《생각 끊기의 기술》 투머치 정보 때문에 똥멍청이가 된 호모사피엔스

생각 끊기의 기술 - 우리를 멍청하게 만드는 거짓 통찰의 함정들 12
헤닝 벡 지음, 장윤경 옮김 / 와이즈베리 / 2024년 6월

'아는 것이 힘이다'라는 말이 있다. 20세기까지만 해도 못 배운 설움을 대를 이어 물려주고 싶지 않았던 부모는 아등바등 자식 교육에 헌신적이었다. 자고로 가방끈이 길어야 어디 가서 무시 안 당한다는 인식 때문에 21세기 MZ 세대는 사실상 가장 높은 학력을 갖춘 인류가 되었다. 과연 많이 안다고 과연 행복할까? 지식은 행복만을 주는 건 아니다.

반대로 '모르는 게 약이다'라는 말도 있다. 너무 많이 아는 것은 오히려 독이 될 수 있다는 전제다. 예를 들어 대한민국은 IT 강국답게 폰으로 못 하는 게 없다. 사소한 것도 검색하고 공부하다 보면 작은 병도 크게 키운다. 대한민국 국민의 대부분은 '건강염려증'을 안고 산다. 조금만 증상이 나타나도 대학병원을 찾고 인터넷을 뒤져 병에 관한 정보를 캐낸다. 이러다가는 없던 병도 생길 판이다. 생각은 의심을 낳고 의심은 고민을 불러 병을 키운다. 당장 생각을 멈추고 생각의 함정에서 벗어나야 한다.

이런 이야기를 왜 하냐고? 바로 책 《생각 끊기의 기술》을 읽었기 때문이다. 너무 많은 정보 사이에서 가짜와 진짜를 구분하기 힘든 상황은 물론이고, 너무 많이 알아서 위험에 노출된다. '스마트폰이 인류 발전에 진보를 가져올 것이다', '노동 시간을 줄여준다'라고 했던 사람 반성하길 바란다. 스마트폰이 출시된 지 10여 년이 지난 지금.

우리는 스마트폰의 노예가 되어 있다. 퇴근 후에도 이메일과 메신저로 업무를 보고 주말, 휴가지에서도 그렇다. 취미였던 SNS는 잘 모르는 사람의 일상까지 알게 되는 투 머치 정보를 의식 없이 얻게 된다. 손가락만 올리면 되는 숏츠에 중독되어 활자로 된 책이나 다양한 사고를 유발하는 영화는 지루하기 짝이 없다. 뇌가 점점 퇴화하고 있는 것만 같다.

책은 인간의 뇌가 지극히 적은 정보를 다루도록 설계된 탓에 많은 정보를 얻더라도 실천하지 않는다고 말한다. 21세기 인류는 감당할 수 있는 지식을 초과해 타인에게 제공하면서 '진실 착각 효과'에 바탕을 두고 사람들을 조정한다. 자주 보면 볼수록 자기도 모르게 보고, 듣고, 먹고, 사는 인간의 인지 편향을 이용하는 상술을 펼치기도 한다. 그게 바로 마케팅의 일환이 되어버렸다.

​자신이 똑똑하다고 믿을수록 어리석음은 더욱 커진다는 말이다

또 다른 예를 들어볼까? 얼마 전 내가 당했던 사건이다. 네이버나 넷플릭스 계정에 모르는 사람이 접근했다는 알림을 몇 번 받았던 게 화근이었다. 뉴스나 인터넷에서는 보이스피싱을 필두로 한 다양한 피싱 사례를 알려주지 않나. '나는 당하지 말아야지'라면서 학습했던 정보에 내가 당해 버렸다.

이성을 잃었던 거다. 비슷한 일이 생겼던 경험, 뉴스에서 피싱 사기를 예방하는 법을 알고 있었는데도 뇌를 마비되어 버렸다. 메일이 해킹되었으니, 본인 확인 후 비번을 바꾸라는 메일을 의심 없이 링크 타고 들어가서 바꾸었다. 해커에게 내 비번과 아이디를 떠먹여 준 꼴이 된 것. 나중에 정신 차리고 보니, 메일 주소는 네이버 공식 계정이 아니었다. 이런 것도 자세히 못 보고 혹하고 속은 것이다. 너무 많은 정보는 나를 멍청하게 만들었다.

