새로 만든 내몸 사용설명서

새로 만든 내몸 사용설명서
마이클 로이젠, 메맷 오즈 지음, 유태우 옮김 / 김영사 / 2014년 2월

새로 만든 내몸 사용설명서 작가 마이클 로이젠, 메멧 오즈 출판 김영사 발매 2014.02.14 리뷰보기

30만부 판매! 150쇄 신화!

전 세계 1천만 독자의 인생을 바꾼 혁명적 고전이 다시 한 번 새로워졌다.

의학계가 주목하는 ‘간과 췌장’, 젊음과 건강까지 고려한 근육 운동 챕터를 추가하고, 전 세계 독자들이 보내온 궁금증에 답하는 등 100페이지에 달하는 의학 상식을 새롭게 더했다. 몸속 곳곳을 탐험하며 우리가 어떻게 움직이고 노화하는지 그 실체와 진실을 알려주며, 우리 몸에 대한 근원적 질문에 해답을 제시한다.

[ Review ]

전국민 건강 매뉴얼

30만 독자가 읽은 책이라니 어마 어마한 150쇄 신화를 기록한 책이란다. 최근 건강과 관련된 책들을 읽으면서 느낀 것은

우리는 건강하려고 마음만 먹지 사실 우리 몸이 어떤지에 대해서는 잘 알려고 하지 않았다는 것이다. 그냥 운동하고 좋은

것을 먹으면 막연하게 건강하겠지, 병이 안생기겠지라고만 생각하고 가장 기본이 되는 우리 몸에 대해 인지하고 알아가려

는 자세가 부족했던 것이다. 그런 면에서 이 책은 많은 궁금증을 해소시켜 주며 내 몸에 대한 완전정복을 가능하게 해준

고마운 책이다. 그럼 이 책에 대해 자세히 들여다 보자.

이 책에서는 건강한 삶을 위해 우리가 지켜야 할 10여 가지의 원칙을 알려 준다. 작가는 그 가운데 다섯 가지만 잘 지켜도

수명이 연장된다고 한다. 그 다섯 가지는 '혈압 조절, 금연, 날마다 30분씩 운동하기, 스트레스 조절, 쉽게 따라 할 수 있는

적절한 영양 섭취' 이다. 쉬운 듯 쉽지않은 위 다섯 가지를 지켜 보자니 조금만 노력하면 할 수 있을 것 같은 자신감이 생긴다.

​젊게 만들기 작전으로 제시하는 항목 중 [생선을 먹어라]는 일본 방사능 문제만 아니라면 공감했을텐데 사실 이젠 생선으로

오메가 3를 먹기가 겁이 난다. 얼마전 읽은 [남자의 밥상]이 더 현실적으로 공감이 가는 이유는 우리나라 현실에 맞게 쓴 책

이기 때문이겠다.

 

젊어지려면 먼저 심혈관이 좋아야 할 것이고 그러기 위해서는 심혈관에 좋은 음식을 먹어야 될 것이다.

우리 모두가 알고 있는 견과류의 좋은 점을 이 책에서도 제시한다.

 

이 책에서는 우리에게 알려진 의학 상식이 올바른 것인지 아니면 옳지 않은 것인지를 알려주는 코너를 많이 실어

우리가 잘못 알고 있는 상식을 바로 잡을 수 있다.

일예로 아스피린에 대한 논란이 많았는데 역시 약은 그 효능과 부작용을 동시에 알고 복용해야 한다는 사실을 각인시켜준다.

 

또한 우리가 알고 있으면서도 귀찮아서 실천하지 못하는 것이 바로 양치질에 3분 이상 투자하라.

어른들은 그래도 잘 지키지만 어린이들은 대충 건성으로 하는 경향이 많아 3분이라는 시간을 지키기가 어렵다.

왜 3분인가?  왜 오래해야 더 좋은가?

그것은 바로 세균때문이고 칫솔로 해결할 수 없는 부분을 치실로 제거할 수 있다는 것도 잊지 말자.

 

사춘기가 되면 나타나는 증후인 여드름, 어른이 되어도 성인 여드름으로 고생하는 사람들이 많은데 여드름을 짜야 하나 안 짜야 하나를

두고 늘 논쟁을 했었는데 고름만 빼는 것이 좋다는 것, 특히 코에 난 것은 병원으로 가야 한다는 점을 잊지 말자.

 

책이 두껍고 글만 많은 것은 아니다. 삽화도 재미나게 이야기의 이해를 돕고 있다.

