병을 이기는 오행건강법

병을 이기는 건강법은 따로 있다 - 오행을 살피면 몸의 병이 사라진다!
조기성 지음, 나남임 감수 / SISO / 2018년 9월

평소 음양오행설에 관심이 많았는데 미신이 아닌 실제 과학적인 검증을 통해 음양오행에 관한 야메가 아닌 정식 약사가 쓴 병을 이기는 건강법 책이다.
 음양오행설에서도 오행을 집중 연구해서 건강을 증진시키는 이론들을 설파한다.

0여 년 동안 약국을 운영하며 동·서양의학을 아우르는 약물요법으로 가장 효율적인 치료법을 연구해온 저자의 결실이 담긴 책이다. 우리 몸의 오장을 동양의학 이론인 ‘음양오행’에 접목하여 그에 따른 생리적인 현상, 병리적인 현상을 설명함으로써 몸 전체의 균형과 조화를 이루어 질병을 개선하는 건강법을 제시한다.

어려운 한의학 이론을 쉽게 설명하면서도 때에 따라 현대 의학적인 견해, 더불어 식이요법과 운동요법까지 다양하게 적용할 수 있도록 구성하였다. 이 책을 통해 환자들의 복약지도를 더욱 세심하게 하고 싶은 약사, 한의사, 한약사뿐만 아니라 암을 비롯한 만성질환의 치료법을 찾는 일반인들에게도 최고의 안내서가 되어 줄 것이다.​

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우리의 오장은 서로 연결되어 있을 뿐만 아니라 오행의 원리에 따라 서로 영향을 주고받는다. 자연의 이치에 의해 목(木), 화(火), 토(土), 금(金), 수(水)의 다섯 가지 기운이 서로를 돕고 제약하며 균형을 이루듯 인체의 오장 역시 이러한 상호작용을 통해 생리적 평형을 유지한다. 다만, 관계에서 어느 한쪽이 넘치거나 모자라게 되면 평형이 깨지면서 이상 현상이 나타나게 되는데 인체에서는 바로 이러한 불균형이 질병으로 나타난다. 따라서 깨진 오행의 균형을 맞추어 주는 노력을 통해 건강을 되찾을 수 있는 것이다.​

우리 몸을 구성하는 먹을거리의 중요성, 대체의학에 대한 학문적 궁금증, 체질학에 대한 의구심 등이 환자를 바라보는 중요한 전환점이 되었다는 저자는 잘 알려진 상생, 상극 관계 이외에도 기존의 한의학계나 서적에서도 심도 있게 다루지 않던 상승, 상모 관계를 파악하여 그 원리를 깊이 사유함으로써 일상에서 흔히 접하게 되는 고혈압, 당뇨, 천식 등 만성질환을 이해하는 자료를 제공하고, 활용 가능한 새로운 접근방식을 제안한다. 더불어 기존의 서양의학적인 관점과 통합해 여러 가지 만성질환에 대한 효과적인 보완치료방법을 연구한 결과물로 이 책을 발표했다. 

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숲에서의 1년 매달 하루

숲에서 1년 - 떠나고 싶은 도시인을 위한 자발적 휴식 프로젝트
토르비에른 에켈룬 지음, 장혜경 옮김 / 심플라이프 / 2018년 8월

이 책은 실제 노르웨이의 토르비에른 에켈룬이란 작가가 1년 동안 매달 하루씩 떠나고 싶은 도시인을 위한 자발적 휴식 프로젝트를 진행한 기록이다

노르웨이 같은 아름다운 청정 복지국가의 사람들도 저렇게 숲에서 휴식을 하고 싶은 욕구가 크다는게 의외였다. 그럼 대한민국 사람들은 어떻게 해야 되나? ㅎㅎㅎ

결론은 우리도 마음만 먹으면 일상을 포기 하지 않고도 언제든 모험을 떠날 수 있다는 것이다. 특히나 대한민국은 어디든 동네 뒷산 숲이 있으니 말이다!

꼭 에베레스트산을 등정해야, 북극을 탐험해야, 해외여행을 떠나야 모험인 것은 아니다. 이 책의 저자는 아빠이자 남편이자 일하는 노동자이므로 큰마음 먹고 떠나야 하는 탐험은 시도할 시간도, 여력도 없다. 그래서 그는 선택했다. 가까운 숲을 탐험하기로. 오랫동안 품어온 일상 탈출의 꿈을 실천에 옮겨 한 달에 하루를 숲에서 보낸다. 목적도 정해진 코스도 없다. 발길 닿는 곳에 텐트를 치고, 좋아하는 플라이낚시를 하고, 아들과 숲을 탐험한다. 가느다란 불빛에 의지해 책을 읽거나 멍하니 앉아 시간을 보낸다. 그 과정에서 세상 끝을 향해 가는 극한의 여정이 주는 해방감보다 더 큰 해방감을 느끼고 더 많은 것을 배운다.

