뇌미인이 진정한 미인~

뇌미인 - 얼굴 관리하듯 뇌 관리하여 치매 없이 아름답게 살자
나덕렬 지음 / 위즈덤하우스 / 2012년 10월

이 책을 읽고 나서 뇌미인이 되고 싶다는 욕심이 생겼고, 또한 치매에 대해서 내가 갖고 있던 선입견들을 없앨 수 있었다. 사실 여러 매체를 통해서 치매를 간접적으로 접하기만 했기 때문에.. 치매에 걸리면 다 그렇게 이상행동을 한다고 생각했다. 하지만 예쁜 치매가 가능하다는 것, 치매는 생활습관에서 올수 있는 병이라는 것, 그리고 뇌의 치매성 변화는 일평생동안 서서히 일어나고 있다는 것을 알게 되었다.
예쁜 치매라는 말은 참 낯설다. 특히.. 치매하면 떠오르는 이미지와 전혀 상반된 모습이다. 하지만 책을 읽다가 만나게 된 분들은 확실히 예쁜 치매를 갖고 계셨다. 특히, 치매에 걸린 스님의 이야기가 가장 인상적이였는데.. 그 분은 치매에 걸리셨지만 평생 익혀온 삶의 모습을 그대로 지키고 계셨다. 스스로 몸과 마음에 새긴 습관은 절대 배신하지 않는 듯 했다. 평소 남을 배려하고, 감사하는 태도를 갖고, 긍정적인 언으를 사용하고, 인사하는.. 그런 생활습관이 그대로 남아있기 때문에 예쁜 치매가 될 수 있었던 것이다. 특히, 치매에 걸리면 긍정적인 면은 희석되어 가고, 부정적인 면은 심화된다고 한다. 그렇기에 긍정적인 신경망을 늘리고 부정적인 신경망의 점유율을 낮추는 것이 중요하다.
이 책에서 신경망이라는 이야기 역시 나에게 매우 인상적이였다. 나이가 듬에 상관없이 머리를 쓰면 쓸수록 뇌신경세포가 늘어난다는 것은 이미 이시형 박사님의 책을 통해서 접했다. 하지만 뇌의 신경망이라는 개념은 이 책에서 처음 알게 되었는데.. 신경망은 유연성과 관련이 있다. 즉, 긍정신경망이 커지면 회복탄력성이 좋게 된다. 또한 쉽게 이해하자면 다른 나라의 언어를 배우면 자신이 갖고 있는 언어신경망에 새로운 언어신경망이 더해지면서 그 유연성이 커지는 것이다.
그리고 뇌를 좌,우,앞,뒤로 구별하여 강화시키는 법이나, 기억력을 높이는 7가지 습관.. 특히 여러 매체를 통해서 일방적인 수용만을 하는 경우가 많아져 뒤쪽뇌만 자극되는 현대인에게 필요한.. 앞쪽뇌를 강화시키는 방법과 뒤쪽뇌를 닫는 방법이 나와있다. 어떠한 조건이 만족되어 행복해지는 즉 뒤쪽뇌의 자극에서 앞쪽뇌가 결정하는 방식이 아니라.. 조건없이 무조건 행복하겠다라는 행복을 스스로 결정하고 자신이 행복의 근원이 될 수 있는 앞쪽뇌의 힘을 키우는 것은 나에게도 큰 도움이 될 듯 하다. 뿐만아니라 뇌의 근력을 키워 뇌미인이 되는 방법은 이 책의 핵심이 아닐까?