나에게 정중할 것

나에게 정중할 것 - 과거, 상처, 인간관계, 스트레스로부터 온전히 나를 지키는 지혜
호르스트 코넨 지음, 한희진 옮김 / 와이즈베리 / 2017년 7월

얼마 전에, 사람들은 이상하게 남을 실망시키는 것을 너무나 두려워하면서 자신을 실망시키는 것에는 무심하다라는 글을 읽은 적이 있어요. 그때 딱 내가 그렇구나 하는 생각을 했었지요. 그래서 호르스트 코넨의 <나에게 정중할 것>이라는 책 제목을 보자마자, 이거구나 하는 생각이 들더군요. 어렸을 때부터 항상 친절하고 예의 바르게 행동하라고 배우지만, 그것은 언제나 타인을 향한 것이었죠. 이제는 나 자신에게도 그렇게 정말이지 정중하게 행동하는 법을 익혀야 할 때가 아닌가 합니다. 호르스트 코넨은 심리학자이자 심리상담가인데, 특히나 번아웃 증후군으로 힘들어하는 사람들을 코칭하는 대가라고 합니다. 어쩌면 남에게 한없이 정중하려다 육체적으로 정신적으로 탈진하여 번아웃 증후군에 걸린 사람들을 위해서 이 책을 쓴 것이 아닌가 하는 생각도 드네요.

목차만 봐도 정말 마음에 와 닿는 이야기가 많았는데요. 저는 특히나 2장 ‘왜 나는 스스로에게 부담을 주는 걸까?’, 7장 ‘나 자신을 변화시킬 수 있을까?’를 읽으면서, 개인 코칭을 받고 있는 느낌마저 받았어요. 자기 자신을 진단할 수 있는 ‘Take care 체크리스트’가 있어서, 자신이 미처 인지하지 못하고 있던 부분들도 들여다 볼 수 있기도 하고요. 또한 그 문제를 해결할 수 있는 원칙과 방법을 배울 수 있는 구성이기도 하지만, 제가 고민하고 있던 부분들이 바로 이 2장에 집중되어 있는 거 같네요. 생각해보면 저 역시 자신을 어떤 영속성 안에 가두려고 한 거 같아요. 나는 그런 사람이야, 라는 어떠한 프레임 속에 말이죠. 분명 제 주변의 상황도 변하고, 삶도 쉼 없이 변화하고 있고, 그 속에서 저 역시 변해야 한다는 것을 알면서도, 예전에 내가 뱉었던 말들 혹은 생각으로 만들어놓은 새장 속에 스스로를 가두는 것이죠. 어떻게 보면 원칙 같은 거라고 생각했던 거 같아요. 그래서 더욱 조금 더 유연하게 그리고 자신을 스트레칭 해보라는 조언이 기억에 남네요. 원칙이 무너트리자는 것이 아니라, 넓혀나가자는 조언으로 다가왔거든요. 문득 몸이 뻣뻣하다고 요가를 다니면서도 왜 생각은 뻣뻣한지조차 점검해보려고 하지 않았는지, 그런 아쉬움까지 생겨요.

‘take care’, 이 역시 사람들이 다른 사람에게 인사말로 건네는 것이죠. 하지만 이런 인사말을 이제는 자기 자신에게 할 때라는 생각이 드네요.