바쁨에 중독된 내 일상을 돌아보게 한 책

바쁨 중독 - 매 순간 바쁘게 살아야 한다는 착각
셀레스트 헤들리 지음, 김미정 옮김 / 한빛비즈 / 2020년 12월

저는 바쁘게 사는 것이 너무 당연한 것이라고

어릴 때부터 생각해온터라

움직이지 않으면 불안하고

주말에도 그저 누워 있지 못했어요.

그것이 공부가 되었든, 취미가 되었든

무엇이든 손에 잡고 하고 있어야 했죠.

수면도 당연히 부족했습니다.

네다섯시간 잠을 자고 일을 하거나 취미활동을 하는 것을

심지어는 자랑스럽게 여겼었으니까요.

제 몸도, 마음도 그만큼 과부하되는줄도 모를 정도로 말이죠.

그러다 이 책의 제목을 보고 조금 뜨끔했습니다.

<바쁨 중독>.

어쩌면 저도 바쁨에 중독되었던 것은 아니었을지요.

Q. 예상했던 내용과 실제 내용의 차이?

A. 이 책은 직장에서도, 집에서도 일에서 벗어나지 못하는 현대인들에 대해 주로 다루고 있었습니다. 최근 저는 재취업을 하면서 노동환경이 많이 변화하여 업무적인 바쁨 중독에서는 많이 자유로워졌다고 생각을 했는데 읽으면 읽을수록 마음에 담아야 할 내용이 많았습니다. 단순히 회사일이 아니라 저는 취미조차도 업무처럼 하고 있었거든요. 그래서 어느 순간부터는 취미도 취미같이 느껴지지 않았고, 취미생활을 한다고 해서 스트레스가 풀리는 것도 아니었습니다. 회사일이 아니다 뿐이지 결국 저는 회사에서는 회사일, 집에서는 취미 '일'을 하고 있었던 것이죠. 그조차도 아닐 때는 스마트폰을 보는 등 꼭 무언가를 하고 있었어야 했어요. 이 책은 이런 저에게 일침을 가하고 있었습니다.

Q. 책을 읽으며 생각했던 것?

A. 이 책의 내용 중에 가장 와닿았던 점은 '비생산적인 일을 하라'는 것이었습니다. 제가 취미조차도 일처럼 느껴진 것은 모두 생산적인 활동이어서 그랬던 것 같습니다. 스트레스를 풀자도, 쉬자고 하는 활동인데 저는 전혀 쉬고 있지 못했었지요. 이 책을 읽고 나서는 책에서 말한 것처럼 비생산적인 일을 해보자고 생각했습니다. 정처없이 동네를 걷기도 하고, 멍하게 음악을 듣기도 하구요, 산에 올라 벤치에 앉아서 멍 때리는 시간도 가져보았죠. 수면 시간도 늘리기 시작했습니다. 물론 이 모든 것이 처음부터 쉽지는 않았습니다. 지금도 멍 때리는 것은 어렵고, 잠도 처음에는 중간중간 깨기도 했구요.

그치만 억지로라도 수면 시간을 늘렸더니 우선 체력이 좋아졌고, 전보다 간식을 찾는 일도 줄어들면서 자연스럽게 다이어트에도 도움이 되었구요. 멍 때리는 시간을 가졌더니 쉴 때는 정말 뇌까지도 쉬는 느낌이 들었어요. 실제로 일을 하다가도 그런 시간을 한 시간에 한 번은 가지려고 노력하고 있다보니 확실히 리프레쉬가 되어 사무실로 들어가는 기분이 든달까요. 집에 와서는 '무엇을 해야지' 하는 압박감도 많이 줄어들었다 생각합니다.

Q. 이 책의 미래 독자에게..

A. 이 책은 바쁘게 사는 것이 무조건 좋지 않다고 말하는 책은 아닙니다. 물론 바쁘게 일을 하고, 생산적인 무엇인가를 하면서 우리가 발전했다는 점은 사실이지요. 하지만 그 과정에서 우리는 쉼을 잃어버리고 바쁨에 중독되어버린 것은 아닌가, 이 책은 현대사회를 바쁘게만 살아가는 우리에게 부작용을 한 번 짚어주고, 그런 사회에 경각심을 주고 있습니다. 이 책을 읽으며 '내가 제대로 쉬고 있는 것일까?', '내가 너무 중독적으로 바쁘게 일상을 살아가는 것은 아닌가' 되돌아볼 수 있었으면 좋겠어요.

