콘노 세이시 「하루1분 눈 마사지」 (국일미디어, 2016)

하루 1분 눈마사지 - 실제로 시력이 회복되는
콘노 세이시 지음, 김수연 옮김 / 국일미디어(국일출판사) / 2016년 8월

고도근시인 나는 하루도 거르지 않고 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있어야 한다. 당연히 나의 눈은 혹사당하고 있다. 그걸 알지만 어쩔 수 없다. 게다가 이젠 노안 증상까지 나타나기 시작했다. 그 때 이 책을 만났다. 이 책이 내 눈을 구원해 줄 수 있을까, 이런 기대로 책을 대했다. 먼저 부록으로 딸려있는 ‘아이스틱(eye stick)’이 마음에 든다.

이 책 part1에서는 아이스틱 사용방법과 체험담, 그리고 아이스틱에 관한 질문들에 답하는 내용으로 되어 있다. 아이스틱은 세 가지 방식으로 사용한다. 태핑법, 셰이크법, 문지르기법이다. 결국 눈 주변의 피부, 근육, 뼈 등을 자극해 혈류가 촉진되면 산소가 더 많이 공급되어 노폐물이 제거되고 피로가 풀린다는 원리다. <콘노식 시력 회복법>은 매우 합리적인 생각이고 무엇보다 부작용이 없다는 장점이 있다. 저자 콘노 세이시가 시력회복 치료원 원장으로 오랜 연구와 임상 경험을 통해 다수의 치료 실적을 올렸다니 믿을 만하다. 

part2는 눈 건강 상식에 관한 것이다. 눈과 심장은 신체에서 가장 혹사당하는 장기다. 그런데 안경이라는 안이한 시력교정이 오히려 시력 저하를 일으킨다고 저자는 주장한다. 노안, 비문증, 백내장, 녹내장, 등의 안과 질환은 근본적으로 눈의 혈류와 영양상태가 좋지 않기 때문이다. 그래서 part3에서는 눈의 건강을 유지하기 위해 평소 눈에 혈류를 왕성하게 순환시켜 산소 공급을 극대화하자는 것이다. 눈 건강에 좋지 않은 잘못된 습관들도 친절하게 알려준다. 컴퓨터 모니터 장시간 쳐다보기, 건조한 방에 오래 머물기, 안경이나 콘택트렌즈 하루종일 착용하기, 어두운 데서 TV보기, 몸을 많이 움직이지 않기, 등이 눈의 건강을 해친다는 것이다. 대부분 조금만 신경 쓰면 되지만 나 같은 고도근시자가 안경이나 콘택트렌즈를 하루 종일 착용하지 않기는 불가능하다. 어쨌든 part4에서는 콘노식 시력 회복법 트레이닝을 좀 더 자세하기 설명한다. 87페이지에 나와 있는 ‘눈의 지압점’은 상당히 도움이 된다. 사실 피곤하면 자동적으로 손으로 눈 주위를 눌러주었는데, 아이스틱을 사용하면 훨씬 효과적이리라. part5에서는 시력회복에 도움이 되는 전신 운동을 소개한다. 팔, 다리, 손톱 태핑, 페트병 호흡법, 공기 줄넘기와 배 주무르기, 그리고 스팀타월이다. 피곤할 때 스팀타월로 눈을 따뜻하게 하는 것은 이전에 여러 번 해 보았는데 효과가 있었다. 피곤이 조금 풀리고 시원해지는 느낌!  

이 책, 눈 건강 회복을 위해 매우 상식적이고 합리적인 처방을 내린다. 수험생인 딸 녀석이 나보다 아이스틱을 더 많이 사용하고 있다. 효과를 기대하며 몇 개월 꾸준히 콘노식 시력회복 트레이닝을 해 볼 작정이다. 

이내주 「흐름으로 읽는 근현대 세계사」 (채륜서, 2016)

흐름으로 읽는 근현대 세계사
이내주 지음 / 채륜서 / 2016년 8월

세계사에 대한 균형 잡힌 시각이 한국현대사를 좀 더 객관적으로 이해하게 해 준다는 저자의 말에 전적으로 동감했기에 이 책에 선뜻 손이 갔다.

