오늘도 남의 눈치를 보았습니다

오늘도 남의 눈치를 보았습니다 - 예민한 게 아니라 섬세한 나를 위한 심리 수업
미즈시마 히로코 지음, 박재현 옮김 / 샘터사 / 2018년 10월

저 자신을 돌아보면 예민한 면도 좀 있다고 생각하지만, 상대가 예민하다고 하면 불쾌해지고, 상대가 섬세하다고 하면 기분이 좋아지죠. 아무래도 무연고의 개인으로 존재할 수 있는 사람은 거의 없고, 대부분 공동체에서 살아가기 때문이 아닐까 해요. 그래서 피드백을 계속 받게 되고, 그러다 보면 어느새 있는 그대로의 나가 아니라 타인의 시선에 비친 나의 모습에 더욱 신경쓰게 되는 거 같습니다.

일본에서 ‘대인관계 요법’으로 잘 알려져 있는 미즈시마 히로코의 <오늘도 남의 눈치를 보았습니다>는 이런 현대인의 딜레마와 그 해결방법을 제시하는 책인데요. 표지부터 참 인상적이죠. 덩치가 큰 다람쥐는 책을 읽다가도 주위의 눈치를 보고 있지만, 작은 새는 책을 읽는 것에 집중하고 있거든요. 과연 나는 어떤 사람인지 다시 한번 생각해보게 되더라고요. 그리고 책을 다 읽고 나니 다시 표지의 그림이 눈에 들어왔습니다. 새는 자신의 몸이 작더라도 ‘지금의 나는 이대로 좋다’라고 생각하고 있는 것 같았거든요. 자기 자신을 긍정하고 있기 때문에, 지금 이 순간에 충실할 수 있는 것이니까요.

저는 타인의 시선에 예민하기도 하지만, 생각해보면 타인을 평가하는 것에도 상당히 거리낌이 없는 것이 아닌가 해요. 드러내놓고 말을 안 해서 그렇지, 제 머릿속에서는 이런저런 생각들이 맴돌곤 하거든요. 심지어 저자가 생각해낸 개념 중에 하나인 ‘평가체질’에 가까운 것이고, 또 하나의 개념인 ‘작은 트라우마’가 많은 사람이 제가 아닌가 싶기도 하고요. 자신이 그렇다 보니 타인 역시 저를 평가하고 있을 것이라고 의식하게 되는 것 같아요. 저에게는 마치 뫼비우스의 띠와 같다고 할까요? 그래서 더욱 작은 트라우마에 신경을 쓰게 되더라고요. 그래도 다행스럽게 저에게 딱 필요한 말을 찾았는데요. 아침마다 우선 저 자신에게 하고 싶은 말입니다. “어딘가 좀 마음에 들지 않아도 사람이니 어쩔 수 없다!”