 

책의 말미에서는 건강한 식단에 대해서도 제시하는 데 본래 이 책의 저자가 마아클 로이젠과 메멧 오즈이므로 이 식단은 옮긴이가

한국인에게 맞게 삽입한 내용이다. 식단만 봐도 참 건강해질것만 같다.

 

어떻게 운동하면 좋은지도 그림과 설명을 통해 알려주는데 어렵지 않은 동작이므로 따라하기 쉬울 것 같다.

운동을 해야 하는 것은 알겠는데 실천하기 어려우니 건강해지는 길은 쉬운 것 같으면서도 참으로 어렵다.

 

그래도 아는 만큼 실천하고 실천하는 만큼 건강해질수 있다는 확신에 책을 열심히 읽고 밑줄치며 건강에 대한 마인드를 다시한번

고쳐본다.

세계가 반한 우리 무형 문화재

우리 무형 문화재 - 세계가 반한 ㅣ 지식의 힘 2
이경덕 지음, 오동 그림 / 스콜라(위즈덤하우스) / 2014년 2월

세계가 반한 우리 무형 문화재 작가 이경덕 출판 스콜라 발매 2014.02.05 리뷰보기

스콜라 지식 교양서 두번째 책 

[세계가 반한 우리 무형 문화재]

문화재에 관심을 가지기 시작하면서 드나들었던 한국문화재보호재단은 알찬 여러가지 교육강좌로 아이들과 어른 역시

우리 문화재의 우수성과 소중함을 각인시키는 좋은 곳이었다. 문화재는 유형문화재와 무형문화재가 있는데 역시 무형

문화재는 아직도 우리들에게 생소한 것들이 있는 듯 하다. 세계가 반한 우리의 무형 문화재에는 어떤 것들이 있을까?

책을 통해 우리 것의 훌륭함에 심취해 보자.

무형문화재란 형체가 없는 문화재이다. 그러므로 꼭 직접 체험하거나 보고 들어야 하는 것이기도 하다. 이 책은 아빠와 딸이 무형문화재를

찾아 떠나는 이야기가 담긴 책으로 무형문화재 놀이동산에서 재밌는 시간을 보내는 이야기이다.

무형문화재란 형태가 남아있는 유형 문화재와는 달리, 형태가 없어서 물질적으로 보존할 수 없는 문화재를 말한다. 음악이나 무용, 연극, 공예 기술 및 놀이를 말하는데 역사적으로 예술적으로 가치가 커야 중요 무형 문화재로 선정된다고 한다.

책에서는 놀이마당으로 문화재를 구분해서 정리하였는데 살펴보면 탈놀이, 종묘 제례 및 종묘 제례악, 농악과 민요, 강강술래, 남사당과 줄다리기, 용기,대목장, 소목장, 궁중 음식과 발탈, 가곡과 가사, 택견, 처용무와 춤, 굿 등 생소한 것도 많음을 알 수 있다.

 

우리에게 비교적 잘 알려진 강강술래는 중요 무형 문화재 제 8호이자 세계 무형 유산이기도 하다.

"강강술래는 매년 설날,대보름,단오,백중,추석날 밤에 달이 환하게 세상을 비추면 예쁘게 치장한 여자 수십 명이 모여 서로 손을 잡고 둥글게 돌면서 강강술래라는 노래를 부르면서 뛰노는 놀이에요.(p 51)"

강강술래는 단순히 손만 잡고 뛰노는 놀이가 아닌 다른 놀이들을 곁들일 수 있다고 한다.

 

또 우리에게 잘 알려진 줄다리기는 운동회에서나 볼 수 있었지만 실제로 기지시 줄다리기는 중요 무형문화재 제 75호로 충청남도 당진시 송악면의 놀이로 육지와 바닷가쪽으로 나뉘어 줄다리기를 한다고 한다. 굵은 줄이 특징인데 줄의 길이는 50~60미터, 지름은 1미터가 넘을 정도이니 사람이 줄 위에 앉으면 다리가 땅에 닿지 않을 정도로 줄이 굵고 큰 것이 특징이다.  음력 3월 초에 행해지는 줄다리기하는 모습은 그야말로 장관임에 틀림없다.

 

우리나라 전통 무예인 택견은 부드러운 몸짓과 춤, 체조같은 인상을 주지만 그 위력은 무시무시하다고 한다.

그래서 택견이라 하면 부드럽지만 강한 무예라고 한다.  택견에 대해 자세히 알아보면 택견은 중요 무형 문화재 제 76호로

9단까지 있는데 9단이 되려면 40년을 수련해야 한다고 한다. 그 위력은 택견꾼들의 발차기에 정통으로 맞으면 죽을 수도 있다고 하니

정말 대단한 무예임에는 틀림없다.

