두뇌 훈련 여행을 하는 동안, 자신에게 알맞은 속도를 유지하고 문제에 접근하는 자신만의 방식을 발전시켜야 했습니다.
그래야 재미있으면서도 보상이 뒤따르기 때문이었습니다.
다만 어려운 문제와 마주쳐도 좌절하지 말고 다시 도전해야 함을.
그 꾸준함이 필요했습니다.
과거에는 뇌세포가 한 번 망가지면 다시 생성되지 않는다고 했습니다.
하지만 두뇌 건강에 대한 연구가 발전하면서 새로운 결과가 발표되고 있는데
뇌과학자들에 따르면 성인이 된 이후에도 꾸준히 두뇌에 자극을 주면 새로운 신경세포가 생겨난다는 것
노화로 인해 뇌세포가 죽어도 다른 뇌세포가 대신 기능을 수행하는 시냅스(정보 전달 결합) 강화 현상, 즉 뇌의 가소성에 관한 연구
도 꾸준히 주목받고 있습니다.
그렇기에 두뇌 훈련은 선택이 아닌 필수였습니다.
그럼 어떻게 하면 좋을까?
잠시 휴대폰을 내려놓고 이 책을 하나씩 풀어보면 좋을 것 같습니다.
꼭 책으로만 할 필요가 없고 일상생활 속에서도 무언가를 기억하려는 노력, 창의성을 발휘해 완전히 새로운 무언가를 생각해 내는 일을 해보는 것도 하나의 방법이었습니다.
그리고 무엇보다 중요한 건 '꾸준히 하기'임을.
기억해야 했습니다.
그래서 저는 가족들이 모일 수 있는 저녁 시간에 문제 하나씩 풀어보려 합니다.
가족 두뇌 건강 프로젝트!
모두 건강하고 행복하게 지낼 우리 집만의 생활 습관을 만들고자 합니다.