루틴의 기적

루틴의 기적 - 인생을 바꾸는 강력한 힘
허철희 지음 / 두드림미디어 / 2024년 4월

루틴이 주는 기적과도 같은 힘은 너무나도 잘 알겠지만 사실 루틴으로 만들기까지의 과정이 쉽지 않다는 생각이 강합니다. 저자는 루틴에서 가장 먼저 운동을 이야기합니다. 특히 저자는 마라톤에 참여하는 등 운동에 있어서만큼은 확실한 루틴을 갖게 된 것 같습니다.  

일단 다른 것들은 몰라도 루틴에 있어서 운동부터 시작하라는 말은 와닿기는 합니다. 운동의 루틴을 가져갈 수 있다는 것은 다른 것도 해볼 수 있겠다는 의지를 주지 않나 싶습니다. 운동으로 성공을 맛본 사람들은 몸의 변화가 눈으로 보이기 때문에 그 즐거움을 알게 되었다는 이야기를 많이 하는데 운동이 내 일상에서 하나의 루틴이 된다면 일어날 변화들을 먼저 생각해보게 되었습니다.

사실 지금 이 글을 쓰면서도 루틴으로 만든다는 것이 쉽지 않은 일이라는 것을 너무나도 잘 압니다. 한번의 성공의 경험이 이어져서 다시 도전하게 만들고 그것이 또 이어져서 루틴이 되고 루틴이 되고 나면 기적처럼 다른 일들에 영향을 준다는 것을 느끼면서도 쉽지 않습니다.

그래도 책을 읽으면서 내가 루틴이 된 것이 하나 있다는 사실이 안도감을 그나마 주더라고요. 저는 아침 잠이 없는 편은 아니지만 일찍 출근해서 하루를 일찌감치 시작하는 것이 더 괜찮다는 생각에 일찍 일어나고 있고 이것이 습관처럼 루틴이 되어 출근을 매일 일찍하고 있습니다. 여기에 조금 저만의 루틴을 변경해 본다면 일찍 일어나서 집에서 영어 공부나 운동을 해보면 좋겠다 싶은 마음은 있었지만 늘 차라리 일찍 출근하는 것이 낫다는 핑계로 이런 것들은 해보지 못했던 것 같습니다. 하지만 이 책을 읽으면서 출근을 일찍한 시간을 이용해서 영어 공부를 하거나 하는 것이 좋을 것 같다는 생각을 하게 되었습니다.

어떤 일이 생겨도 운동을 하겠다면 헬스장에 일단을 가고 보는 작은 습관이 저자에게 있어서도 하나의 루틴을 만들어 냈듯이 무언가는 꼭 해야겠다는 생각이 행동으로 이어질 수 있도록 하는 것이 필요하리란 생각이 많이 들었습니다. 저 역시도 운동 부분에 있어서 루틴을 이룰 수 있도록 꼭 작은 것부터라도 도전해봐야겠습니다.

서점을 살려라

서점을 살려라! - 망한 서점 되살리기 프로젝트
고지마 슌이치 지음, 이수은 옮김 / 현익출판 / 2024년 4월

마치 이것이 소설인지 아닌지 헛갈릴 정도로 서점을 살려내기 위해 고군분투하는 모습이 생생하게 그려진 책이었습니다. 드라마를 한편 보는 것처럼 책을 읽으면서도 주인공들의 모습이 머리에 선명하게 그려지더라고요.

파산 위기의 동네 서점으로 파견을 오게 된 우리의 주인공들이 이 서점을 어떻게 살려내는지 그 과정이 생생하게 드러나 있습니다. 저는 책을 읽으면서 이 내용이 남일 같이 느껴지지가 않았습니다. 사실 저도 서점을 무척 좋아하는 사람으로서 큰 서점에 가서 많은 사람들이 열기를 느끼며 책을 읽기도 하고 고르기도 하는 장소로서의 서점을 무척 사랑하지만 어느 순간 동네 책방들은 점점 문을 닫기도 하고 동네 서점으로서의 매력이 많이 사라지고 있다는 생각이 듭니다.

저희 동네 서점만 하더라도 이제는 책을 파는 것을 넘어서 문방구의 역할까지 해내고 있기 때문에 서점 그 자체의 매력은 어느 정도 사라졌다고 해도 무방할 듯 싶습니다. 그런데 이런 서점을 살려내기 위해 누군가가 우리 동네 서점으로 와서 망한 서점 되살리기 프로젝트를 진행해준다면 어떨까요? 저는 무척이나 반갑고 고마운 일이 될 것 같습니다.

