[아침 1분 아주 사소한 습관 하나] 아침 1분 루틴의 힘

아침 1분 아주 사소한 습관 하나 - 하루를 통째로 바꾸는 아침 1분 루틴의 힘
류한빈 지음 / 포텐업 / 2024년 5월

나는 습관의 힘을 믿는 편이다. 좋은 습관을 만들면 매번 생각하지 않아도 그 습관적 행동을 하게 되고 그 시간들이 모여 더 좋은 삶을 만들어준다고 생각한다. 그래서 어떤 습관들을 만들면 좋은지 생각해보는 것을 좋아하는데 이 책을 읽으며 그런 시간을 가질 수 있어 좋았다.

이 책에는 저자가 소개하는 다양한 습관들이 나와 있다. 그 중에 몇 가지가 눈에 띄었다. 최근에 명상을 의도적으로 한 적이 있다. 평상시 끊임없이 무언가를 하는 스타일이라 명상을 하는 시간이 좋을 것이라고 생각했었는데 실제로 해보니 정말 그랬다. 명상이라고 해서 거창하게 한 것은 아니고 그냥 멍하니 먼 하늘을 바라보며 때에 따라 커피 한 잔 마시는 시간을 가지는 정도였는데도 그렇게 보낸 시간이 개운하게 느껴지고는 했다. 명상을 하며 감각이 깨어나는 느낌을 받았고 내 주변 사물과 환경들이 눈에 더 잘 들어온다는 느낌을 받았다. 이 책에서 일어나자마자 자리에 앉아 1분간 명상하기가 소개돼 있어 반가웠고 좋은 습관이라는 생각이 다시금 들었다.

이 책을 읽으며 자극받은 부분은 '긍정적인 습관'에 대한 부분이다. 눈 뜨자마자 '그럴 수 있지'라고 말한다거나 오늘 모르는 사람에게 친절을 베풀겠다고 다짐하는 등 삶을 긍정적으로 생각할 수 있는 부분을 늘리는 것이 좋은 습관이라는 생각이 들었다. 사람은 그냥 놔두면 부정적으로 되거나 비판적으로 되기 쉬운 것 같다. 인생을 살다 보면 좋은 일만 일어나지는 않기에 매번 생기는 힘들거나 부정적인 일들에 고통을 심하게 받는다면 삶의 질이 많이 떨어질 것이다. 그런데 이렇게 '그럴 수 있지' 가볍게 넘기거나 주변인에게 던질 농담 하나를 구상하는 등 삶을 좀 더 밝고 긍정적인 에너지로 채우면 좀 더 즐거운 인생이 되지 않을까 싶은 생각이 들었다.

결국 생각보다 더 중요한 것은 실천력이 아닐까 싶다. 좋은 습관이라고 생각되는 것들을 실천 가능하게 세팅하고 꾸준히 실천해보자는 생각이 든 유익한 시간이었다.

*이 책은 출판사를 통해 지원받았습니다.

[글씨 바로쓰기 속담편 저학년 2] 저학년이 꼭 알아야 할 속담!

글씨 바로쓰기 속담편 저학년 2 - 개정2판 ㅣ 글씨 바로쓰기 경필 시리즈
컨텐츠연구소 수(秀) 기획 / 스쿨존에듀 / 2024년 2월

어렸을 적에 글씨 연습하던 생각이 많이 난다. 차분한 마음으로 글씨 연습을 하면 글씨도 바르게 써지고 기분이 좋았던 기억이 난다. 과거에는 핸드폰이나 컴퓨터가 없던 시절에 손글씨를 바르게 쓰는 것이 지금보다 훨씬 중요한 시대가 있었다. 그때는 사람마다 글씨체가 다르게 나오고 바른 글씨가 보기 좋다는 인식이 더 있었기에 글씨 쓰는 연습을 중요시했던 것 같다. 물론 글씨 바르게 쓰기의 중요성은 지금도 마찬가지이지 않을까. 요즘은 글씨를 바르게 쓰는 연습이 덜 된 경우가 많기에 연습을 제대로 한다면 그 빛을 발휘할 순간들이 더 많지 않을까 싶다.

게다가 글씨 바르게 쓰기 연습을 하는데 있어서 속담을 쓰게 된다면 학습효과도 올라갈 것이다. 이 책은 '믿는 도끼에 발등 찍힌다'는 속담부터 '혹 떼러 갔다 혹 붙여 온다'는 속담까지 나와 있다. 속담은 짧지만 날카로운 풍자와 유머가 섞여 있는 말인데 이를 알고 활용할 줄 안다면 언어생활에 유리한 면이 훨씬 많다. 특히 우리는 대화를 할 때 이런 속담을 활용해 대화를 나누는 경우가 많은데 일상생활에서 언어적 통찰력과 사고력을 길러주어 자기 생각을 효과적으로 표현할 수 있게 된다.