물론 <인사이드 아웃 2>의 불안이가 추가된 상황처럼 불안은 일어나지 않을 일을 대비하고, 계획하기 위해 인간을 움직이게 했고 발전했다. 하지만 불안을 다스리지 못하면 과잉된 사고와 불안으로 오히려 번아웃, 무기력증, 공황장애, 우울증이 동반된다. 모든 건 과하면 탈이 나게 되어있다.

그럼 어떻게 해야 할까? 그냥 이대로 살아? 아니다, 우리의 명쾌한 저자이자 독일에서 손꼽힌다는 뇌과학자 '헤닝 벡'선생님의 이야기를 들어보자. 저자는 본질적인 문제 해결을 방해하는 생각의 함정에서 벗어나는 12가지 요소를 제시하며 반복적인 생각의 틀을 깨주어야 합리적 판단을 이끌어내며 더 나은 미래로 도약할 수 있다고 주장한다.

- 머릿속 지식은 정말 어제보다 나은 삶을 주는가?

- 우리는 세상을 이해한다고 착각하고 있다

- 지금 이 순간의 기준으로 미래를 예상할 수 있나?

- 잘게 쪼개진 개인들의 생각이 사회를 부순다

- 원칙이 언제나 옳은 건 아니다

- 골치 아픈 미래를 떠올리기 싫은 이유

- 쓸 데 없는 문제부터 풀지 마라

- 세상 모두가 나만 바라보는 것 같아

- 시시하고 편협한 항의는 통하지 않는다

- 굳이 복잡한 길을 선택하는 어리석음

- 왜 우리는 훌훌 털어버리지 못하는가?

- 혹시 비관주의를 즐기고 있는 건 아닌가?​

뇌는 생각보다 둔하고 바보 같고 차츰 늙어간다. 입꼬리에 미소만 지어도 근육의 움직임을 인식해 '행복하다'라는 신호로 인식한다. 가짜 미소를 날려도 행복호 르몬이 나온다는 거다. 그래서 사소한 일에 집착하지 말고 편하게 흘려보내는 법도 알아야 한다고 지적한다. 규칙을 지켜야 사회질서가 확립되지만 개인의 규칙은 조금 깨져도 괜찮다는 사고방식을 가져 보라고 권한다.

변화 없는 익숙함은 뇌를 멈추게 만들고 자신을 좀 먹게 한다. 과거에 연연하다가 현재와 미래까지 망치는 일을 반복하지 않기 위한 방법이 책 속에 들어 있다. 불안이 있어 인생을 설계하고 한 발짝 나아갈 수 있었지만, 실패를 인정할 수 있어야 제대로 된 진보다. '나는 왜 이럴까?'라는 자기혐오에서 벗어나 모습 그대로를 사랑해 줄 때 진정한 나를 찾을 수 있을 것이다.

《포스 윙》 영어덜트계의 ‘왕좌의 게임‘

포스 윙
레베카 야로스 지음, 이수현 옮김 / 북폴리오 / 2024년 6월

영어덜트 소설 한편이 내게로 왔다. 《해리포터》, 《트와일라잇》,《헝거게임》, 《메이즈러너》 등 소설과 영상으로 만들어진 작품을 보면서 자라온 나에게 오랜만에 찾아온 판타지 로맨스 소설 《포스 윙》. 앞으로 3부작 트릴로지로 만나볼 수 있겠다. '은빛 팬덤'이라 불리는 인기가 한국 독자에게도 통할지 궁금하다.

위대한 드래곤의 선택을 받는 자 즉 '드래곤 라이더'를 통해 살아남으려는 생존과 투쟁 모험이 담긴 이야기다. 소재만 들어서는 영화 <드래곤 길들이기>나 최근 봤던 영화 <혹성탈출: 새로운 시대>의 노아 부족이 떠오른다. 노아 부족은 오랫동안 매를 길들이는데 주인공 산꼭대기에 올라가 길들일 매의 알을 직접 가져와야 성인식이 일단락된다.