이 과정에서 서점을 살려내기 위해 등장하는 방법들이 꽤나 매력적입니다. 이런 위기에 처해있는 사람들에게 도움을 줄 수 있는 실질적인 내용들이 나와 있습니다. 조하리의 창은 물론이고 마케팅의 핵심 원리, 코칭 마인드, 유용한 비즈니스 개념들을 책 속에 잘 녹여내어 실제로 이 책을 읽으면서 망해가는 가게를 되살리는 방법을 터득해보게 하는 것 같았습니다.

이 서점이 가지고 있는 장단점을 명확하게 분석해내어 강점을 살리려는 노력들에서도 사업을 하거나 직장에 다니고 있는 분들에게 분명 필요한 부분들이 많이 있다는 생각을 하게 되었습니다. 이 책은 단순히 그냥 소설이 아니라는 생각이 강하게 들면서 비즈니스를 도와주는 책이라는 사실이 더 강하게 다가왔던 것 같습니다. 아울러 이런 소재로 드라마로 제작된다면 관심도 더 많이 갖게 되고 실질적인 도움도 받을 수 있을 것 같아 좋을 것 같네요.

내면 혁명으로의 초대 IFS

내면 혁명으로의 초대 IFS - 내 마음속 독재자로부터 탈출하는 법
리처드 슈워츠 지음, 권혜경 옮김 / 싸이칼러지 코리아 / 2024년 4월

우리는 사실 나 자신에 대해 잘 알고 있다고 생각하는 면이 없지 않아 있는 것 같고 때로는 내가 지금 이야기하고 있는 것이 아니라고 생각하면서도 그것과는 정반대로 밀고 나가는 고집을 부릴 때가 있는 것 같습니다. 내 내면과 솔직하게 마주하는 방법으로 IFS가 효과적일 수 있다는 것을 이 책을 통해 배웁니다.

사실 책의 앞부분에도 세월호와 관련된 이야기가 나오는데 그 당시가 떠올라 그때 제가 느꼈던 감정들도 올라오는 것 같았습니다. 그리고 사실 세월호 10주기가 된지 얼마 되지 않은 것도 있고요. 이런 일을 겪은 사람들이 겪게 되는 트라우마는 우리가 상상할 수 있는 것이 당연히 아니겠지요.

수많은 심리 치료 기법들이 있고 그런 책들이 많이 나오고 있는데 이는 다른 나라에서 연구하고 들어온 것들이 대부분이다 보니 번역도 매끄럽지 않은 부분들도 있고 그래서 이 책을 옮긴이는 이런 부분들에도 신경을 썼다고 하네요.

우리 모두는 다중인격이라고 하니 그 말을 들으니 한편으로는 속이 다 시원해지기도 하는 것 같습니다. 이 책에서 자주 사용하고 있는 ‘참나’라는 말이 내면 혁명을 통해 찾아질 수 있으리란 기대를 하면서 책을 읽어나갔던 것 같습니다. 

책을 읽으면서 더 많이 느끼게 된 것인데 우리는 상당히 나약하며 나의 내면이 얼룩져 있다는 것을 느끼게 되었습니다. 고스란히 그대로 내면을 들여다보는 일이 생각보다 무척이나 어렵다는 것도 말이죠. 나 스스로의 규칙으로 나를 얽매이는 삶을 살았고 지금도 그런 부분들이 많다는 것을 인식하게 되었습니다. 더 나아가서 나도 이 문제를 이 책을 읽는 동안이라도 조금은 방법을 찾아 해결해 나아갔으면 하는 마음이 들더라고요. 아무튼 내 안에도 내면의 혁명을 일으켜 참나를 찾는 것이 필요한 일 같습니다. 

참나로의 여정을 떠나는 과정이 책 속에 잘 그려져 있고 그렇기에 내면에 귀를 기울이는 시간을 더 많이 가져야 한다는 생각이 들었습니다. 어쩌면 이를 알고도 외면해 왔을 수도 있는데 이제는 좀 더 솔직하게 내면을 들여다봐야겠습니다. 

14살의 말 공부

14살의 말 공부 - 친구에게 상처 주기도 상처 받기도 싫은 십 대를 위한
이임숙 지음 / 21세기북스 / 2024년 4월

사춘기에 접어둔 아이를 기르면서 늘 걱정하는 부분 중 하나가 바로 아이의 교우관계인 것 같습니다. 아이들은 어느 순간 부모보다도 친구와의 관계에 훨씬 더 예민하기도 하고 한때는 그것이 세상 전부인 것처럼 느끼기도 하다보니 아이가 순탄하게 친구들과 잘 지내기를 바라는 부모들이 많을 것이란 생각이 듭니다.  

사실 저 역시도 그런데 이 책을 접하면서 아이들이 이 책을 다 읽어보면 좋겠다는 생각이 많이 들었습니다. 친구들에게 상처 받는 것을 좋아하는 사람은 아마도 아무도 없을텐데 본의아니게 오해 받거나 하는 일들도 아이들 사이에서는 종종 벌어지는 것 같습니다. 

