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마음에도 근육이 붙나 봐요
AM327 지음 / 흐름출판 / 2019년 10월
평점 :
절판
오랜만에 티비에서 '허지웅'씨를 보게 되었습니다.
예전에 작가였을 때 그의 가감없는 필체에 빠져 그의 책을 두고두고 읽었었는데......
어느 날 들려온 소식은 충격적이었습니다.
'악성림프종'이라는 병마가 그에게 찾아와 힘겨운 시기를 견뎌내고 다시 건강한 모습으로 찾아온 그가 마냥 반가웠습니다.
그는 완치 후 근황을 알리면서 하는 운동이 있었습니다.
'요가'
사실 저 역시도 요가를 한 적이 있었습니다.
그땐 너도나도 할 것 없이 요가 열풍이 불었기에 저도 그 바람에 휩쓸려 하게 되었지만 한 달도 채 못 마친 채 그만두었습니다.
유연성도 제로였기에.
다른 이들은 너무나 편안히 하지만 나에게 그저 지루했기에.
하고나서도 별다른 의미를 찾을 수 없었기에 그만 두었습니다.
그런데 요즘들어 다시 '요가'에 눈길이 가기 시작하였습니다.
육아를 하면서 여기저기 쑤셔오는 몸.
주변 육아맘들이 '요가'를 하면 몸도, 마음도 좋아진다고 하기에 또다시 솔깃하였습니다.
그러던 찰나에 이 책을 알게 되었습니다.
책을 펼치기 전 이미 유명했던 이 작품.
피키캐스트 화제의 연재작!
책 속엔 어떤 이야기가 있을지 기대가 되었습니다.
외부를 향한 눈을 잠시 가리고
내 안에 있는 눈을 뜨고
그저 여기 있음에 집중하는 시간.
오늘의 요가 수업
지금 시작합니다!
『마음에도 근육이 붙나 봐요』
이 책을 읽기 앞서 충분한 스트레칭이 필요했습니다.
내 안의 신에게 인사를 하고
순간순간 정성들여 나와 대화를 나누고
그렇게 우리의 마음이 오늘도 안녕하길 빌며 시작합니다.
오늘도 나마스떼!
책 속엔 요가 동작에 대한 설명도 있었고 우리의 일상 속 이야기가 있었고, 그렇게 일상 속에 요가가 스며들면서 나 자신과의 만남이 있었습니다.
그렇기에 읽으면서 소개되는 요가 동작을 차근차근히 따라하다보면 어느새 흐르는 땀방울과 함께 오롯이 나만의 시간을 가지게 됨을 느낄 수 있었습니다.
요즘 눈여겨 보는 드라마가 있습니다.
<쌉니다 천리마마트>
거기서 나온 동작이 이 책에서도 소개되어 너무나 반가웠습니다.
드라마에선 '그랜절'이라는 이름으로, 예의를 갖춘 절이라고도 하는 이 동작이 알고보니 '시르사아사나' 준비동작이었음을!
왜 자꾸 드라마 속 인물과 겹쳐서 읽혀지는지......
풋! 하고 웃음이 새어나오곤 하였습니다.
단순히 요가 동작들만 설명한 것이 아니라 우리가 살아가면서 느끼는 감정들에 대한 이야기도 있었습니다.
그래서 피키캐스트에서 많은 이들의 공감을 불러일으킨 것은 아닐까라는 생각이 들었습니다.
특히나<TO DO LIST>를 보면서 소소한 곳에서 얻는 작은 행복에 대해 공감하곤 하였습니다.
알지 못하는, 알 수 없는 미래를 걱정하기보단 지금 이 순간, 그리고 오늘을 위해 사소한 결심과 성취를 통해 얻는 기쁨, 행복이 우리가 살아가는데 활력이 된다는 것을 다시금 깨닫기도 하였습니다.
'요가'는 단순한 운동이 아니라는 것.
잠시 눈을 감고 귀를 닫으며 내부의 '나'와의 대화를 할 수 있는, 나를 가꿀 수 있는, 우리 모두에게 필요한 것이 아닐까라는 생각이 들었습니다.
그래서 책 속에서도 이런 이야기를 합니다.
뭐든 시작은 어렵지만
반복을 통해 몸이 달라지는 걸 느껴보세요.
새로운 것을 하는 것보다 중요한 것은
기본을 정직하게 '잘'하는 것 아닐까요? - page 66
굳이 요가의 달인처럼 욕심을 낼 필요는 없다는 것을.
그저 자신의 속도로, 하나라도 차근히 이루어지면 어느새 내 마음에 다가가는 방법도 하나씩 차근히 다가갈 수 있음을 깨닫게 해 주었습니다.
32가지의 요가 동작.
우선 숨 쉬기부터 차근히 내뱉어 봅니다.
하나씩.
천천히.
그렇게 저도 제 마음 속 저를 만나러 가 볼까 합니다.