[서평] 더 좋은 선택

[eBook] 더 좋은 선택 : 결핍과 불균형, 바꿀 수 있다
마야 괴펠 지음, 김희상 옮김 / 나무생각 / 2023년 7월

  이 책의 핵심은 2부 행동 부분 다르게 조직하기에서 전환이 이루어지는 과정이 아닐까 생각한다. 전환을 이루기 위해서는 지속적인 학습이 이루어져야 하며 학습과정을 네 단계로 정리하고 있다.

1. 시스템 인식 : 문제가 정확히 무엇인지 파악하는 단계

2. 목표 인식 : 어디로 가야 하는지 어떤 길을 가야 하는지 합의하는 단계

3. 포트폴리오 : 원하는 변화를 이루어갈 아이디어를 정리하는 단계

4. 전파 및 효과 평가 : 해결책을 시스템에 안착시키는 단계

이 단계를 보면서 PAIIR 개선활동의 단계와 일맥 상통하는 듯하다. 문제 찾기, 요인 찾기, 개선하기, 정리하기의 단계로 이루어진다. 문제 해결 및 개선의 방법은 비슷한 것 같다.

  더 좋은 선택을 하기 위해서 책임, 능력, 연결, 행동, 소통으로 나누어 설명하고 있다. 1부에서의 시작은 타나 랜드 이야기로, 2부의 시작은 모노폴리 게임 규칙을 이야기하고 있는데 왜 부루마블 게임이 생각하는 것인지 모르겠다. 부루마블 게임에서의 기억은 주사위를 잘 던지는 것도 중요하지만 서울을 구입하는 사람이 결국은 이겼던 것으로 기억한다. 모노폴리 게임의 목표는 되도록 많은 돈이나 재산을 버는 것이라고 하는데 오늘날의 사회를 보는 듯하다. 과연 그것이 인생의 목표는 아니겠지만 없는 것보다는 낳을 듯하다. 오래 사는 전 세계 다섯 지역의 공통점은 적절한 신체활동, 과식하지 않고 적당량을 즐기며, 야채류를 주로 먹는다고 한다. 어렵지 않은 듯하니 실천해서 만족한 인생을 오래 살면 좋을 듯하다. 3부에서는 부자들의 기부문화에 대한 이야기도 언급하고 있다.

  영국의 경제학자 빌샤프는 미래가 출현하는 사회적 과정을 세 가지 지평이라는 모델로 제안하고 있다. 지평 1은 현상 유지, 지평 2는 기존의 시스템이 더는 미래를 감당할 수 없는 상태, 지평 3은 기존의 것이 아니라 완전히 새로운 것을 창조하려는 자세이다. 저자는 달라질 수 있는 지평을 만들기 위해 노력해야 한다고 강조한다.

p.97

우리는 더 나은 인생을 살아갈 충분한 잠재력을 지닌 존재다.

p.162

건강하게 오래 사는 비결은 아무래도 속도에 치중하지 않고, 한 가지 일에만 너무 매달리지 않는 활동인 모양이다.

p.172

가장 중요한 것은 맑은 머리로 뭐가 문제인지 의식하고, 배움의 자세로 앞을 향해 나아가는 태도다. 미래는 하늘에서 뚝 떨어지는 게 아니라, 우리의 현재가 만든다.

p.282

인간은 문화에 맞춰 태어난다.

p.307

우리는 어떤 순간에도 최고이자 최선의 인간이 되고자 진실하게 행동하려 노력해야 한다. 오늘 나는 희망하는 목표에 한 걸음이라도 더 가까이 가고자 노력했는가?

[출판사로부터 도서만 제공받았습니다]

[서평] 나는 100세 골퍼를 꿈꾼다

나는 100세 골퍼를 꿈꾼다
이승헌 지음 / 한문화 / 2022년 4월

   골프의 기술적인 스윙 내용은 아니지만 멘탈 및 건강을 잡기 위해서 읽어두면 도움이 될듯하다.

   저자가 102세 골퍼와 라운딩을 한 후 자신도 100세 골퍼가 되기로 결심한 내용을 정리해 두었다. 그렇게 하기 위해서 일곱 가지 예술이 필요하다고 한다. 에너지, 피트니스, 호흡, 명상, 기공, 힐링, 의식이다. 각 내용의 끝부분에는 실제 주변의 체험기를 수록해 두어 현실감이 있다. 시간을 내어서해야 하는 것도 있고 자투리 시간을 이용하여 실천 가능한 것도 있어 실천해 본다면 효과를 볼 수 있을 것이다. 과연 몇 살까지 골프가 가능할지는 모르겠으나 꾸준히 몸 관리를 하여 에이지 슈터는 해봐야겠다.