라이더 없는 드래곤은 비극이다.

드래곤 없는 라이더는 시체다

소설 《포스 윙》에서는 드래곤을 길들이지 못하면 죽거나 졸업하는 양자 선택만이 기다리는 바스지아스 군사학교를 배경으로 벌어진다. 엄마에 의해 어쩔 수 없이 학교에 입학한 '바이올렛'이 최정예 부대의 대원으로 성장하는 모험과 성장, 로맨스를 그려내고 있다. 강골 가문의 최약체로 태어난 바이올렛은 애초 서기가 되기로 했지만 운명이 바뀌고야 만다.

때문에 최고가 되기 위해 피 튀기는 경쟁은 최고의 스릴감을 선사하고, 우여곡절 끝에 드래곤과 텔레파시가 통하면 마법 같은 초능력이 생겨난다. 하지만 드래곤과 교감이 꽤 어려운 일이다. 드래곤은 마음에 들지 않는 인간은 바로 죽여 버리기 때문에 드래곤의 성향을 살피려고 고군분투한다. 또한 학생들끼리도 서로 권모술수, 배신, 반칙 등 정치질 난무해 읽는 동안 짜릿한 전율이 배가 된다. 잘생긴 쓰레기 제이든과의 숨 막히는 음모와 계획도 페이지 터너에 일조한다.

독특한 점은 저자 '레베카 야로스'의 네 아이는 주인공 바이올렛처럼 뼈와 관절이 쉽게 부러지는 병을 앓고 있다는 거다. 네 아이를 상징하는 듯한 바이올렛을 통해 실패와 절망, 상실을 겪고 다시 일어설 수 있는 용기와 의지를 얻어내길 응원하고 있다. 작가의 삶과 작품의 연결고리는 어려움을 겪고 있는 모든 이에게 큰 울림으로 다가온다.

문학성, 상업성 두 마리 토끼를 잡았다. 판타지와 마법, 서스펜스와 음모, 로맨스와 서스펜스의 적절한 배합은 영화나 시리즈로 만들어질만한 스토리텔링으로 주목할 만하다. [왕좌의 게임]이나 [위쳐]같은 시리즈의 시즌제 도입도 괜찮을 만한 소설이다.

《과거에 붙잡힌 사람을 위한 책》 복합 트라우마에서 벗어나는 방법

과거에 붙잡힌 사람을 위한 책 - 복합 트라우마에서 벗어나 삶을 되찾는 법
아리엘 슈워츠 지음, 김준기 외 옮김 / 수오서재 / 2024년 6월

나는 내 잘못이 아니었다는 것을

깨달았습니다

사람은 누구나 감정에 힘듦이 있다. 그 경도에 따라, 일상생활 가능 여부에 따라 질병으로 판단하는 거 같다. 이 책은 겉으로 티 나지 않아 자신이 병에 걸렸음을 인지하지 못하는 사람 혹은 가족을 위한 책이다. 마음의 병은 수술하거나 약 먹는다고 즉각 좋아지는 게 아니다. 본인, 가족이 긴 시간 노력하고 인내해야 되는 병이다.

특히 트라우마 치유 프로세스를 전반적으로 알 수 있다. 그중에서도 '복합'이란 단어를 붙여 어린 시절, 유년 시절 겪은 일을 중점적으로 다룬다. 가족이나 사랑하는 사람으로부터 받은 상처는 성인이 되어서까지 잊을 수 없는 일이 되기 때문이다.

전반적으로는 내담자의 사연을 들려주고 자가 진단, 치유 전략을 설명한다. 병원이나 전문기관을 찾았다면 병행해서 읽고 도움받기 좋겠다. 부록에 추천 기관이 명시되어 있어 편리하다.

