분에 그녀와 예술인들의 우정을 알 수 있었고, 그들의 기괴한 습관이라든지 창조적 열정을 경험할 수 있었다. 그녀의 회고록 덕분에 미국 미술사는 더욱 풍요로운 에피소드로 가득차게 되었고 이것은 화가를 사랑하는 관객의 입장에서 보자면 참으로 뿌듯한 일이다. 존경하는 화가가 잠시 앉아서 휴식을 취한 돌이나, 커피를 먹은 의자 조차 중요시 하며 박물관에 전시하는 것이 서양인 들 아니던가!!
드디어 많은 기대 속에 이 책은 빛을 발하며 출간되었고, 지금은 하늘 나라에 있는 캐서린 쿠도 뿌듯해 할 것이라고 확신한다.

[서평] 숲에 빠져 미국을 누비다

숲에 빠져 미국을 누비다 - 레드우드 숲에서 그랜드 캐니언까지, 대자연과 함께하는 종횡무진 미국 기행
차윤정 글.사진 / 웅진지식하우스 / 2009년 5월

이 책은 기분이 좋아지는 책이다.

책을 직접 보면 누구나 공감할 것이다.

책 색감도 너무 좋고 구성도 완벽하다.

 

그냥 바라만봐도 기분이 좋아지는 책!

 

바로 이 말 한마디가 이 책의 중요 포인트라고 할 수 있다.

표지에 있는 표지판은 외국 정서를 느끼기에 충분하고, 나무들이 쭉 늘어서있는 미국 풍경도 멋스럽다.

언젠가 누구나 꿈꾸는 곳을 그려놓은 듯한 느낌을 가지게 한다.

 

작가는 숲 연구가로 알려져있다.

그동안 집필한 책들도 대부분 숲에 관련된 책들이 많았다.

다소 생소한 직업이라고 할 수 있는 숲 연구가이지만, 크게 보면 자연을 사랑하는 사람 아닐까?

 

이 책의 곳곳에는 바로 작가의 "자연사랑"이 고스란히 뭍어져 나온다.

물론 그 중심에는 나무들도 있지만, 풀 한뿌리와 물 한줌도 사랑하는 모습이 아름답게 느껴졌다.

 

"미국, 어디까지 가봤니?"

 

라는 카피가 요즘 광고에 자주 등장한다.

 

우리가 평소 알고있던 미국이 전부가 아니라는 뜻이리라!

이 책은 우리의 그런 면을 딱 꼬집어준다.

정말 미국은 넓은 곳이라는 것을 책을 통해 간접경험하게 해준다.

 

이 책에서 가장 놀라웠던 부분은 라스베거스에 대한 부분이었다.

나는 사실 미국에 대해서는 잘 아는 바가 없었다.

그래서 라스베거스는 그저 카지노와 화려한 네온사인을 떠올리게만 했지, 사막이라는 사실에 깜짝 놀랐다.

라스베거스의 연평균 강수량은 10센티미터정도밖에 안되고 식수마저 부족한 곳이라는 것!

정원의 물도 일정한 양만 사용할 수 있고 정부는 물 사용을 감시하는 감시원까지 두고있다는 것이다.

그런데도 물부족을 이겨내고 화려한 밤거리로 태어났다니!

작가는 라스베거스의 밤보다 낮이 더 아름답다고 말한다.

 

친숙한 이름이고 한인이 많이 살기로 유명한 LA도 좋았다.

한국식 설렁탕이 나오는 민박집

또한 작가는 한국사람의 힘으로 전기밥솥을 꼽기도 했다.

실제로 그들은 여행하는 내내 전기밥솥을 가지고 다니는 듯 했다.

그리고 집이 낡았지만 거기서 익숙함을 찾아가는 모습들이 여행자로서의 여유를 느끼게 해 주었다.

 

이 책을 보면 작가의 아이들의 사진이 많이 나온다.

왠지 그들이 부럽다.

여행을 많이 못해본 나로서는 그들의 유년시절이 부러웠다.