   찾는 퍼터가 없어 실제로 만든 퍼터는 독특했다. 과연 실제로 퍼팅을 한다면 어떻게 될지 궁금하긴 했다. 드라이버보다는 퍼터 같은 사람이 되기를 희망한다. 어떻게 전개될지 모르기 때문에 인생도 골프도 재미있는 것 같다. 배우는 것도 새롭고 모르기 때문에 재미있는 듯하다. 뭔가를 알게 되면 흥미를 잃게 되는 듯하다.

   연습의 중요성은 다른 골프 책에서도 많이 언급되어 있는 것 같다. 연습을 하는데 그냥 공만 때리는 것은 시간 낭비일 수 있다. 뚜렷한 목적을 갖고 계획대로 연습을 하여야 효과를 높일 수 있을 것이다. 집중에 대한 프리샷 루틴은 유리병 채우기로 표현된 책도 있었다. 마음의 유리병에 자신감을 채워 넣음으로써 좋은 샷을 할 수 있다고 한다. 열심히 스윙 연습을 하여 자신에게 맞는 스윙을 만들어보면 좋을 것 같다.

p.40

안니카 소렌스탐 (LPGA 18홀 59타 기록, 시즌 평균타수 68타)

"연습을 많이 하지 않는 분들은 연습을 많이 한 사람과 비교해 못 치는 게 당연해요. 자신에 대한 기대치를 낮추고 즐겁게 플레이하세요."

p.42

내 골프는 내가 아니라 '내 것'이라고 생각하면 골프에서 한 발짝 떨어져서 여유를 가질 수 있다.

p.137

집중할 때는 의식이 목표를 향하고, 집착할 때는 욕심을 향한다는 것이다.

프리샷 루틴을 하며 스윙에 온전하게 집중할 때는 마음이 안정되어 있고 편안하다.

p.223

연습한 만큼 힘이 빠지고 자신감이 생긴다.

p.257

골프도 인생도 불확실하다. 미리 정해져 있는 것은 없다. 불확실성은 우리에게 불안과 고통을 주지만 동시에 우리를 끊임없이 노력하고 창조하게 함으로써 삶을 더 풍요롭게 한다. 다음 샷에 어떤 공이 나올지, 다음 라운드가 어떻게 전개될지 모르기 때문에 골프가 더 재미있지 않은가.

p.273

스윙을 조금씩 개선하며 군더더기 없고 깨끗하고 일관된 자신만의 스윙을 완성해가는 것이다.

[서평] (모두가 알고 싶은) 원소란 무엇인가

원소란 무엇인가 - 모두가 알고 싶은
‘원소의 모든 것’ 편집실 지음, 김승훈 외 옮김 / 북스타(Bookstar) / 2023년 6월

   118종류의 원소에 대한 내용을 잘 정리해 두었다. 주기율표에 대한 이해가 아직도 잘 되지는 않지만 과거 화학 시간에 외우고 배웠던 내용이 사회생활에서 자격증 시험과 연관성도 있고 도움이 되었다. 지금도 30번까지는 그때 외웠던 것이 장기기억에 저장되어 있다. 그 이후의 원자에 대해서는 몇몇 가지 들었던 것도 있지만 못 들었던 원소들이 더 많은 것 같다. 책 서두에 활용방법에 대해서 언급해 두고 있다. 원소기호, 번호, 원소명, 주기율표 상의 위치, 상온의 상태, 주기율표의 특성 범위 등에 대한 정보를 볼 수 있다.

   초등학교 3학년의 궁금증이 비슷한 모양인지 얼마 전 아들이 우리 몸은 무엇으로 되어 있냐고 물었었다. 그냥 물이 70% 정도이고 그 외에 몇 가지 원소들로 이루어졌다고 답변을 하긴 했었지만 정확한 답변은 못 되었고, 인터넷이나 책에서 찾아보자면서 어물쩍 넘겼었다. 이 책에 확실한 원소를 알려주고 있어 아이에게 알려주니 괜히 마음이 편해진듯하다.