다만 외국 사례이고 어릴 적 사고로부터 시작된 트라우마이기 때문에 공감하기는 어려웠다. 붕 떠 있는 기분이다. 예전에 한국 전문의가 쓴 수기는 공감하기 쉬웠다. 또한 아무리 편한 사이라도 자신의 과거를 털어놓는 사람은 잘 없어서 이해되지 않았다. 책으로 대리 경험하는 건 좋겠지만 읽다 보면 전이되는 감정으로 나 또한 동요되어 무척 힘들었다. (MBTI F인 사람 주의)

그밖에 시나리오 캐릭터를 만들고 싶은 분, 영화나 소설의 캐릭터, 괴롭히는 직장 상사, 학대하는 부모 등을 이해하고 싶은 분이 읽었으면 한다. 주인공의 심리나 성장과정이 궁금하다면 역으로 분석해 보기 좋을 것 같다. 스스로 기분전환이 필요하며 온 오프가 가능한 사람에게 추천한다.

덧, 생각나는 영화 속 캐릭터가 많았다. <어댑테이션>의 찰리, <캣퍼슨>의 마고에게 추천해 주고 싶다.​​

《꿈꾸지 않아도 빤짝이는 중》 삐까뚱씨 유튜버 ‘브로디‘와 ‘노아‘의 인생여행기

꿈꾸지 않아도 빤짝이는 중 - 놀면서 일하는 두 남자 삐까뚱씨, 내일의 목표보단 오늘의 행복에 집중하는 인생로그
브로디.노아 지음 / 북폴리오 / 2024년 5월

유독 된소리 단어가 많은 책을 만났다. 꿈, 빤짝, 삐까뚱씨. 굉장한 억양이 들어가는 단어가 즐비하는 책은 유튜버 '브로디'와 '노아'의 에세이다.  두 사람을 여행 유튜버로 알고 있었는데 디자이너, 일러스트레이터 등 다양한 분야에서 두각을 나타내는 멀티플레이임을 알게 되었다. 

부끄러울 수 있고 힘든 이야기일 수 있는 자기 이야기를 가감 없이 드러내는 솔직한 고백이 밀레니얼세대다운 모습으로 비치더라. 좋아하는 여행하면서 돈도 버는 진정한 자아실현을 하는 중. 뭐 따지고 보면 나도 좋아하는 영화 드라마 보면서 돈도 (아주 조금) 버니까 꿈을 이룬 거라고 생각이 들다다. 

물론 글을 어떻게든 뽑아내야 해서 쥐어짜는 힘들지만 좋아하는 영화, 배우, 감독과 직접 만날 수 있다는 것도 영광이라고 생각한다. 좋아서 하는 일로 돈도 벌 수 있는 일을 하고 있는 덕업일치가 쉬워 보이지만 어렵다는 걸 누구보다도 잘 안다. 

브로디와 노아는 전혀 다른 성격이지만 공통점이 많았다. 자취도 했던 이상적인 존재(?) ENFJ(브로디)와 ISTP(노아). 시각디자인 전공, 현업 남성 디자이너, 해외 체류(필리핀, 인도네시아), 캐릭터를 좋아하는 성격. 안 맞는 톱니바퀴도 삐걱거리지만 그런대로 굴러가는 이유, 성격차이 때문에 오히려 한 팀으로서 시너지가 생기는 것 같다. 재미로 시작한 일은 흥미가 되고, 열심히 노력하다 보니 고수의 경지에 이르는 거다. 즐기면서 하는 사람을 못 이긴다는 말이 있듯이 상상은 현실이 되고야 만다. 

이 세상 모든 일은 무의미한 행동이 하나도 없다. 

나는 재미있는 걸 택하며 살았지만, 

허투루 하진 않았다.

선택에 최선을 다하다 보면 

어느새 작은 조각들이 끼워

맞춰지듯 현재의 나를 만들어낸다.

p145

책 속 브로디도 블로그로 시작해, 디자이너, 인스타그래머, 유튜버, 작가 등 다양한 분야로 뻗어나간 걸 보면 누구나 하고자 하는 마음만 있으면 가능하다. 인터넷과 전자장비만 있으면 어디든 사무실이 되고 소통할 공간이 되는 디지털노마드의 최적화된 사람이다. 