이 책의 미덕은 강요하거나 과장하지 않음에 있다. 책 어디에도 ‘자연으로 돌아가라’는 비현실적인 구호는 없다. 오히려 혹독한 추위에 떨고, 벌레에 쏘이고, 정체를 알 수 없는 소리에 벌벌 떠는가 하면 이쯤에서 포기할까 고민하고, 어서 집으로 돌아가고 싶다고 하소연한다. 이처럼 숲에 텐트를 치며 일어나는 이런저런 소동은 험난하고 너무 현실적이라 실소를 자아낸다.

매일매일 쏟아지는 일에 떠밀려 연말에 도달한 뒤에야 허탈감에 빠지고, SNS 세상에 갇혀 타인의 삶을 관찰하는 데 몰두하며, 마음대로 타인을 평가하고 생각을 강요하며 격렬하게 싸우는 동안 정작 자신을 성장시키는 데는 얼마만큼의 시간을 내주었는가? 전쟁하듯 치열하게 살아가면서 우리가 진짜 놓치고 사는 것은 무엇인가? 책을 다 읽을 때쯤 독자는 묵직한 몇 가지 질문과 시원한 청량감을 동시에 얻을 수 있을 것이다.

대마도 트래블로그

트래블로그 대마도 - 2018~2019 최신판 ㅣ 트래블로그 시리즈
조대현.정덕진.장희애 지음 / 나우출판사 / 2018년 9월

 혼자서도 여행할 수 있는 방법을 알려주는 트래블로그 시리즈중 대마도 편이다.
스스로 자유여행을 할 수 있는 정보를 총망라해서 쉽고 가볍게 자세하고 친절하게 설명되어 있는 여행책이다.

부산에서 1시간 일본보다 오히려 대한민국에 더 가까운 대마도는 쉽고 가볍게 떠날 수 있는 해외 여행지이다. 대마도를 걷다 보면 천혜의 자연을 간직한 숲과 바다, 아기자기한 마을, 소박한 사람들이 자아낸다. 일본 본토까지의 거리가 80km로 부산까지의 거리인 49.5km보다 두 배 가까이 멀다. 쾌속선을 타고 1시간 10분이면 도착하는 대마도는 쉽고 가볍게 떠날 수 있는 여행지로 주목을 받고 있다. 

히타카츠로 대마도를 들어가는 여행자가 늘어나는 점을 고려해 히타카츠의 모든 정보를 찾았고 다양한 테마로 다닐 수 있도록 테마별 여행을 분리했다. 이즈하라를 효율적으로 여행할 수 있는 핵심도보, 자전거여행을 포함시켜 어떻게 이즈하라 타운을 여행할 수 있는지 독자들은 고민하지 않을 것이다. 렌트카로 대마도를 여행하는 여행자가 늘어나고 있어서 오랜 렌트카 여행에 대한 정보를 상세히 실었다.

트래블로그 블라디보스토크

트래블로그 블라디보스토크 - 블라디보스토크 전문가가 만든 최신 가이드북, 2018~2019 최신판 ㅣ 트래블로그 시리즈
조대현.정덕진 지음 / 나우출판사 / 2018년 8월

 뭔가 쉽고 가볍게 떠나는 색다른 여행은 없을까? 어디론가 멀리 떠나고 싶기도 하지만 마음대로 휴가를 낼 수 있는 상황은 아니기에 직장인은 가까운 여행지를 선호한다. 여기저기 알아보다가 블라디보스토크를 알게 된 여행자가 대부분이다. 그런데 블라디보스토크에 대한 정보는 블로그 정도만 있었다. 그러다가 2016년 가을부터 블라디보스토크는 대한민국 여행자에게 점점 익숙해지게 되었고 각종 TV의 여행프로그램인 배틀 트립에 2회, 권상우와 정준하의 사십춘기에 소개가 되면서 2시간에 만나는 유럽으로 대세 여행지로 변모하였고 짠내투어 블라디보스토크에는 더욱 자세한 정보가 소개되고 있다. 또한 3시간이면 도착할 수 있는 하바롭스크도 블라디보스토크와 하바롭스크를 같이 여행하는 여행자가 늘어나고 있다. 

 혼자서도 여행할 수 있는 방법을 알려주는 트래블로그 시리즈중 러시아의 블라디보스토크 편이다.
스스로 자유여행을 할 수 있는 정보를 총망라해서 쉽고 가볍게 자세하고 친절하게 설명되어 있는 여행책이다.