속담을 여러 차례 써 볼 수 있게 구성돼 있고 그 뜻이 무엇인지 알기 쉽게 설명돼 있다. 중간 중간에 콩트와 십자퍼즐 등이 나오니 공부한 속담이 어떻게 활용되는지 떠올리며 보면 더 도움이 될 것 같다. 요즘에는 독서보다 영상에 익숙한 아이들이 많아서 비교적 쉬운 단어도 무슨 뜻인지 모를 때가 많은데 속담 속에 등장하는 다양한 단어들을 같이 공부해 본다면 더 좋을 것이란 생각이 들었다.

사람마다 글씨를 써보라고 하면 다 제각각 개성을 담고 있는 경우를 종종 본다. 자신의 글씨 연습을 통해 자신만의 고유의 글씨체를 만들어 나가고 그것이 바르고 단정해보인다면 아이들도 글씨 쓰기 연습에 보람을 느낄 것 같다. 컴퓨터로 공부하는 것과 손으로 글씨를 쓰며 공부하는 것은 분명히 차이가 있기에 아이들이 글씨 쓰는데 익숙해진다면 더 창의적인 사고를 하는데 도움이 될 것 같고 두뇌 계발에도 도움이 될 것이란 생각이 들었다.

*이 책은 출판사를 통해 지원받았습니다.

[글씨 바로쓰기 속담편 저학년 1] 학습의 첫걸음은 바른 글쓰기부터!

글씨 바로쓰기 속담편 저학년 1 - 개정2판 ㅣ 글씨 바로쓰기 경필 시리즈
컨텐츠연구소 수(秀) 기획 / 스쿨존에듀 / 2023년 6월

요즘 아이들은 동영상을 보는데 익숙한 세대라서 손글씨를 쓰는 것이 많이 어색할 것 같다. 나만 해도 어렸을 적에는 손으로 일기도 쓰고 메모도 손으로 많이 기록했었는데 요즘에는 핸드폰에 기록이 가능하기에 그렇게 대체해서 많이 사용하고 있다. 편리성 때문에 핸드폰을 사용하지만 사실 손으로 쓰면서 생각하고 암기하는 과정이 더 효율적이라고 생각되는 때도 많다. 그래서 뭔가 창의적인 아이디어가 필요할 때는 꼭 손으로 글씨를 쓰고 그림을 그리며 생각하는 편이다.

이 책은 아이들이 글씨 바로쓰기를 배우는데 속담을 쓰며 배울 수 있게 돕고 있다. 속담의 효과는 나이가 들면서 더 실감하는 중이다. 긴 말보다는 적절한 속담 하나를 쓰는 것이 더 설득력 있게 들리는 때가 많다는 것을 경험적으로 안다. 그래서인지 아이의 경우 속담을 많이 알고 자유자재로 쓸 줄 알면 좋겠다는 생각이 있는데 이 책은 그것을 돕고 있는 것이다. '가는 말이 고와야 오는 말이 곱다'는 속담부터 '미꾸라지 한 마리가 온 웅덩이를 흐린다'는 속담까지 다양한 속담들이 실려 있다.

책의 중간 중간에는 콩트나 십자퍼즐 등이 나오는데 쉬어가는 시간으로 활용해봐도 좋을 듯하다. 속담을 쓰기만 하면 어떻게 속담이 쓰이는지 각인이 덜 될 수도 있는데 콩트를 보고 특정 상황들을 연계해 생각하는 습관을 들인다면 속담을 더 살아있는 지식으로 가져갈 수 있을 듯하다.

다양한 상황에서 속담을 활용하는 것을 목표로 속담을 쓰면서 어떤 의미인지 공들여 공부해 놓는다면 평생의 자산이 되지 않을까 싶다. 글씨 연습을 시키는데 있어서 아무 문장이나 쓰는 것보다는 속담을 쓰며 연습하면 속담도 배우고 글씨 연습도 바르게 할 수 있어 더 좋겠다는 생각이 들었다. 손으로 바른 글씨를 쓰는데 더 익숙해질 필요성이 있는 아이라면 더 재미있게 연습해 볼 수 있지 않을까 싶다.

*이 책은 출판사를 통해 지원받았습니다.

[불평 없이 살아보기] 습관적인 불평 돌아보기

불평 없이 살아보기
윌 보웬 지음, 이종인.신예용 옮김 / 세종(세종서적) / 2024년 4월

인생을 살다 보면 불평 불만이 많은 사람들을 보게 된다. 물론 그게 자기 자신인 경우도 있다. 스트레스가 풀릴 것 같아 불평을 이야기하는데 사실 이야기한다고 문제가 해결되는 경우는 없다. 불평을 자신이 얼마나 하고 있는지 아는 사람도 있지만 하루에 얼만큼 불평을 늘어놓는지 인지하지 못하는 경우도 많다. 실제 문제 해결에 도움이 되지 않는다면 불평을 늘어놓는 것보다 그 에너지로 문제를 해결하는데 집중하는 편이 나을 수도 있다. 그래서 불평 없이 살아보기에 도전하는 사람들이 있는 듯하다.