지금 우리는 그냥 ‘있을‘ 때는 행복하지 않고 무언가를 ‘할‘ 때만 흡족한 문화 속에 살고 있다.
- P199

만화로 쉽고 흥미롭게 풀어낸 ˝마음의 병˝ 이야기

할짝 심리학 2 - 나도 모르는 내 마음의 병 ㅣ 한빛비즈 교양툰 9
이한나 지음 / 한빛비즈 / 2020년 12월

우리가 평소에 이름만 거의 알고 있던 심리학자들의 이야기를

만화를 통해 재밌게 풀어냈던 <할짝 심리학 1>!

1권을 재밌게 읽었던터라 2권도 기대가 되었었는데요.

2권의 내용은 "나도 모르는 내 마음의 병"에 관한 이야기라서

더 흥미롭게 읽었답니다.

우선 이 책을 읽기 전부터 마음의 병이라는 주제를 만화로 풀어내는 데 있어 작가의 고민도 컸을 것이란 생각이 들었습니다. 민감할 수 있는 주제다보니 독자인 저조차도 자칫 너무 유치해지거나 우스꽝스럽게 그려지지는 않을까 염려스러웠거든요. 하지만 <할짝 심리학 1>에서도 심리학자들의 이야기를 유연하게 잘 풀어낸 작가인만큼 믿고 읽어보자 하는 마음이 컸습니다. 물론, 만족스럽게 잘 읽었구요.

주제가 주제니만큼 전체적인 내용은 1권보다 더 공감이 많이 갔고 진지하게 읽었던 것 같습니다. 사실 1권을 재밌게 읽기는 했지만 심리학자들의 이야기다보니 심리학 상식을 하나 더 배우는 느낌으로 그저 읽어가기만 했었는데, 2권을 읽으면서는 제 주변 사람들이 가지고 있는 마음의 병을 하나씩 떠올리며 공감을 할 수 있었지요.

평소 주변 사람이 마음의 병을 앓고 있으면 안타까운 마음이 들지만, 진정으로 공감을 하는 것은 쉽지 않았습니다. 마음의 병은 몸의 병과는 달리 눈에 보이는 것이 아니기 때문에 그 마음이 어떻게 괴로운 것인지, 얼마나 아픈 것인지 당사자가 아닌 이상 그저 그 느낌을 듣는 것만으로는 알 수 없었죠. 이 책에서는 이러한 마음의 병이 발생하는 근원에 대해서도 쉽게 설명할 뿐 아니라, 환자들이 겪는 증상을 또렷하게 잘 보여주고 있다는 생각이 듭니다.

심지어 마음의 병을 앓고 있는 환자들을 바라보는 작가의 시선이 매우 따뜻하다는 생각이 들어 좋았습니다. 우리가 흔히 오해하고 있는 조현병에 관한 이야기, 주변에 의외로 많이들 앓고 있는 공황장애나 우울증에 관한 이야기 등 어떻게 마음의 병을 바라보아야 할 지 아주 따뜻한 시각으로 설명하고 있기 때문에 독자 또한 정신병에 대한 오해와 편견을 거두고 새로운 시선으로 병을 바라볼 수 있을 것이라 생각합니다.

만화로 그려내다보니 부가적인 설명이 필요한 경우에는 '심리학 겉핥기'라는 챕터를 통해 이야기를 하고 있는데, 만화 중간에 이런 챕터가 있는 경우에는 재미가 다소 떨어지는 경우도 있습니다만 이 책은 어느 한 부분 뺄 곳 없이 책 전체를 흥미롭게 읽었었습니다. 그림은 다소 병맛, B급 감성이지만 그 내용은 충분히 진지하면서도 흥미롭고 쉽게 잘 풀어낸 심리학 도서라는 생각이 들었습니다. 추천드려요.

이 리뷰는 한빛비즈에서 도서를 제공받아 솔직하게 작성되었습니다.