 

처용무는 중요 무형 문화재 제 39호로 음력 12월 그믐날에 궁중이나 관야에서 처용의 가면을 쓰고 추는 춤이다.

이 춤은 잡귀를 쫓아내기 위한 것으로 [삼국유사]의 처용 신화에서 유래했다고 한다. 고려와 조선 시대를 거치면서

궁중무용으로 발전하였고, 혼자서 추는 춤이 여럿이 함께하는 춤으로 발전하였다.

연산군은 직접 처용 탈을 쓰고 처용무를 추었다고 하니 그 춤이 갖는 의미가 대단하다.

이러한 처용무가 우리 문화의 근간을 이룬 것이 지금의 한류 열풍의 초석은 아니었을까?

 

책을 읽으면 읽을수록 우리나라의 무형문화재가 주는 힘과 의미가 거대함을 느낀다. 책 속의 가상공간인 무형문화재 놀이동산이

실제로 존재한다면 아이들에게 참 좋은 교육의 공간이 될 수 있지 않을까. 더불어 사라져가는 무형 문화재의 존재와 의미를 알리고

보존하는 데 효과적인 방법이 되지 않을까 생각해본다.

아빠와 딸이 어렵지 않게 무형 문화재를 즐기며 나누고 체험하는 형식의 글이다 보니 아이들이 읽기에도 부담없이 잘 읽고 이해할 수 있다는 점이

이 책의 큰 장점이다. 따뜻한 봄날이 오면 아이들과 함께 무형 문화재 찾아 나들이를 떠나고 싶다는 생각이 든다.

마크 저크버그의 리더쉽이 궁금하다

마크 저크버그 리더십 - IT 천재 페이스북 창업자 ㅣ 청소년 멘토 시리즈
유한준 지음 / 북스타(Bookstar) / 2014년 1월

IT 천재 페이스북 창업자 마크 저크버그 리더십 ... 작가 유한준 출판 북스타 발매 2014.01.27 리뷰보기

 IT 천재 페이스북 창업자 마크 저크버그 리더쉽

[생각을 혁신하라]

Innovate your thinking

스티브 잡스에 의어 전세계의 주목을 받는 그는 바로 마크 저크버그이다.

페이스북이 처음 생겼을때 전세계인이 열광하고 한바탕 광풍이 몰고 가는 것같은 어마어마한 속도감이

컴맹인 사람조차도 페이스북에 로그인을 하게 만드는 힘을 지녔던 그 페이스북을 만든 사람이 바로 마크 저크버그이다.

그의 한 줄 리더쉽의 표현은 [ 생각을 혁신하라 ]

미국 하버드 대학생이었던 마크 저크버그가 2004년 친구들과 함께 만든 페이스북은 자신의 프로필을 공개하고 같은 커뮤니티 사람들을 모으고

친구로 인정하고 서로 정보를 공유하는 또 하나의 가상 공동체로 지구촌 사람들을 열광의 도가니로 몰고 갔다고 한다.

사실 나는 페이스북을 그다지 좋아하지도 싫어하지도 않은 중립적인 사람이라 계정은 있지만 잘 활용하지는 않았다. 그러나 페이수북의 특징은

전세계 지구인이 하나로 모을 수 있었고 멀리 외국에 사는 친구들과 가족, 타인들과의 소통에 아주 큰 편리성을 두고 있었다. 게다가 그동안 이메일과 문자에 익숙했던 우리에게 실시간 채팅도 가능하게 하고 사진 올리기 등으로 전세계가 하나의 공간으로 압축되는 느낌 또한 가질 수 있게 만든 것이다. '좋아요'와 공유를 통해 서로가 이슈를 공유하고 나누는 문화가 형성되었고 그 중심에 설립자 마크 저크버그가 있었던 것이다.

'무엇인가를 개선하려면 틀을 깨뜨려라!' 라는 그의 말은 이미 많은 젊은이들에게 명언이 되었고 그의 신화는 이제 책으로 다큐로 TV쇼로 많은 이들에게 비젼과 동기부여를 해준 것이다.

 

마크 저크버그는 누구인가? 하버드대생으로 여자친구로부터 이별을 선고받고 화가 나서 만들었다는 페이스북, 처음에는 하버드대생들에게만

오픈되었고 소셜 네트워크 웹 사이트에서 발전해서 지금은 전세계 지구인이 열광하는 네트워크가 된 것이다.

어릴 적부터 컴퓨터와 관련된 남다른 재능이 있었고, 부모는 그 재능을 뒷받침해주고 여러가지 전문 교육을 시키는 등 그는 확실히 남달랐다. 재능이 있었고 그 재능이 명석한 두뇌와 잘 결합해서 멋진 결과물을 만들어 낸 것이다.