이 책은 불평 없이 살아보고자 하는 사람들에게 자극이 되는 면이 있는 것 같다. 불평을 습관적으로 늘어놓는다면 그 폐해를 알고 어떻게 하면 그 습관을 고칠 수 있는지 생각하게 된다. 불평을 늘어놓는 것도 하나의 문화라고 하는데 이 문화 속에 있으면 부정적으로 되기 쉽고 건강한 생각 대신 비관적인 생각으로 시간을 낭비하기 쉽게 될 것 같다.

나도 주위에서 불평 불만의 이야기를 들으면 기운이 빠지게 됨을 느끼게 된다. 적당한 수다 속 불평 불만은 크게 타격이 없지만 지속적으로 같은 불만을 듣게 되면 기운이 빠지게 되는 것이다. 무심코 습관처럼 내뱉는 말들이 사실은 타인도 나도 듣고 부정적 에너지를 받을 수 있다고 생각하니 돌아볼 필요가 있는 습관이라는 생각이 들었다.

모든 일에는 양면이 존재한다고 생각한다. 불평은 부족하고 결핍되고 잘못된 것에만 집중하지만 감사는 현재 가지고 있는 것, 지금 나에게 긍정적인 영향을 미치는 것에 초점을 맞추는 것이기에 감사하는 삶이 중요하다는 것을 다시금 느끼게 된 시간이었다.

*이 책은 출판사를 통해 지원받았습니다.

[시원스쿨 여행 중국어] 중국에서 바로 써먹자!

시원스쿨 여행 중국어 [핵심 표현 정리집 PDF + 테마별 단어 정리집 PDF] - 급할 때 바로 찾아 말한다!
시원스쿨어학연구소 지음 / 시원스쿨닷컴 / 2024년 4월

여행에 가면 현지의 언어를 꼭 말해보고 싶은 때가 있다. 그렇게 여행을 해야 좀 더 내가 외국에 여행갔다는 사실이 자각되기도 하고 한번 두번 이야기 하다 보면 익숙해진 표현들은 입에 붙어 다음 번에 또 익숙하게 할 수 있게 되기에 여러 번 시도해보고 싶어진다. 이런 재미로 언어공부를 열심히 하게 되기도 한다.

그런데 이런 여행 영어는 빨리 찾아서 말할 수 있어야 한다. 바로 어떤 상황에서 써야 하는 문장이 필요한데 그 문장을 찾기 위해 너무 많은 시간을 쓰게 된다면 적절한 상황에서 적절한 문장을 사용하지 못하게 될 것이다. 그래서 이 책은 필요할 때 바로 찾아 말할 수 있는 구성을 채택하고 있었다. '여행 중국어' 책이니 중국 여행을 간다면 급할 때 바로 써먹을 수 있는 책이라 할 수 있겠다.

먼저 '미리 보는 여행 중국어 사전'에는 필요한 단어와 문장을 한글 순서로 제시하고 있는데 급할 때 필요한 단어와 문장을 찾기 수월하게 도와주고 있다. 예를 들어 '도와줘서 고맙다'는 문장을 표현하고 싶을 때는 'ㄱ'의 '고맙다'로 가서 해당 문장을 찾고 해당 페이지로 가서 보면 되는 식이다. 한 가지 더 좋은 점은 중국어에 익숙하지 않은 사람도 중국어 문장을 구사할 수 있도록 한국 발음을 표기하고 있다는 것이다. 여러번 자신이 필요한 단어나 문장을 반복하다 보면 자연스럽게 중국어 단어나 문장을 구사하게 될 것이다.

또한 '상황별 단어'가 나오는데 공항, 호텔, 식당 등 여행지에서 자주 쓰는 어휘를 한 눈에 보기 쉽게 정리하고 있다. 급할 때는 바로 찾아서 써야 하기에 이런 구성도 도움이 될 것이란 생각이 들었다. 그리고 마지막으로 '상황별 표현'들이 나오는데 여행에 꼭 필요한 필수 표현들만 엄선했다고 한다. 목차를 보면 다양한 상황들이 나오는데 어떤 상황이 전개되겠다 싶으면 그 페이지로 가서 다양한 표현들을 보고 미리 공부해봐도 좋을 것 같다는 생각이 들었다.

여행지에서는 짐이 많은 경우에 필요한 표현들을 찾아보기 위해 두꺼운 책을 들고 다닐 수는 없는 노릇이다. 이 책은 한 손에 들기 좋은 작은 판형으로 출판돼서 바로 찾아 활용하기 좋게 만들었다. 이동시간에 틈틈이 보기에도 좋고 상황별로 정말 필요한 단어와 표현들만 수록돼 있기 때문에 효율적으로 볼 수 있는 책이란 생각이 들었다.

*이 리뷰는 출판사에서 도서를 제공받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.