   스포츠 용품에 주로 사용되는 티타늄은 그리스 신화의 거인 타이탄에서 유래했다고 한다. 가볍고 내열성, 내구성이 있어 폭넓게 사용되고 있다. 고대부터 가장 많이 사용되는 금속이 철인데 지구상에 가장 많이 존재하기 때문이다. 엔진의 점화플러그에 사용되는 백금, 이리듐 플러그는 일반 플러그 대비 3배, 6배 정도 더 오랜 기간 사용할 수 있다.

   카드뮴 배출이 원인이 되었던 이타이이타이병, 메틸수은에 의한 공해병 미나마타병 등은 원소를 잘못 사용할 경우 위험할 수 있다는 것을 알려준다. 얼마 전 가구에서 발생되는 방사성 원소 라돈의 문제로 이슈 되었던 적도 있었다. 아직 밝혀지지 않은 원소를 발견하여 인류가 더 발전하기를 기대해 본다.

p.20

우리 몸의 99%는 불과 6종류의 원소로 이뤄져 있습니다.

산소 61%, 탄소 23%, 수소 10%, 질소 2.6%, 칼슘 1.4%, 인 1.1%

p.55

삼척시의 환선굴은 탄산칼슘이 물에 침식되어 생긴 동굴이고 천정에서 내려온 것이 종유석, 탄산칼슘이 굳어서 생긴 것이 석순입니다.

[출판사로부터 도서만 제공받았습니다]

[서평] 상식을 뒤엎는 돈의 심리학

상식을 뒤엎는 돈의 심리학 - 돈을 보는 관점이 그 사람의 인생을 좌우한다
저우신위에 지음, 박진희 옮김 / 미디어숲 / 2023년 5월

   돈에 대하여 다양한 접근 방법을 시도하고 있다. 많은 논문과 실험을 바탕으로 하여 많은 사례들을 알려주면서 돈의 여러 가지 관련된 심리, 생활 등을 이야기하고 있다.

   돈의 심리에 대한 내용은 돈의 속성이라는 책에서의 내용 중 5가지 속성과 4가지 능력과 비슷한 맥락이라고 봐도 괜찮을 것 같다는 생각을 해 보았다. 5가지 속성은 인격 체고, 규칙적인 수입의 힘, 각기 다른 성품, 중력성, 태도이다. 4가지 능력은 버는, 모으는, 유지하는, 쓰는 능력이다. 복권에서 당첨된 돈과 열심히 일해서 번 돈은 같은 금액일지라도 그 속성은 다르다고 봐야 한다. 기쁨, 슬픔, 분노 등 돈에도 일정의 태크가 붙여지고 어떤 태그가 달렸느냐에 따라 그 쓰임도 달라진다고 한다.

   인터넷의 발달로 우리는 더 가난하게 느끼고 있는 것이 현실인듯하다. SNS, 유튜브 등의 매체에서는 명품 같은 것을 자랑하고 있다. 자랑하고 싶지 않은 내용을 올리는 사람들은 거의 없기 때문에 다들 너무 잘 살고 있는 것처럼 우리는 착각을 하고 있는 것이다.

   정확한 숫자의 신뢰에 대한 부분은 거래를 할 때 유용하리라 생각된다. 정확한 숫자는 크기를 작게 보이게 한다고 한다. 5,230원이 5,000원 보다 더 싸게 느껴진다고 하는데 왠지 아닌 거 같다는 생각도 해본다. 정확하게 생각해 보면 5,230원이 당연히 비싸다고 할 것이다.

   경험의 중요성은 당연한 것 같다. 베니스에서 샀던 양말은 어느 순간 없어졌지만 그 느낌은 남아 있고, 산 마르코 광장 플로리안 카페의 커피 맛은 남아 있는 듯하다. 로마에서 먹었던 젤라또의 맛을 잊을 수가 없다. 우리나라의 젤라또는 그 맛이 안 난다. 무엇을 하며 인생을 보낼지 생각하고 행복한 삶을 살도록 해야겠다.

p.59

일반적으로 사물에 대한 인식은 상대적인 것에서 비롯된다. 비교에 익숙한 사람들은 스스로에 대한 인식조차 남과 비교하여 확립한다.

p.81

'돈이 행복을 가져올 수 있다'가 아닌 '돈은 진통제 역할을 한다'였다.

p.155

정확한 숫자는 신뢰를 더하고 사람들의 지갑을 쉽게 열게 한다.

p.216

행복해지고 싶다면 물건을 사기보단 경험을 사라. 한 사람의 인생은 무엇을 가졌느냐가 아닌 무엇을 했느냐로 정의된다는 것을 기억하자.

p.239

대니얼 카너먼은 '어떤 일이 가장 중요한 순간은 바로 자신이 그 일에 관해 생각하고 있는 순간'이라고 했다.

p.241

내가 '관심'을 가지고 집중하는 것이 내 '행복'을 판단한다. 어떤 것에 내 행복을 맡길지 스스로 고민해 보는 시간을 가져 보자.

