당뇨약 끊기 3개월 프로그램

당뇨약 끊기 3개월 프로그램 - 당뇨병 이긴 한의사 신동진의 혈당 관리 비결
신동진 지음 / 비타북스 / 2014년 11월

어느 날 사촌동생이 나에게는 친동생 같은 그런 동생이 당뇨에 걸렸다는 이야기를 듣자 솔직히 눈앞이 깜깜했다. 예전에 당뇨를 앓던 큰아버지는 간호사가 늘 집에 있었을 정도였고, 돈으로 생명을 유지한다라는 말을 친척들이 하는 말을 자주 들어왔기 때문이다. 심지어 정말 마른 큰아버지의 배에 인슐린 주사를 놓는 것을 실제로 보기도 했었다.

그러니 아직 어린 나이의 동생이 당뇨라니 걱정을 안될 수가 없었다. 거기다 처음 진단을 받을 때 혈당수치가 700대였다니 살아남은 게 용한 수준이랄까? 큰 병원에 안 가겠다고 하는걸 어르고 달래서 종합병원에서 검사도 하고 교육도 받았다. 거기에서 당뇨는 ‘평생 함께 할 친구’이고 바른 식단으로 바꾸게 되면서 온 가족의 건강까지 책임져줄 수 있다는 식의 말을 했다기에 참 긍정적이라고 생각했다. 심지어 병원에서 혈당계를 늘 갖고 다니면서 먹어보고 찍어보고 그렇게 자신에게 맞는 음식을 찾아보라는 소리를 했다기에 농담인가 하기도 했다.

그런데 이번에 3개월 만에 양약을 끊고 스스로 혈당을 조절하며 살아가게 된 한의사 신동진의 <당뇨약 끊기 3개월 프로그램> 덕분에서 당뇨라는 병에 대한 인식도 새롭게 할 수 있었다. 아무래도 어린 시절 갖게 된 당뇨라는 병에 대한 두려움이 당뇨에 대한 편견을 만들어낸 것이 아닌가 하는 생각이 든다. 특히나, ‘음식 때문에 생기는 병인 당뇨를 음식으로 고쳐야 한다’라는 그의 생각에도 공감할 수밖에 없었다.

사실 당뇨약이라는 것은 치료제가 아니라고 한다. 혈당수치를 적절한 수준에서 유지하는 역할을 할 뿐 근본적인 치료를 하는 것은 아니기 때문이다. 그래서 동생이 다니는 병원의 의사도 식생활을 고치고 운동을 하면서 약을 줄여야 한다고 계속 강조했나 보다. 그런데 또 하나 내가 잘 못 알고 있다는 것은 소위 당뇨에 좋다는 음식들이 모든 당뇨병 환자에게 그러한 것은 아니라는 사실이다. 나도 당뇨에 좋다는 건강보조제와 차를 사서 보내주기도 했는데, 책에도 언급된 돼지감자부터 여주, 둥글레, 우엉까지 하도 여기저기에서 당뇨에 좋다는 것을 여기저기서 보내와서 마시는 차를 하나 끓여도 그것을 다 합쳐서 끓여야 할 정도라고 했었다. 하지만 나에게 맞는 당뇨병 음식이 존재하는 것이지 당뇨에 좋은 음식이 있는 것은 아니라니 이 것도 하나하나 점검해봐야 할 문제인 거 같다는 생각이 들었다.

그래서 무엇보다 중요한 것이 ‘식사일기’를 쓰는 것이다. 나에게 맞는 음식이 무엇인지를 잘 찾아야 하기 때문이다. 그리고 당뇨를 가져오게 된 ‘음식중독’을 깨는 방향으로 나아가야 한다는 것도 중요하다. 좋은 것, 맞는 것을 아무리 섭취해도 근본적은 원인을 찾지 못한다면 결국 미봉책에서 멈추게 될 것이다. 어쩌면 이 책은 나보다 동생에게 더 필요한 책일 것이라 동생에게 한 부 선물로 보내주긴 했다. 그래도 나 역시 언제까지나 당 조절이 잘 된다는 보장도 없고, 내가 갖고 있는 음식중독이 무엇인지, 또 어떻게 바꾸어나가야 몸의 균형을 잘 유지할 수 있을지 생각해볼 수 있는 그런 책이기도 하다.