나는 역사에 관심이 많지만 근현대 세계사에 취약했기에 이 책을 집어 들었는데, 고대와 중세를 정리한 제1장을 읽으면서 ‘고대사와 중세사의 맥을 이렇게 잘 잡아줄 수가…’ 하며 감탄했다. 세계사에 대해 뭔가 뻥 뚫리는 듯한 느낌을 받았다.

제2장 근대화의 태동기는 더 흥미진진했다. 특히 “왜 유럽인들은 죽음이 어른거리는 힘든 대서양 항해에 나선 것일까?”(p. 47)라는 질문을 던지고 있다. 그리고 기독교 선교정신과 마르코 폴로의 <동방견문록> 등에 의한 호기심과 같은 요인과 함께 ‘동방의 향신료’를 가장 중요한 요인을 꼽았다. 오스만 터키가 육상무역로를 차단하여 동방의 향신료가 금값이 되었고, 따라서 해로를 개척할 수밖에 없었다는 것이다. 결국 인간의 탐욕이 세계사의 흐름을 바꾸어 놓았고, 세상을 발전시켰다. 하지만 그렇게 시작된 세상의 발전은 신대륙에서의 엄청난 착취로 이어진다. 멕시코의 아즈텍 제국과 페루의 잉카제국은 그렇게 무너졌던 것이다. 근현대사를 서술하기 위한 준비단계인 ‘제2장. 근대화의 태동기’는 근현대 세계사를 이해하는 데 정말 유용한 오리엔테이션이었다.

제3장부터 본격적으로 근대 시민사회의 탄생을 기술하고 있는데, 영국혁명, 미국의 독립 형명, 그리고 프랑스 대혁명, 산업 혁명 등 가장 중요한 역사적 사실들을 군더더기 없이 깔끔하게 설명하고 있다. 자의적 권위로부터 해방을 외친 ‘자유주의’와 통일 독일제죽의 탄생으로 대표되는 ‘민족주의’가 근대사의 가장 큰 특징인 것을 배웠다. 저자는 육군사관학교 군사사학과 교수답게 제 1, 2차 세계대전을 중심으로 근현대사를 풀어내고 있다.

제4장에서 1차 세계대전의 발발 원인과 전후 처리, 러시아 혁명, 대공황을 이겨낸 미국의 발전, 파시즘의 출현과 2차 세계대전, 전후 처리에 관해 물 흐르듯 자연스럽게 기술하고 있다. 이 책 제목에 붙어 있는 ‘흐름으로 읽는’이라는 표현이 딱 들어맞는다. 제5장에서 전후 세계를 다루고, 제6장에서 동아시아역사를 다루고 있지만 약간 구색 맞추기라는 느낌이 든다. 어쨌든 이 책의 압권은 제4장이다.

이 책의 가장 큰 장점은 꼭 다루어야 할 역사적 사건들을 군더더기 없이 다루면서 그 사건의 원인과 결과를 자연스럽게 서술했다는 점이다. 나처럼 근현대 세계사에 약한 사람들에게는 근현대세계사를 들어가는 입문서로 가장 유용할 것이다. 참으로 재미있어 단숨에 읽어낸 역사책이다.

위안텅페이 「삼국지 강의」 (라의 눈, 2016)

위안텅페이 삼국지 강의 - 역사보다 재미있고 소설보다 깊이 있는
위안텅페이 지음, 심규호 옮김 / 라의눈 / 2016년 8월

<삼국지>는 남자라면 꼭 읽어야 하는 책이라는 압박 속에 오래전 의무감으로 읽었다. 그 당시에는 그다지 재미나 감동을 느끼지 못했다. 아마도 중국 역사와 시대적 배경을 잘 모르면서 엄청난 분량의 책을 읽어야 하는 부담감 때문이었을 것이다. 이번에 <위안텅페이 삼국지 강의>를 접하면서 먼저 인터넷을 뒤져 삼국지와 관련된 중국의 간략한 역사를 정리해 보았다. 중국 역사는 ‘하, 은, 주 - 춘추 전국 - 진(秦) - 한(서한), 신, 후한(동한) - 삼국(위, 촉, 오) - 진(晉) - 5호 16국, 남북조’로 이어진다. 그러니까 <삼국지>는 동한 말년 ‘황건의 난’을 배경으로 영웅호걸들이 등장해 전쟁을 벌이며 패권을 차지하는 과정, 그리고 위, 촉, 오가 쇠락의 길을 걸어 결국 사마 씨의 진(晉) 나라가 중국 전역을 통일하게 되기까지를 다루는 역사책이다.

