《과거에 붙잡힌 사람을 위한 책》 복합 트라우마에서 벗어나는 방법

과거에 붙잡힌 사람을 위한 책 - 복합 트라우마에서 벗어나 삶을 되찾는 법
아리엘 슈워츠 지음, 김준기 외 옮김 / 수오서재 / 2024년 6월

나는 내 잘못이 아니었다는 것을

깨달았습니다

사람은 누구나 감정에 힘듦이 있다. 그 경도에 따라, 일상생활 가능 여부에 따라 질병으로 판단하는 거 같다. 이 책은 겉으로 티 나지 않아 자신이 병에 걸렸음을 인지하지 못하는 사람 혹은 가족을 위한 책이다. 마음의 병은 수술하거나 약 먹는다고 즉각 좋아지는 게 아니다. 본인, 가족이 긴 시간 노력하고 인내해야 되는 병이다.

특히 트라우마 치유 프로세스를 전반적으로 알 수 있다. 그중에서도 '복합'이란 단어를 붙여 어린 시절, 유년 시절 겪은 일을 중점적으로 다룬다. 가족이나 사랑하는 사람으로부터 받은 상처는 성인이 되어서까지 잊을 수 없는 일이 되기 때문이다.

전반적으로는 내담자의 사연을 들려주고 자가 진단, 치유 전략을 설명한다. 병원이나 전문기관을 찾았다면 병행해서 읽고 도움받기 좋겠다. 부록에 추천 기관이 명시되어 있어 편리하다.

다만 외국 사례이고 어릴 적 사고로부터 시작된 트라우마이기 때문에 공감하기는 어려웠다. 붕 떠 있는 기분이다. 예전에 한국 전문의가 쓴 수기는 공감하기 쉬웠다. 또한 아무리 편한 사이라도 자신의 과거를 털어놓는 사람은 잘 없어서 이해되지 않았다. 책으로 대리 경험하는 건 좋겠지만 읽다 보면 전이되는 감정으로 나 또한 동요되어 무척 힘들었다. (MBTI F인 사람 주의)

그밖에 시나리오 캐릭터를 만들고 싶은 분, 영화나 소설의 캐릭터, 괴롭히는 직장 상사, 학대하는 부모 등을 이해하고 싶은 분이 읽었으면 한다. 주인공의 심리나 성장과정이 궁금하다면 역으로 분석해 보기 좋을 것 같다. 스스로 기분전환이 필요하며 온 오프가 가능한 사람에게 추천한다.

덧, 생각나는 영화 속 캐릭터가 많았다. <어댑테이션>의 찰리, <캣퍼슨>의 마고에게 추천해 주고 싶다.​​