나중에 나의 아이들에게도 많은 여행기회를 제공하리라 다짐하면서..

 

멋진 그림과 마음으로나마 여행을 떠나실 분들은 한번 읽어보시길 권한다.

진정 휴가를 다녀온 기분, 혹은 당장 휴가를 떠나야 할 것 같은 기분을 느끼게 해 준다.

 

[서평] 리얼멘토링

리얼멘토링 - 직장인의 마지막 선택, 리얼멘토와의 만남
김한훈.송진우.김정태 지음 / 에딧더월드 / 2009년 5월

인생이 쳇바퀴 돌 듯 돌아간다고 느껴본 적이 있는가?

아마 현대 사회를 살아가는 사람이라면 그런 기분을 하루하루 느낄지도 모르겠다.

이 책에 나오는 박대리도 그렇다.

박대리가 지금 다니는 회사인 A상사는 박대리의 5년 직장 생활 중 세 번째의 직장이다.

삶의 열정이 있는 박대리였지만,어떻게 될 인일지 싫증도 쉽게 느끼는 편이라 직장을 자주 바꾸었던 것이다.

스스로의 매너리즘에 빠지는 것을 용납하지 못했던 그는 변화를 위해 세 번의 이직을 하게 되었던 것이다.

이 책은 A상사에서 1년 4개월을 근무하면서 슬슬 매너리즘에 빠지고 있는 박대리와 그의 정신적 멘토인 강과장과의 대화체로 이루어져 있다.

 

박대리는 그런 무기력증이 왜 생기는 것인지, 그것을 타파할 방법이 이직 밖에 없는 것인지 고민한다.

사회 부적응자라고 느꼈지만, 회사를 다녀본 이들이라면 그런 기분을 왕왕 느껴본 적이 있을 것이다.

많은 사람들이 늘 하던 일, 똑같이 반복되는 일에서 더 나은 이상을 위해 살고 싶어하지만, 표면적으로 보여지는 것에 위로하면서 자신을 억지로 만족시키며 살곤 한다. 금전적인 보상에 의지하고, 월급이나 보너스에 하루 이틀 정도 기뻐하면서 사는 삶이 반복되는 것이다. 하지만 금전적 보상으로 생겨나는 순간의 의욕은 금방 사라지고, 또 다시 매너리즘에 빠지곤 한다.

 

그렇다면 어떻게 하면 매너리즘에서 벗어나 생기있고 의미있다고 생각되는 생활을 할 수 있을까?

그것은 금전적 가치 외의 도전에 의한 가치를 일터에서 찾는 일이다.

여기서 중요한 것이 비전을 발견하고, 그것을 구체화하고, 비전을 경영하는 것이라 했다.

저자는 비전 라이프를 갖는 것에 대해서 표를 이용해서 구체적 방향을 정할 수 있게 한다.

제일 중요한 것은 자신이 나갈 길, 즉 비전을 깨닫는 것이다.

무리 지어 빠르게 돌아다니는 동물떼가 어리석은 이유는 그들 주변의 무리들을 보고 무조건 뛰어다니기 때문이다.

예로부터 얼마나 빨리 가는가 보다 어디로 가는 것이 더 중요하다 하였다.

중년에 접어든 사람을 붙잡고 이야기 해 보면, 누구든 한 때 꿈을 가지고 있었다고 이야기 한다.

하지만 현실이 두려워 용기가 없어서 잊으려 했다는 이야기를 한다.  용기가 없었던 자신의 모습이 후회 되어서 그 후로도 하는 일마다 만족을 못 하겠다는 이야기를 한다. 하지만 인생의 어느 순간이든 결국 중요한 것은 자신감과 용기이다.  

 

이 책에 비전의 수립과 관련된 감동적인 글이 하나 있어서 소개한다.

현재 세계 최고의 병원인 미국 존스 홉킨스 병원 재활의학과 의사로 근무하는 이승복 박사의 이야기이다.