자발적(?)으로 이런 역사 오리엔테이션을 하고 책장을 펼쳤다. ‘머리말’에 “세상의 많고 많은 삼국지와 삼국지 강의는 모두 다른 ‘결’과 ‘품’을 갖고 있다”(p. 5)는 문장을 접하고, 의문이 들었다. 삼국지가 많다고? 그리고 그 해답을 ‘역자 후기’에서 발견했다. 역자는 매우 친절하게 <삼국지>와 관련해 대여섯 명의 이름을 기억해야 한다고 말한다. 먼저는 정사 <삼국지>의 저자인 진수(陳壽), 진수의 삼국지의 빈약한 내용을 보충하기 위해 방대한 주(注기)를 달은 배송지(裴松之), 그 유명한 <삼국지연의>의 나관중(羅貫中), 그리고 청나라의 모륜(毛綸)과 모종강(毛宗崗)이다. 마지막으로 <삼국지 강의>의 저자 위안텅페이를 기억해야 하겠지! 역자는 이 책의 원저 타이틀이 ‘한말 삼국’이라고 밝힌다. 저자는 진수의 <삼국지>와 나관중의 <삼국연의>에 나오는 내용을 역사를 중심으로 다루고 있다. 그러니까 <위안텅페이 三國志 講義>는 무료할 정도로 딱딱한 진수의 책 <삼국지(三國志)>와 소설적 요소가 많이 가미된 나관중의 책 <삼국지연의(三國志演義)> 중간 정도에 위치해 있다.

위안텅페이는 자신의 강의에서 <삼국지연의>에서 말하는 내용이 역사적 사실인지 질문을 자주 던진다. 예를 들어, ‘7강. 여포, 초선에게 홀리다’(p. 110)에서 사도 왕윤이 동탁과 여포를 이간질시키고자 ‘초선’이라는 여인을 이용했다는 이야기와 ‘9강. 천하를 도모할 삼형제(p. 142)에서 유비와 관우와 장비가 의형제를 맺었다는 ‘도원결의’가 실제로 있었던 일인지 묻는다. ‘23강. 적벽을 불태우다’(p.372)에서도 적벽대전 전투가 사실적인지 묻는다. 역사적으로 이 전투에서 손권과 유비 연합군이 승리한 것은 제갈량의 신통력 덕분이 아니라는 것이다. 적벽대전의 가장 큰 공을 세운 사람은 ‘주유’이며 이 전투의 역사적 의의는 천하삼분의 토대를 마련한 전투라는 데 있다고 밝힌다(pp. 387~388). 이런 질문들은 독자의 호기심을 자극하기에 충분하며, 위안텅페이의 강의는 딱딱한 역사적 사실을 살아 숨쉬는 인간의 이야기로 덧입혔고, 소설적 내용들에서 역사적 의미와 삶의 통찰력을 얻도록 해 준다. 이 책 표지에 있는 부제목이 이제야 눈에 들어온다. “역사보다 재미있고 소설보다 깊이 있는” <위안텅페이 삼국지 강의>! 여전히 방대한 분량과 수많은 인물들의 등장으로 역사와 인물 정리가 쉽지 않지만, 이전에 나관중의 <삼국지연의>를 무작정 읽을 때보다 훨씬 즐겁고 유익한 독서였다. 역사와 인간에 대해 많은 생각을 하게 하는 <삼국지>는 확실히 ‘동양의 고전’ 중의 고전(古典)이지 싶다.  

김형석 「백년을 살아보니」 (Denstory, 2016)

백년을 살아보니
김형석 지음 / 덴스토리(Denstory) / 2016년 7월

얼마 전 지인으로부터 김형석 교수님의 책 <예수>를 선물로 받았다. 성경 4복음서에 나오는 예수의 기록을 찬찬히 들여다보면서 예수의 말과 몸짓에 담긴 뜻을 보여주는 책이었다. 예수에 관해 새로 배운 내용은 많지 않았지만 잔잔한 울림과 감동이 있었다. 김 교수님의 연륜에서 나온 해설이었기 때문이다. 그러기에 이 책 <백년을 살아보니>도 기대가 되었다. 노(老)철학자에게 인생을 배우고 나의 인생 후반전을 준비하고 싶었다.