[출판사로부터 도서만 제공받았습니다]

[서평] 간단한 습관이 끝까지 간다

간단한 습관이 끝까지 간다 - 의지나 열정은 필요 없다 단순한 반복이 단단한 인생을 만든다
호리에 다카후미 지음, 장은주 옮김 / 쌤앤파커스 / 2023년 6월

   열심히 살고 있다고는 생각하는데 이 책을 읽으면서 난 요즘 누구와 만나고 어떻게 놀고 있는지 생각하게끔 된다. 만나는 사람도 대부분 정해져 있는 듯하고, 노는 것도 비슷한 듯하다. 먹고 마시고 놀아도 영감을 주는 사람들을 만나라고 하는데 내가 만나는 사람들에게 나도 그렇게 되어야 하지 않을까 생각해 본다.

   시간의 중요성은 인생에서 빼 놓을 수 없다. 지나간 시간은 돌아오지 않고 하루 24시간 똑같이 주어지지만 어떻게 보내느냐에 따라 다른 24시간일 것이다. 나는 과연 자투리 시간에 무엇을 하고 있는지 반성하게 되었다.

   과거부터 쓸때 없는 회의 시간에 대한 고민을 하고 있다. 참석을 안 할 수도 없고, 참석해도 특별하지 않은 경우가 대부분이다. 의미 있는 회의 두 종류에 대해 작가가 이야기 하는 것을 공감한다. 특히 업무에 집중할 타이밍에 뜻하지 않게 하게 되는 회의는 최악이다. 회의를 주최하는 사람은 필요에 의해 하게 되지만 참석자들은 과연 필요한 것인지 고민하게 된다. 사전에 계획된 회의는 당연히 해야 하고 참석하는 것이 맞지만 긴급하게 결론 없는 회의는 서로의 시간 낭비가 되지 않을까 생각해 본다.

   저자의 짧은 모닝 루틴을 보고 나의 모닝 루틴을 생각해 보면 반성하게 된다. 앞으로 일어나서 출근하는 시간까지의 루틴을 줄일 수 있도록 해야겠다.

   성가신 인간관계를 버리라고 하는데 어려운 경우가 대부분이다. 성가신 인간관계는 아니더라도 우리는 사회적 동물이기에 인간관계를 맺고 살아갈 수밖에 없는 듯 하다. 그리고 지금까지 살아오면서 정말 던바의 수(법칙 150명)가 잘 맞는다는 생각을 해본다. 누군가와 가까워지고 연락이 많아지면 또 다른 누군가와는 멀어지게 되는 듯하다. 나만 그런 것은 아닐 것이라 생각한다. 스트레스 없는 인간관계로 건강하게 생활하면 좋을 것이다.

p.37

당신이 원하는 결론을 먼저 알아야 지금 무엇이 필요한지 알 수 있다.

p.87

영감을 주는 사람들과 먹고 마시고 놀아야만 한다.

P.114

자투리 시간이야말로 시간 관리의 승부처이다. 자투리 시간이 예상될 때면 그 시간에 무엇을 할지 미리 정해두고, 시간이 닥치면 즉각 처리한다.

p.120

의미 있는 회의는 두 종류다. 각자 미리 사안을 충분히 검토하고 정보를 공유하는 회의와 안색을 살피는 회의다.

p.127

목표와 과정을 확실하게 한다. 모닝 루틴은 짧다.

p.140

인간관계의 스트레스를 피하는 수단은 한 가지다. 성가신 인간관계를 버리는 것이다.

p.146

빅 파이브 이론의 다섯 가지 요인이란 외향성, 개방성, 협조성, 성실성, 신경증적 경향이다.

p.163

건강해지고 싶다면 참는 것이 제일 안 좋아요.

[출판사로부터 도서만 제공받았습니다]