 

글로벌 징검다리 역할을 한 페이스북은 계속해서 진화한다. 많은 네트워크들이 생기고 없어지기를 반복하지만 페이스북이 지금까지 건재하는 이유는 철저하게 유저의 니즈를 탐구하고 개선하는 데 아낌없이 투자하고 개발한다는 것이다. 소셜 네트워크가 가지는 치명적인 단점인 개인정보 유출에 대해 마크 저크버그는 끊임없이 노력했고 그것이 오늘의 페이스북을 만든 힘이라고 할 수 있다.

그는 2010년 정보화 시대에 가장 영향력 있는 인물 1위로 뽑혔으며 타임지의 올 해의 인물이 되기도 하였다. 그의 천재성은 마법의 괴력을 지닌 페이스북을 통해 여실히 증명되었다.

 

마크 저크버그는 스티브 잡스를 롤 모델로 여겼고, 스티브 잡스 역시 저크버그에 대해 칭찬과 찬사를 아끼지 않았다고 한다.

그는 자신이 정한 원칙들을 갑부가 되고 유명인이 된 후에도 계속 지켜 나간다. 초심을 잃지 않았다는 것이 중요한 포인트이다.

저크버그는 서비스를 최우선으로 꼽으며 개인중심으로 서비스를 펼쳐야 한다고 주장했고 이것은 전세계 구석 구석 소셜 네트워크가 확산되는데 기여하는 역할을 하였다.  더불어 페이스북의 시장 가치는 천 억 달러가 넘어섰고 마크 저크버그 역시 최연소 갑부가 되며 유명세는 더해갔다.

'마크 저크버그처럼 생각하고 저크버그처럼 일하라!'라는 말이 명어니 될 정도가 되었으니 그와 페이스북의 유명세는 대단함을 알 수 있다.

마지막으로 마크 저크버그가 남긴 말 중에 맘에 와닿는 몇 문장

" 진짜로 하고 싶은 것을 한다면 모든 것은 쉬워진다.

  온라인상에서만이라도 차별 없는 평등한 세상을 이루자.

  비록 둔재라 할지라도 천재를 흉내 내라.

  실패하는 것보다 실패가 두려워 행동으로 옮기지 않는 것이 더 큰 죄다. " (P213~214)

철학, 과학기술에 말을 걸다

철학, 과학 기술에 말을 걸다 ㅣ 주니어김영사 청소년교양 14
이상헌 지음, 마이자 그림 / 주니어김영사 / 2014년 1월

철학 과학 기술에 말을 걸다 작가 이상헌 출판 주니어김영사 발매 2014.01.15 리뷰보기

 

 

[My Review]

 

인간 존중 과학을 꿈꾸는 철학자, 방향 없이 발전하는 과학 기술에게 묻다!

과학중에서도 신생 기술을 소개하고 있는 이 책은 그런 점에서 더 흥미롭다.

이 책에서 다루는 신생 기술은 모두 12개의 내용으로 '로봇 공학, 인공 지능, 생명 공학, 신경 과학, 생명 합성, 나노 기술, 기술 철학에 대해

이야기를 하고 있다.

 

우리는 로봇에 대해 생각할때 로봇과 인간의 차이는 감정의 유무였다.

그러나 영화 [바이센테니얼 맨]에서 나오는 앤드류는 가사 도우미 로봇인데 그는

유별난 로봇이다. 아만다를 사랑하기 때문에 그는 다른 로봇과는 다른 '결함' 아닌

결함을 가지게 된다. 그렇다면 영화는 영화일뿐 감정을 가진 로봇은 존재할 수 있을까?

피카드 교수팀은 감정을 가지게하는 컴퓨팅 시스템을 연구하고 개발하는 정서 컴퓨팅을 연구하고 있다.

정서 컴퓨팅을 개발하기 위해서는 감정을 표현하는 신호를 읽어내는 방법을 알아내는 것이다.

그러나 그것은 정말로 감정을 소유한 것이 아닌 흉내내는 것임을 , 겉으로만 보여주는 것이다.

로봇이 감정을 가지게 된다면 그것 또한 또 다른 문제들을 야기할 수 있다고 하나 영화속 앤드류같은

로봇을 꿈꿔보고 싶은 맘이 드는 이유는 뭘까?