어떻게 살아야 가치 있고 행복하게 살았다고 할 수 있을까? 저자는 자신이 살면서 경험했던 일들을 들려주며 행복, 결혼과 가정, 우정과 종교, 돈과 성공, 노년의 삶에 대해 말씀한다. 행복한 삶을 살기 위해서는 다른 사람의 도움을 받기만 해서는 안 되며, 서로 주고받는 삶을 살아야 한다. 얼마나 오래 사는 것이 바람직한 것인가 물으면서 그것은 마음대로 안 되는 일이지만, 이웃에게 작은 도움이라도 줄 수 있을 때까지 살 수 있다면 행복한 삶이라고 말한다. 참 소박한 바람이다. 인생이 무엇인지 아시는 분만이 겸손히 말할 수 있는 내용이지 싶다. 평범하고 소박한 삶을 부끄러워하지 않는, 서로 사랑하며 다른 이에게 조그마한 도움이라도 줄 수 있는 삶을 추구한 저자는 ‘인생이란 무엇인가’라는 질문에 이렇게 답한다. “나는 사랑한다. 그러므로 내가 있다”(p. 48). 교수님은 90고개를 넘기면서 자기 자신을 위해서는 남기고 싶은 것이 없고 오직 한 가지 더 많은 사람에게 더 큰 사랑을 베풀 수 있으면 감사하겠다고 말한다(pp. 50~51).

그렇다. 가치 있는 인생은 누군가에게 사랑을 베푸는 삶이다. 결혼과 가정에 대해서도, 교수님은 ‘결혼할 자격이 없는 사람은 이기적인 가치관을 가진 사람’이라고 가르친다. 이기주의자는 사랑을 못한다. 사랑할 자격을 스스로 포기한 것이다(p. 65). 교수님의 자녀 교육 방침은, 평범하게 자라서 주어지는 일에 최선을 다하고 가능하면 주어진 분야의 지도자가 되라는 것이었다. 그 이상은 원하지도 않았고 강요하지도 않았단다(p. 106). 이 글을 읽으면서 나는 부모로서 부끄러웠다. 자녀들에게 너무 많은 것을 요구하지는 않았는지 반성하게 되었다. 나도 탁월하지 않으면서 내 자녀들만은 탁월하기만을 바랬다. 왜일까? 자녀들보다 나의 행복과 만족을 더 많이 생각했기 때문이다. 부모의 그릇된 욕심이다. 자녀를 자연스럽게 키워야 한다. 자녀 교육에 있어서 가장 인상적인 가르침이 있다. “인생은 50이 되기 전에 평가해서는 안 된다. 그래서 자녀들을 키울 때도 이 애들이 50쯤 되면 어떤 인간으로 사회에 도움을 줄 수 있을까를 생각하는 것이 옳다고 생각한다.”(pp. 110~111).

노년의 삶에 대해서도 좋은 교훈을 얻었다. ‘인생은 60부터’, ‘사람은 성장하는 동안 늙지 않는다’, ‘늙어가는 것이 아니라 익어가는 것’, ‘노년기의 지혜는 늙으면 이렇게 사는 것이 좋겠다는 모범을 보여주는 책임’, ‘표정은 밝게 얼굴엔 미소를’, ‘내가 먼저 고맙습니다’, 등등. 모두 어디서 들었을 법한 평범한 말들이지만, 존경하는 노철학자의 말씀이라 더 마음에 와 닿았다. 나는 저자의 일송(一松)상 수상 소감을 마음에 간직하고 책을 덮는다. “사랑이 있는 고생이 행복이었다는 사실을 깨닫는 데 90년이 넘는 세월이 걸렸습니다.”(p. 299).