본 후기는 ㅎㅈㅎ의 매우 주관적인 관점에서 작성된 것으로,

다른 사람들의 생각과는 차이가 있을 수 있습니다.

직업으로써 그림을 잘 그리고 싶은 분에게 권하고 싶은 책 ​

최고의 그림을 그리는 방법 - 무로이 야스오가 알려주는 ㅣ 그리다
무로이 야스오 지음, 김재훈 옮김 / 영진.com(영진닷컴) / 2020년 10월

그림에 관심이 많은 저,

단순히 관심이 많다기보다는

어린 시절부터 애니메이터를 꿈꿔보았을 정도로 좋아했기 때문에

첫 직장에 다니면서도

다시 애니메이터라는 직업을 꿈꾸며

학원을 다니며 그림을 그리기도 했었습니다.

물론 그 꿈은 이제 접었지만

여전히 그림을 '잘 그리고싶다'는 마음은 있는데요.

그래서 최근에

일본의 유명 애니메이터 무로이 야스오가

최고의 그림을 그리는 방법을 알려주는 책이 출간되었다 하여

읽어보게 되었습니다.

표지에서부터 느껴지는

무로이 야스오 작화의 매력!

데생부터가 매우 섬세하고 멋지게 느껴졌어요.

무로이 야스오는 우리가 잘 알고 있는 여러 애니메이션들의

원화, 작화, 연출 등을 맡을 정도로 실력이 뛰어나면서도

후배들을 양성하기 위한 다양한 활동을 하고 있다고 합니다.

사실 저는 이 책의 제목을 처음 봤을 때는

단순하게 그림을 기술적으로 잘 그리는 법에 대해

알려주는 책이라 생각했었습니다.

하지만 이 책은 그보다는

그림을 그리는 재능에 대해,

일로써의 그림에 대해,

프로로서 그리는 그림에 대해 이야기하는 책에 가깝습니다.

그래서 애니메이터나 만화가 등

그림을 업으로 삼고자 하는 사람들에게

추천드리고 싶은 책이에요.

무로이 야스오가 직접 그려서 알려주는

'그림을 기술적으로 잘 그리는 법'도 잘 나와있지만

그보다는 저자가 알려주는 실전으로서의 작화에 관한 이야기들이

더 많이 와닿았습니다.

이 책은 단순한 작화서라기보다는

정말 최고의 그림을 그리기 위해서는

어떤 마음가짐으로,

또 어떤 구도에서 세상을 바라보며 그림을 그려야 하는지

알려주고 있습니다.

중간 중간 독자들의 질문과 저자의 답변이 있는 부분이 인상적이었습니다.

이 내용을 읽으면서 진로를 고민하는 청소년들이 읽어도 좋겠다는 생각이 들었고요.

자신의 경험을 바탕으로 이야기해주는

솔직하고 정성스런 답변을 읽으니

정말 저자가 옆에서 조언해주는 기분이 들어 느낌이 새로웠습니다.

어린 시절에 이 책을 만났더라면

저도 제 꿈에 대해 한 발자국 더 내딛을 수 있지 않았을까 하는

뒤늦은 아쉬운 마음이 들기도 했었어요.

저자가 어떻게 지금의 위치까지 오게 되었는지,

또 어떻게 애니메이션 업에서 일할 수 있게 되었는지에 대해

아주 구체적으로 설명이 잘 되어 있기 때문에

애니메이션 진로를 생각한다면

이 책이 정말 큰 도움이 될 것이라 생각합니다.

책을 읽고나니

최고의 그림을 그리기 위해서는

그저 그림을 그리는 기술적인 측면만 익혀서는 안되는 것이구나 하는 생각이 들었습니다.

이 책은 애니메이터를 꿈꾸며 진로를 고민하는 친구들에게

제일 먼저 권하고 싶은 책이었어요.

제가 그런 고민을 했을 때도 이 책을 만났더라면

참 좋았겠다..하는 생각이 제일 먼저 들더라구요.