 

샴쌍둥이는 왜 생기는 것일까? 샴쌍둥이는 일란성 쌍둥이가 생기는 과정에서 수정란이 완전히 분리되지

않았을 때 발생한다고 한다. 일란성 쌍둥이인 샴쌍둥이에게 도덕적 딜레마의 문제가 생기는 이유는 분리를

시도할때 결국 한 명은 사망하게 된다는 것 때문이다. 둘 다 놔두면 나중에 위험에 빠질 것이고 분리수술을

하면 한 명은 죽을 것이라는 이 기막힌 현실에서 부모와 의사의 판단은 어떻게 내려져야 하는 걸까?

 

 

이 책의 특징은 과학 기술을 알기 쉬운 에피소드와 함께 나열하여 독자로 하여금

흥미롭게 이론에 접근할 수 있도록 만들어 주는 힘이 있다는 것이다.

재밌다. 흥미진진하다는 것이 이 책을 읽으며 느껴지는 단어들이다.

이 책의 마지막 페이지에 쓰여 있는 이 글귀가 맘에 와닿는다.

 

"기술이 사람에게 유용한 것이라면 그것은 우리 모두에게 유용한 것이어야 하며, 기술이

사람에게 해를 입힐 수 있다면 그 해로부터 우리 모두를 보호할 수 있어야 한다. 기술은

어느 누구의 것도 아니며 우리 모두의 것이다. 기술은 자연과 우리를 분리시키는 것이 아니라

우리를 자연 속에서 살 수 있게 하는 것이어야 한다." (p174)

엄마는 학교 매니저

엄마는 학교 매니저 ㅣ 중학년을 위한 한뼘도서관 30
안미란 지음, 홍정선 그림 / 주니어김영사 / 2014년 1월

 

[My Review]

 

초등 4,5학년에게 딱맞는 내용의 책 [엄마는 학교 매니저]는 제목에서 알 수 있듯이 엄마가 학교에 다니는 자식에게 마치 연예인의 매니저처럼

이것 저것 간섭하고 챙겨주는 코치와 같은 역할을 하는 아이들의 모습과 그로 인해 생기는 갈등을 통해 성장하는 모습을 지켜볼 수 있는 교훈적

인 내용의 동화이다.

 

 

 

책을 읽으며 느낀 점은 작가가 디테일하게 초등4학년에게 일어나는 일들을 잘 썼다는 것이다. 과학의 날 행사로 분주한 학교의 모습, 그 속에서

경쟁하는 아이들의 감정 묘사, 이성에 대한 관심조차 엄마의 조언을 통해 행동하는 범수의 마음, 그리고 스스로의 의지대로 행동하려고 노력하는 범수와 수경이의 변화되는 모습이 흥미롭게 묘사되어 있다.

그동안 엄마가 시키는 대로만 행동하던 아이들은 엄마가 하교 후 집에 오기까지 핸드폰으로 조정하듯 어느 학원을 가고 어느 버스를 타고 몇 시까지 가야 하는 등의 지시를 따른다. 그런데 이런 스케줄적인 면만 따르는 것이 아니라 생각까지도 엄마에게 의존한다. 자신의 생각과 감정을 존중하는 것과 주체성을 가지는 것이 이 시기의 아이들에게 꼭 필요하듯이 주인공들도 조금씩 조금씩 행동과 생각이 달라지기 시작한다.

 

'엄마가 나를 위해 열심히 뛸수록 난 점점 작아져요.'

모든 걸 챙겨주는 엄마가 고맙고 좋지만 때로는 아이들 스스로의 생각과 의지대로 행동하고 싶었던 것이다.

 

 

 

엄마는 학교 매니저는 아이들과 엄마가 함께 읽으면 더 좋은 책이다.

엄마는 엄마대로 엄마의 역할을 다시 생각해보고 아이는 아이대로 스스로를 되새겨보는 시간을 가지는 것이 의미있다고 본다.

봉달 샘의 수업을 들으면서 아이들은 스스로 무언가를 해내는 재미를 느끼기 시작한다.

엄마의 의견이 아닌 내 생각과 의지대로 계획을 짜고 행동으로 옮기면서 아이들은 나 혼자서도 할 수 있다는 것을 알게 된 것이다.

마지막에 수경이와 범수의 시크릿 박스와 공간 만들기를 보면서 아이들에게 이런 것들이 꼭 필요한 것이라는 걸 깨달았고 나도 우리

아이들의 사적인 공간을 잘 지켜주리라 생각해본다.

 

 

 

감시자의 눈길로 아이들을 바라보는 것이 아닌 조력자로 옆에서 묵묵히 지켜보며 조언을 해주는 역할이 도가

지나치지 않도록 노력해야 할 것이다. 그것이 학부모가 아닌 부모로서의 길임을 알기에 오늘도 실천하며 나아가자.