「사마천 사기 56」 (현대지성, 2016)

사마천 사기56 - 본기, 세가, 열전, 서의 명편들 ㅣ 현대지성 클래식 9
사마천 지음, 소준섭 옮김 / 현대지성 / 2016년 7월

사마천의 <사기>, 그 방대한 분량에 질려서 허접한 요약본을 접한 적이 있다. 너무 많은 인물들이 나오고 중국 역사의 흐름을 모르니 누가 어느 시대 인물인지도 잘 감이 잡히지 않았다. 이번에 현대지성에서 <사마천 사기 56>을 펴냈다. 장장 천 페이지에 가까운 분량의 책이다. 부담이 되지만 전문가가 엄선하여 친절한 해설까지 덧붙여 56편을 묶은 책이니 <사기>의 진가를 알게 될 것이라 기대하며 읽었다. 

먼저, 중국 역사의 흐름을 알지 못하면 <사기>를 제대로 즐길 수 없을 것 같아 인터넷을 뒤져 중국 역사를 살펴보았다. 사마천은 중국 전한(前漢) 시대의 역사가이니 전한 이전 시대를 시기별로 정리해 보았다. 하 - 은(상) - 주(동주, 서주), 춘추전국시대 - 진(秦) - 전한. 따라서 연대순으로 제왕의 언행과 업적을 서술한 [본기(本紀)]에는 진시황, 항우, 그리고 한고조(유방) 이야기가 주류를 이룰 것이다. 이 책에서는 진시황 본기에 여불위 열전과 이사 열전을 포함하였다. 이 책의 가장 큰 미덕은 역자의 해설이다. 예를 들어 진시황 본기에는 “천하통일은 어려웠지만 붕괴는 신속하였다”를, 항우 본기에는 “패왕별희”라는 작은 타이틀을, 한 고조 본기에는 “인재를 쓸 줄 아는 자가 천하를 얻는다”라고 덧붙였다. 그리고 간략하지만 정곡을 찌르는 해설로 본문을 읽을 때 유의해서 보아야 할 것들을 잘 알려주고 있다.

[세가(世家)]는 황제를 섬겼던 여러 제후국의 역사와 영웅들의 업적을 기술하고 있는데, 저 유명한 강태공이나 공자의 이야기가 나온다. [열전(列傳)]을 읽으면서 익히 알고 있는 고사성어의 출처가 <사기>라는 것을 확인할 수 있었다. 백이숙제 이야기, 싸우지 않고 이기는 것이 최상의 방책이라는 손자병법 이야기는 너무나 유명하다. 소진이 한(韓) 나라 왕을 설득할 때 “닭의 머리가 될지언정 소꼬리는 되지 말라”라고 말했다. 나는 이 말을 고등학교 담임선생님으로부터 처음 들었다. 담임선생님은 우반(성적이 상위권인 학생반)에서 성적이 떨어지는 학생들에게 종종 이 말씀을 하셨다. 맹산군 열전에서 나오는 ‘어부지리(漁父之利)’, 자객 열전에 나오는 “사나이는 자기를 알아주는 이를 위해 죽는다”(士爲知己者死)“라는 표현을 보고 한없이 반가웠다. 이 모든 말들이 <사기>에 다 있다니!

이 책, 기대했던 것보다 훨씬 재미있다. 와신상담(臥薪嘗膽), 오월동주(吳越同舟), 토사구팽(兎死拘烹), 다다익선(多多益善), 천고마비(天高馬肥), 등과 같은 고사성어(故事成語)를 찾아보는 재미가 쏠쏠하다. 책 곳곳에 있는 그림도 독자에게 여백을 주어 상상의 나래를 펴게 한다. 그리고 책 마지막에 있는 ‘사기해제(史記解題)’는 사마천의 <사기>가 왜 고전이요 인류의 소중한 문화유산인지 잘 보여주고 있다. 사마천은 복안(複眼)을 지닌 역사가로서 그의 저서 <사기>는 실록 정신에 입각해 기록했기에 역사적으로 소중한 자료다. 또한 빼어난 문장력으로 문학작품으로서도 그 가치를 인정받을 만하다. 사기의 전체 130편을 다 읽지는 않았지만, 소준섭 교수의 <사마천 사기 56>으로 충분히 사기의 정수를 맛보았다 할 수 있다. 정말 의미 있고 유익한 독서였다.