불안한 현대인들에게 권하고 싶은 책

불안한 것이 당연합니다 - 어른을 위한 단단한 마음 수업
한덕현 지음 / 한빛비즈 / 2020년 12월

저의 첫 직장에서 저는 미래에 대한 막연한 불안감으로 하루하루를 버티고 있었어요. 그러다가 문득 직장을 그만두고, 조금 더 큰 꿈을 가지고 대학원에 갔지만 대학원에서조차 불안함이 가시지 않았죠. 그 꿈조차도 한 풀 접히고나니 다시금 직장을 다녀야 하나 하는 생각이 들었고, 다시 직장에 가기 되면 마음이 조금 덜 불안하지 않을까 생각했었습니다. 그치만 저는 여전히 불안함 속에서 살고 있어요. 현재의 불안함 보다는 여전히 미래에 대한 막연한 불안감. 그러다 만난 이 책은 제목에서부터 저를 위로하는 듯 했습니다.

'불안한 것이 당연합니다'

Q. 예상했던 내용과 실제 내용의 차이?

A. 이 책은 현대사회를 살아가는 우리가 겪고 있는 많은 불안증세에 대해 다루고 있었습니다. 저처럼 미래에 대해 막연한 불안감을 가지고 있는 사람의 이야기, 공황장애를 겪는 사람의 이야기, 혼자가 두려운 사람들의 이야기..저자가 정신건강의학과 전문의이기 때문에 다양한 사례들을 통해 우리에게 조언을 건네고 있죠. 그 사례들을 통해 '아, 나만 그런 것이 아니었구나'하는 생각도 들었고, 또 그 조언들은 단순히 위로만을 하는 것은 아니며 현실적이고 직접적인 조언들을 해주기도 하여 더 마음에 와닿았던 것 같습니다.

Q. 책을 읽으며 생각했던 것?

A. 친구들이 성공하거나 좋은 직장에 들어갔거나 시험에 합격을 하거나 결혼을 하면 축하의 마음을 진심으로 전해야 하는데, 그런 소식을 들으면 지금의 저 조차도 '부럽다, 나는 혹시 인생을 잘못 살고 있는 것이 아닐까' 하며 끊임없이 남들과 비교하곤 합니다. 그런 소식을 들으면 막연한 불안감과 조급함이 우선 생겼죠. 새로 무엇인가를 시작하기에는 늦은 나이란 생각이 들고, 또 지금껏 해온 것들을 어떻게 이어갈지, 어떻게 미래를 꾸려나갈지도 많은 고민이 되었죠. 마음이 우울해지면, 마치 제 인생은 실패한 경기처럼 느껴졌습니다.

그런데 프롤로그에서 저자는 '인생 절반의 성공을 위해서는 실패한 경기를 어떻게 받아들이고, 다음 2~3경기를 이기기 위해 어떤 작전을 세우는가가 중요하다'고 이야기 했습니다. 그 말이 저는 이 책 전반에 걸쳐 가장 위로를 받았던 구절이 아니었나 생각해봅니다. 아직 인생은 끝이 난 것이 아니라고, 그리고 제 인생도 그렇게 잘못 살아온 것은 아닌 것이라 이야기 듣고 있는 것 같았습니다. 실패라고 생각했던 것들을 받아들이고 또 패배를 인정하고 이를 바탕으로 또 다른 삶을 계획할 수 있다는 것. 너무 당연한 말일수 있지만 지금의 저에게는 꼭 필요한 말이었다고 생각합니다.

이 책에는 워낙 다양한 사례가 있기 때문에 저와 같은 사례가 아니더라도 다른 사례들을 통해 '아, 내가 이래서 불안하구나' 혹은 공감을 하거나 새로운 마음의 발판을 마련하는 계기가 될 수 있을 것이라 생각합니다. 물론 사례들이 워낙 많다보니 제가 겪어보지 못한 불안감에 대한 내용은 공감이 되지 않는 사례들도 있었지만 그러한 사례들을 간접적으로 경험함으로써 주변 사람들의 불안감과 마음을 이해하는데 큰 도움이 될 것이라 생각했습니다. 특히 상담을 주된 업무로 하고 있는 저에게는 종종 비슷한 상담의 경우가 생길 때 조언과 같은 도움을 받을 수 있을 것 같습니다.

