나는 왜 내편이 아닌가

나는 왜 내 편이 아닌가 - 나를 괴롭히는 완벽주의 신화로부터 자유로워지는 법
브레네 브라운 지음, 서현정 옮김 / 북하이브(타임북스) / 2012년 10월

다른 인간에게 잔인하게 구는 사람을 보았을 때, 그것을 자신의 일로 진지하게 받아들이십시오. 그것이 바로 우리 자신의 일입니다!

세상을 바꾸자는 말중에 가장 저자인 브레네브라운의 마음을 흔든 말이라고 한다. 그리고 나 역시 이 책을 읽고 나서 이 말에 큰 울림을 받게 되었다. '나의 일'로 받아들인다는 것.. 물론 그 일이 쉽지 않고 또 그렇게 행동하면서 비난을 받을 수 도있고 당장의 변화를 가져오지 않을 수도 있다. 하지만 그런 소소한 움직임들이 모여 거대한 변화의 물결을 만들어낼 수 있지 않을까? 이런 생각을 하게 된 이유 역시.. 이 책에서 다루고 있는 '수치심'에 대한 이야기에 나 역시 많은 공감을 하고 나 부터 변해야 한다고 생각 했기 때문이다. 수치심은 당혹감, 죄책감,모욕감같은 것과 구별되는 이야기다. 이 것을 하나하나 정리하기는 어려운 일이겠지만.. '내가 잘못을 저질렀다.' 라고 인식하는 것과 '나는 나쁜 사람이다'라고 인식하는 것의 차이가 나에게 가장 잘 이해가 되었다. 즉 수치심은 후자의 인식을 갖게 만든다.
어린시절 나는 살이 찐편이라.. 엄마에게 늘 지적을 받고는 했다. 완벽주의자였던 엄마의 눈에는 당신의 기준에 내가 전혀 맞지 않았고.. 수없이 지적을 하시곤 했다. 그때 내가 느꼈던 감정이 수치심이였다는 것을 깨닫게 되었다. 나는 내가 살이쪘다라는 것이 나쁘다라고 받아들였었다. 사람들이 다 날 보면 속으로 지적하고 있을꺼라고 생각할 정도였고 나를 전혀 모르는 사람들이 그저 나의 체격때문에 나를 욕하고 있다고 믿을 정도로 굳건한 감옥에 스스로 갇혀 있였다. 그러다 보니 살을 빼고 나서도 제 자리일수밖에 없었던 것이 아닐까? 거기다, 당신이 제시한 기준에 맞추자 너무나 만족해하시는 엄마의 모습에 그 후로는 사회가 만들어내는 모든 기준에도 예민하게 반응하기 시작한 것이다.
뿐만아니라 주위 사람들에게 도리어 '반항하기'식의 반응을 보인 다는 것을 알게 되었다. 즉, 내가 생각한 나의 모습이 아니라 타인의 기준에만 맞추고자 하면서 내 안 수치심이 전혀 해소되지 않고 도리어 견고해진 것이다. 그래서 친구들이 다이어트에 대해서 이야기할 때 좀 더 공격적이고 때로는 더 엄격한 기준으로 상대를 평가하고.. 공감보다는 연민의 입장.. 즉 너와 나는 다르다는 식의 선을 긋도 대하는 것이 아닌가 하는 생각이 들었다. 가끔은 나도 모르게 엄마가 나에게 했던 말을 친구들에게 그대로 하는 모습을 보며 놀랄때가 있을정도니.. 난 내가 사랑하는 사람들에게 잔인하게 굴고 그들의 수치심을 자극하고 있었던 것이였다. 수치심은 카메라의 줌렌즈와 같다고 한다. 오로지 나만 보고 나의 문제만 집중하고 있는 것이 아닐까? 심지어 나의 줌렌즈는 과거의 시점에서조차 벗어나지 못하고 있다.
나에게 필요한 것은.. 내가 다른 사람에게 잔인하게 굴고 있다는 것을 아는 것과 평범한 용기가 아닐까? 라는 생각이 들었다. 평범한 용기란 진심에서 우러나는 자기 생각을 말할 수 있는 것이다. 내 생각은 무엇일까? 내가 나에게 하는 기대는 무엇일까? 라는 질문을 스스로에게 던져보니 그 답을 거의 찾을수가 없었다. 하지만, 책에 나와 있는 '수치심 촉발제 알아차리기'와 '원치 않는 정체성'의 근원을 찾는 방법들에서 첫걸음을 뗄수 있었다. 그리고 책에 나와 있는 다양한 솔루션 역시 나에게도 큰 도움이 될 것이라고 믿는다.