인천공항에서 2시간 만에 유럽을 다녀올 수 있다는 문구 하나로 단번에 대한민국 관광객을 끌어 모으고 있는 블라디보스토크!
하바롭스크 시내를 걷다보면 끝없이 펼쳐진 도시에서 역사와 문화, 자연을 만날 수 있으며, 물가가 저렴해 킹크랩을 비롯해 마음껏 먹을 수 있는 맛집이 곳곳에 있어 먹방까지 즐길 수 있다.

저자는 젊은 여행자들이 시내의 아르바트 거리와 스베트란스카야 거리에서 맛보는 음식 정보를 찾기 위해 거의 모든 카페와 레스토랑을 찾아다니며 직접 셰프들과 만나고 먹으면서 찾은 음식점에 대한 정보를 정확하게 알려준다.

해외여행을 1박2일부터 2박3일, 3박4일, 4박5일까지 따뜻한 봄날의 햇살을 여유롭게 킹크랩을 먹고 카페에서 커피를 즐기고 싶다면, 사람들로 꽉 찬 해수욕장의 부산함을 피해 나만의 해수욕을 하고 싶다면, 아름다운 겨울 스키장에서 저렴하고 여유롭게 보드와 스키를 타고 싶다면 블라디보스토크로 떠나야 한다. 

알레우트스카야 거리, 스베틀란스카야 거리, 아르바트 거리 등의 볼거리와 숙소 맛집 정보들이 가득하다.

가고시마

트래블로그 가고시마 - 2018~2019 최신판 ㅣ 트래블로그 시리즈
조대현 지음 / 나우출판사 / 2018년 9월

 일본의 나폴리라는 가고시마
 가고시마 여행책은 처음이다. 일본의 도쿄, 훗카이오, 교토, 오키나와가 아닌 중소도시를 목적지로 한 여행정보를 다룬 책이라 반가웠다. 거창한 계획이나 부담스런 비용이 아닌 가볍게 머리 식히러 갈 수 있는 진정한 소확행 해외여행이 될 듯 하다.

특히 트래블로그 시리즈는 조대현 여행작가님의 책인데 한 손에 딱 쥘 수 있으면서도 알찬 내용으로 구성된 얇은 핸드북 형식이라 마음에 든다.
 가장 많은 최신 정보를 담은 정통 가고시마 가이드북. 가고시마는 쉽고 가볍게 떠날 수 있는 남규슈의 중심 도시이다. 가고시마 시내를 걷다보면 사쿠라지마 화산을 볼 수 있는 아름다운 도시에서 역사와 문화, 자연을 만날 수 있으며, 맛있는 음식을 먹을 수 있는 맛집이 곳곳에 있어 먹방까지 즐길 수 있다. 저가항공으로 더욱 쉽게 갈 수 있는 가고시마는 쉽고 가볍게 떠날 수 있는 여행지로 각광을 받고 있다.

뭔가 쉽고 가볍게 떠나는 색다른 일본 여행은 없을까? 어디론가 멀리 떠나고 싶기도 하지만 마음대로 휴가를 낼 수 있는 상황은 아니기에 직장인은 가까운 여행지를 선호한다. 여기저기 알아보다가 여행프로그램에서 가고시마를 알게 된 여행자가 대부분이다. 그런데 가고시마에 대한 정보는 블로그 정도만 있었다. 가고시마 시내에는 일본의 다른 도시가 그러하듯이 일본 스타일의 건물들이 즐비하다. 노면전차와 메이지유신에 대한 역사를 알게 되면 메이지유신의 시대로 온 기분이 든다. 2016년 가을부터 가고시마는 대한민국 여행자에게 점점 익숙해지게 되었고 각종 TV의 여행프로그램인 ‘배틀트립’ 등에 소개가 되면서 새로이 떠오르는 여행지로 변모하고 있다.

해외여행을 1박 2일부 터 2박 3일, 3박 4일, 4박 5일까지 따뜻한 봄날의 벚꽃을 여유롭게 즐기고 카페에서 커피를 즐기고 싶다면, 사람들로 꽉 찬 해수욕장의 부산함을 피해 나만의 해수욕을 하고 싶다면, 겨울 해변에서 모래 온천을 체험하며 온몸을 감싸는 땀으로 힐링하고 싶다면, 일본에서 가장 원시림이 잘 보존된 야쿠시마에서 원령공주의 배경을 직접 보고 싶다면 가고시마로 떠나야 한다.

중앙역, 덴몬칸, 워터프론트, 이소 간마치 지역, 가고시마 근교들의 볼거리와 맛집, 숙소들을 컬러풀한 사진들과 함께 알차게 구성했다.