Q. 이 책의 미래 독자에게..

A. 다양한 불안감을 가지고 있는 현대인들이 한 번쯤 읽어보면 좋을 듯한 책입니다. 다채로운 사례들을 통해 자신과 타인의 불안함을 되돌아볼 수 있는 책이라 생각합니다.

이 리뷰는 한빛비즈에서 도서를 제공받아 솔직하게 작성되었습니다.

본 후기는 ㅎㅈㅎ의 매우 주관적인 관점에서 작성된 것으로, 다른 사람들의 생각과는 차이가 있을 수 있습니다.

인생의 페넌트 레이스에서 승자는 소수일 뿐이고, 대부분은 필연적으로 패배를 경험할 수밖에 없다. 그러므로 인생 절반의 성공을 위해서는 실패한 경기를 어떻게 받아들이고, 다음 2~3경기를 이기기 위해 어떤 작전을 세우는가가 중요하다.
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투자에 익숙해진 당신일수록 읽어야 할 책!

저는 주식투자가 처음인데요 : 투자전략편 - 주식 대가 14인이 알려주는 나에게 딱 맞는 투자전략, 2020년 완전개정판 ㅣ 저는 주식투자가 처음인데요
강병욱 지음 / 한빛비즈 / 2020년 1월

제가 주식투자를 한 지도 어느덧..세 달이 막 지나가네요.

얼떨결에 시작한 투자였지만

제 돈이 들어가있다보니

매일 매일 주식 상황을 확인하게 되더라구요.

제 상황은 아직 기본편을 읽어야 하는 주린이지만

주식에 대해 좀 더 깊이있는 공부를 미리 하면 좋겠다는 생각에

<저는 주식투자가 처음인데요>의 기본편에 이어

투자전략편까지 펼치게 되었답니다.

<저는 주식투자가 처음인데요>의 기본편에서는 주식이라는 것이 정확하게 무엇인지, 주식에서 사용하는 용어들의 정체는 무엇인지, 물가와 주가와의 관계 등 주식의 정말 기본적인 사항을 알아보았다면, 투자전략편에서는 워렌버핏과 같은 대가들의 투자 전략, 주식투자를 하는데 있어서의 심리, 심지어 대안투자 전략까지 알아보게 됩니다.

처음에는 '심화편'같은 느낌이어서 어렵지 않을까 걱정이 앞섰는데, 실제 사례들을 토대로 주식의 주요 용어들, 방식들을 살펴보고 있어서 그다지 어렵게 느껴지지는 않았습니다. 오히려 실제 주식투자를 통해 성공한 사람들의 사례를 읽으면서, 대단하다는 생각과 함께 많이 배워야겠다는 생각이 우선 들더라구요. 주식투자에 대해 꾸준하게 연구하고, 자신만의 철학을 가지고 운용을 한다는 점은 주식을 떠나 인생에서도 배울 점이 많다는 생각도 들었습니다.

또한 주식투자와 관련된 사람들의 심리를 분석하는 것도 좋았습니다. 실제 주식투자를 하다보면 '불안해서', '겁나서', '흥분되어서' 시작하거나 끝을 내는 경우가 참 많은데, 주식과 관련해서 이러한 심리를 다루는 책은 잘 못 본 것 같아요. 그런데 이 책에서는 그러한 투자자들의 심리도 비중있게 다루고 있어서 '내가 지금 투자를 하려고 하는 상황이 맞는 것인가', '나의 불안한 심리 혹은 누군가를 따라 하고싶은 심리 때문에 성급하게 결정하는 것은 아닌가' 하고 자신을 돌이켜볼 수 있게 되는 것 같아요.

<저는 주식투자가 처음인데요 : 투자전략편>은 투자의 기간이 길어질수록 더 읽어야 할 책이라는 생각이 들었습니다. 주식투자가 익숙해졌을 때, 자신의 투자에 대해 자만심을 가지게 되었을 때도 자신의 투자 철학을 돌이켜볼 수 있는 책인 것 같습니다. 기본편과 투자전략편을 번갈아 가며 다시 한 번 더 읽어보아야 하겠어요.

이 리뷰는 한빛비즈에서 도서를 제공받아 솔직하게 작성되었습니다.

본 후기는 ㅎㅈㅎ의 매우 주관적인 관점에서 작성된 것으로, 다른 사람들의 생각과는 차이가 있을 수 있습니다.