모든게 운이었다고 말하고 싶지만 그 운도 내가 했던 선택이다. 운도 나의 노력이라는 말이다. 이것 말고 저것을 하기로 했다면 다른 길을 가기도 한다. 어쩌면 [선재 업고 튀어]에 나온 말이 맞을지도 모른다. 머리로는 잊어버린 것 같지만 영혼에 새겨진 기억은 그 사람의 일부가 된다는 것. 살면서 만나 온 인연, 겪어온 일, 아련한 기억은 그 사람의 나이테가 되어 언제 어디든 튀어나와 영향을 미친다. 

나도 나의 이름으로 된 책을 만들고 싶다는 오랜 꿈이 있었는데 다시 한번 생계 때문에 접었던 꿈을 펼치고 싶다는 생각이 다가왔다. 바쁘고 피곤하다는 핑계로 이래저래 미루었던 꿈. 내가 어떻게 덕업일치하게 되었는지 솔직하게 써봐야겠다. 오랜만에 마음속에 품고 있던 꿈을 살짝 꺼내보는 계기가 되어 힐링과 영감을 얻었던 재미있는 에세이였다. 

《초심자를 위한 크리스털 가이드》 크리스털의 효과 예찬

초심자를 위한 크리스털 가이드
캐런 프레이저 지음, 김철호 옮김 / 수오서재 / 2024년 4월

영화 <기생충>에서 수석을 집에 들인 기택네 가족은 좋은 징조가 생길 거라며 상징적이라고 말한다. 수석은 무엇인가. 물속에 있을 때는 한낱 돌 일뿐이지만 상장성을 부여하니 '산수경석'이 된다. 재물과 운을 불러오는 돌. 가족은 돌을 애지중지하게 된다. 영화에서는 수석이 중요한 의미를 갖는다. 돌이 운도 가져다주지만 불운도 가져다준다고 믿는다. 기우는 결국 돌을 다시 가져다 놓는다.

최근에는 '반려돌'까지 등장했다. 혼자 사는 사람들이 늘어나면서 새롭게 생긴 외로움 치료제다. 동물, 식물을 키우기 버거운 사람들을 위해 밥을 주지 않아도, 며칠을 집을 비워도, 배설물을 치우거나 돌봐주지 않아도 나만 바라보는 돌을 키우기까지 한다. 하루에 있었던 일을 이야기하고 애지중지 만지면서 힐링도 한다. 돌은 친구가 되어준다.

아무 크리스털이나 잡아라.

나를 끌어당기는 것을 찾아라.

그것을 주머니에 넣어라.

착용하라, 손에 쥐어라

돌 이야기를 왜 하냐고? 최근 돌에 관한 책을 읽었기 때문이다. 국내에는 보석으로 인기 있는 크리스털이 해외에서는 치유목적으로 꽤나 관심 있는 분야로 알려져 있다. 《초심자를 위한 크리스털 가이드》 이 책에서 말하고 있는 것은 '인간의 삶에 사용할 수 있는 실용적인 크리스털'을 알려준다. 돌이 무슨 일을 해주겠냐고 비웃지 마라. 책 속에 제시된 다양한 크리스털은 마음의 안정과 개선, 건강 회복, 불안 및 스트레스 해소 등 삶의 균형을 도와준다.

크리스털은 땅에서 나오는 자연 요소다. 단위 셀들이 조직적으로 뭉쳐 있는 모습이며, 결정 체계라 부르는 고유 격자 패턴을 이룬다. 색상에 따라 에너지와 치유력을 선사하고, 사물의 에너지를 공명하게 한다. 수정은 압전 효과를 지녀 고정밀 주파수로 진동하는 발진기를 만들거나 정밀도가 필요한 기계 즉, 수중 음파 탐지기, 시계, 군사용 라디오 등에도 쓰인다.

책은 크리스털의 효과에 관심 있다면 모든 정보가 기록되어 있다. 크리스털의 기초부터 종류, 구매처, 취급 및 수집 방법, 사용방법, 더 나은 방법으로 활용할 수 있는 방법 등. 보고 있기만 해도 아름다운 외형과 강력한 치유의 힘을 느껴 볼 것을 권유한다.