그의 이야기에 대해서는 아시는 분이 있으리라 생각한다.그는 금메달을 꿈꾸는 체조선수였으나 연습 중 사고로 사지마비가 발생하여 올림픽의 꿈을 포기해야만 했다.그는 사지 마비 장애인으로서 그와 비슷한 사람을 돕길 원했고 결국 의대를 거쳐 재활의학과의 전문의가 되는 기적을 이루게 되었다.그는 말한다.꿈이 없으면 목표도 있을 수 없다.모든 꿈에는 대가가 뒤따른다.아픔, 실패, 좌절, 분노, 절망..이런 모든 대가를 치러야만 꿈을 이루어진다고.자신은 꿈을 이루기 위해 사지 마비 장애인이 되는 대가를 치렀지만 오히려 그렇게 된 자신의 운명에 감사한다고.대가를 치르기가 두려워서 꿈에 도전조차 하지 않는 삶보다는 휠체어 속에 사는 삶일지라도 늘 꿈과 목표를 가슴에 품고 사는 삶이기 때문에.

[서평] 열여섯살 오바마처럼

열여섯살 오바마처럼
김윤정 지음 / 미르북스 / 2009년 5월

오바마는 전 세계가 존경할만한 사람이라고 생각한다.

대통령이 된 것도 대단하지만 흑인으로서 큰 일을 했다는 것이 더 존경스럽다.

오바마가 대통령이 되고 난 이후 그에 관한 많은 책들이 나왔다.

너무나 많은 책들이었기에, 나는 그의 부인 미셸에 대해서 관심을 가졌고 그녀에 관한 책을 본 적이 있다.

그 책에 비한다면, 이 책은 그야말로 10점 만점에 10점짜리다!

 

이 책은 당신이 원하는 오바마의 궁금증을 풀어줄 것이다.

그의 어렸을 때 모습과 그가 어떻게 시련을 극복하고 대통령이 되기까지의 삶이 쓰여있다.

그가 어렸을 때는 특별한 아이가 아니었다는 점..

그리고 흑인으로서 상처도 받았고 어긋나기도 했다는 것이다.

조금은 불우한 가정사 이야기까지 사실적으로 그려져있다.

그의 과거를 알아갈 수록 지금의 그가 너무나 대단해보였다.

얼마나 노력했을까?

 

오바마는 아버지보다는 어머니 복이 있었던 것 같다.

그의 아버지는 그를 떠났지만, 어머니는 항상 그에게 자신감을 불어주는 존재였다.

 

"피부색은 결코 부끄러운 것이 아니야. 피부색이 어떻든 사람은 누구나 소중한 존재인 거야.

 그 누구도 피부색이 다르다고 놀릴 자격은 없는거야."

 

이 말은 오바마가 흑인으로서 기죽지 않고 살게될 수 있게된 원동력이 되었다.

흑인이 전 재산을 털어서 백인처럼 되고싶어 한다는 기사와 사진을 보고 충격을 받았지만, 스스로 감내할 수 있을 정도로 그는 강해졌다.

그도 한때 흑인이라는 점에서 열등감을 느끼고 마약을 하는 등 탈선의 길을 걸었다.

그러나 강한 으지로 그는 모든 난관을 이겨냈고 결국 "오바마"가 되었다.

 

이 책은 청소년이 읽었으면 좋겠다.

물론 나같이 나이를 먹은(?) 사람도 가슴에서 어떤 열정이 꿈틀하는 것을 느낄 수 있었다.

그러나 청소년이 이 책을 읽고 무엇인가를 느낀다면 더 큰 감동이 있으리라고 생각한다.

오바마는 자신이 이루고자 하는 것을 굳게 실천하고 노력했다.

이 정신은 우리 모두가 배워야 할 것이다.

 

모두가 불가능하다고 생각한 것을 가능하게 만든 오바마!

우리가 모두 오바마가 될 수는 없을 것이다.

그러나 우리도 그가 말했던, 그가 있게된 원동력이 된 교육의 힘을 더 믿어보자.

더 열심히 공부하고, 하루에 하나씩 더 알아간다면 경쟁자를 이길 수 있다.

 

오바마처럼 말이다!!