그래서 그런지 드라마 속 학생들의 모습을 보고 있으면 정말 당사자는 아무런 잘못도 안 했는데 오히려 왜 그런지 이유도 모른채 친구들 사이에서 힘듦을 겪는 아이들이 많이 그려지고 있는 것 같습니다. 

이 책은 그런 부분들까지 세심하게 놓치지 않고 있습니다. 그리고 사실 내 자녀가 남에게 상처 받지 않기를 바라지만 다른 아이들에게 상처주지 않는 것도 중요하잖아요. 그래서 십대들을 위한 말공부라는 제목이 이 책에 붙여진 것이 아닌가 싶습니다. 

사실 아이들도 말공부를 해야한다고 생각하거든요. 타인에게 상처 주지 않기 위해서 그리고 상처 받기 싫으니까 어떻게 표현을 해야하는지를 배울 수 있는 것 같습니다. 그동안 시중에 나와 있는 많은 책들은 자녀에게 부모가 어떤 말을 써야하는지 주로 부모의 말 공부에 대한 책이었던 것 같은데 이렇게 14살의 말 공부라는 책을 접하면서 어쩌면 요즘 아이들에게 다른 공부보다도 중요한 것이 아닌가 싶습니다.

엄마의 말 공부에 이어 아이들도 서로에게 상처 주지 않는 말을 할 수 있는 방법들을 배우고 더 나아가 부모에게도 어떻게 대화를 하면 좋은지 그런 책도 청소년 편에 나와 주면 좋겠다는 생각을 살짝 해보게 되네요.

아무튼 책 속에는 그저 어떤 말을 사용해라 이런 것이 아니라 여러가지 방면에서 생각해 볼 수 있는 토론이나 방법들이 있어서 책을 읽으면서 혼자 곰곰이 생각해보면 좋을 내용이 가득하네요.

반려견 행동교정사의 고민상담 대백과

반려견 행동교정사의 고민상담 대백과 - 10만 반려견과 반려인의 삶을 바꾼 솔루션
스티븐 만 지음, 이주현 옮김 / 동글디자인 / 2024년 4월

사실 지금은 반려견과 함께 하고 있지 않습니다만 어릴 때 반려견과 함께 했던 추억도 있고해서 이 책에 관심이 간 것 같습니다. 지금은 반려견이 아닌 반려묘를 키우면서 반려견과는 또 다른 매력으로 냥이와 함께 하고 있는데 무엇보다도 반려인으로서 알아야하는 것들은 무엇이 있는지를 살펴보는데 큰 도움이 될 것 같아서 열심히 읽었습니다. 사실 텔레비전 프로그램 중에서도 반려견의 행동을 교정해주는 프로그램을 자주 시청하는 편인데 무언가 문제를 파악하는 전문가의 시선으로 진단을 내려주고 행동을 교정해주는 모습은 늘 텔레비전 앞으로 저를 끌어당기더라고요. 

마치 그런 프로그램들을 보는 것 같은 느낌으로 책을 읽을 수 있었습니다. 어딘가 행동에 문제가 있는 반려견들의 이야기가 상담을 통해 해결되는 듯한 느낌이 듭니다. 다른 것보다도 일단 이 책의 저자가 세계적인 반려견 훈련사 양성 기관의 설립자라는 것이 이 책에서 훈련 과정을 상세히 들려줄 수 있었겠구나 싶었습니다. 사연처럼 질문이 들어오면 함께 같이 대책을 마련하는 모습이 수많은 반려인들에게 든든함을 주는 것 같았습니다. 

사연도 참으로 다양하더라고요. 산책을 잘 마치고 산책이 끝날 때쯤 되면 보호자에게서 떨어져서 따로 노는 반려견의 이야기가 아무것도 아닌 것 같지만 고민일 수 있겠다 싶었습니다. 안전하긴 하지만 30분 정도 잡으러 다니고 해야하다보니 이 문제를 해결할 수 있는 방법에 대한 조언을 구하더라고요. 또한 반려견에게 엎드려를 가르치고 싶어하는 것과 같은 기본적인 훈련에 대한 질문에 있어서도 단계별로 어떻게 해봐야하는지가 구체적으로 잘 나와 있어서 글로 읽으면서도 어떤 순서대로 해야하는지가 머리에 그려지는 것 같았습니다.

사실 처음엔 행동교정사라고 해서 문제 행동 교정에 대한 이야기들이 많이 나올 거라고 생각했지만 오히려 훈련을 어떻게 해야하는지 배울 수 있어서 기본 훈련들부터 고민인 문제 행동들까지 솔루션을 제공받을 수 있는 책이네요.